|
|
|
نقش زنجبيل در پيشگيري از بدخيم شدن سلول هاي سرطاني
مصرف زنجبيل در رژيم غذايي توصيه مي شود؛ چرا که از بدخيم شدن سلول هاي سرطاني پيشگيري مي کند.
دکترميترا زراتي، متخصص تغذيه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: زنجبيل حاوي ترکيباتي از فيتو کميکال و داراي خاصيت آنتي اکسيداني است که از سرطاني و بدخيم شدن سلولها جلوگيري مي کند.
وي افزود: همچنين ترکيبات فيتوکميکال روي فلورها و ميکروب هاي موجود در دستگاه گوارش اثر و از رشد آنها جلوگيري مي کند.
زراتي تصريح کرد: همچنين زنجبيل براي پيشگيري از تهوع اهميت زيادي دارد به ويژه افرادي که بيماري حرکت دارند و در قطار، هواپيما و ماشين دچارتهوع مي شوند قبل از حرکت حتما از زنجبيل استفاده کنند.
وي خاطرنشان کرد: زنجبيل ماده ضد التهاب است در افرادي که مبتلا به التهاب مفاصل هستند مصرف زنجبيل همراه با مصرف زيتون در رژيم غذايي روزانه در کاهش التهاب مفاصل موثر بوده و از شدت درد مي کاهد./ح
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 608
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : پنج شنبه 11 مهر 1392
|
|
|
تأثیر عصاره آبی زعفران در کاهش فشار خون
محققان دانشگاه علوم پزشکي مشهد در يک طرح تحقيقاتي تاثير عصاره آبي زعفران و دو ترکيب موجود در آن شامل کروسين و سافرانال در کاهش فشار خون را مورد بررسي قرار دادند.
به گزارش عرش نیوز ، اين تحقيق توسط دکتر محسن ايمن شهيدي ، دکتر حسين حسين زاده و دکتر ياسر جواد پور از اعضاء هيئت علمي دانشکده داروسازي دانشگاه علوم پزشکي مشهد انجام شده است.
در اين مطالعه، اثر عصاره آبی زعفران و دو ترکیب موجود در آن، کروسین و سافرانال در کاهش فشار خون با فشار خون طبیعی و همچنین فشار خونی شده با داروي (دزوکسی کورتیکواسترون استات ) مورد بررسي قرار گرفته است.
در اين تحقيق سه دوز کروسین (50mg/kg و 100، 200 ) سافرانال ( 25/0, 5/0 , 1 mg/kg ) و عصاره آبی ( 5/2, 5 ,10 mg/kg ) به صورت داخل وریدی به گروههای 5 تایی از حیوانات با فشار خون طبیعی یا بالا تزریق شد و اثر آنها بر روی میانگین فشار خون شریانی (MABP) و ضربان قلب بررسی شد.
بر اين اساس :عصاره آبی زعفران، کروسین و سافرانال، فشار خون شریانی را به صورت وابسته به دوز در حیوانات با فشار خون طبیعی و فشار خون بالا، کاهش داد. برای مثال تجویز 10 mg/kgعصاره آبی، 1mg/kg سافرانال و 200mg/kg کروسین، به ترتیب باعث 7/8+- 60، 2/5+- 50 و 8/3+-51 میلی متر جیوه کاهش در فشار خون شریانی شد.
با توجه به نتایج این مطالعه می توان گفت که عصاره آبی کلاله زعفران اثرات پایین آورنده فشار دارد که به نظر می رسد دست کم، بخشی از آن ناشی از دو ترکیب موثره موجود در گیاه، یعنی کروسین و سافرانال، می باشد و سافرانال در پایین آوردن فشار خون، قدرت اثر بیشتری نسبت به کروسین دارد.
کروسين و سافرانال دو ماده موثره در زعفران هستند.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 582
|
امتیاز مطلب : 4
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
ن : جهان مدرن
ت : پنج شنبه 11 مهر 1392
|
|
|
جوش‌زدن اين قسمت از صورت را جدي بگيريد!
بررسي‌هاي جديد دانشمندان نشان مي‌دهد جوش زدن لپ‌ها و اطراف گونه‌ها در زنان نشان هنده بهم ريختگي هورمون‌هاي درون بدن آن‌هاست.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ يكي از نشانه‌هاي وجود پلي كيستيك در زنان جوش زدن هاي مداوم صورت است كه اگر زياد گرفتار جوش به ويژه در اين ناحيه صورت مي‌شويد حتما بايد به يك پزشك يا متخصص مراجعه كنيد.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند دانشمندان با مطالعه عميق روي پلي‌كيستيك دريافتند اين بيماري خود را به صورت‌هاي گوناگون نشان مي‌دهد كه جوش زدن گونه‌ها و لپ صورت از شايع‌ترين اين علايم به شمار مي‌آيند.
هنگامي كه سطح غده‌هاي استروژن و پروژسترون تنظيم شوند و به تعادل برسند اين جوش‌ها از بين مي‌روند. البته مصرف لوازم آرايش به ويژه كرم پودرها در مقاوم‌سازي اين جوش‌ها نقش زيادي دارد و بهبودي آنها را به تاخير مي‌اندازد. در اين صورت اگر دچار جوش در ناحيه گونه‌هاي خود شديد حتي‌الامكان نبايد از لوازم آرايش استفاده كنيد و اگر تعداد اين جوش‌ها افزايش يافت حتما براي درمان و بهبود هر چه سريعتر آنها به پزشك مراجعه كنيد.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 508
|
امتیاز مطلب : 3
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
ن : جهان مدرن
ت : پنج شنبه 11 مهر 1392
|
|
|
اختلال کف پای صاف را بهتر بشناسیم
عضو انجمن جهانی آسیب‌های ورزشی،آرتروسکوپی و جراحی زانو گفت:صافی کف پا(Flat Foot ) به اختلالی گفته میشود که در آن قوس طولی پا از بین رفته و کل کف پا یا قسمت بیشتر آن با زمین در تماس قرار می‌گیرد.
به گزارش افکارنیوز، آرش شرافت وزیری با اشاره به اینکه این اختلال از نوع خفیف تا شدید بین ۲۰ تا ۳۰ درصد در جامعه شایع است،افزود: اولین مشخصه این اختلال این است که فرد در حالت ایستاده قسمت داخلی پایش باید با سطح زمین فاصله کمی داشته باشد که در افراد مبتلا به این اختلال، این فاصله دیده نمی‌شود.
این جراح استخوان و مفاصل گفت: راه دیگر شناسایی اختلال کف پا این است که در صورتی که از کف پا در حین وزن گرفتن، اسکن انجام شود، بر خلاف افراد عادی که قسمت داخلی پا فشاری را متحمل نمی‌شود اما در کف پای صاف نواحی افزایش فشار بیشتری وجود دارد.
شرافت وزیری ادامه داد: صافی کف پا در کودکان زیر ۳ تا ۵ سال کاملاً طبیعی است چون کف پای کودکان زیر دوسال چربی و نرمی مفاصل بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند.پس در این سنین صاف بودن کف پا به عنوان بیماری نیست و نیاز به هیچ گونه درمانی ندارد.
وی افزود: به تدریج که کودک بزرگتر میشود و فعالیتهایش افزایش می‌یابد قوس کف پای کودک نیز خود به خود شکل می‌گیرد.اما والدین باید از سن ۵سالگی به بعد به این موضوع توجه کنند.
این جراح استخوان و مفاصل تصریح کرد: والدین باید توجه کنند اگر راه رفتن کودک کمی مسخره به نظر می‌رسد و کودک بیشتر بر روی لبه خارجی پای خود راه می‌رود، یا از دردهای مبهم در ناحیه عضلات ساق شکایت دارد بهتر است که کودک توسط پزشک متخصص ارتوپد معاینه شود.
شرافت وزیری در مورد درمان صافی کف پا گفت: امروزه ثابت شده که پوشیدن کفشهای طبی سنگین تأثیر چندانی در درمان یا بهبودی صافی کف پا ندارد و به خصوص در انواع خفیف تا متوسط نیاز به هیچ مداخله‌ای نیست و بهتر است کودک بیشتر از کفشهای مخصوص دویدن که در آن مقداری قوس کف پا تعبیه شده است استفاده کند.
عضو انجمن جهانی آسیب‌های ورزشی،آرتروسکوپی و جراحی زانو ادامه داد: در مواردی که کودک از خستگی بالای عضلات ساق شکایت می‌کند بهتر است از کفی های داخل کفش استفاده شود.
وی افزود: اما در انواع شدید که معمولاً در حین ایستادن قسمت داخلی پا با زمین برخورد می‌کند و به نظر می‌رسد که تمام پا به سمت داخل چرخیده است استفاده از کفی های مخصوص و کفش طبی مناسب است.
شرافت وزیری گفت: همچنین مطالعات نشان داده که راه رفتن و دویدن با پای برهنه روی سطوحی مثل ساحل شنی دریا ، زمینهای چمن یا حتی تشک های مخصوص ورزشی مفید است چون عضلات کف پا را تقویت می‌کند.
این جراح استخوان و مفاصل افزود: خانواده‌ها بدانند که هدف استفاده از این روشهای درمانی از بین بردن صافی کف پا نیست و فقط باعث نزدیک شدن به یک وضعیت طبیعی میشود
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 574
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : پنج شنبه 11 مهر 1392
|
|
|
معجزه تخم مرغ در رژيم لاغری
پنجشنبه ۱۱ مهر ۱۳۹۲ ساعت ۰۴:۴۵
مرجع : سايت خبری باشگاه خبرنگاران جوان
مطالعات جديد دانشمندان نشان مي دهد تخم مرغ از اصلي ترين مواد غذايي است که حتما بايد در رژيم غذايي همه افراد وجود داشته باشد.
به گزارش افکارنیوز، تخم مرغ سرشار از ويتامين E است و بدن براي سوزاندن چربي حتما به اين ماده غذايي احتياج دارد.
