شش راهنمای رژیم غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان

تهران - ایرنا - مصرف زیاد سبزی و میوه جات تازه، مصرف زیاد محصولات سویا و محدود کردن مصرف محصولات لبنی از جمله شش توصیه ای هستند که گفته می شود خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند.

به گزارش ایرنا از لایو ساینس، این راهنمایی ها که در مجله «آمریکن کالج آف نوتریشن»(

American College of Nutrition) منتشر شده، توسط کمیته پزشکی مسوولانه (پی سی ار ام) - PCRM - که یک گروه غیر انتفاعی مستقر در واشنگتن دی سی واقع در آمریکا هستند، ارائه شده است.

به گفته این محققان، رعایت این شش راهنمای رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

این توصیه ها که بر اساس بررسی مطالعات منتشر شده ارائه شده اند، شامل این است که چه غذایی را باید خورد و از مصرف چه مواد غذایی باید پرهیز و یا در مصرف آنها محدودیت ایجاد کرد.



** مصرف زیاد میوه و سبزیجات

محققان می گویند: مصرف زیاد میوه و سبزیجات بویژه سبزیجات برگ دار به کاهش خطر کلی ابتلا به سرطان کمک می کند.

این یک حقیقت مسلم است که رژیم غذایی پایه گیاهی خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

این موضوع به این دلیل است که میوه و سبزیجات حاوی ترکیبات محافظت کننده ای هستند که خطر ابتلا به چند سرطان را کاهش می دهد.



** محدود کردن مصرف لبنیات

مطالعات نشان داده اند که مصرف لبنیات با ابتلا به سرطان پروستات ارتباط دارند و در این میان کلسیم عامل ابتلا به این بیماری است.

اما مطالعات دیگری نیز نشان داده اند که مصرف محصولات لبنی از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند، بنابراین مردانی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان پروستات دارند باید مصرف محصولات لبنی را محدود کنند.



** پرهیز از مصرف مشروبات الکلی

پرهیز از مصرف مشروبات الکلی خطر ابتلا به سرطان های حلق، حنجره، مری، روده بزرگ، راست روده و پستان را کاهش می دهد.

طبق این گزارش، مصرف یک لیوان نوشیدنی الکلی در هفته خطر ابتلا به سرطان دهان، حلق و حنجره را 24 درصد افزایش می دهد.



** پرهیز از مصرف گوشت قرمز و یا پردازش شده

محققان می گویند: مصرف نکردن گوشت قرمز و یا پردازش شده، خطر ابتلا به سرطان های روده بزرگ و راست روده را کاهش می دهد.

به گفته محققان رعایت این توصیه به پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت کمک می کند.

همچنین مطالعات محققان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد نشان داده که مصرف مرتب گوشت قرمز به ویژه گوشت پردازش شده مانند سوسیس و کالباس موجب کوتاه شدن عمر انسان می شود.



** مصرف نکردن گوشت کباب شده و یا سرخ شده

اجتناب از مصرف گوشت کباب شده و یا سرخ شده به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، راست روده، سینه، پروستات، کلیه و لوزالمعده کمک می کند.

علت این موضوع این است که زمانی که گوشت در درجه حرارت بالا کباب و یا سرخ می شود کراتین و آمینه اسیدهای موجود در گوشت، مواد شیمیایی سرطان زا به نام آمین های هتروسیکلیک (HCAs) تولید می کنند.

به گفته محققان، حتی دود ناشی از گوشت کبابی می تواند سبزیجات کبابی را که حاوی این مواد شیمیایی سرطان زا نیستند، آلوده کند.

ویروسی که ما را خسته می کند

سرویس سلامت شفاف: سال هاست که محققان از کشف ویروسی مرتبط با احساس خستگی مداوم در انسان ها یا به اصطلاح سندروم خستگی مزمن خبر داده اند. این ویروس که به «ویروس خستگی» موسوم است به گفته پژوهشگران امریکایی در هشتاد و شش درصد از بیماران مبتلا به سندروم خستگی مزمن مشاهده می شود. 

 

خستگی ناشی از سندروم خستگی مزمن نه تنها بعد از کار و فعالیت بلکه بصورت همیشگی تمام بدن را احاطه کرده و فعالیت بدنی و توان فرد مبتلا را کاهش می دهد. بطوریکه این احساس خستگی شدید با استراحت و داشتن فعالیت بدنی و ذهنی نیز از بین نمی رود. دلیل اصلی بروز این سندروم هنوز مشخص نیست اما ممکن است این عارضه ناشی از تضعیف سیستم ایمنی افراد یا انتقال ویروس به بدن آنها باشد. به طور کلی می توان گفت این بیماری موجب کاهش فعالیت های شغلی، شخصی، اجتماعی و تحصیلی می شود و در نتیجه فرد را منزوی می سازد.

 

براساس مطالعات انجام شده زنان‌، چهار برابر بیشتر از مردان به سندروم خستگی مزمن مبتلا می شوند. احتمال بروز این بیماری در هر سنی وجود دارد اما در سنین 40 تا 60 سالگی بیشتر دیده می شود. 

 

 

سندروم خستگی مجموعه ای از نشانه ها از درد عضلات و مفاصل گرفته تا سر درد و خستگی ذهنی را شامل می شود. این بیماری علایم دیگری هم دارد، از جمله ناتوانی در تمرکز و کاهش قدرت حافظه، ناتوانی در فعالیت بدنی و یا مغزی، بی حالی، درد مفاصل، حساس شدن گره های لنفاوی گردن و زیربغل. گاهی نیز بیماران مبتلا به این سندروم از دردهای شکمی، درد در ناحیه قفسه سینه، تنفس کوتاه، سرفه شدید، مشکلات بینایی همچون تیرگی، حساسیت به نور، خشکی و دردناک شدن چشم ها، بی نظمی ضربان قلب و احساس درد در ناحیه فک شکایت می کنند؛ البته باید توجه داشت همه این علایم از فردی به فرد دیگر متغیر است. 

 

بسیاری از ما ممکن است این نشانه ها را در زندگی روزانه مشاهده کنیم اما آنچه که در ابتلای به سندورم خستگی مزمن اهمیت دارد این است که بروز علامت ها تنها به چند روز منحصر نمی شود. برخی از پزشكان معتقدندف نشانه ها باید دست كم 6 هفته به طول بیانجامد تا بتوان تشخیص سندرم خستگی مزمن را برای بیماری مطرح کرد.

 

گفتنی است علت ایجاد سندرم خستگی مزمن ناشناخته است در نتیجه درمان قطعی ای نیز تا کنون برای آن یافت نشده؛ این مطلب بدان معنا نیست كه خلاصی از این بیماری ناممکن است بطوریکه حال بسیاری از بیماران بعد از گذشت چندین ماه از ابتلا به این سندروم، روبه بهبودی رفته و از میزان علایم در آنها کاسته می شود.

