فاکتور مهم زیبایی را بشناسید

بامیه، ریزه میزه پر خاصیت

تخم مرغ از مواد غذايي است كه همه سنين بايد آن را مصرف كنند تا به كلسترول خون بالا مبتلا نشوند.

حدیث هفته/  امام علی علیه السلام فرمود: خدا را! درباره خانه پروردگارتان در نظر داشته باشید تا هستید، آن را خالی نگذارید. زیرا اگر حج متروک شود نظر رحمت خدا از شما قطع خواهد شد.

جام خانواده؛

هرچه برنامه تلويزيوني براي مخاطب، هيجان‌انگيزتر و همراه با صحنه‌هايي سرشار از استرس باشد، او هم تمايل بيشتري به مصرف خوراکي‌هاي مختلف از خود نشان خواهد داد. دليلش هم اين است که غذا خوردن، به‌خصوص خوردن خوراکي‌هاي جويدني، مي‌تواند تا حدي استرس افراد را کاهش بدهد و هيجان آنها را کنترل بکند. به همين دليل بيشتر مربي‌هاي جهان، ترجيح مي‌دهند در طول بازي‌هاي سخت و استرس‌زا، مدام و تندوتند آدامس بجوند.

حتما تمام آنهايي که اهل تماشاي تلويزيون با خوردن خوراکي هستند، به‌خوبي مي‌دانند که چيپس، انواع اسنک‌ و تخمه جزو ثابت خوراکي‌هاي پاي تلويزيون است. اين در حالي است که همه اين خوراکي‌ها، سرشار از کالري و برخي از آنها هم چرب و حاوي چربي ترانس هستند و مصرفشان براي سلامت ضرر دارد. به همين دليل ما سعي کرده‌ايم در اين بخش، خوراکي‌هايي سالم‌تر را به شما معرفي کنيم تا اگر دوست داشتيد، هنگام تماشاي تلويزيون، چيزي بخوريد آنها را جزو گزينه‌هاي روي ميزتان قرار دهيد.

1. آدامس

جويدني بي‌دردسري که هم مي‌تواند ميل به خوردن شما را مهار کند و هم هيجانتان را کنترل. محققان معتقدند خيلي از افراد با جويدن محکم و تندتند آدامس‌ به‌نوعي مي‌توانند هيجان‌هاي خود را تخليه کنند و ميل به خوردن ساير خوراکي‌ها را هم از دست بدهند. بهتر است طرفداران چيپس بدانند يک عدد آدامس،‌ تنها 2 کيلوکالري انرژي دارد در حالي که يک عدد چيپس،‌ حدود 11 کيلوکالري و هر يک پاکت 100 گرمي آن حدود 500 کيلوکالري انرژي به بدن مي‌رساند.

2. ذرت بوداده

ذرت بوداده هم جزو خوراکي‌هاي جويدني و سالمي است که مي‌توانيد همراه تماشاي تلويزيون آن را بخوريد؛ البته ذرتي که خودتان در منزل، بدون روغن و با کمترين ميزان نمک تهيه کرده باشيد. هريک ليوان ذرت بوداده خانگي و بدون روغن، تنها حدود 25 کيلوکالري انرژي دارد. اين در حالي است که انرژي هريک ليوان ذرت بوداده حاضري و سرشار از نمک، چربي و گاهي هم پنير، حدود 120-90 کيلوکالري است.

3. خيار و هويج

خيار و هويج جزو بهترين خوراکي‌هاي قابل جويدن هستند که خوردن آنها در طول تماشاي برنامه‌هاي تلويزيوني، هم کالري بالايي به بدنتان نمي‌رساند و هم فايده زيادي برايتان دارد. مثلا بافت خيار، سرشار از آب و فيبر است و درنتيجه مي‌تواند مليني بسيار مناسب براي افرادي باشد که مبتلا به يبوست هستند. يا اينکه هويج، سرشار از پيش‌ساز ويتامين A يا همان بتاکاروتن است و مصرف آن مي‌تواند به تقويت قدرت بينايي‌تان کمک بکند. بهتر است اين را هم بدانيد که هريک عدد خيار، حدود 5 و هريک عدد هويج حدود 10 کيلوکالري انرژي به بدن مي‌رساند.