بررسي ها نشان مي دهند دانشمندان با انجام مطالعه بر روي هزاران نفر از افرادي که بدني خوش اندام دارند و دچار چاقي و اضافه وزن نيستند دريافتند که در تمام رژيم هاي غذايي اين افراد تخم مرغ وجود دارد.
گفتني است زرده و سفيده تخم مرغ هر دو در کاهش وزن تاثير زيادي دارند و اگر افراد تصميم به رژيم و لاغري گرفته اند حتما بايد اين غذا را در هفته چند بار مصرف کنند.
نتايج مطالعات همچنين نشان مي دهد سفيده تخم مرغ کالري بسيار پاييني دارد در صورتي که انرژي آن بسيار زياد است و مزاياي بسيار زيادي براي سلامتي دارد.
نتايج مطالعات همچنين نشان مي دهد مصرف زرده تخم مرغ مي تواند چربي هاي ناحيه شکم و پهلو را آب کند و قادر است جذب ويتامين ها در بدن را بالا مي برد.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 504
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : پنج شنبه 11 مهر 1392
|
|
|
دخترها و این زگیل های خیلی خطرناک
سلامت نیوز : زگیل ضایعه ناراحت‌كننده و آزاردهنده‌ای است که مثل تبخال اگر یک بار به آن مبتلا شوید هر چند وقت یکبار ممکن است عود کند. به غیر از دست و پا و صورت و... بعضی زگیل‌ها در ناحیه تناسلی ایجاد می‌شوند. در سال‌های اخیر ارتباط تنگاتنگی بین زگیل ناحیه تناسلی و سرطان دهانه رحم در خانم‌ها و سرطان ناحیه تناسلی و مقعد در آقایان دیده شده است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله سیب سبز ؛ این بیماری شایعترین عفونت ویروسی مقاربتی در دنیا به حساب می‌آید. آمار ابتلا به آن در ایران مشخص نیست اما در سال 2000 در آمریکا حدود 2/6 میلیون نفر از افراد 15 تا 44 سال مبتلا به عفونت HPV ناحیه تناسلی شناخته شدند و به نظر می‌رسد بیش‌از 20 میلیون آمریکایی به این بیماری مبتلا باشند.
زگیل‌های دست و پا سرطان‌زا نیستند
شایع ترین انواع زگیل، آنهایی هستند که در نواحی جز دستگاه تناسلی ایجاد می‌شوند؛ از جمله پوست دست، صورت، پا، مخاط و... . عمده این زگیل‌ها توسط نوعی از ویروس HPV ایجاد می‌شوند که با سرطان ارتباطی ندارند. خیلی از آنها را اگر دستکاری نکنیم و خارش ندهیم خود به خود از بین می‌روند. اما دستکاری زگیل معمولا باعث انتشار آن میشود. یکی از مهمترین راه‌های انتقال اکثر انواع زگیل تماس نزدیک فردی است. علاوه براین آسیب‌هایی که به صورت خفیف در محل زگیل وارد میشود نیز باعث انتقال بیماری خواهد شد.
زگیل‌هایی غیرتناسلی معمولا خود به خود و بعد از 9 ماه بهبود پیدا می‌کنند. اما اگر فرد از وجود آنها ناراحت است یا اگر در یک ناحیه حساس مثل صورت ایجاد شده‌اند می‌تواند با مراجعه به پزشک آنها را برطرف سازد. یک راه استفاده از محلول موضعی پودوفیلین است. این محلول باید به تناوب و یک روز در میان استفاده شود نه هر روز. خیلی باید دقت شود محلول با پوست سالم تماس پیدا نکند زیرا عارضه ایجاد می‌کند. بنابراین باید ابتدا پوست سالم اطراف زگیل را با لاک ناخن یا پماد اکسید دوزنگ پوشاند و بعد از محلول استفاده کرد.
به غیر از داروهای موضعی مثل پودوفیلین و پودوفیلوکس برای از بین بردن زگیل می‌توان از کرم ایمیکویمود Imiquimod نیز استفاده كرد. قیمت این کرم خیلی گران است و چندتا از پمادهای کوچکش بالای 100 هزار تومان قیمت دارد. اما روش بسیار خوبی به حساب می‌آید و در ناحیه تناسلی بسیار موثر است. علاوه براینها می‌توان از داروی تری کلراستیک اسید استفاده كرد. روشی که الان خیلی استفاده میشود کرایوتراپی است که در آن از نیتروژن مایع برای منجمد کردن ضایعات زگیل استفاده میشود. این روش معمولا توسط متخصصان پوست انجام میشود. متخصصین زنان نیز معمولا با روشهای جراحی این زگیل ها را برمی‌دارند. اخیرا استفاده از لیزر نیز باب شده است. در بسیاری از موارد از داروهای ضدویروس مثل اینترفرون نیز استفاده شده است.
شیوه انتقال زگیل
آن چیزی که از نظر بهداشت عمومی اهمیت بیشتری دارد بروز زگیل در ناحیه تناسلی و مقعد است که در آقایان ممکن است در ناحیه آلت و در خانم‌ها بیرون واژن و دیگر نقاط دستگاه تناسلی ایجاد شود. وقتی یکی از دوهمسر مبتلا به این بیماری میشود با احتمال دو سوم، طرف مقابلش را گرفتار می‌کند. برای مثال اگر یک آقایی روی ناحیه تناسلی زگیل داشته باشد و بدون وسیله پیشگیری با همسرش تماس داشته باشد بیش از70 درصد ممکن است باعث انتقال بیماری به او شود. از آنجایی که جوانان ما به اندازه کافی درمورد استفاده از وسایل حفاظتی اطلاعات ندارند متاسفانه خیلی راحت به این بیماری مبتلا می‌شوند.
دختران نوجوان خود را واکسینه کنید
حدود 106 نوع و زیرگروه ویروس HPV وجود دارد که هم روی نواحی تناسلی و هم غیرتناسلی می‌توانند ایجاد زگیل کنند. کسی که روی دست و پا و اندام هایش زگیل دارد توصیه می شود از خاراندن آن و به خصوص دست زدن به دستگاه تناسلی جدا خودداری کند چون می‌تواند آن را به ناحیه تناسلی انتقال دهد، اما معمولا سروتیپ هایی که روی دست و پا ایجاد میشود بیشتر یك و 2 و3 و 4 و 7 و 10 هستند و ایجاد سرطان دهانه رحم نمی‌کنند و معمولا باعث زگیل ناحیه تناسلی نمی‌شوند. سروتیپ هایی که باعث زگیل تناسلی می‌شوند 6 و 11 و 16 و 18 هستند. به خصوص نوع 16 و 18 آن مشخص شده که ارتباط مستقیم با سرطان دهانه رحم دارند و در عرض چند سال فرد را مبتلا به سرطان می‌کنند.
این سرطان اگر در مراحل نهایی تشخیص داده شود با مرگ و میر بسیار زیادی همراه است. به همین دلیل از حدود یك دهه قبل در کشورهای پیشرفته دنیا واکسنی برای آن ساخته شده که توصیه میشود دخترها در 9 تا 11 سالگی آن را تزریق کنند. این واکسن 3 دوز است. دوز دوم آن یك ماه بعد از دوز اول و دوز سوم 6 ماه بعد زده میشود. با واکسینه کردن دخترها می‌توانیم این اطمینان را بدهیم که اگر روی دستگاه تناسلی‌شان دچار HPV از نوع با خطر بالا شدند دیگر به این سرطان مبتلا نخواهند شد.
خانم‌ها اگر مبتلا هستید هر سال پاپ اسمیر بدهید
در بسیاری از موارد پزشک می‌تواند این زگیل‌ها را فقط با نگاه کردن تشخیص دهد. البته تشخیص آنها در ناحیه تناسلی کمی دشوارتر است اما اگر زگیل را با جراحی برداریم می‌تـوانیم با بررسی‌های مولکولی ظرف 24 تا 48 ساعت ویروس را تشخیص دهیم و حتی می‌توانیم تعیین کنیم که آیا این HPV مولد سرطان خواهد بود یا خیر. برای خانم‌هایی که کوچکترین نشانه از HPV در دستگاه تناسلی‌شان دارند توصیه میشود حتما به صورت سالانه تست پاپ اسمیر به روش Liquid Based Method انجام دهند که تا حدودی با پاپ اسمیر معمولی تفاوت دارد. خوشبختانه این روش الان در بیشتر شهرهای بزرگ ایران در دسترس است و پاتولوژیست خیلی راحت می‌تواند به ما بگوید که آیا کوچکترین نشانه از سرطان وجود دارد یا خیر. اگر سرطان در مراحل اولیه باشد متخصصان زنان می‌توانند با کولپوسکوپی یا عمل جراحی ضایعه مشکوک را بردارند و اجازه ندهند سرطان عارضه ایجاد کند.
شاید تنها نباشد
یک نکته مهم، همزمانی عفونت HPV با بقیه عفونت‌های مقاربتی است. اگر فردی در ناحیه تناسلی دچار HPV شده است حتما باید از لحاظ سایر بیماری های مقاربتی مثل سیفلیس، هرپس، ایدز، هپاتیت B و C، سوزاک، کلامیدیا و... نیز بررسی شود، زیرا فردی که نسبت به مقاربت بدون وسیله پیشگیری اقدام می‌کند ممکن است همزمان با HPV عفونت‌های دیگر را هم بگیرد. کشف سریع‌تر این عفونت‌ها می‌تواند حیاتی باشد.
چگونه از ابتلا به آن پیشگیری کنیم؟
برای پیشگیری از این بیماری باید سن ازدواج را پایین بیاوریم و از بی‌بندو باری پرهیز كنیم. پدر و مادرها نیز باید دختربچه‌های 9 تا 11 ساله‌شان را با بردن نزد متخصصین عفونی و درخواست واکسن HPV به نام «گارداسیل» در برابر این بیماری واکسینه کنند. متاسفانه هزینه این واکسن چون با دلار تعیین میشود بالای یك میلیون تومان است و باید در سطح كلان کاری انجام شود که بتواند در دسترس همه قرار گیرد.