 

در پایان باید به خاطر داشته باشید فردی به سندروم  خستگی مزمن مبتلاست که دچار خستگی پایدار یا عود كننده بوده و توانایی انجام فعالیت های روزانه اش به نصف کاهش یافته باشد. همچنین این احساس خستگی دست كم باید6 هفته ادامه داشته باشد .نکته قابل توجه این است که نباید علائم این سندروم را با سایر بیماری ها اشتباه گرفت چرا که بسیاری از بیماری ها همچون عفونت ها، بد خیمی ها، بیماری های خود ایمنی، روانی، عصبی - عضلانی، بیماری های هورمونی، اعتیاد یا سوء مصرف مواد مخدر و حتی عوارض جانبی استفاده از برخی داروها، می توانند علایم مشابهی در فرد ایجاد كنند .

ارزان‌ترین راه های رفع بوی بد دهان

روزنامه اطلاعات: التهاب لثه، باقی ماندن غذا بین دندانها، عفونتهای تنفسی، سینوزیت، مشکلات گوارشی، بیماری دیابت، استفاده از غذاهای گوگرددار مثل سیر و پیاز و سیگارکشیدن از دلایل بوی بد دهان هستند.

بوی بد و نامطبوع دهان هم برای خودتان و هم برای دیگران آزار دهنده است.این مساله آنقدر جدی است که می تواند روی ارتباط شما با دیگران تاثیر بگذارد.

التهاب لثه، باقی ماندن غذا بین دندانها، عفونتهای تنفسی، سینوزیت، مشکلات گوارشی، بیماری دیابت، استفاده از غذاهای گوگرددار مثل سیر و پیاز و سیگارکشیدن از دلایل بوی بد دهان هستند. اما شما با چند راهکار خانگی می‌توانید این بیماری را درمان کنید. پیشگیری و درمان بوی بد دهان فقط زمانی ممکن است که فضای دهان را پاک کنید و مواد سمی و تاثیرگذار روی بزاق را کاهش بدهید.اولین پیشنهاد ما مصرف جعفری است.اگر بوی بد دهان بخاطر نخوردن غذا و خستگی است کمی جعفری بخورید.

جعفری منبع غنی از کلروف ویک خوشبوکننده طبیعی دهان است. این سبزی هم چنین مثل یک خنک کننده طبیعی در دهان احساس تازگی و تمیزی ایجاد می‌کند. برگ جعفری را مثل آدامس بجوید تا بوی بد دهان از بین برود و استفاده از سیب بعد آن برای درمان بوی دهان بسیار موثر است. جعفری، تحریک کننده اشتها نیزهست و به هضم غذا نیز کمک می‌کند.

با جوش شیرین مسواک کنید چون این ماده بو را جذب می‌کند و خواص ضد باکتریایی دارد.کمی جوش شیرین را روی مسواک بریزید و دندان و زبان را مسواک بزنید و تاثیر آن را ببینید.

بعد از هر وعده غذایی از میخک، رازیانه یا هل استفاده کنید.این گیاهان با خواص ضد میکروبی به بوی خوش دهان کمک می‌کنند.کرفس هم برای خوش بو کردن دهان مفید است.

اگر می‌خواهید بعد از خواب دهان بوی بدی ندهد قبل از خواب شبانه کمی عرق نعنا یا برگ نعنا بخورید.پونه هم همین خاصیت را دارد.این دو گیاه روی گوارش و سلامت معده و هضم غذا تاثیر دارند و به همین دلیل مانع ایجاد بوی بد در دهان می‌شوند.

ترکیب انجیر و عسل برای خوشبو شدن دهان یک راهکار ساده خانگی است.در برنامه غذایی صبحانه حتما از عسل و انجیر خشک استفاده کنید.

قهوه نیز باعث خنثی شدن یا کاهش باکتریهایی در دهان می‌شود که فعالیت آنها از عوامل ایجاد بوی ناخوشایند در دهان است. البته نوشیدن زیاد قهوه به دلیل خشکی دهان ممکن است اثر عکس داشته باشد؛ پس در مصرف آن زیاده روی نکنید. آب هم به پاک شدن دندانها و جلوگیری از پوسیدگی آنها کمک می‌کند و هم از خشکی دهان جلوگیری میکند به همین دلیل بوی بد دهان را نیز رفع می‌کند

خاصیت بامیه برای رفع پوکی استخوان

درمان کمر درد بدون جراحی

قبل از مصرف داروهای خواب، بخوانید

 

سلامت نیوز: حفظ سبک زندگی سالم و دوری کردن از عادات نادرست همچون مصرف سیگار و مواد الکلی اولین گام‌ها برای درمان بی‌خوابی است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، هرچند در موارد شدیدتر، این تغییرات به خودی خود کافی نیست و مصرف دارو در کنار رفتاردرمانی ضرورت دارد. طبق بررسی‌های انجمن ملی خواب در آمریکا حدود 25 درصد از مردم این کشور هر سال برای رفع مشکلات مربوط به خواب از انواع مختلف داروها مصرف می‌کنند. طیف متفاوتی از داروهای خواب بدون نسخه و قابل دسترس وجود دارد. همچنین نوع و دوز مصرفی این داروها به علائم و سابقه پزشکی بیمار مرتبط است.

داروهای تجویزی برای بی‌خوابی شامل داروهای ضد اضطراب، مسکن و آرام بخش می‌شوند. پزشکان مصرف داروهای خواب‌آور را برای بیش از دو تا سه هفته توصیه نمی‌کنند چرا که ممکن است فرد به مصرف آنها عادت کند. بررسی‌ها نشان می‌دهد داروهای خواب آور در کوتاه کردن مدت زمانی که فرد به خواب می رود، افزایش ساعت خواب و بهبود کیفیت کلی خواب موثر است.

در موارد نادری مصرف این داروها ممکن است موجب واکنش‌های آلرژیک، ورم صورت و بروز رفتارهای غیرمعمول شود. عوارض جانبی داروهای خواب آور اغلب در افراد مسن ظاهر شده و شامل حالت گیجی، عدم توانایی در فکر کردن و مشکلات تعادلی می‌شود.

به گزارش هلث لاین، همچنین در صورتی که بی‌خوابی با افسردگی مرتبط باشد داروهای افسردگی می‌توانند مفید واقع شوند. بسیاری از افراد بدون دریافت نسخه پزشک اقدام به مصرف داروهای خواب‌آور می‌کنند در حالی که تعدادی از این داروها حاوی آنتی‌هیستامین‌ و تحریک‌کننده حالت گیجی هستند و علاوه بر این آنتی‌هیستامین‌ها کیفیت خواب را کاهش می‌دهند.

از گلو درد ساده تا تعویض دریچه قلب

دکتر آرمان احمد زاده، متخصص داخلی و فوق تخصص رومانولوژی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران  گفت: به دنبال یک گلودرد چرکی درمان نشده، تب روماتیسمی بروز پیدا می‌کند و از انواع باکتری‌های استروپتوکوکی است در گلودردهای چرکی که همراه با تب است تزریق یک نوبت پنی سیلین، مانع  ایجاد تب روماتیسمی می‌شود این نوع گلودرد چرکی در سنین بالای 14 سال شیوع بیشتری دارد.
 