4. خربزه

بين صيفي‌هاي مختلف، بافت خربزه کمي سفت‌تر و قابل جويدن‌تر است. به همين دليل خوردن اين صيفي خوشمزه که طعم شيريني هم دارد، مي‌تواند باعث ايجاد آرامش و کنترل هيجان و ولع خوردن خوراکي‌هاي مختلف هنگام تماشاي تلويزيون بشود. خربزه، سرشار از فيبر است و باعث رفع يبوست هم مي‌شود. ضمن اينکه مي‌تواند به هضم غذا هم کمک بکند. البته بايد بدانيد عاملي به نام عامل آزادکننده هيستامين، در خربزه وجود دارد.

بنابراين با مصرف اين خوراکي، احتمال تشديد سرماخوردگي يا ابتلا به حساسيت در افرادي که مستعد ابتلا به آن هستند، بالا مي‌رود. به همين دليل اگر سرما خورده‌ايد يا علايم حساسيت داريد، دور اين خوراکي را خط بکشيد. هر 100 گرم خربزه، حدود 23 کيلوکالري انرژي دارد. البته هرچه ميزان شيريني آن بيشتر باشد، کالري‌اش بالاتر خواهد بود.

5. دوغ و شير

خيلي از ما عادت داريم در ميان تماشاي برنامه‌هاي تلويزيوني، مقداري نوشيدني مانند نوشابه‌هاي شيرين و گازدار هم مصرف کنيم. اين عادت، به‌هيچ عنوان عادت خوبي نيست. خود نوشيدني‌هاي گازدار و بسيار شيرين، نوعي محرک براي مغز محسوب مي‌شوند و اجازه آرامش و تمدد اعصاب را به ما نمي‌دهند. به همين دليل توصيه مي‌شود اگر قصد نوشيدن يک ليوان نوشيدني هنگام تماشاي تلويزيون را داشتيد، حتما شير و دوغ کم‌نمک را جايگزين ساير نوشيدني‌هايتان بکنيد.

به‌طور کلي، شير، ماست و دوغ جزو خوراکي‌هاي آرام‌بخش، طبقه‌بندي مي‌شوند. مصرف اين محصولات به دو دليل باعث ايجاد آرامش مي‌شود؛ اول به دليل نوع پروتئين موجود در آنها و دوم هم به دليل اينکه پس از مصرف شير و ماست، جذب ماده قندي موجود در آنها باعث افزايش سطح اسيد آمينه تريپتوفان در خون مي‌شود و به همين دليل هم نوعي آرامش عصبي در فرد مصرف‌کننده به وجود مي‌آيد.

با اين حساب مي‌توان گفت مصرف شير و ساير لبنيات در طول تماشاي برنامه‌هاي هيجان‌انگيز و سرشار از استرس تلويزيوني مي‌تواند به افراد آرامش بدهد و جلوي پرخوري‌هاي آنها را بگيرد. هريک ليوان شير (با چربي متوسط) حاوي 110 کيلوکالري انرژي، هريک ليوان دوغ حاوي 35 کيلوکالري انرژي و هر 100 گرم ماست هم حاوي حدود 55 کيلوکالري انرژي است.

شکلات چاق کننده نیست

تاریخ انتشار:      ۱۹ مهر ۱۳۹۲ - ۰۱:۱۳    

رئیس پژوهشگاه رویان:ب

کارآزمایی بالینی در سلول‌های بنیادی نیازند هزینه یشتری هستند

کارهایی با نام کارآزمایی بالینی در فازهای یک تا چهار هزینه‌بر هستند.