الان خیلی از کشورها مثال انگلیس، آمریکا، کانادا و استرالیا تمام دخترهای مدرسه‌ای را در بدو ورود به راهنمایی و انتهای دبستان در برابر این بیماری به صورت رایگان واکسینه می‌کنند زیرا می‌خواهند در چند سال آینده نسلی عاری از سرطان دهانه رحم داشته باشند. این واکسن حتما باید قبل از شروع فعالیت جنسی زده شود در غیر این صورت به هیچ عنوان فایده‌ای نخواهد داشت. عمدتا این واکسن برای خانم‌های بالای 26 سال زده نمی‌شود. البته اخیرا سازمان جهانی بهداشت تزریق آن را برای آقایان نیز توصیه کرده است.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 504
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : پنج شنبه 11 مهر 1392
|
|
|
۱۰ قدم تا گوارشی بهتر با غذای خوب
سلامت نیوز : حتی اگر غذاهایی با بالاترین کیفیت روی کره زمین را هم بخورید، اگر گوارشتان ضعیف باشد و موادمغذی غذایتان را جذب نکنید، نمی‌توانید از فواید آن غذاها بهره‌مند شوید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت مردمان ؛ تقویت دستگاه گوارش از این جهت اهمیت بسزایی پیدا می‌کند و به همین دلیل ۱۰ راه ساده به شما معرفی می‌کنیم تا بتوانید از طریق آنها بیشترین استفاده را از غذاهایی که می‌خورید، ببرید. این روش‌ها بسیار ساده و عملی هستند که از علم سنتی شرق و دانش جدید غرب بهره گرفته‌اند.
۱. به جای خوردن موادغذایی خام یا سرد، سعی کنید از غذاهای پخته استفاده کنید.
همانطور که پزشکی سنت شرق می‌گوید، غذاها باید در «آتش» گوارش «سوخته» شوند. غذاهای سرد یا خام باید بیشتر از غذاهای پخته و گرم، گرم شوند چون آتش گوارش را سرد و ضعیف می‌کنند. افرادیکه گوارش ضعیفی دارند بهتر است از غذاها و نوشیدنی‌هایی سرد یا نپخته استفاده نکنند. این یعنی سبزیجات و میوه‌های پخته برای آنها بسیار بهتر از انواع خام آن است. همچنین بهتر است آتش گوارش خود را با خوردن نوشیدنی‌های سرد و آب‌یخ خاموش نکنند.
۲. غذاهایتان را خوب بجوید و با سرعت متوسط بخورید.
در ایدآل‌ترین شرایط هر لقمه‌ای را که در دهانتان می‌‌گذارید باید ۳۰ مرتبه بجوید، غذا را به ریزترین قطعات تقسیم کرده و بگذارید آنزیم‌های بزاقی کارشان را برای هضم غذا شروع کنند. پیشنهاد ما این است که بعد از خوردن هر قاشق غذا، قاشق و چنگال را زمین بگذارید تا قبل از اینکه قاشق بعدی را در دهانتان بگذارید، فرصت کافی برای جویدن داشته باشید.
۳. غذایتان را در محیطی آرام و راحت صرف کنید.
اگر یک آزمایش مقایسه‌ای کوچک انجام دهید، متوجه خواهید شد که وقتی در یک محیط آرام و راحت غذا می‌خورید، احساس بهتری پیدا کرده و گوارشتان نیز نرم‌تر عمل می‌کند. از تماشای تلویزیون، کتاب خواندن، کار کردن یا بحث‌کردن با دیگران موقع غذا خوردن پرهیز کنید. متوجه تفاوت آن خواهید شد.
۴. ساده غذا بخورید.
مخلوط کردن موادغذایی مختلف، سیستم گوارش بدن را سمی می‌کند. غذاهای ساده که از دو تا سه ماده‌غذایی مختلف درست شده باشد را امتحان کنید.
۵. بین غذاها میوه بخورید نه همراه آن، و البته میوه‌های پخته بهتر هستند.
میوه خام آتش گوارش ما را خاموش می‌کند، مخصوصاً در طول فصل زمستان که سردمان هم هست، به همین دلیل آنهایی که دستگاه گوارش ضعیفی دارند، با خوردن میوه خام همراه با غذا دچار نفخ و گاز معده می‌شوند. میوه پخته می تواند دسری مناسب باشد و از میوه خام هم می‌توانید در میان‌وعده‌ها استفاده کنید.
۶. آب داغ و چای‌های گیاهی داغ بنوشید، مخصوصاً آنهایی که به تقویت گوارش کمک می‌کنند.
آب داغ راهی فوق‌العاده برای سم‌زدایی از بدن و تقویت گوارش است. انداختن چند برش ریشه زنجبیل در آب جوش، یک چای زنجبیلی عالی درست می‌کند که گوارش را بسیار تقویت می‌کند. وجود زنجبیل در غذاها هم همین تاثیر را دارد. سایر گیاهانی که سیستم گوارش بدن را تقویت می‌کند و برای چای‌های گیاهی نیر عالی هستند عبارتند از: بابونه، نعناع کوهی و دارچین.
۷. غذاهای پخته تازه میل کنید.
غذاهای تازه پخته شده مغذی‌ترین غذاها هستند و بسیار بهتر است که یک غذای ساده پخته شده را مصرف کنید تا غذای پیچیده‌ای که از باقیمانده‌های غذاهای قبل تشکیل شده باشد.
۸. از پرخوری خودداری کنید.
مصرف زیاد غذا فشار بسیار زیادی به دستگاه گوارش وارد می‌کند. پزشکی قدیم مصرف مقداری از غذا را در هر وعده غذایی توصیه می‌کند که به اندازه دو مشتتان باشد. سعی کنید وقتی هنوز کمی گرسنه هستید، از سر میز غذا بلند شوید.
۹. چند دقیقه بعد از صرف غذا، آرام و ریلکس بنشینید.
گوارش و هضم غذا فرایندی بسیار جالب است -- استیک را به خون و سلول‌های بافتی تبدیل می‌کند. استراحت کردن برای چند دقیقه بعد از خوردن شروعی عالی برای این فرایند بسیار پیچیده خواهد بود و به منابع بدنتان فرصت می‌دهد به طور کامل روی موتور هضم و گوارش تمرکز کند.
۱۰. اگر همه این روش‌ها با شکست مواجه شد، به دنبال کمک متخصص باشید تا منبع مشکلتان را پیدا کنید.
اگر این روشهای ساده و عملی مشکل گوارشی شما را حل نکرد، می‌بایست با یک دکتر متخصص گوارش یا تغذیه در این رابطه مشورت کنید و کمک بگیرید. متخصص تغذیه می‌تواند به شما کمک کند بفهمید پروبیوتیک‌ها و سایر کمک‌های گوارشی دیگر می‌تواند برایتان فایده داشته باشد یا خیر. همچنین تشخیص می‌دهد که آیا یک مشکل جسمی دیگر موجب این ضعف گوارش شده است یا خیر.
بیشتر: سلامت نیوز (تندرستی): تغذیه:۱۰ قدم تا گوارشی بهتر با غذای خوب::.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 613
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : پنج شنبه 11 مهر 1392
|
|
|
خوردنی مفید برای تقویت چشم‌ها
بیش از 25 میلیون نفر از مردم جهان به مشکلات و اختلالات بینایی نظیر آب مروارید مبتلا هستند که این مشکلات می‌توانند عامل نابینایی در افراد بالای 55 سال باشند.
این بیماری‌ها اغلب به دلیل پدیده اکسیداسیون و بروز التهاب در چشم‌ها ایجاد می‌شوند اما تحقیقات حاکی از آن است که مواد خوراکی حاوی ریزمغذی‌هایی موسوم به «لوتئین» و «زاگزانتین» می‌توانند احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن چشمی را کاهش دهند. به گزارش ریدرز دایجست، در برخی مطالعات نیز آشکار شده است که رژیم‌غذایی حاوی ویتامین ث و ای، بتاکاروتن، روی و اسیدهای چرب امگا 3 می‌تواند از بیماریهای چشمی ناشی از افزایش سن و سالخوردگی پیشگیری کند. برخی از خوردنی‌های مفید در این زمینه عبارتند از: - کلم پیچ: کلم پیچ منبعی غنی از آنتیاکسیدانها و ویتامین‌هایی است که مصرف آن برای مقابله با سرطان ضروری است. همچنین این سبزی حاوی مقدار قابل توجهی بتاکاروتن، لوتئین و زاگزانتین است. - ذرت: این ماده خوراکی نیز حاوی لوتئین و زاگزانتین بوده و در درمان و پیشگیری از بیماریهای مزمن چشمی موثر است. - اسفناج: یک فنجان اسفناج حاوی 20.4 میلی‌گرم لوتئین و زاگزانتین است که مصرف آن به صورت پخته باعث میشود بدن لوئتین موجود در آن را بهتر جذب کند. - بروکلی: این سبزی سرشار از فیبر خوراکی حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین ث و بتاکاروتن همچنین لوتئین و زاگزانتین است که برای سلامت چشم مفید هستند. - تخم مرغ: یکی از سالم‌ترین مواد خوراکی برای شروع کردن روز مصرف تخم مرغ است. بنابراین مصرف این ماده خوراکی پروتئینی به دلیل دارا بودن لوتئین، ویتامین ای و اسیدهای چرب امگا 3 و دیگر مواد مغذی و ویتامین‌ها توصیه میشود. - پرتقال: این میوه که حاوی ویتامین ث است به بهبود سلامت بافت‌های چشم کمک می‌کند. علاوه بر این، مصرف ویتامین ث باعث میشود تا دیگر آنتیاکسیدانها همچون ویتامین ای در چشم‌ها تولید شوند.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 479
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : پنج شنبه 11 مهر 1392
|
|
|
|
میوه درمانی، بهترین راه برای رفع آلرژی
|
|
این روزها با شروع فصل پاییز بسیاری از افراد دچار حساسیت‌های فصلی می‌شوند این در حالی است که کارشناسان تغذیه براین باورند که می‌توان با خوردن میوه‌ها و سبزی‌ها از بروز آلرژی‌ها جلوگیری کرد.