دکتر احمد زاده ادامه داد: تب روماتیسمی با درد شدید مفاصل همراه است ولی هدف اصلی‌تر آن دریچه‌های قلب است در حال حاضر شایع‌ترین علت اختلالات قلبی، تب روماتیسمی است که افراد در سنین کودکی با آن درگیر بوده‌اند.
 
این فوق تخصص روماتولوژی گفت: بیماری‌های شایع قلبی نظیر اختلال دریچه میترال که منجر به تعویض دریچه قلب می‌شود، تنگی دریچه میترال از عوارض تب روماتیسمی است.
 
توصیه اکید به افراد این است که در صورت بروز هر گونه گلودرد چرکی، آن را جدی بگیرند و تا درمان کامل آن، مصرف دارو و یا پنی سیلین تزریقی را ادامه دهند.

آشامیدن آب زیاددرافطارکبدراچرب می‌کند

اگر مسموم شدید این خوراکی را فورا بخورید

به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران،یكی از قدیمی ترین گیاهان مورد مصرف غذایی و دارویی گیاه سیر است..   قدیمی ترین اسناد به جای مانده در مورد سیر مربوط به كتیبه های سومریان است كه از ۲۶۰۰ سال قبل از میلاد مسیح به جای مانده است.همچنین سیر یكی از مهمترین داروهای مصر باستان است كه حداقل ۲۲ خاصیت درمانی برای آن قایل بوده اند و در پاپیروس های به جای مانده از ۱۵۵۰ سال قبل از میلاد مسیح ثبت شده است.

 

محققان می گویند سیر از هر آنتی بیوتیکی قوی تر است و می تواند مسمومیت ها را هم کاهش دهد. بررسی ها نشان می دهند سیر می تواند مسمومیت های ناشی از گوشت های خام یا فرآوری شده را درمان کرده و آمار مسمومیت ها را کاهش دهد.

 

گفتنی است، سیر به دلیل دارا بودن خواص بسیار، کاربرد دارویی نیز دارد این گیاه خاصیت ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد قارچ دارد و قادر است به محض وارد شدن ماده ای مسموم و یا آلوده با آن مبارزه کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

 

گفتنی است،سولفور موجود در آن مانع از ایجاد مشکلات گوارشی می شود و باعث تقویت معده و روده  خواهد شد از این رو افرادی که دچار این گونه مشکلات هستند می توانند از آن به عنوان مسکن برای بهبود سیستم گوارشی خود استفاده کنند و عفونت های گوارشی و مسمومیت های شدید را درمان کنند.

 

● خواص مهم دارویی سیر:
▪ پایین آورنده چربی خون
▪ اثر كاهش كلسترول خون
▪ سیر می تواند به طور ضعیف قند خون را كاهش دهد.
▪ سیر دارای اثر كاهش فشار خون است.
▪ تركیبات سیر می تواند از چسبندگی پلاكت ها جلوگیری كند.

رفع التهاب پوست با خوردن عدس

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران ساری ، 

· عدس زیاد کننده ترشحات شیر است و مادران شیرده حتما باید از آن استفاده کنند

· عدس را روی پوست ملتهب بگذارید التهاب را برطرف می‌کند

· برای درمان زخمهای دهان و گلو و دیفتری عدس را پخته و آب آنرا غرغره کنید

· برای تقویت معده و برطرف کردن گاز معده عدس پخته را با سرکه میل کنید

· آش عدس با روغن بادام برای دوران نقاهت بهترین غذاست

· پماد در عدس با سرکه برای ترک دست و پا که به علت سرما عارض شده سودمند است

· عدس را می‌توان به عنوان مسهل هم مصرف کرد چون دارای لعاب زیادی است که در درمان ناراحتیهای روده نیز موثر است

· عدس پخته را به عنوان مرهم برای زخم نیز می‌توان بکار برد

عدس با تمام مزایایی که دارد نباید زیاد مصرف شود زیرا اولا دیر هضم است و تولید نفخ می‌کند ثانیا قابض است و جریان خون را در رگها آهسته می‌کند. البته می‌توان برای جلوگیری از این عوارض عدس را با روغن کنجد و یا روغن بادام و با سرکه خورد. ضمنا عدس به علت داشتن میکروپروتئین برای افرادی که ناراحتی کلیه دارند، زیانبخش است/

خاصیت ضدعفونی کننده تمشک

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران ساری ، میوه ای شبیه شاه توت و توت فرنگی است و به رنگ زرد یا سرخ مایل به سیاه یافت می شود. میوهتمشک ترش مزه بوده و به صورت خام یا پخته، شربت، کمپوت خورده می شود.

بوتهتمشک در مناطق گرم و مرطوب، در جنگلها و صحراها می روید و گاهی آن را می کارند. نامهای دیگر تمشک، توت وحشی و سه گلی است. ساقه هایتمشک نرم و به رنگ قرمز و دارای خارهای دراز است.

برگهای آن متفاوت و بیضی شکل و اطراف آن کنگره کنگره و به شکل دندانه های اره ای است. گلهایتمشک به رنگهای سفید، صورتی یا به صورت خوشه در ماههای مرداد پدیدار می شود و تا مهر دوام می آورد. قسمتهای مورد استفاده بوته تمشک عبارتند از : میوه ، برگ، تخم ، دانه و گل است.

جوشانده 25 گرم از برگهای تمشک در یک لیتر آب برای درمان انسداد مجاری ادرار مفید است
تمشک سرشار از ویتامینهایC و K است و دارای خواص خنک، نرم کننده و ضد اسکوربوت می باشد
تمشک خون را تصفیه می کند و برای کسانی که به روماتیسم مبتلا هستند، بسیار مفید است
تمشک یبوست مزاج را معالجه می کند
تمشک برای تسکین درد سودمند است، زیراتمشک دارای اسید سالسیلیک می باشد
تمشک خون را قلیائی می کند.

شربت تمشک برای بیماران مبتلا به سرخک و مخملک تجویز شده است
تخم و دانه ای که درتمشک وجود دارد، اغلب با دندان نیز خرد نمی شود، ولی وقتی خورده شود درمعالجه ی یبوست و خشکی مزاج به طور طبیعی بسیارمؤثر است و سبب می شود که یبوست به کلی رفع گردد
شربت تمشک، مخلوط با آب برای رفع تب تجویز شده است
خوردن تمشک برای مبتلایان به

تبهای صفراوی، التهاب مجاری ادرار، گلو درد( آنژین ) مفید است
تمشک دارای خاصیت ضد عفونی کننده است
تمشک به علت دارا بودن ویتامینهای C و K برای اوره و فشار خون مفید است
برای معالجه کک و مک، ابتدا صورت را خوب بشوئید و سپس ورقه نازکی از تمشک به مدت یک ساعت روی صورت بمالید. این کار را چند بار تکرار کنید تا کک و مک صورت از بین برود
برگ تازه تمشک را اگر بپزند و روی محل بیماریهای پوستی قرار دهند، بیماری را التیام می دهد
گوشت پردانه تمشک، دارای خواص توت فرنگی است و ترشی خون را از بین می برد
تمشک،عرق آور است؛ لذا بهترین زهکش سوراخهای پوست است
جوشانده گل یا برگ تمشک( به روشی که گفته شد) در استعمال خارجی برای درمان زخمهای دهان، ورم لثه، درد گلو و ورم لوزه ها بکار می رود و بیمار با غرغره کردن این جوشانده دهان را می شوید