گورابی، رئیس پژوهشگاه رویان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران،‌گفت: طرح‌های نیمه‌تمام برای درمان بیماری‌هایی که فاز دوم و سوم را طی کرده‌اند زیادند و نیازمند هزینه و زمان بیشتری هستند.
وی عنوان کرد: کارهایی با نام کارآزمایی بالینی در فازهای یک تا چهار نیازمند وقت هستند تا بعد از طی کردن فاز یک، بررسی میزان اثرسنجش مشخص شود و بعد از مطمئن شدن از اثربخشی به کار گرفته شود.
وی خاطرنشان کرد: کارآزمایی بالینی با مراکز تحقیقاتی کلینیکی انجام می‌گیرد و ما بخش‌های سلولی را به عهده می‌گیریم تا بودجه‌های پژوهشی دانشگاه‌ها و مراکز تحقیقاتی کلینیکی کم است.
گورابی در پایان گفت:‌برای درمان فلج مغزی، بیماری‌های قلبی و ...توسط سلول‌های بنیادی باید مراحل با صرف هزینه و وقت صورت گیرد.

چاقي دومين علت مرگ و مير قابل پيشگيري است

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران مشهد،دکتر علي جنگجو درباره چاقي مرضي و راه‌هاي پيشگيري و درمان آن، گفت: براي هر قدي، وزني متناسب و تعريف شده طبق فاکتور BMIکه تعيين کننده ميزان چاقي و افزايش وزن افراد بوده، قابل قبول است و ميزان طبيعي آن بين 18 تا 25 است.

وي با بيان اين که «BMI بالاتر از 25غيرطبيعي بوده و اضافه وزن محسوب مي‌شود»، اظهار کرد:در اين ميان BMI بالاي 30 چاقي وBMI بالاي 40 به عنوان چاقي مرضي مطرح مي‌شود و اين درحاليست که سيگار و چاقي به ترتيب اولين و دومين عوامل مرگ و ميرهاي قابل پيشگيري در دنيا هستند و کاهش طول عمر را در پي دارند.

دکتر جنگجو افزود: دوسوم جمعيت آمريکايي‌ها، اضافه وزن دارند و يک سوم BMI بالاي 30 دارند، يعني چاق هستند و 12ميليون نفر نيز بدليل ابتلا به چاقي مرضي در معرض کاهش طول عمر قرار دارند.

دانشيار دانشگاه علوم‌پزشکي مشهد به عوارض ناشي از چاقي مرضي اشاره کرد و وبدا گفت: ديابت تيپ2، افزايش فشارخون، چربي خون، تنگي نفس و آسم، افزايش ريسک بيماري‌هاي قلب و عروق، توقف تنفس در هنگام خواب و ... بيماري‌هايي هستند که افراد مبتلا به چاقي مرضي را تهديد و طول عمر آنها را کمتر مي‌کند.

وي با هشدار نسبت به اين که «افراد چاق بطور مکرر دچار توقف تنفس در خواب مي‌شوند»، خاطرنشان کرد: بطور تقريبي همه افراد چاق مبتلا به کبد چرب، افزايش برگشت اسيد از معده به مري، دردهاي مزمن کمر و آرتروز، افزايش سنگ‌هاي کيسه صفرا، افسردگي بوده و خطر آمبولي ريه و بروز سکته‌هاي مغزي کشنده آنها را تهديد مي‌کند.

دکتر جنگجو همچنين به بروز اختلالات هورمون‌هاي زنانه در خانم‌هاي چاق اشاره کرد و افزود: درصد زيادي از زنان چاق مشکل نازايي نيز دارند که خوشبختانه در بيشتر موارد با کاهش وزن پس از جراحي، امکان باروري ايجاد مي‌شود.

رييس بخش جراحي بيمارستان امام‌رضا(ع) با بيان اين که «چاقي مرضي با درمان‌هاي جراحي و باي‌پس معده برطرف مي‌شود»، اظهار کرد: به اين ترتيب همه عوارض ناشي از اين بيماري نيز پس از درمان، اصلاح مي‌‌شود و مشکلات بيمار بتدريج کاهش مي‌يابد و در افرادي که بدليل درد مفاصل نياز به تعويض داشته‌اند، با درمان چاقي، اين نياز برطرف مي‌شود

به اسم سخت و طولانی‌اش نگاه نکنید. عفونت خیلی شایعی است. توکسوپلاسموز در بیشتر حیوانات و انسان‌ها دیده می‌شود. علائم توکسوپلاسموز مانند نشانه سرماخوردگی ساده است؛ تب، گلودرد، درد عضلانی یا بدون علامت است.