شهرخبر: براین اساس خوردن میوه‌ها و سبزی‌هایی همچون سیب، انار، انگور، جعفری، سیر و پیاز،کلم پیچ، کلم بروکلی و انواع مرکبات برای مبارزه با آلرژی‌ها از سوی متخصصان پیشنهاد میشود. دکتر نسرین حاج سید جوادی کارشناس تحقیقات میکرو بیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه ایران در مورد چگونگی بروز آلرژی در بدن گفت: آلرژی حاصل واکنش معیوب و ناقص سیستم ایمنی بدن در مقابله با عوامل خارجی است. آمارها نشان می‌دهد که از هر۱۰ نفر مبتلا به آسم، ۸ نفر از آلرژی‌های فصلی رنج می‌برد.
از این رو برای مقابله با حساسیت فصلی نخستین قدم بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است. وی افزود: بررسی الگوی تغذیه، میزان خواب و استرس فرد در درمان حساسیت فصلی مهم است. افرادی که از حساسیت‌های فصلی و آلرژی رنج می‌برند می‌توانند با گنجاندن انواع میوه و سبزی و انواع ماهی در رژیم غذایی از بروز حساسیت‌های فصلی و شدت آن بکاهند.حاج سید جوادی گفت: انواع مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت، لیموشیرین و نارنج و موادی همچون عسل، دارچین، زردچوبه، بابونه، بادرنجبویه، شاه‌تره و سیاهدانه موجب کاهش شدت آلرژی در فرد میشود زیرا این مواد حاوی آنتی اکسیدان‌ها،انواع ویتامین‌ها، چربی‌های امگا ۳ و ترکیبات موثر دیگری هستند که در مقابله با علائم حساسیت به بدن کمک می‌کنند.
وی یادآور شد که برخی از مواد غذایی مانند شمشیر دولبه عمل می‌کنند. زیرا مصرف برخی مواد در افرادی تحت شرایط خاص ممکن است حساسیت نیز ایجاد کند مثلا مصرف بیش از حد برخی ماهی‌ها حساسیت زا میشود .همچنین مصرف بیش از حد انواع کلم می‌تواند به مشکلات تیروئید منجر شود بنابر این توصیه میشود در مصرف آنها دقت شود.
وی خاطرنشان کرد: مواد غذایی پروتئین دار با تحریک سیستم ایمنی بدن، علائم بروز حساسیت را در فرد افزایش می‌دهند چنان چه لوبیا، تخم مرغ، شیر گاو و صدف‌های خوراکی از مواد غذایی حساسیت زا هستند.
حاج سید جوادی ادامه داد: مصرف مواد غذایی حاوی هیستامین مانند گوجه، آجیل، شکلات و خربزه نیز موجب افزایش علائم آلرژی پاییزه می‌شوند. مصرف فست فودها به دلیل وجود رنگ‌های مصنوعی و غذاهای پرادویه نیز علائم آلرژی را تشدید می‌کند.
منبع: روزنامه آرمان
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 647
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : پنج شنبه 11 مهر 1392
|
|
|
آنها كه نبايد ماءالشعير بنوشند
يك متخصص تغذيه گفت: مصرف نوشيدني ماءالشعير براي افراد چاق و افرادي كه ديابت دارند به عنوان يك نوشيدني مفيد توصيه نمي‌شود.
باشگاه خبرنگاران: مجيد كارانديش اظهار داشت: ماءالشعير جزو نوشابه‌هاي گازدار محسوب مي‌شود كه در بسياري از موارد به عنوان نوشيدني مفيد شناخته شده است ولي با توجه به اطلاعاتي كه درباره آن منتشر شده؛ اين نوشيدني، قندخون را افزايش مي‌دهد و افرادي كه مبتلا به بيماري ديابت يا پيش‌ديابت هستند بايد از مصرف آن خودداري كنند.
وي ادامه داد: در افرادي كه مبتلا به سنگ كليه هستند ممكن است مصرف نوشيدني ماءالشعير در مواردي كه سنگ كليه در حال خروج از كليه و عبور از مجراي اداراري باشد، موجب سهولت عبور سنگ از مجراي اداري شود ولي در مواردي كه سنگ، در كليه قرار گرفته و در حال خروج از كليه نيست؛ در اين صورت، مصرف ماءالشعير كمكي نمي‌كند.
اين متخصص تغذيه افزود: همچنين مصرف زياد اين نوشيدني موجب چاقي در افراد مي‌شود و عوارض چاقي را نيز بيشتر مي‌كند.
كارانديش عنوان كرد: بهترين نوشيدني براي پيشگيري از سنگ كليه و همچنين جلوگيري از بزرگ شدن اندازه سنگ‌هاي كليوي، مصرف مقدار كافي آب سالم است كه به ويژه پيش از خواب توصيه مي‌شود.
وي تصريح كرد: در عصاره مالت، كه ماءالشعير از آن درست مي‌شود، مقداري ويتامين‌هاي گروه B وجود دارد كه از مواد مغذي محسوب مي‌شوند ولي زماني كه به نوشابه‌هاي گازدار تبديل مي‌شوند، مقداري از خواص آنها كم مي‌شود.
اين متخصص تغذيه يادآور شد: به افرادي كه دچار ناراحتي گوارشي و بيماري التهاب هستند توصيه مي‌شود اين نوشيدني را مصرف نكنند، زيرا حالت گازدار بودن ماءالشعيرها براي اين افراد مضر است.
كارانديش درباره حساسيت‌هايي كه پس از مصرف ماءالشعير با طعم‌هاي مختلف ايجاد مي‌شود، گفت: اگر افراد پس از مصرف ماءالشعير با طعم‌هاي مختلف، دچار هرگونه حساسيت در دستگاه گوارش يا دستگاه تناسلي مي‌شوند، بايد از مصرف آن خودداري كنند.
وي عنوان كرد: ماءالشعير بايد در قوطي‌ها و بطري‌هاي تيره قرار گيرد زيرا اين نوشيدني داراي ويتامين‌هاي گروه B است كه بعضي از آنها به نور حساس هستند و اگر در معرض نور قرار بگيرند ويتامين‌هاي آنها غيرفعال مي‌شوند.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 529
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 10 مهر 1392
|
|
|
تنها میوه پاییزی که لاغرتان می کند!
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد که پرتقال به دلیل آنتی اکسیدان های خاصی که دارد تاثیر زیادی در لاغری ایفا می کند.
پرتقال از اصلی ترین میوه های پاییزی محسوب می شود که می تواند چربی های اضافی ناحیه شکم و پهلو را از بین ببرد.
بررسی ها نشان می دهند، پرتقال منبع غنی از ویتامین ث است و جالب است بدانید ویتامین ث یکی از اساسی ترین ویتامین های مورد نیاز بدن برای چربی سوزی است.
گفتنی است ویتامین ث به دلیل مقادیر کلسیم، پتاسیم و نیاسین که دارد تمام نیازهای بدن را تامین کرده و از سرماخوردگی و بروز حساسیت های فصلی به ویژه در این فصل جلوگیری می کند.
مطالعات دانشمندان همچنین نشان می دهد پوست و پرزهای پرتقال خواص چربی سوزی زیادی دارند و پزشکان معتقدند نوشیدن یک لیوان آب پرتقال قبل از هر وعده غذایی باعث می شود تا 30 درصد مواد چربی و روغن های مضر وارد بدن نشوند
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 562
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 10 مهر 1392
|
|
|
سندرم خشکی چشم؛ علل، علائم و درمان
چهارشنبه ۱۰ مهر ۱۳۹۲ ساعت ۰۵:۳۴
سندرم خشکی چشم بیماری شایعی است که ویژگی اصلی آن اختلال غدد اشکی و سلول های شاخی ملتحمه چشم است.