اسرار ضد پیری که خانمها باید بدانند

سالمندی یک فرایند آرام و طبیعی است. هنگامی که یک زن  به  ۳۰  سالگی می رسد  نشانه های اولیه  پیری مانند خطوط و نقاط چین و چروک شروع می شود. همانقدر که سن بالا میرود، پوست او   قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد ، و در نهایت به چین و چروک منجر خواهد شد  با این حال، ما میتوانیم این روند  را به تاخیر بیاندازیم  و  از جوان تر شدن  پوست لذت ببریم. با مراقبت مناسب در سن مناسب می توانید با  پیری مبارزه کنید.  برخی از اسرار ضد پیری که هر زنی باید بداند :

 

مصرف آنتی اکسیدان ها به اندازه کافی

مصرف مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها در سنین پایین  با رادیکال های آزاد که باعث پیری پوست میشوند مبارزه میکند. این رادیکال های آزاد قرار گرفتن در معرض مواد سمی در محیط زیست است. بنابراین،  میوه، سبزیجات و دانه ها منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند.

ماساژ با روغن کنجد

روغن کنجد به عنوان یک درمان مفید علائم  پیری شناخته شده است. ماساژ با  روغن کنجد بر روی پوست  در صبح  بسیار خوب است . شما می توانید یک دوش پس از آن بگیرید. انجام این کار جریان خون را تحریک و پوست را سالم و درخشان می کند. همچنین  پوست  هیدراته شده و می توانید از سلولهای مرده پوست خلاص شوید.  استفاده روزانه از این درمان پوست را سالم و جوان نگه می دارد.

اجتناب از شکر فرآوری شده

قند و شکر،  کلاژن را پایین می آورد  در نتیجه باعث ایجاد خطوط نازک و چین و چروک می شود. قند فرآوری شده در نوشابه، شکلات، کیک و غیره یافت می شود.

محافظت از پوست در برابر خورشید

اشعه خورشید UV به  پوست آسیب رسانده و  منجر به خطوط نازک و چین و چروک می شود.  همواره پوست را از اشعه های مضر محافظت کنید. در طول  روز هر زمانی که می خواهید بیرون بروید حتما از ضد آفتاب استفاده کنید.

لایه برداری مهم است

لایه برداری به  بهبود بازسازی سلول های جدید  کمک می کند و سلولهای مرده پوست را از بین می برد، در نتیجه  پوست را برای مدت طولانی تری  سالم و جوان می کند

این خوراکی ها را بعد از ورزش نخورید

دارویی که از سرطان کبد پیشگیری می کند  

آسپرین یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی است که در بیماری های قلبی – عروقی و پیشگیری از سکته مورد استفاده قرار می گیرد.

مطالعات نشان می دهند که مصرف آسپرین خطر سرطان کبد و مرگ ناشی از بیماری های مزمن کبدی را کاهش می دهد. سرطان کبد معمولا به دنبال بیماری های مزمن کبدی درمان نشده بروز می کند. در این تحقیق ۳۰۰۵۰۴ مرد و زن در سنین ۵۰ تا ۷۱ سال مورد مطالعه قرار گرفتند و میزان استفاده آنها از آسپرین و سایر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی به مدت ۱۰ تا ۱۲ سال بررسی شد.

نتایج نشان داد در افرادی که به طور مداوم آسپرین مصرف کرده بودند، خطر سرطان کبد به میزان ۴۱  درصد و مرگ ناشی از بیماری های مزمن کبدی به میزان ۴۵ درصد کمتر از سایر افراد است. محققان دپارتمان اپیدمیولوژی دانشگاه اتاوا (کانادا) اظهار داشتند که دلایل عمده در بروز بیماری های مزمن کبدی و سرطان کبد عبارتند از: مصرف الکل، هپاتیت B  و C، دیابت و چاقی.

بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های کبدی پیروی از یک رژیم غذایی سالم، اصلاح شیوه زندگی و مبارزه با بیماری های ویروسی ضروریست.

گرچه بر اساس تحقیقات مصرف آسپرین در کنترل بیماری ها ی کبدی نقش دارد اما مصرف  این دارو بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود.

کاهش علائم MS‌ با ورزش  

داروهای پرطرفداری که به جای زیبایی،بیماری به ارمغان می آورد

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، داروهای ضد جوش و ضد لک باعث ایجاد التهاب و حساسیت های پوستی می شوند و سوزش و خارش پوست را نیز به همراه دارند و حتی باعث ایجاد گلو درد و آسیب های چشمی نیز می شوند.

بررسی ها نشان می دهند، عوارض چشمی شامل خشكی چشم، كدورت قرنیه و كاهش دید شب كه معمولاً با قطع دارو بهبود می یابد، خشكی لب كه مهمترین عارضه آن است و با استفاده از كرم های چرب كننده رفع می شود، خشكی دهان و بینی كه می توان از قطره چشمی و كرم داخل بینی استفاده كرد از مهمترین عوارض داروهای پوستی است.

گفتنی است، افرادی که خودسرانه این داروها را مصرف می کنند دچار مشکلات کبدی خواهند شد و مصرف کرم ها و قرص های پوستی ختما باید زیر نظر پرشک باشد.

وقتی بدنسازی سن قد را می سوزاند!

دستگیری کثیف‌ترین پدر و مادر دنیا+عکس

آفتاب: این زوج بیکار انگلیسی به جرم بی‌توجهی و اهمیت ندادن به پنج فرزند خود بازداشت و به حبس محکوم شده‌اند.

 

گفته می‌شود همه فرزندان این زوج که بین سه تا 14 سال سن دارند، به سوء تغذیه مبتلا هستند.

 

به گزارش باشگاه خبرنگاران گزارش داد « به گفته معلم یکی از این کودکان، زمانی که او وارد کلاس می‌شد، بوی نامطبوع لباسش که معلوم بود بیش از یک سال شسته نشده است، همه جا را فرا می‌گرفت. تمام بدن کودک بیچاره به دلیل اینکه ماهها استحمام نکرده‌ بود، پر از کک بود، تا جایی که هیچ یک از همکلاسی‌هایش حاضر نبودند کنار او بنشینند.

 

بنا بر گزارش ماموران پلیس، اتاقی که این کودکان در آن زندگی می‌کرده‌اند سرشار از انواع آلودگی‌ها و کک بوده و کودکان کوچکتر حتی در یک گوشه اتاق ادرار می‌کرده‌اند.