سرکه به طور کل برای سلامتی خوب است اما در مواردی هم یک ماده‌ی غذایی آلرژی‌زا و آسیب‌رسان به دستگاه گوارش می‌باشد.

نیش زنبور، قاتل ویروس ایدز

ایسنا - ورود سم حشرات به بدن می‌تواند آسیب‌زا یا حتی کشنده باشد؛ اما محققان اخیرا دریافته‌اند که در زهر زنبور ماده‌ای وجود دارد که می‌تواند با قرارگرفتن در یک کپسول نانو به جنگ ویروس HIV برود.
امید می‌رود که با ساخت ژلی از این نانوذرات بتوان از ورود HIV به بدن جلوگیری کرد.
جزئی از زهر زنبور با بسته‌بندی در حباب‌های بسیار کوچک می‌تواند HIV را ضربه فنی کند! دانمشندان با آزمایش سیستم ارسال در بشقاب‌های آزمایشگاهی گزارش می‌دهند که این نانوذرات به ویروس می‌چسبند و بدون تخریب سلول‌ها، آن را نابود می‌کنند؛ فناوری که شاید روزی با آزمون‌های بیشتر از ابتلا به HIV در بعضی افراد جلوگیری کند.
آنتونی گومز (Antony Gomes)، فیزیولوژیست دانشگاه کلکته در هند که کاربرد پزشکی زهرها را مطالعه می‌کند، می‌گوید: «قطعا این روشی بدیع است. گزارش اندکی درباره درمان مبتنی بر زهر علیه ویروس‌ها موجود است. این نوع از پژوهش پتانسیل پیشرفت و توسعه محصولات را دارد.»
پژوهشگر پزشکی، جاشوآ هود (Joshua Hood) از دانشگاه واشنگتن در سینت لوئیس و همکارانش، تاثیر نانوذرات حامل سم را در آزمایشگاه بر HIV آزمودند. ذرات ترجیحا به HIV قفل شدند و محموله خود را تحویل دادند: جزء زهری – سمی با نام ملیتین (melittin) – حفره‌های روی پوشش پروتئینی محافظ HIV را پر کرد و به شکل چشمگیر میزان ویروس‌ها را کاهش داد. این پژوهش در نسخه کنونی آنتی‌وایرال تراپی به چاپ رسیده است.
آن‌ها همچنین جزء زهری را در سلول‌های سالم انسانی آزمایش کردند. اگرچه می‌دانیم ملیتین غشای سلولی را تجزیه می‌کند، این سلول‌های انسانی به خاطر درمان چندان متاثر نشدند زیرا نانوذرات حاوی ملیتین با ساختار‌های محافظی همراه بودند که در خارج آن‌ها نصب شده بود.
این محافظ‌ها مثل ضربه‌گیر عمل می‌کردند تا نگذارند نانوذرات – و به‌ویژه زهر داخل‌شان – با غشای سلولی تماس یابد. این کار به نانوذرات اجازه می‌دهد تا با استفاده از یک سازه قفل – کلید خاص در پوسته پروتئین ویروس چفت شوند و با ویروس‌های بسیار کوچک‌تری پیوند یابند.
به نوشته تارنمای انجمن فیزیک، نویسندگان این مقاله سلول‌های انسانی را از اندام جنسی بانوان انتخاب کردند که معمولا مکان ورود ویروس HIV هستند.
هود می‌گوید این یافته‌ها راه را برای آزمایش بیشتر با هدف بلندمدت ساخت ژلی حاوی این نانوذرات فراهم می‌کند.
برونو سارمنتو (Bruno Sarmento) محقق زیست‌فناوری از دانشگاه پورتوی پرتغال می‌گوید اگر بخواهیم از این دارو استفاده عملی کنیم، هنوز هم باید کارهای بسیاری انجام دهیم: «باید توجه بسیاری به تولید نانوذرات به روشی قدرتمند و همگن کرد تا یکنواختی دارو حفظ شود.» همچنین وی می‌گوید چنین ژلی نیاز به ویژگی‌های چسبنده دارد تا مطمئن شویم که نانوذرات در محل درست باقی می‌مانند و از ورود ویروس به جریان خون جلوگیری می‌کنند.