عرش نیوز ؛ چشم ها برای حفظ رطوبت، سهولت حرکات و نیز دید طبیعی به جریان مداوم اشک نیازمندند. سیستم اشکی ترکیبی از آب برای حفظ رطوبت، روغن برای سهولت حرکات، موکوس برای شفاف بودن و نیز آنتی بادی و پروتئین های خاص برای حفاظت چشم ها در برابر عفونت می باشد که در مجموع باعث حفظ سلامت چشم ها می شود. تمام این مواد توسط غدد خاصی که در اطراف چشم هستند، ترشح می شوند. زمانی که هر گونه اختلال در این سیستم اشکی ایجاد شود، فرد ممکن است دچار سندرم خشکی چشم گردد. سندرم خشکی چشم چیست؟سندرم خشکی چشم بیماری شایعی است که ویژگی اصلی آن اختلال غدد اشکی و سلول های شاخی ملتحمه چشم است. این اختلال می تواند منجر به صدمه سطوح چشمی گردد و در نتیجه علائم ناشی از آن، کیفیت زندگی فرد را به شدت تضعیف نماید. آسیب بینایی، سوزش و خارش و درد چشم ها و تضعیف دید چشم ها از عوارض جدی این بیماری است که معمولا لایه نازکی از اشک می تواند تمام این عوارض را تسکین دهد. بیشتر افراد مبتلا به این اختلال بالای ۴۰ سال دارند. البته گروه سنی در معرض خطر معمولا ۲۵ تا ۳۰ ساله ها هستند. سندرم خشکی چشم می تواند هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد، اما شیوع آن در زنان (مخصوصا بعد از یائسگی) بیشتر از مردان است. به سندرم خشکی چشم بیماری سطح چشمی نیز گفته می شود. مطالعه کردن، تماشای تلویزیون و کامپیوتر و یا انجام هر فعالیتی که نیاز به دقت چشمی بالا داشته باشد، با کم کردن تعداد و سرعت پلک زدن باعث تشدید سرعت تبخیر اشک می گردد علل ابتلا به سندرم خشکی چشم ها چیست؟این اختلال چشمی ناشی از کاهش تولید اشک در چشم ها است. همانطور که گفتیم اختلال در سیستم اشکی می تواند از اختلال در هر جزء آن ناشی شود، مثل ناهنجاری در ترشح موکوس و چربی طبیعی چشم. با این حال خشکی چشم ناشی از کم بودن آب چشم ها که از تولید کم اشک یا تبخیر بیش از حد آن ناشی می شود، شایع ترین علت این بیماری است. پس آب و هوا و دمای محیط نقش بسیار مهمی در ابتلا به خشکی چشم دارند. کاهش تولید اشک توسط غدد اشکی می تواند در اثر عوامل زیر باشد: - افزایش سن - تغییرات هورمونی و مخصوصا در یائسگی - بیماری های خود ایمنی نظیر سندرم شوگرن، آرتریت روماتوئید و لوپوس - برخی داروها نظیر داروهای آنتی هیستامین، ضد افسردگی ها، داروهای بتا بلوکر، و قرص های جلوگیری از بارداری - عدم توانایی در پلک زدن مانند مبتلایان به فلج عضلات چشم و فلج عضلات سر و صورت، سرعت تبخیر اشک و رطوبت چشم ها را افزایش داده و به خشکی چشم ها منجر می گردد. - مطالعه کردن، تماشای تلویزیون و کامپیوتر و یا انجام هر فعالیتی که نیاز به دقت چشمی بالا داشته باشد، با کم کردن تعداد و سرعت پلک زدن باعث تشدید سرعت تبخیر اشک می گردد. - اختلال لایه چربی محافظ چشم ها که منجر به تبخیر سریع اشک می گردد. اختلال لایه چربی چشم، از اختلال در عملکرد غدد چربی چشم ناشی می شود. این غدد چربی که Meibomian Gland نام دارند، در قاعده پلک ها قرار گرفته اند و لایه لیپیدی چشم را تولید می کنند. اگر این غدد بسته شوند و یا چربی تولیدی بسیار غلیظ و سفت شود، لایه چربی مناسب برای حفاظت از اشک آبکی و در نتیجه پیشگیری از تبخیر اشک تامین نخواهد شد. به علاوه اگر یک عفونت وارد پلک ها یا مژه ها شود، میکروب ها با مسدود کردن دهانه غدد چربی باعث عدم ترشح چربی در چشم ها می گردند و خشکی چشم ها نتیجه قطعی این عفونت خواهد بود. عوارض چشمی کامپیوترعلائم و نشانه های خشکی چشم ها چیست؟ فرد مبتلا به سندرم خشکی چشم ممکن است خشکی، احساس وجود شن در چشم ها و خراش چشم، تاری دید، سوزش و خارش چشم ها، قرمزی چشم ها، التهاب و ورم ملتحمه و نیز افزایش حساسیت چشم ها به نور و سایر علائم محیطی را تجربه کند. به نظر می رسد که این علائم با آب و هوای خشک و بادی، افزایش دمای هوا و کاهش رطوبت تشدید گردند. علائم همچنین با انجام فعالیت های چشمی نظیر مطالعه، تماشای تلویزیون و مخصوصا در شب ها تشدید می شوند. خشکی چشم ها چگونه درمان می شود؟اگرچه هنوز درمان و علاج قطعی سندرم خشکی چشم ها شناخته نشده است، اما روش هایی برای درمان عوارض آزاردهنده خشکی چشم وجود دارد. اما فراموش نکنید که نوع درمان حتما باید با مشاوره پزشک متخصص صورت بگیرد. این درمان ها عبارتند از: قطره های اشک مصنوعیاستفاده از قطره های اشک مصنوعی اولین درمان برای خشکی چشم ها است. این قطره ها را می توان از تمامی داروخانه ها تهیه کرد. اما توجه داشته باشید که قطره های اشک مصنوعی انواع مختلفی دارند و هر شخص بسته به علت بیماری چشمی و تشخیص پزشک باید نوع خاصی از این قطره ها را تهیه کند. اگر شما مبتلا به خشکی مزمن چشم هستید، لازم است حتی در زمان نداشتن علائم و عوارض خشکی چشم ها نیز برای روان کردن و لیز شدن چشم ها از این قطره ها استفاده کنید. اگر خشکی چشم ها در هنگام خواب اتفاق می افتد، باید از روان کننده های غلیظ تری نظیر روغن های چشمی در هنگام خواب استفاده کنید. Restasis FDA مصرف قطره های چشمی Restasis را به منظور درمان خشکی چشمی مزمن تایید کرده است. امروزه این قطره ها تنها قطره های چشمی هستند که مصرف طولانی مدت آنها تولید اشک طبیعی چشم ها را افزایش می دهد. باید با تجویز پزشک متخصص از این قطره چشمی استفاده کنید. سایر درمان ها استروئیدهای موضعی نیز در برخی مواقع می تواند بسیار تاثیرگذار باشد. البته مصرف این استروئید ها بدون تجویز پزشک هرگز توصیه نمی گردد. جراحیدر صورت لزوم، بستن دائمی مجاری اشکی مرتبط با بینی توسط عمل جراحی، باعث افزایش رسیدن اشک به چشم ها خواهد شد. در این جراحی سرپایی از داروهای بیهوشی موضعی استفاده می شود و فرد بعد از جراحی هیچ محدودیتی برای انجام فعالیت های جسمی نخواهد داشت.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 608
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 10 مهر 1392
|
|
|
عوامل مرگ سلول های مغزی بدین شرح است:
شهرخبر، عوامل مرگ سلول های مغزی بدین شرح است:
1. نخوردن صبحانه
2 . پرخوری
3. سیگار کشیدن
4. خوردن قند و شکر زیاد
5. آلودگی هوا 6
. کم خوابی
7. خوابیدن در حالتی که روی سر پوشیده باشد (مانند کشیدن پتو روی سر یا صورت) که باعث افزایش کربن و کمبود اکسیژن برای تنفس میشود
8. کار کشیدن از مغز در دوره بیماری
9. کمبود فکرهای سازنده در مورد آینده
.10 کم حرفی یا سکوت دایمی، صحبت کردن از روی مطالعه (و نه پرحرفی های بیهوده) ،انتقال خرد و دانش و آگاهی به دیگران باعث افزایش کارایی مغز میشود.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 570
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 10 مهر 1392
|
|
|
معده درد خود را با زعفران درمان کنید
تحقیقات جدید دانشمندان آلمانی نشان می دهد که زعفران می تواند درد معده را در افراد مختلف درمان کند.
محمدتقی انوشه متخصص تغذیه، گفت: زعفران گیاهی دارای پیاز و بدون ساقه می باشد که به علت عطر، طعم و خوش رنگ بودنش در غذاها، صنایع قنادی، عطرسازی و داروسازی کاربرد فراوانی دارد.
وی مهمترین ترکیبات در زعفران را که باعث زردرنگ شدن آن می شود را ترکیبات مشتق کریستن و سامنرونال دانست و تاکید کرد: زعفران به هضم طبیعی غذا کمک می کند و موجب تقویت معده می شود، این گیاه به دلیل دارابودن آنتی اکسیدان در خود، خواص ضد سرطانی نیز دارند.
وی اظهار داشت: این گیاه گرانقیمت خاصیت کاهش چربی، کلسترول و افزایش نفوذ اکسیژن در پلاسما را دارد که این نتایج را محققان درپی آزمایش های مختلف بدست آورده اند.
انوشه تصریح کرد: در طب سنتی از زعفران به عنوان آرام بخش، ضد استرس، اشتهاآور و تقویت کننده معده استفاده می شود.
در بعضی از کشورها مانند آلمان برای درمان درد معده مورد استفاده قرار می گیرد.
وی عنوان کرد: مصرف زعفران می تواند به درمان فشار خون، برطرف کردن کمبود آهن در بانوان و کاهش حملات قلبی کمک کند.
انوشه خاطرنشان کرد: حتما زعفران وقتی آسیاب می شود، دور از نور و رطوبت نگهداری شود تا اسانس آن از بین نرود.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 684
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 9 مهر 1392
|
|
|
معجزه آجیل براي درمان فشار خون
يكي از مفيدترين آجيل ها بادام است كه موجب تقويت حافظه و رشد ذهن مي شود.
به گزارش پارس به نقل از باشگاه خبرنگاران، سعيد حسيني متخصص تغذيه و رژيم درماني گفت: يكي از مواد غذايي با ارزش كه موجب تقويت حافظه مي شود بادام است چرا كه سرشار از ويتامين E و منيزيم است كه تاثيرات بسيار مثبتي بر روي سلامتي فرد مي گذارد.
وي افزود: بادام از ويتامين E بالايي برخوردار است كه از برخي بيماري هاي مرتبت با كهولت سني جلوگيري مي كند.
وي عنوان كرد: استفاده از بادام به دليل اين كه سرشار از منيزيم است موجب تنظيم شدن فشار در رگ ها مي شود.
حسيني تصريح كرد: استفاده از مواد مغذي كه حاوي منيزيم هستند در جريان يافتن خون بسيار تاثير مثبت مي گذارند و اكسيژن و مواد مغذي را سريعتر حل مي كنند و از ازدياد ضربان قلب پيشگيري مي كند.
وي اذعان داشت: در بادام روغني وجود دارد كه براي حفظ سلامت قلب بسيار مفيد بوده و ميزان كلسترول بد خون را كاهش مي دهد.
وي درپايان اشاره كرد: بادام را در ميان وعده هاي خود قرار دهيد چرا كه استفاده از بادام خطر بروز امراض قلبي را نيز به شدت كاهش مي دهد.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 645
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 9 مهر 1392
|
|
|
آفتابگردان گیاهی برای کاهش فشار خون
کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی گفت: تخمه آفتاب گردان منبع خوبی از منیزیم است و بسیاری از مطالعات نشان داده اند که منیزیم به کاهش فشار خون و سردردهای میگرنی و همچنین سکته قلبی کمک می‌کند.
افزود: تخمه آفتابگردان از جمله مغزهای چربی است که نه‌تنها به عنوان آجیل و تنقلات، بلکه در غذاها و به خصوص سالادهای مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد.