 

این کودکان به دلیل تغذیه نامناسب و قرارگرفتن در معرض انواع آلودگی به طور طولانی مدت، به بیماری‌های بسیاری مبتلا شده اند و نیازمند خدمات درمانی سریع هستند. پلیس تاکنون نام پدر 36 ساله و مادر 41 ساله این خانواده را فاش نکرده است.»

 

 

بلایی که فناوری بر سر کودکان می‌آورد

کارشناسان تربیتی و روانشناسان در مورد تبعات منفی استفاده بیش از حد کودکان از بازی‌های رایانه ای، تبلت‌ها و گوشی های مختلف و ... هشدار دادند. به گزارش فارس به نقل از نیوزورک، آنان معتقدند

بسیاری از والدین بدون آنکه توجهی به اثرات منفی فناوری‌های جدید بر سلامت جسمی و روحی کودکانشان داشته باشند، آنها را با این محصولات تنها می‌گذارند تا بتوانند زمان بیشتری را صرف امور شخصی

کنند. این در حالی است که کودکان نباید بخش زیادی از زمان بیداری خود را با این ابزار تلف کنند و روش درست این است که آنها همراه خانواده باشند و از گفتگو، مطالعه و بازی در کنار آنها لذت ببرند. از جمله

اثرات منفی استفاده فراوان از رایانه و کنسول‌های بازی و ... توسط کودکان چاق شدن آنهاست. بر اساس یک بررسی که توسط محققان دانشگاه ایلینویز بر روی 700 کودک انجام شده مشاهده بیش از حد

تلویزیون و اجرای بازی‌های رایانه‌ای برای مدت‌های طولانی باعث اضافه وزن کودکان می‌شود. این در حالی است که ورزش و تحرک به سادگی می‌تواند این مشکل را بهبود ببخشد. نکته دیگر این است که

بسیاری از کودکان در حین تماشای تلویزیون و انجام بازی‌های ویدیویی بی‌وقفه در حال خوردن هستند. بسیاری از آگهی‌های تلویزیونی نیز مصرف گسترده غذاهای چاق کننده و بی‌ارزش مانند انواع چیپس و پفک

و دیگر غذاهای چرب و بی خاصیت را توصیه می‌کنند. مجموعه این عوامل تاثیر کاملا منفی بر سلامت کودکان دارد. بررسی دیگری که توسط بنیاد خانواده Kaiser در آمریکا انجام شده نشان می‌دهد 68 درصد

بچه‌های دو ساله و زیر دو سال در آمریکا هر روز از رسانه‌های بصری استفاده کرده و آنها را تماشا می‌کنند. این رویه هم بر روی رشد مغز کودکان تاثیر منفی می گذارد و هم رشته پیوند عاطفی و قلبی آنها را با

والدین و محیط اطراف سست کرده و تاثیرات مخربی بر آینده اطفال می‌گذارد. نکته آخر اینکه فناوری بر احساسات بچه‌ها هم تاثیر منفی می‌گذارد. پژوهش‌های دانشگاه استنفورد ثابت کرده که بازی‌های ویدیویی

هیجان کاذبی به وجود می‌آورند که به سرعت به خشم مبدل می‌شود و گاهی اوقات به جنایاتی تکان دهنده می‌انجامد. به عنوان مثال دانیل پاتریک نوجوان اهل اوهایوی آمریکا مادر خود را در 16 سالگی و در

حالی که تحت تاثیر بازی های ویدیویی بود به قتل رساند. علت این مساله آن بود که مادر وی اجازه نمی داد او تمام وقت خود را صرف اجرای بازی ویدیویی Halo3 کند. در بچه‌های کوچک استفاده طولانی از

بازی‌های ویدیویی موجب می‌شود آنها توان تمایز قائل شدن میان دنیای خیال و واقعیت را از دست بدهند و شاید بهترین کار در این زمینه حذف تلویزیون از اتاق خواب کودکان و محدودکردن زمان دسترسی آنها

به تبلت، گوشی وکنسول‌های بازی باشد. -

سایه ویروس مرگبار بر جهان و ایران

سلامانه :در مورد این بیماری در اطلاعیه های تارنمای وزارت بهداشت آمده است ویروس مرس به میزان زیادی همانند ویروس عامل بیماری سارس است؛ بیماری که در سال 2003 میلادی (1382 خورشیدی) با گسترش در مناطق مختلف جهان به وی‍ژه شرق آسیا، نزدیک به 800 نفر را به کام مرگ فرستاد.

سندروم تنفسی خاورمیانه که در ایران به «کرونا» معروف شده، نگرانی هایی را در مورد وضعیت سلامت شهروندان به وی‍ژه سالمندان و مبتلایان به بیماری های مزمن برانگیخته است.

پس از بروز بیماری های همه گیری چون «آنفلوآنزای مرغی» و «سارس» در سال های گذشته، اینک سندروم (مجموعه نشانه های بیماری) تنفسی خاورمیانه است که سبب نگرانی شهروندان و مسوولان سلامت بسیاری از کشورهای جهان شده است.

نشست فوری کارشناسان سازمان جهانی بهداشت با موضوع بررسی گسترش سندروم تنفسی خاورمیانه در اردیبهشت ماه سال جاری، پنجمین گردهمایی این کارشناسان با دستورکار یاد شده بود.

با این حال، پس از نشست های پی در پی کارشناسان سازمان جهانی بهداشت که از آذرماه سال گذشته برای مهار روند شتابنده گسترش سندروم تنفسی خاورمیانه برگزار شده است، این بیماری جهانی همچنان قربانی می گیرد.

سایه ویروس مرگبار بر جهان و ایران

عامل اصلی سندروم تنفسی خاورمیانه، گسترش نوعی ویروس -«کرونا ویروس» (Coronavirus) - با نام «مرس» (MERS) است که در سال های گذشته آشکار و شناسایی شده است.

به گزارش تارنمای وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پنجم خردادماه، انتشار خبر آلوده شدن شماری از شهروندان آمریکایی به ویروس مرس، گستره سندروم تنفسی خاورمیانه را به منطقه آمریکای شمالی نیز کشاند و نگرانی های جهانی در مورد رشد شمار مبتلایان به این بیماری را افزایش داد.

بر پایه این گزارش، آخرین آمار از آلوده شدن 672 نفر در 18 کشور جهان به ویروس مرس حکایت دارد که از میان مبتلایان، 207 نفر جان خود را از دست داده اند.

این گزارش می افزاید افزون بر کشورهای خاورمیانه ای چون عربستان سعودی، امارات متحده عربی، اردن و قطر، در شماری از کشورهای اروپایی، آمریکایی و آسیایی نیز نمونه هایی از آلودگی شهروندان به ویروس مرس به سازمان جهانی بهداشت اعلام شده است.

با این حال، عربستان سعودی با بیش از 560 و امارات با نزدیک به 70 مورد گزارش بیماری برآمده از گسترش ویروس مرس تا ابتدای خردادماه، از بزرگترین کانون های این بیماری بوده اند.

و اما همزمانی اوج گیری این بیماری با موسم افزایش سفرهای زیارتی به مقصد عربستان سعودی، بر نگرانی های جهانی بویژه در کشورهای منطقه در مورد گسترش ویروس مرس افزود.