ميوه اي كه از پوست و موي شما مراقبت مي كند

دكتر احمد ساعدي متخصص تغذيه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران در خصوص خواص گريپ فروت گفت: گريپ فروت جز مركباتي است كه حاوي ويتامين هاي A و C مي باشد و منبع اصلي فيبر بسيار خوب محلول در آب به نام پكتين كه موجب كاهش كلسترول و كاهش خطر بيماري هاي قلب و عروق مي باشد.

وي افزود: اين ميوه از آنجا كه سرشار از ويتامين C است ذخاير ويتامين را براي كساني كه ذخاير پاييني دارند افزايش مي دهد، از طرفي ويتامين C پروتئين سازي را افزايش مي دهد و براي كساني كه مشكلات پوستي دارند بسيار مفيد است.

وي در ادامه گفت: زندگي در شهرهاي بزرگ و آلودگي هوا موجب افزايش راديكال هاي آزاد در بدن مي شود كه اين موضوع منجر به بيماري هاي قلب و عروق سرطان و آسم خواهد شد و گريپ فروت در كنترل اين بيماري ها بسيار موثر است.

اين متخصص تغذيه گفت‌: گريپ فروت سرشار از آب است كه مي تواند در برخي فصول سال كه ما نيازمند وجود آب هستيم باعث بيشتر شدن آب بدن مي شود .

وي خاطر نشان كرد: ويتامين A موجود درگريپ فروت مي تواند در همه  قسمت هاي پوست و مو دخالت داشته باشد در كل ويتامين A و C هر دو خاصيت آنتي اكسيداني دارند و اثرات خوبي در بدن مي گذارند.

وي در پايان گفت: بهتر است آب گريپ فروت و هر ميوه اي در مقادير زياد مصرف نشود چون از تعداد زيادي ميوه براي گرفتن آب آن استفاده مي كنند ضمن اينكه مصرف بيش از حد آب گريپ فروت براي بيماران كليوي مناسب نيست./ع2

نقش زنجبيل در پيشگيري از بدخيم شدن سلول هاي سرطاني

دکترميترا زراتي، متخصص تغذيه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: زنجبيل حاوي ترکيباتي از فيتو کميکال و داراي خاصيت آنتي اکسيداني است که از سرطاني و بدخيم شدن سلولها جلوگيري مي کند.

 

وي افزود: همچنين ترکيبات فيتوکميکال روي فلورها و ميکروب هاي موجود در دستگاه گوارش اثر و از رشد آنها جلوگيري مي کند.

 

زراتي تصريح کرد: همچنين زنجبيل براي پيشگيري از تهوع اهميت زيادي دارد به ويژه افرادي که بيماري حرکت دارند و در قطار، هواپيما و ماشين دچارتهوع مي شوند قبل از حرکت حتما از زنجبيل استفاده کنند.

 

وي خاطرنشان کرد: زنجبيل ماده ضد التهاب است در افرادي که مبتلا به التهاب مفاصل هستند مصرف زنجبيل همراه با مصرف زيتون در رژيم غذايي روزانه در کاهش التهاب مفاصل موثر بوده و از شدت درد مي کاهد./ح

 

جوش‌زدن اين قسمت از صورت را جدي بگيريد!

به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ يكي از نشانه‌هاي وجود پلي كيستيك در زنان جوش زدن هاي مداوم صورت است كه اگر زياد گرفتار جوش به ويژه در اين ناحيه صورت مي‌شويد حتما بايد به يك پزشك يا متخصص مراجعه كنيد.

 

بررسي‌ها نشان مي‌دهند دانشمندان با مطالعه عميق روي پلي‌كيستيك دريافتند اين بيماري خود را به صورت‌هاي گوناگون نشان مي‌دهد كه جوش زدن گونه‌ها و لپ‌ صورت از شايع‌ترين اين علايم به شمار مي‌آيند.