وی با اشاره به ترکیبات موجود در روغن آفتابگردان تشریح کرد: روغن آفتابگردان، 66 درصد چربی غیراشباع اسیدلینولئیک دارد و علاوه بر آن، این تخم منبعی غنی از فیبر، پروتئین، ویتامین E، ویتامین ب، ویتامین آ و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، منیزیم، آهن، فسفر، سلنیوم، کلسیم و روی است.
نقشی ادامه داد: کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی از صاف شدن صدا با مصرف تخمه آفتابگردان گفت و یادآور شد: مصرف تخمه آفتابگردان برای رفع ناراحتی‌های برونش، حنجره، مشکلات ریوی و همچنین صاف شدن صدا مؤثر است.
وی افزود: مهمترین خاصیت درمانی تخمه آفتابگردان تقویت‌کنندگی چشم و دید انسان است ولی نباید در خوردن آن افراط نمود.
نقشی ضمن بازگو کردن آثار کمبود منیزیم در بدن تاکید کرد: کمبود منیزیم در بدن باعث بالا رفتن فشار خون، گرفتگی ماهیچه‌ها ( شامل گرفتگی ماهیچه قلب، راه های هوایی که از نشانه های آسم است) و سر دردهای میگرنی و همچنین خستگی و تنش میشود.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 609
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : یک شنبه 7 مهر 1392
|
|
|
اگر عینکی هستید این مقاله خواندنی و مفید را از دست ندهید
شهرخبر، بسیاری از مردم می دانند که اشعه ماوراء بنفش (UV) به پوست آسیب جدی میرساند، اما نمی دانند که این اشعه برای چشمان نیز مضر است.
۱- هرگز از دستمال کاغذی یا دستمال های توالت برای پاک کردن شیشه عینک خود استفاده نکنید. این دستمال ها از چوب ساخته شده اند و شیشه های عینک شما را خش می اندازند. دکتر Robert Noecher می گوید من از کراواتم برای اینکار استفاده می کنم به این خاطر که از ابریشم ساخته شده و بسیار نرم و لطیف است.
۲- عینک های آفتابی پولاریزه برای کم کردن حساسیت نسبت به نور و بازتاب آن از اجسام براق، بسیار مناسب هستند، اما برای دیدن صفحه های موبایل یا سیستم های راهیاب شما را با مشکل مواجه خواهند کرد. این مشکل حتی برای دیدن صفحه های دستگاه های خودپرداز جدی تر خواهد بود.
۳- بسیاری از ما فکر می کنیم، پس از یک جراحی چشم، به سرعت می توانیم به زندگی عادی خود برگردیم، اما در واقع برای بسیاری از افراد، این زمان، مقادیری بیشتر طول می کشد. پس از اینکه مجبور شویم بر روی یک متن چند صفحه ای تمرکز کنیم، متوجه می شویم که آنقدر ها هم که فکر می کنیم کار ساده ای نیست و به زمانی بیش از این نیاز است.
۴- بسیاری از مردم می دانند که اشعه ماوراء بنفش (UV) به پوست آسیب جدی میرساند، اما نمی دانند که این اشعه برای چشمان نیز مضر است. آیا شما از کسانی هستید که تنها زمانیکه آسمان آفتابی است عینک میزنید؟ مثل این می ماند که بگویید من فقط گاهی اوقات سیگار میکشم!عینک آفتابی ای را انتخاب کنید که به اندازه کافی برای جلوگیری از ورود اشعه از بالا و پایین بزرگ باشند حتی اطراف آن نیز ضخیم باشد. اگر از لنز استفاده می کنید محافظ UV را بخواهید.
۵- علی رغم اینکه نسل های مختلف، درباره فواید هویج، به فرزندان خود بسیار گفته اند، هویج بهترین غذا برای چشم ها نیست. البته شاید بتوان این امتیاز را بیشتر به اسفناج، کلم پیچ و دیگر سبزیجات با برگ تیره نسبت داد.
۶- قطره های چشم (از هر نوع)، اگر در یخچال نگهداری شوند، سوزش کمتری ایجاد می کنند.
۷- بعضی از پزشکان بیماران را جهت جراحی آب مروارید تحت فشار قرار می دهند. اگر برای جراحی با مشکلات مالی مواجه هستید باید گفت که صبر کردن برای این جراحی آسیبی به چشم های شما نمی رساند. آب مروارید فقط دید شما را با مشکل روبرو می کند مانند این است که از یک پنجره کثیف به بیرون نگاه کنید.
۸- مطالعه در نور کم به چشمان شما آسیب نمی رساند. بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد سردرد شدن شماست.
۹- اگر از لنز های مدت دار استفاده می کنید، آنها را قبل از خواب در بیاورید. شانس عفونی شدن چشم ها به هنگام خواب با این لنزها ۱۰ تا ۱۵ برابر بیشتر است. لنزهای مدت دار لنزهایی هستند که می توان آنها را تقریباً تا ۷ روز بدون اینکه نیازی به در آوردنشان به هنگام خواب باشد، استفاده کرد.
۱۰- زمانی که به قطره چشم نیاز دارید آن قطره ای را که از خیلی وقت پیش در کابینت نگه داشته اید را استفاده نکنید. اگر چشم شما عفونی شده باشد این قطره شاید قرمزی چشم را بهتر کند، اما ممکن است باعث بدتر شدن عفونت شود. برخی افراد چشم خود را به خاطر همین اشتباه از دست داده اند.
۱۱- ورم ملتحمه همیشه خوش خیم نیست. برخی بیماران به خاطر این بیماری دچار حساسیت به نور شده و یا بینایی خود را از دست می دهند. اما بسیاری از پزشکان آنتی بیوتیک را برای درمان آن تجویز کرده که اگر مشکل ویروسی باشد هیچ کمکی نخواهد کرد. اما اگر مبتلا به ورم ملتحمه باکتریایی شده باشید، شاید چنین درمانی برای شما کارگر باشد.
۱۲- تست های سالیانه تنها راه برای جلوگیری از این بیماری ها هستند. این اصلا خوب نیست که منتظر بمانیم تا علائم بیماریهای چشمی به طور کامل ظاهر شوند و برای مان مشکل ساز شوند تا به پزشک مراجعه کنیم. توجه داشته باشید، برخی بیماریهای چشمی تا زمانیکه بینایی شما را از بین نبرند بروز نمی کنند.
۱۳- اگر شما بالای ۶۰ سال هستید و تصمیم به عمل جراحی لیزیک گرفته اید، صبر کنید تا دچار آب مروارید شوید. سپس ما می توانیم بینایی شما را طی جراحی آب مروارید ترمیم کنیم و بیمه نیز به راحتی هزینه آن را پرداخت خواهد کرد.
:: موضوعات مرتبط:
زیست شناسی ,
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 612
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : یک شنبه 7 مهر 1392
|
|
|
حنا بیماری های پوستی را درمان می کند
حنا با داشتن خواص ضد میکروبی و ضد قارچی می تواند دارویی براي پوست باشد.
مژده ای آذر متخصص پوست و مو گفت: حنا از برگ های گیاهی به نام حنا به صورت کاملا خشک و کوبیده شده تهیه می شود.
وی افزود: این گیاه در آب و هوای بسیاری از کشورهای دنیا مانند اطراف مدیترانه، ایران ،هندوستان و مصر این گیاه رشد می کند.
مژده ای‌آذر حنای شهر کرمان و تهران را بهترین حنای کشور دانست و افزود: خواص این گیاه می تواند به دو صورت دارویی برای پوست استفاده کرد.
وی اظهار داشت: ماده لاهسون مهمترین ماده موجود در حنا است که این ماده خاصیت ضد میکروبی و قارچی داشته و همین ماده است که حنا را رنگی کرده است.
مژده ای آذر تصریح کرد: ماده موجود دیگر در حنا به نام تانن است که برای درمان بعضی از بیماری های پوستی مفید است.
وی عنوان کرد: بیمارانی که دچار بیماری پوستی قارچی و ضد باکتری شده اند می توانند در کنار داروهای خود از حنا برای سرعت بخشیدن در بیماری استفاده کنند.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 598
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : یک شنبه 7 مهر 1392
|
|
|
باورهای غلط در مورد باقلا را دور بریزید!
برخی باورها مبنی بر اینکه مصرف باقلا سبب کم خونی یا اختلالات کبدی می شود نادرست است.
جام نیوز: دکتر برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران گفت: باقلا یک منبع گیاهی سرشار از پروتئین و دارای ارزش غذایی بالا است.
وی افزود: مصرف باقلا همراه با انواع غلات و مغزها اثر بهتری دارد چون دارای کربوهیدارت و نشاسته بوده واز کالری بالایی برخوردار است.
این متخصص خاطر نشان کرد: باقلا منبع مناسبی از آهن است بنابراین برخی باورها مبنی بر اینکه مصرف آن موجب کم خونی یا اختلالات کبدی می شود نادرست است .
بزرگمهر تصریح کرد: همچنین این ماده غذایی منبع خوبی از ویتامین های گروه b و c پتاسیم فسفر سلولز پروتئین کربوهیدارت و پتاسیم است.
وی اظهار داشت: باقلا فقط در مبتلایان به فاویسم ایجادحساسیت می کند چون این افراد فاقد آنزیم هاضم آن هستند.
شایان ذکر است: فیبر موجود در باقلای خشک بیشتر از نوع تازه آن است که در کاهش چربی های مضر خون بسیار مفید است مصرف بیش از حد باقلای سبز موجب چاقی می شود باقلا یک میان وعده مفید جایگزین چیپس و پفک است.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 575
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : یک شنبه 7 مهر 1392
|
|
|
با دشمن موهایتان آشنا شوید
داشتن موهای زیبا ،براق و سالم آرزوی هر فردی است اما برای داشتن چنین مویی توجه به برخی نکات الزامی است.