در تب و تاب گسترش منطقه ای و جهانی کروناویروس کشنده که در ایران به بیماری کرونا مشهور شده، نخستین روزهای خردادماه، برخی رسانه ها از گزارش نمونه هایی از آلودگی به ویروس مرس در استان کرمان خبر دادند.

برپایه گزارش تارنمای وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در هشتم خردادماه و به گفته «محمدمهدی گویا» رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت، یکی از مبتلایان به سندروم تنفسی خاورمیانه در کرمان جان خود را از دست داده و اقدام های لازم برای شناسایی دیگر شهروندان آلوده و درمان نمونه های تایید نشده بیماری در حال اجرا است.

در این پیوند، «مهدی شفیعی» مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، هفتم خردادماه در گفت و گو با خبرگزاری مهر از شناسایی 6 مورد مشکوک به بیماری کرونا خبر داده بود.

به این ترتیب، ورود ویروس مرس به کشورمان زمینه ساز نگرانی هایی ها در مورد گسترش بیماری کرونا در ایران شد.

در ادامه، بخشی از این نگرانی ها در شماری از رسانه ها بازتاب یافت و گزارش ها و اخباری در این مورد منتشر شد.

روزنامه «شهروند» در هفدهم خرداد ماه با عنوان «پیشروی خاموش کرونا»، نمودی از نگرانی های یاد شده بود که با توجه به دوره 2 هفته ای نهفتگی و سرایت بیماری و مشخص نبودن شعاع دایره افرادی که با مبتلایان کرمانی در ارتباط بوده اند، به چالش های پیش روی کنترل بیماری کرونا پرداخت.

در کنار این اخبار و گزارش ها، شایعه هایی هم در مورد ابتلای شماری از شهروندان در دیگر استان های کشور منتشر شد و بر نگرانی ها در زمینه گسترش کرونا دامن زد.

البته مسوولان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در هفته های گذشته از مهار کرونا و دیده نشدن نمونه های تازه این بیماری خبر داده اند.

تارنمای «فرارو» نوزدهم خرداد ماه به نقل از رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت خبر داد هیچ مورد تازه ای از آلودگی به کرونا دیده نشده است. به نوشته فرارو، پیشتر دانشگاه علوم پزشکی کرمان هم از کنترل این بیماری خبر داده بود.

با این حال رفت و آمدهای شهروندان ایرانی به کشورهای عربی پیرامون خلیج فارس بویژه سفرهای زیارتی به مقصد عربستان سعودی و نیز شباهت نشانه های بیماری کرونا با سرماخوردگی های ویروسی (آنفلوآنزا) سبب رفع نشدن کامل نگرانی ها شده است و آنچه بر این مساله دامن می زند، اعلان هر از چند گاه گزارش هایی در مورد دیده شدن نمونه هایی از بروز بیماری کرونا در مناطق مختلف جهان است.

در این پیوند، خبرگزاری «رویترز» دهم ژوئن، (بیستم خردادماه) خبر داد: پس از کشورهایی چون مصر در شمال آفریقا، الجزایر نیز به جمع کشورهای پذیرای ویروس مرس پیوسته و یکی از افراد آلوده به بیماری مرس در الجزایر جان خود را از دست داده است.

با توجه به اهمیت موضوع بیماری کرونا و نگرانی ها در مورد گسترش آن در کشور، تلاش هایی در زمینه پرسش از مقام های مسوول در وزارت بهداشت صورت گرفت؛ پرسش هایی در مورد آخرین وضعیت بیماری کرونا در ایران و نیز اقدام ها و برنامه های این وزارتخانه برای جلوگیری از گسترش ویروس مرس که البته این تلاش ها نتیجه ای در بر نداشت.

همین موضوع سبب بسندگی اطلاعات پ‍ژوهش حاضر به اطلاعیه ها و بیانیه های پیشین تارنمای وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی شد.

کرونا، بیماری ای کند اما جان فرسا

بر پایه گزارش تازه سازمان جهانی بهداشت، بیماری کرونا همچنان در مناطق مختلف جهان به پیش می رود و بر شمار مبتلایان به آن افزوده می شود.

این گزارش که سیزدهم ژوئن (بیست و سوم خردادماه)، روی تارنمای این سازمان قرار گرفت، تصریح می کند که عربستان سعودی همچنان بزرگترین کانون گسترش ویروس مرس در جهان است.

در گزارش سازمان جهانی بهداشت آمده است در بازه زمانی یازدهم آوریل تا نهم ژوئن 2014 (22 فروردین تا 19 خرداد سال جاری) وزارت بهداشت عربستان 515 مورد تازه آلودگی شهروندان خود به ویروس مرس را اعلام کرده که 402 مورد آن مورد تایید این سازمان قرار گرفته است. در این میان 114 نفر نیز جان خود را از دست داده اند.

بر پایه اعلان سازمان جهانی بهداشت در بیست و سوم ماه می (سوم خردادماه)، این بیماری که برای نخستین بار در سال 2012 میلادی (1391 خورشیدی) در شهر «بیشه» عربستان سعودی دیده شد، تاکنون نزدیک به 700 نفر را در سراسر جهان مبتلا کرده است. از میان این شمار، به طور تقریبی 30 درصد از بیماران (بیش از 190 نفر) جان خود را از دست داده اند.

در مورد این بیماری در اطلاعیه های تارنمای وزارت بهداشت آمده است ویروس مرس به میزان زیادی همانند ویروس عامل بیماری سارس است؛ بیماری که در سال 2003 میلادی (1382 خورشیدی) با گسترش در مناطق مختلف جهان به وی‍ژه شرق آسیا، نزدیک به 800 نفر را به کام مرگ فرستاد.

البته ویروس مرس نسبت به ویروس سارس دوره نهفتگی طولانی تر و نیز شتاب سرایت کمتری دارد. همچنین کشندگی ویروس مرس بیش از ویروس سارس برآورد شده است.

در توصیف ویژگی های بیماری کرونا باید گفت که کروناویروس مرس با آلوده کردن فرد، سبب بروز نشانه هایی شبیه به سرماخوردگی ویروسی می شود که به نارسایی تنفسی و در پاره ای موارد به مرگ می انجامد.

در افراد عادی، کرونا پیامدهای چون تب، سرفه و گلودرد، اختلال در دستگاه گوارشی، بدن درد و در ادامه تنگی نفس به بار می آورد که این نشانه ها در افراد سالمند و کودکان شدیدتر است.

با توجه به ویژگی های سنی و سلامت مبتلایانی که جان خود را از دست داده اند، سه دسته بیش از دیگران با خطر مرگ بر اثر آلودگی به ویروس مرس روبرو هستند؛ نخست کسانی که دستگاه ایمنی ضعیفی دارند، همچنین افرادی که از بیماری های مزمن (تنفسی، قلبی، کبدی یا کلیوی) رنج می برد و همچنان که پیشتر اشاره شد سالمندان.