 

هنگامي كه سطح غده‌هاي استروژن و پروژسترون تنظيم شوند و به تعادل برسند اين جوش‌ها از بين مي‌روند. البته مصرف لوازم آرايش به ويژه كرم پودرها در مقاوم‌سازي اين جوش‌ها نقش زيادي دارد و بهبودي آن‌ها را به تاخير مي‌اندازد. در اين صورت اگر دچار جوش در ناحيه گونه‌هاي خود شديد حتي‌الامكان نبايد از لوازم آرايش استفاده كنيد و اگر تعداد اين جوش‌ها افزايش يافت حتما براي درمان و بهبود هر چه سريع‌تر آنها به پزشك مراجعه كنيد.

دخترها و این زگیل های خیلی  خطرناک


سلامت نیوز : زگیل ضایعه ناراحت‌كننده و آزاردهنده‌ای است که مثل تبخال اگر یک بار به  آن مبتلا شوید هر چند وقت یکبار ممکن است عود کند. به غیر از دست و پا و صورت و... بعضی زگیل‌ها در ناحیه تناسلی ایجاد می‌شوند. در سال‌های اخیر ارتباط تنگاتنگی بین  زگیل ناحیه تناسلی و سرطان دهانه رحم در خانم‌ها و سرطان ناحیه تناسلی و مقعد در  آقایان دیده شده است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله  سیب سبز ؛ این بیماری شایع‌ترین عفونت ویروسی مقاربتی در دنیا به حساب می‌آید. آمار  ابتلا به آن در ایران مشخص نیست اما در سال 2000 در آمریکا حدود 2/6 میلیون نفر از  افراد 15 تا 44 سال مبتلا به عفونت HPV ناحیه تناسلی شناخته شدند و به نظر می‌رسد  بیش‌از 20 میلیون آمریکایی به این بیماری مبتلا باشند.

زگیل‌های دست و پا  سرطان‌زا نیستند

شایع ترین انواع زگیل، آنهایی هستند که در نواحی جز دستگاه  تناسلی ایجاد می‌شوند؛ از جمله پوست دست، صورت، پا، مخاط و... . عمده این زگیل‌ها  توسط نوعی از ویروس HPV ایجاد می‌شوند که با سرطان ارتباطی ندارند. خیلی از آنها را  اگر دستکاری نکنیم و خارش ندهیم خود به خود از بین می‌روند. اما دستکاری زگیل  معمولا باعث انتشار آن می‌شود. یکی از مهم‌ترین راه‌های انتقال اکثر انواع زگیل  تماس نزدیک فردی است. علاوه براین آسیب‌هایی که به صورت خفیف در محل زگیل وارد  می‌شود نیز باعث انتقال بیماری خواهد شد.

زگیل‌هایی غیرتناسلی معمولا خود به  خود و بعد از 9 ماه بهبود پیدا می‌کنند. اما اگر فرد از وجود آنها ناراحت است یا  اگر در یک ناحیه حساس مثل صورت ایجاد شده‌اند می‌تواند با مراجعه به پزشک آنها را  برطرف سازد. یک راه استفاده از محلول موضعی پودوفیلین است. این محلول باید به تناوب  و یک روز در میان استفاده شود نه هر روز. خیلی باید دقت شود محلول با پوست سالم  تماس پیدا نکند زیرا عارضه ایجاد می‌کند. بنابراین باید ابتدا پوست سالم اطراف زگیل  را با لاک ناخن یا پماد اکسید دوزنگ پوشاند و بعد از محلول استفاده کرد.

به  غیر از داروهای موضعی مثل پودوفیلین و پودوفیلوکس برای از بین بردن زگیل می‌توان از  کرم ایمیکویمود Imiquimod نیز استفاده كرد. قیمت این کرم خیلی گران است و چندتا از  پمادهای کوچکش بالای 100 هزار تومان قیمت دارد. اما روش بسیار خوبی به حساب می‌آید  و در ناحیه تناسلی بسیار موثر است. علاوه براینها می‌توان از داروی تری کلراستیک  اسید استفاده كرد. روشی که الان خیلی استفاده می‌شود کرایوتراپی است که در آن از  نیتروژن مایع برای منجمد کردن ضایعات زگیل استفاده می‌شود. این روش معمولا توسط  متخصصان پوست انجام می‌شود. متخصصین زنان نیز معمولا با روش‌های جراحی این زگیل ها  را برمی‌دارند. اخیرا استفاده از لیزر نیز باب شده است. در بسیاری از موارد از  داروهای ضدویروس مثل اینترفرون نیز استفاده شده است.