رضا رباطی متخصص پوست و مو دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: گاهی اوقات اشتهای موها دچار خشک شدگی شده و باعث چند تیکه شدن ساقه مو می شود و حالت دو شاخه یا چند شاخه پیدا می کند که به آن موخوره اطلاق می شود. وی با بیان اینکه عوامل محیطی اصلی ایجاد موخوره هستند تصریح کرد: این عوامل باعث خشکی ناحیه بیرونی مو شده و آسیب جدی به آن وارد می کند. این متخصص پوست و مو در ادامه اظهار داشت: شستن بیش از اندازه مو، رنگ کردن استفاده از برخی شوینده های محرک سشوار کشیدن بیش از حد می تواند باعث ایجاد موخوره شود. دانشیار دانشگاه شهید بهشتی استفاده بیش از حد مواد آرایشی روی مو را بدترین دشمن موها دانست و خاطرنشان کرد: افرادی که موخوره دارند باید از این مواد محرک پرهیز کرده و در مواقعی که موخوره شدید باشد انتهای موها کوتاه شود و از شامپوهای مرطوب کننده برای حالت عصب مو استفاده شود.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 568
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : یک شنبه 7 مهر 1392
|
|
|
روزتان را با شیرینی آغاز نکنید!
مصرف شیرینی جات در وعده صبحگاه باعث ايجاد خستگي در طول روز مي شود.
نجمه اسماعیلی مدیر اداره سلامت شهرداری منطقه 6 و پزشک عمومی در گفتگو با خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران گفت: خوردن غذای ناکافی و به عبارتی غذای اشتباه یکی از دلایل ایجاد خستگی در افراد است.
وی منظور از مصرف غذای اشتباه را اینگونه بیان کرد: مصرف شیرینی جات در اولین وعده غذایی باعث ایجاد خستگی در طول روز می شود.
اسماعیلی افزود: به علت افزایش ناگهانی گلوکز خون و به همان سرعت کاهش آن بعد از مدت کوتاهی احساس کسالت و خستگی ایجاد می شود.
این پزشک عمومی توصیه کرد: مصرف صبحانه کامل شامل پروتئین و کربوهیدرات های کمپلکسی از جمله تخم مرغ و غلات راه حل مناسبی است.
وی خاطر نشان کرد: این ترکیب شامل منبع غذایی است که به تدریج در اختیار سلول ها قرار می گیرد و گلوکز خون کاهش ناگهانی پیدا نمی کند و در نهايت خستگی و کسالت ایجاد نمی کند
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 737
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : یک شنبه 7 مهر 1392
|
|
|
کودکانی که این ساعت می خوابند حافظه خوبی دارند!
یافته‌های جدید محققان حاکی از این است که خواب نیمروز موجب افزایش یادگیری درکودکان پیش‌دبستانی میشود.
ایسنا: براساس تحقیقات جدید خواب نیمروزی یادگیری کودکان را با افزایش حافظه بهبود می‌بخشد. محققان دریافتند کودکانی که خواب نیمروزی دارند در فعالیت‌های بصری- فضایی بعد از چرت بعدازظهر عملکرد بهتری دارند.
آخرین نتایج نشان داد خواب نیمروزی در تقویت وآموزش زودهنگام بسیار مهم است.
در این تحقیق 40 کودک پیش‌دبستانی 6 ساله از ماساچوست شرکت کردند. کودکان بازی بصری- سه‌بعدی را فراگرفتند آنان باید تصاویر بهم ریخته و مختلف را در مکان خود قرار می‌دادند؛ هرکودک در دو نوع وضعیت قرار گرفت.
در وضعیت نخست کودکان به خواب حدود 75 دقیقه در زمان کلاس تشویق شدند و گروه دوم طی این مدت بیدار بودند.
نتایج نشان داد کودکانی که در کلاس بیدار بودند 65 درصد فعالیت و کودکان دیگر بعد از خوابی کوتاه، 75 درصد فعالیت تصویری- سه‌بعدی را صحیح انجام دادند.
محققان تاثیرات خواب بر حافظه و عملکرد فعالانه آن را طی خواب با 14 کودک پیش‌دبستانی درآزمایشگاه توسط پلی‌سومنوگرافی و ثبت تغییرات biophysiological اندازه‌گیری کردند.
نتایج این تحقیق در نشریه Proceedings of the National Academy of Science منتشر شد
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 589
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 3 مهر 1392
|
|
|
رازهای آرایشی برای زیباتر شدن در عکس
شنبه ۳۰ شهريور ۱۳۹۲ ساعت ۰۱:۴۵
مرجع : سیب سبز
می‌توان گفت تنها جایی که نیازی به ضدآفتاب ندارید هنگام عکس گرفتن است.
به گزارش افکارنیوز، حتما شنیده‌ایدکه می‌گویند فلانی خیلی فتوژنیک است؛ عکس‌ها و فیلم‌هایش خیلی زیبا میشود و حتی زیباتر از خودش جلوه می‌کند. تا به حال فکر کرده‌اید که چرا چنین است؟ چرا یک نفر همیشه خوش عکس است و یک نفر دیگر همیشه بدعکس؟ احتمالا می‌گویید که فلانی به طور ذاتی خوش عکس است اما نه اشتباه نکنید وقتی کسی خوش‌عکس است یعنی می‌داند چگونه خود را در مقابل دوربین بیاراید که زیباتر از همیشه جلوه کند و می‌داند چه حالتی به چهره‌اش دهد و چه رنگی بپوشد و چطور آرایش کند تا عکس‌هایش خوب شود. بله درست متوجه شدید، برای خوش‌عکس‌تر شدن می‌توان کارهای زیادی انجام داد مثلا سراغ رنگ‌های خاصی رفت و به روش خاصی آرایش کرد.
رژگونه براق ممنوع
برای گونه‌ها به هیچ‌عنوان سراغ پودرهای براق‌کننده نروید، بهتر است به جای آن از رژگونه‌ای مات استفاده کنید؛ اگر دوست داشته باشید، می‌توانید برای پلک چشم‌ها از سایه‌ای درخشنده استفاده کنید البته نه آنقدر درخشنده که طبیعی بودن چهره را تحت‌تاثیر قرار دهد.
این یک بار به spf احتیاجی ندارید
اگر می‌خواهید عکس‌های زیبایی داشته باشید کرم گریم و کرم‌پودر شما نباید حاوی spf باشد چراکه فرمول‌هایی که حاوی مواد ضدآفتاب و spf هستند هنگام فلاش‌زدن دوربین نور را انعکاس می‌دهند و در نتیجه حالت چهره را شبیه روح می‌کنند. می‌توان گفت تنها جایی که نیازی به ضدآفتاب ندارید هنگام عکس گرفتن است.
اهمیت خط چشم
وقتی برای عکس گرفتن خط چشم می‌کشید کار را از وسط پلک آغاز کنید و تا گوشه خارجی چشم ادامه دهید. لازم نیست روی پلک بالا یک خط چشم سراسری بکشید چراکه باعث میشود چشم‌های شما در عکس کوچک‌تر جلوه کنند. برای پلک پایین هم سراغ خط چشم نروید، توصیه می‌کنیم با سایه‌ای تیره رنگ (نه مشکی) روی خط پلک پایین را با برس مخصوص تیره کنید. یادتان باشد که سیاه کردن داخل چشم هم باعث کوچک‌تر به نظر رسیدن آنها میشود.
کرم گریم را فراموش نکنید
کرم‌های گریم یا به اصطلاح پرایمرها برای حفظ آرایش ضروری هستند؛ این مواد همانند لایه‌ای پایه‌ای هستند که در مانیکور روی ناخن‌ها می‌زنند. اگر می‌خواهید در عکس‌ها پوست‌تان صاف و یکنواخت به نظر برسد حتما قبل از آرایش کردن پرایمر را فراموش نکنید، وقتی آرایش روی این مواد قرار می‌گیرد به راحتی دست‌خورده نمی‌شود و شکل اولیه خود را حفظ می‌کند. البته یادتان نرود که نوع پرایمر در سلامت پوست تاثیر زیادی دارد، به همین دلیل توجه کنید که بدون چربی(oil free) باشد و مواد درون آن نیز حساسیت‌زا نباشند.
باید مخلوط کنید
اگر می‌خواهید از کانسیلر استفاده کنید یا از چند رنگ سایه به کار ببرید یا با چند رنگ پودر گونه‌ها را برجسته‌تر نشان دهید، باید حواس‌تان بیشتر به مرز میان رنگ‌ها باشد چراکه نور دوربین کاری می‌کند که کوچکترین اختلاف رنگی روی پوست چندین برابر جلوه کند؛ بنابراین اگر از چند رنگ استفاده می‌کنید تا جایی که می‌توانید مرز میان رنگ‌ها را حسابی با هم مخلوط کنید تا اصلا تفاوت آنها به چشم نیاید. از طرف دیگر یادتان باشد که اگر کانسیلر را به خوبی روی پوست پخش نکرده باشید چروک‌های ریز پوستی در عکس بیشتر خود را نشان خواهند داد.
رنگ مهمترین نکته است
فقط نورپردازی و زاویه دوربین نیست که روی خوش عکس بودن شما تاثیر دارد، شاید خودتان تجربه هم کرده باشید که بعضی اوقات وقتی بعضی لباس‌های خاص را می‌پوشید در عکس‌ها خیلی زیباتر می‌افتید یا بعضی از رنگ‌ها روی چهره‌تان اثری ویژه دارند و وقتی آن رنگ را می پوشید همه اطرافیان زیباترشدن‌تان را یادآور می‌شوند و این جمله را زیاد می‌شنوید که «امروز چه زیبا شده‌ای. » اما بعضی رنگ‌ها هم هستند که چهره را بی‌حال نشان می‌دهند و وقتی می‌پوشید انگار رنگ‌تان گرفته میشود، به‌خصوص اگر رنگ آرایش‌تان نیز مناسب نباشد. به طور کلی رنگ و تن چهره در زیبایی ظاهر شما تاثیر بسیاری دارد و شما می‌توانید به راحتی با کمی تغییر در رنگ لباس یا رنگ آرایش‌تان زیبایی چهره‌تان را بیشتر کنید. اگر رنگ پوست‌تان یکنواخت نباشد به خوبی در عکس یا فیلم مشخص میشود و زیبایی چهره شما را کاملا خراب می‌کند.