بنا بر اعلان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، بیماری کرونا هیچ درمان قطعی دارویی ندارد و در موارد بیماری شدید افراد آلوده به ویروس مرس، مبتلایان باید در بیمارستان زیر مراقبت های پزشکی قرار گیرند.

افزون بر آنچه گفته شد، همچنان هاله ای از ابهام گرداگرد موضوع انتقال ویروس مرس وجود دارد، اما احتمال می رود تماس با بزاق و بدن شتر و مصرف شیر غیر پاستوریزه سبب انتقال بیماری در مراحل نخستین بوده است.

بر پایه این احتمال، متخصصان بر این باورند که در انسان نیز ذرات تنفسی و ترشحات بدن سبب انتقال بیماری است.

از این رو، متخصصان توصیه کرده اند که باید فاصله ایمنی (دست کم یک متر) با افراد مشکوک به آلودگی رعایت شود.

استفاده نکردن از مواد غذایی و نوشیدنی های غیر بهداشتی و دوری از تماس با شتر و همچنین رعایت بهداشت فردی، بوی‍ژه شست و شوی پی در پی دست ها و حتی چشم، دهان و مجاری تنفسی از دیگر توصیه های مهم مسوولان و متخصصان سلامت برای جلوگیری از ابتلا به بیماری است.

متخصصان بر این باورند که اقدام هایی ساده چون پوشاندن دهان هنگام عطسه و سرفه و نیز پرهیز از حضور غیر ضروری در مکان های پرجمعیت و دربسته بویژه برای سالمندان و کودکان می تواند تا حد زیادی به ایمن تر شدن افراد در برابر ویروس مرس کمک کند.

در اطلاعیه های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی آمده است کسانی که پس از بازگشت از عربستان سعودی یا دیگر کشورهای عربی دچار تب، اختلال دستگاه تنفسی و گوارشی یا دیگر نشانه های بیماری شده اند باید هر چه زودتر به مراکز درمانی بروند.

جمع بندی

انتقال زودهنگام بیماری کرونا از نخستین قربانی ویروس مرس در ایران به اطرافیان و حتی کارکنان درمانی نشان داد که دست کم گرفتن کرونا می تواند پیامدهایی چون گسترش بیماری یاد شده را به دنبال داشته باشد.

همچنین، تجربه ثابت کرده که بیماری هایی از این دست با طول دوره نهفتگی به نسبت طولانی، دشواری های فراوانی را پیش روی مهار کامل بیماری قرار می دهد.

با توجه به آنچه گفته شد، لگام زدن بر دهان بیماری خطرناک کرونا با موضوع اطلاع رسانی گسترده و همه گیر در این زمینه پیوند می یابد.

در پایان باید گفت هر چند مسوولان سلامت کشور از پایان کابوس کرونا در ایران خبر می دهند، اما با توجه به پیشروی این بیماری در مناطق دیگر جهان و رفت و آمدهای برون مرزی شهروندان ایرانی، امکان بروز دوباره کرونا در کشور دور از انتظار نیست. از این رو، بایسته است در کنار اطلاع رسانی و پاسخگویی بیش از پیش دست اندرکاران بهداشت و درمان کشور، به خطر پدیداری دوباره سندروم تنفسی خارومیانه در ایران توجهی ویژه معطوف شود.

منبع:ایرنا

سلول‌های سرطانی یک زن 49 ساله آمریکایی که مبتلا به سرطان تهاجمی مغز استخوان بود، پس از یک بار تزریق مقدار زیادی ویروس سرخک از بین رفتند و وی به طور کامل بهبود یافت.
دو آمریکایی مبتلا به سرطان مغز استخوان که بدن‌ آنها به درمان‌های مختلف برای مقابله با این بیماری پاسخ نداده بود، شرکت در یک تحقیق بالینی ویروس درمانی را پذیرفتند و مقادیر زیادی ویروس دستکاری شده سرخک را که قادر بودند به سلول‌های سرطانی حمله کنند، دریافت کردند. مقدار ویروسی که هر یک از این دونفر دریافت کردند بسیار زیاد و برای واکسیناسیون 10 میلیون نفر کافی بود.
یکی از این بیماران که زنی 49 ساله بود ظرف شش ماه بهبود یافت و سلول‌های سرطانی وی از بین رفتند. بدن بیمار دوم هم به این روش درمانی پاسخ مثبت نشان داد و سلولهای سرطانی وی کاهش یافت، اما بیماری او درمان نشد.
به گزارش پایگاه اینترنتی تاپ سانته، دکتر استفان راسل از خونشناسان درمانگاه مایو در ایالت مینه‌سوتای آمریکا، که از ابداع کنندگان اصلی این روش درمانی است، گفت این اولین تحقیق بالینی است که نشان می‌دهد ویروس درمانی سرطان‌هایی که به اندام‌های دیگر بدن گسترش یافته‌اند، میسر است.
ویروس درمانی برای مقابله با سرطان روش جدیدی نیست و استفاده از این روش به دهه 50 باز می‌گردد. این روش به تدریج مورد توجه پژوهشگران قرار گرفت زیرا پی برده بودند که این ویروس‌ها که به ویروس‌های ضد سرطان شهرت دارند قادرند سلول‌های سرطانی را نابود کنند بدون این که به سلول‌‌های سالم آسیبی برسانند.
در حال حاضر فقط کشور آمریکا به بیماران خود پیشنهاد استفاده از این روش را می‌دهد و این اولین تحقیق بالینی است که نتایج واقعا دلگرم کننده‌ای داشته زیرا اولین بار است که یک بیمار مبتلا به سرطان تهاجمی پس از تزریق تنها یک دوز بسیار زیاد از ویروس به طور کامل بهبود یافته است.
163/126

کاهش وزن را با این ماده غذایی تجربه کنید

سلامانه :نتایج مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد که مصرف عسل و به ویژه یک قاشق چای خوری قبل از خواب، موجب چربی سوزی و کاهش وزن می‌شود.

دکتر منصور ریسمانچی، متخصص تغذیه در گفتگو با  خبرنگاران گفت: عسل یک ماده غذایی طبیعی، شیرین و پر خاصیت است که قند‌های اصلی تشکیل دهنده آن فروکتوز و گلوکز بوده و حاوی مقادیر بالایی از مواد معدنی، ویتامین‌ها، آنزیم‌ها و نیز عناصر کمیاب است که مواد غذایی کمتر از آنها در بر دارد. 

وی افزود: طبق تحقیقات یک گروه محقق انگلیسی، در یک برنامه غذایی کاهش وزن می‌توان از غذای معمول خانواده، تنقلات و انواع دسر‌ها که معمولا در رژیم غذایی لاغری تجویز می‌شوند، استفاده کرد، به شرط اینکه به جای شکر از عسل برای شیرین کردن آنها استفاده شده باشد. علاوه بر این با جایگزین کردن عسل به جای شکر در طول روز و افزودن یک قاشق عسل در نوشیدنی گرم و مصرف آن قبل از خواب، مکانیزم‌هایی که در مغز، نیاز بدن به شیرینی را تحریک می‌کند، از کار می‌افتند. 