شیوه انتقال  زگیل

آن چیزی که از نظر بهداشت عمومی اهمیت بیشتری دارد بروز زگیل در ناحیه  تناسلی و مقعد است که در آقایان ممکن است در ناحیه آلت و در خانم‌ها بیرون واژن و  دیگر نقاط دستگاه تناسلی ایجاد شود. وقتی یکی از دوهمسر مبتلا به این بیماری می‌شود  با احتمال دو سوم، طرف مقابلش را گرفتار می‌کند. برای مثال اگر یک آقایی  روی  ناحیه تناسلی زگیل داشته باشد و بدون وسیله پیشگیری با همسرش تماس داشته باشد بیش  از70 درصد ممکن است باعث انتقال بیماری به او شود. از آنجایی که جوانان ما به  اندازه کافی درمورد استفاده از وسایل حفاظتی اطلاعات ندارند متاسفانه خیلی راحت به  این بیماری مبتلا می‌شوند.

دختران نوجوان خود را واکسینه کنید

حدود 106 نوع و زیرگروه ویروس HPV وجود دارد که هم روی نواحی تناسلی و هم غیرتناسلی  می‌توانند ایجاد زگیل کنند. کسی که روی دست و پا و اندام هایش زگیل دارد توصیه می  شود از خاراندن آن و به خصوص دست زدن به دستگاه تناسلی جدا خودداری کند چون  می‌تواند آن را به ناحیه تناسلی انتقال دهد، اما معمولا سروتیپ هایی که روی دست و  پا ایجاد می‌شود بیشتر یك و 2 و3 و 4 و 7 و 10 هستند و ایجاد سرطان دهانه رحم  نمی‌کنند و معمولا باعث زگیل ناحیه تناسلی نمی‌شوند. سروتیپ هایی که باعث زگیل  تناسلی می‌شوند 6 و 11 و 16 و 18 هستند. به خصوص نوع 16 و 18 آن مشخص شده که ارتباط  مستقیم با سرطان دهانه رحم دارند و در عرض چند سال فرد را مبتلا به سرطان می‌کنند.

این سرطان اگر در مراحل نهایی تشخیص داده شود با مرگ و میر بسیار زیادی  همراه است. به همین دلیل از حدود یك دهه قبل در کشورهای پیشرفته دنیا واکسنی برای  آن ساخته شده که توصیه می‌شود دخترها در 9 تا 11 سالگی آن را تزریق کنند. این واکسن 3 دوز است. دوز دوم آن یك ماه بعد از دوز اول و دوز سوم 6 ماه بعد زده می‌شود. با  واکسینه کردن دخترها می‌توانیم این اطمینان را بدهیم که اگر روی دستگاه تناسلی‌شان  دچار HPV از نوع با خطر بالا شدند دیگر به این سرطان مبتلا نخواهند  شد.

خانم‌ها اگر مبتلا هستید هر سال پاپ اسمیر بدهید

در بسیاری از  موارد پزشک می‌تواند این زگیل‌ها را فقط با نگاه کردن تشخیص دهد. البته تشخیص آنها  در ناحیه تناسلی کمی دشوارتر است اما اگر زگیل را با جراحی برداریم می‌تـوانیم با  بررسی‌های مولکولی ظرف 24 تا 48 ساعت ویروس را تشخیص دهیم و حتی می‌توانیم تعیین  کنیم که آیا این HPV مولد سرطان خواهد بود یا خیر. برای خانم‌هایی که کوچک‌ترین  نشانه از HPV در دستگاه تناسلی‌شان دارند توصیه می‌شود حتما به صورت سالانه تست پاپ  اسمیر به روش Liquid Based Method انجام دهند که تا حدودی با پاپ اسمیر معمولی  تفاوت دارد.  خوشبختانه این روش الان در بیشتر شهرهای بزرگ ایران در دسترس است  و پاتولوژیست خیلی راحت می‌تواند به ما بگوید که آیا کوچکترین نشانه از سرطان وجود  دارد یا خیر. اگر سرطان در مراحل اولیه باشد متخصصان زنان می‌توانند با کولپوسکوپی  یا عمل جراحی ضایعه مشکوک را بردارند و اجازه ندهند سرطان عارضه ایجاد  کند.

شاید تنها نباشد

یک نکته مهم، همزمانی عفونت HPV با بقیه  عفونت‌های مقاربتی است. اگر فردی در ناحیه تناسلی دچار HPV شده است حتما باید از  لحاظ سایر بیماری های مقاربتی مثل سیفلیس، هرپس، ایدز، هپاتیت B و C، سوزاک،  کلامیدیا و... نیز بررسی شود، زیرا فردی که نسبت به مقاربت بدون وسیله پیشگیری  اقدام می‌کند ممکن است همزمان با HPV عفونت‌های دیگر را هم بگیرد. کشف سریع‌تر این  عفونت‌ها می‌تواند حیاتی باشد.

چگونه از ابتلا به آن پیشگیری  کنیم؟

برای پیشگیری از این بیماری باید سن ازدواج را پایین بیاوریم و از  بی‌بندو باری  پرهیز كنیم. پدر و مادرها نیز باید دختربچه‌های 9 تا 11 ساله‌شان را با بردن نزد متخصصین عفونی و درخواست واکسن HPV به نام «گارداسیل» در  برابر این بیماری واکسینه کنند. متاسفانه هزینه این واکسن چون با دلار تعیین می‌شود  بالای یك میلیون تومان است و باید در سطح كلان کاری انجام شود که بتواند در دسترس  همه قرار گیرد.

الان خیلی از کشورها مثال انگلیس، آمریکا، کانادا و  استرالیا تمام دخترهای مدرسه‌ای را در بدو ورود به راهنمایی و انتهای دبستان در  برابر این بیماری به صورت رایگان واکسینه می‌کنند زیرا می‌خواهند در چند سال آینده  نسلی عاری از سرطان دهانه رحم داشته باشند. این واکسن حتما باید قبل از شروع فعالیت  جنسی زده شود در غیر این صورت به هیچ عنوان فایده‌ای نخواهد داشت. عمدتا این واکسن  برای خانم‌های بالای 26 سال زده نمی‌شود. البته اخیرا سازمان جهانی بهداشت تزریق آن  را برای آقایان نیز توصیه کرده است.

۱۰ قدم تا گوارشی بهتر با غذای  خوب
سلامت نیوز : حتی اگر غذاهایی با بالاترین کیفیت روی  کره زمین را هم بخورید، اگر  گوارشتان ضعیف باشد و موادمغذی غذایتان را جذب  نکنید، نمی‌توانید از فواید آن  غذاها بهره‌مند شوید.

بیشتر: سلامت نیوز (تندرستی): تغذیه:۱۰ قدم تا گوارشی بهتر با غذای خوب::.

 خوردنی مفید برای تقویت چشم‌ها

آنها كه نبايد ماءالشعير بنوشند

يك متخصص تغذيه گفت: مصرف نوشيدني ماءالشعير براي افراد چاق و افرادي كه ديابت دارند به عنوان يك نوشيدني مفيد توصيه نمي‌شود.

تنها میوه پاییزی که لاغرتان می کند!

معده درد خود را با زعفران درمان کنید

معجزه آجیل براي درمان فشار خون

يكي از مفيدترين آجيل ها بادام است كه موجب تقويت حافظه و رشد ذهن مي شود.

آفتابگردان گیاهی برای کاهش فشار خون

حنا بیماری های پوستی را درمان می کند

باورهای غلط در مورد باقلا را دور بریزید!                           

برخی باورها مبنی بر اینکه مصرف باقلا سبب کم خونی یا اختلالات کبدی می شود نادرست است.

با دشمن موهایتان آشنا شوید