وی با اشاره به اینکه بیشتر چربی‌ها به عنوان یک منبع مصرف نشده در بدن ذخیره و باعث حجم و وزن می‌شود، گفت: عسل باعث بکار گیری چربی‌های ذخیره شده می‌شود و با سوزاندن آن انرژی فعالیت روزانه را فراهم می‌کند و با کاهش وزن تدریجی، از چاقی پیشگیری می‌کند. 

دکتر ریسمانچی خاطرنشان کرد: مصرف یک نوشیدنی شیرین شده با عسل در شب هنگام موجب کاهش استرس شبانه فرد می‌شود و به فرد اجازه می‌دهد تا راحت‌تر بخوابد و در نتیجه بدن فرد فرصت پیدا می‌کند تا به بازیابی و سوخت و ساز بپردازد، نه اینکه فقط ذخیره کند. همین امر موجب سوزاندن چربی بدن می‌شود. 

کمبود آهن دقت کودکان را یک سوم کاهش می‌دهد

سلامانه : بر طبق نتایج تحقیقات، ‌ کمبود آهن در بدن دقت و توجه کودکان را حدود یک سوم کاهش داده و برعکس جنب و جوش و تحرک آنها را افزایش می‌دهد.

عماد معصومی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: در حال حاضر شاهد هستیم که بسیاری از افراد جامعه از جمله کودکان، در انجام فعالیت‌های روزانه دچار کم‌دقتی و بی‌دقتی هستند که عوامل تغذیه‌ای نقش مهمی در این زمینه دارند. 

وی گفت: کمبود آهن در بدن عوارض مختلفی بر جای می‌گذارد و ممکن است بر روی عملکرد سیستم مغزی و عصبی تاثیر منفی برجای گذارد. 

معصومی تصریح کرد: بر طبق نتایج تحقیقات، کمبود آهن در بدن دقت و توجه کودکان را حدود یک سوم کاهش داده و برعکس جنب و جوش و تحرک آن‌ها را افزایش می‌دهد. 

معصومی با اشاره به اینکه هر گونه کم‌دقتی یا بی‌دقتی کودکان باید مورد توجه والدین قرار گیرد، ‌خاطرنشان کرد: البته کمبود آهن در بدن یکی از عوامل مرتبط با کم دقتی یا بی‌دقتی افراد به ویژه کودکان است و باید سایر عوامل مرتبط نیز مورد توجه قرار گیرد که در این زمینه حتماً باید با پزشک مشورت شود. 

"برفک دهان" می‌تواند نشانه سرطان باشد

دکتر الهام بوجاری متخصص دهان و دندان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: هر نوع ضایعه سفید رنگ داخل دهان باید مورد معاینه قرار گیرد چرا که تشخیص درست و به موقع بیماری‌های دهان از اهمیت زیادی برخوردار است.

 

وی افزود: باید به ضایعات سفید رنگ داخل دهان یا برفک جدی نگریست چون که این اختلال می‌توانند پیش زمینه سرطان باشد که به صورت مختلف در دهان بروز می‌کند.

 

این متخصص اظهار داشت: البته برفک دهان می‌تواند ناشی از دلائلی ساده باشد به عنوان مثال سفیدی روی زبان ممکن است ناشی از رشد "زائد‌ه‌های چشایی" باشد که معمولا ناشی از "کم خونی" است .

 

بوجاری تصریح کرد: تغذیه مناسب و به دور از مصرف مواد شیمیایی می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت  دهان و دندان داشته باشد.

چایتان را با چیپس بخورید

به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران،درخت خرما یکی از مقدس‌ترین، قدیمی‌ترین درختان میوه شناخته شده برای انسان است زمان پی بردن انسان به ارزش غذایی خرما و کاشت درخت آن به شش هزار سال پیش از میلاد می‌رسد.

 

چیپس خرما دارای ارزش غذایی بالایی است و بیماران دیابتی که به علت داشتن قند در رنج هستند می‌توانند از این محصول استفاده کنند. چیپس خرما دارای ماندگاری بالا و بدون هسته است. چیپس خرما برای استفاده با چای به جای قند و جهت طبخ انواع کیک‌ها و غذا‌ها (عدس پلو) مناسب است و سرشار‌ از ویتامین، املاح می‌باشد.

پژوهشگران ناسا یک سیاره احتمالا قابل سکونت را کشف کردند

تهران - ایرنا - شبکه خبری سی ان ان گزارش داد که پژوهشگران سیاره ای به اندازه زمین را شناسایی کرده اند که ممکن است قابل سکونت باشد.

این شبکه در پایگاه اینترنتی خود ، اهمیت زیاد این کشف را بر شمرده و آن را به منزله یافتن سوزنی در یک دنیا کاه توصیف کرده است .

این سیاره که به عنوان ˈکپلر-186 اف ˈ مشخص شده 480 سال نوری با زمین فاصله دارد ولی در جستجو برای یافتن دنیایی شبیه دنیای ما تاکنون هیچ چیز شبیه تر از آن نبوده است .

الیسا کویینتانا ازمرکز پرژوهش موسسه هوش فراخاکی در ناسا گفت : این نخستین کشف قطعی یک سیاره به اندازه زمین درمنطقه قابل سکونت دریک سیاره دیگر است .

موسسه مزبور روز پنجشنبه در بیانیه ای اعلام کرد : این کشف نه تنها وجود دنیاهایی را ثابت می کنند که ممکن است شبیه دنیای ما باشند بلکه بدون شک تحقیقات آتی ما در مورد وجود محیط هایی با سطوح خاکی در سیاره های ماورای ما را شکل می دهد.

توماس بارکلی یک عضو ماموریت کپلر در ناسا گفت : ˈ کپلر- 186 اف احتمالا یک جهان سنگی بوده و از این حیث شبیه سیاره زهره، زمین و مریخ است . ˈ

حتی بهترین فن آوریها درحد کافی قوی نیستند تا بتوانند فعلا دانشمندان را از جو پیرامون این سیاره آگاه کنند.

کویینتانا گفت : ˈ برای پژوهشگران کشف این سیاره به منزله یک شروع جدید است . این نخستین کشف است ولی قصد ما این نیست که آن را به عنوان یک رکورد حفظ کنیم بلکه درصدد یافتن سیاره های بیشتری هستیم . ˈ

احتمال می رود که درآینده این پژوهشگران موفق به این کار شوند . ستاره شناسان دانشگاههای کالیفرنیا ، برکلی و هاوایی با استفاده از داده های کپلر برآورد می کنند که در کهکشان راه شیری ده ها میلیارد سیاره به اندازه زمین واحتمالا قابل سکونت وجود داشته باشد.

کم خواب ها بخوانند

اگر در تعطیلات نوروز چاق شده اید، بخوانید

چه کسانی نمی‌توانند شیر سویا مصرف کنند؟

مصرف زیاد پروتئین حیوانی عامل دیابت است

سریع ترین "روش لاغری" تا عید

اسراری از صندوقچه قلب