رنگ‌ها را برجسته‌تر کنید
نور فلاش دوربین تمام رنگ‌ها را از روی صورت پاک می‌کند یعنی باعث میشود که رنگ‌های آرایش شما در عکس کمتر از واقعیت جلوه داشته باشند، بنابراین می‌توانید برخی رنگ‌ها را پررنگ‌تر از همیشه به کار ببرید؛ مثلا رژی پررنگ‌تر از همیشه بزنید یا گونه‌ها را بیشتر رنگ دهید، اگر دیدید آرایش‌تان بیشتر از همیشه شد، نگران نشويد چون در عکس‌ها اینطور نشان نخواهد داد.
اول امتحان کنید، بعد...
رنگ آرایش تاثیر زیادی در خوب افتادن شما در فیلم و عکس دارد و شما باید براساس رنگ نوری که قرار است در فیلم یا عکس گرفته شود، رنگ آرایش را انتخاب کنید. اگر برایتان امکان دارد قبل از فیلم و عکس زیر همان نور بروید و آرایش خود را کنترل کنید تا بفهمید دقیقا در فیلم چگونه می‌افتید و در صورت لزوم رنگ آرایش را عوض یا اصلاح کنید. در نورطبیعی، نباید از کرم‌پودر زیاد استفاده کنید اما اگر قرار است در زیر نور پروژکتور فیلم و عکس بگیرید کرم‌پودر صورت، پوست شما را یکنواخت‌تر نشان می‌دهد، البته باید رژگونه و رژ لب شما نیز نسبتا پررنگ باشند.
رنگ پوست‌تان گرم است یا سرد؟
اول از همه باید تعیین کنید که رنگ پوست شما گرم است یا سرد؛ برای فهمیدن این موضوع باید به رگ‌های زیر پوستی روی ساعدتان نگاه کنید، اگر این رگ‌ها آبی باشند رنگ پوست شما سرد است و اگر این رگ‌ها سبز باشند رنگ پوست شما گرم است. شما باید براساس تن و رنگ پوست خود رنگ لباس‌تان را انتخاب کنید، رنگ‌های انتخابی شما می‌توانند در کامل کردن چهره شما نقش بسزایی داشته باشند. افرادی که رنگ پوستي سرد دارند، بهتر است به‌دنبال زیورآلاتی باشند که درخشان و براق‌اند در حالی که افرادی که رنگ پوست‌شان گرم است، بهتر است به دنبال جواهرآلاتی مات و زرد باشند. همچنین رنگ قرمز و سبز نیز می‌تواند رنگ چهره شما را زیباتر نشان دهد.
روشن باشید
سراغ کرم‌پودرهای خیلی تیره نروید چون می‌توانند به راحتی عکس‌های شما را خراب کنند؛ توصیه می‌کنیم از کرم‌پودری استفاده کنید که بیشترین نزدیکی را با رنگ طبیعی پوست شما دارد؛ به‌خصوص رنگی که پوست‌تان زیر نور طبیعی خورشید به خود می‌گیرد.
در نور طبیعی آرایش کنید
اگر می‌خواهید ببینید که آرایش‌تان چه جلوه‌‌ای روی صورت‌تان دارد حتما در نوری طبیعی آرایش کنید؛ به‌خصوص وقتی که می‌خواهید آرایش تمام شده را چک کنید؛ مثلا می‌توانید کنار پنجره بروید تا نور روی صورت‌تان بیفتد و ببینید ایرادها در کجاست؛ این روش بهترین راه است برای اینکه بفهمید که در عکس‌های آینده صورت شما چطور جلوه خواهد کرد.
زردها به شما کمک می‌کند
اگر می‌خواهید در عکس‌ها صورت‌تان زنده‌تر به نظر برسد به‌جای اینکه از پنكيك مات برای صورت استفاده کنید پودری با پایه زردی ملایم استفاده کنید. پنکيک مات دقیقا مانند spf در عکس عمل می‌کند، یعنی نور فلاش را انعکاس می‌دهد و موجب میشود که در عکس‌ها نوری سفید روی صورت خودنمایی کند و نتیجه جالبی به‌دست نیاید.
بی‌حوصلگی بهانه خوبی نیست
عکس‌های شما قرار است برای همیشه باقی بماند، بنابراین خستگی دلیل خوبی نیست که دقت و توجه کافی به خرج ندهید و خیلی سرسری برای عکس گرفتن آرایش کنید؛ فارغ از اینکه می‌خواهید چه زمانی برای عکس گرفتن آماده شوید، کمی حوصله به خرج دهید و با صبر بهتر از همیشه چهره‌تان را در عکس‌ها ماندگار کنید.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 536
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : شنبه 30 شهريور 1392
|
|
|
ادویه‌ای که فکرش را نمی‌کنید ولی برای بدن مضر است!
فلفل شیرین و تند خواص بسیار زیادی دارد اما استفاده بیش از حد ادویه دستگاه گوارش را تحریک می‌کند.
محمدرضا وفا ،متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران گفت: فلفل تند و فلفل شیرین از نظر خواص تغذیه‌ای تفاوت چندانی ندارند و تنها فلفل‌ها، با رنگ‌های مختلف، ترکیبات کاروتنوئیدی متفاوتی دارند.
وی افزود: تمامی انواع فلفل‌ها حاوی آنتی‌‌اکسیدان‌هایی نظیر ویتامین E هستند که جزء قوی‌ترین آنتیاکسیدانها به شمار می‌آید و برای سلامتی افراد بسیار مفید است.
وی تاکید داشت:تفاوت عمده‌ای که در فلفل‌ها وجود دارد ترکیبات(فلاوونوئیدی و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که باعث تند شدن طعم آنها میشود.
وی اذعان داشت: ترکیبات تندی که در فلفل وجود دارد باعث ترشح اسید معده میشود و افرادی که از غذاهای تند استفاده می‌کنند در دراز مدت ممکن است به مخاط دستگاه گوارشی خودشان آب برسانند.
وی اظهار داشت: کسانی که ذائقه‌شان را به تندی عادت می‌دهند، بعد از مدتی حساسیت گیرنده‌های حس چشایی‌شان نسبت به طعم تند کاهش می‌یابد و به همین دلیل رو به غذاهای تندتر می‌آورند که این امر بسیار زیان‌بار است.
وی در خاتمه گفت:استفاده از فلفل شیرین و تند در برنامه غذایی مناسب است زیرا بهتر است در حد تعادل استفاده شود و فلفل تند بهتر است بیش از حد استفاده نشود چرا که ممکن است ذائقه فرد تغییر کند و مشکلاتی را به وجود آورد.
:: موضوعات مرتبط:
زیست شناسی ,
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 696
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : شنبه 30 شهريور 1392
|
|
|
با این لنز دنیا را از چشم حشرات می‌توان دید
یی ژاو، دانشیار مهندسی بیوپزشکی و چشم پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو، در لنز ابداعی خود ویژگی‌های زاویه وسیع بینایی حشرات را با توانایی عمق میدان چشم انسان ترکیب کرده است.
این نمونه اولیه دارای عرض پنج میلی متر بوده و از مجموعه ای از پاکت های پلیمری شفاف و مملو از مایع ساخته شده که می تواند برای تغییر کانون و جهت لنزها منقبض و منبسط شود.
اکنون این مایع با استفاده از دست و از یک مخزن خارجی به درون و خارج پمپاژ می شود، اما نسخه ای دیگری نیز وجود دارد که از یک پلیمر فعال ساخته شده و شکل را در پاسخ به سیگنال های الکتریسیته تغییر می دهد.
چشمان انسان می تواند کانون را تغییر دهد و چشم حشره نیز از اجزای نوری کوچکی ساخته شده که نمی تواند کانون را تغییر دهد، اما نمای وسیعی را ارائه می دهد.
دانشمند دانشگاه اوهایو این دو مشخصه را در سیستم جدید ادغام کرده و آنچه به دست آورده، لنزهای با زاویه وسیع و عمق میدان است.
در حالی که عدسی های دارای زاویه فوق وسیع با استفاده از ساختار چشم از پیش طراحی شده است، توانایی تغییر کانون با تغییر شکل، هدفی است که به عدسی ها پتانسیل افزوده ای برای کارکردهای بالقوه ای مانند لاپاراسکوپی، میکروسکوپ ها و دوربین های گوشی های هوشمند می دهد، به طوری که این ابزار قادر خواهد بود به عمق میدان مطلوب بدون افزودن اجزا دست یابد.
با عدسی جدید، پزشکان می توانند به دید زاویه وسیعی که نیاز دارند، برسند، با این حال قادر به سنجیدن فاصله بین عدسی ها و بافت باشند.آنها می توانند ابزار را با اطمینان بیشتری جاسازی و تومورها را به آسانی خارج کنند.(ایسنا)
:: موضوعات مرتبط:
زیست شناسی ,
اخبار ,
تکنولوژی ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 661
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : شنبه 30 شهريور 1392
|
|
|
علت تبخال
خراسان - مورخ شنبه 1392/06/30 شماره انتشار 18507
محققان مي گويند، علت اين که برخي افراد به طور مداوم دچار تبخال مي شوند، اين است که در بدنشان ماده پروتئيني که ويروس تبخال را کنترل مي کند، به ميزان کافي توليد نمي شود. بيشتر افراد در دوره بزرگسالي به ويروس هرپس سيمپلکس نوع يک (HSV-1) مبتلا مي شوند. هر چند ۹۰درصد بزرگسالان اين ويروس را دارند اما تنها يک چهارم آن ها دچار تبخال مي شوند. به نقل از سايت «MSN» اين ويروس از طريق بوسه يک عضو خانواده يا دوست در دوره کودکي وارد بدن مي شود، به عصب راه پيدا مي کند و غيرفعال مي ماند و در پي استرس، قرار گرفتن در معرض نور خورشيد، ابتلا به بيماري و... تحريک و منجر به تبخال مي شود. با بررسي هزاران ژن، محققان ژن توليدکننده پروتئيني به نام اينترفرون لامبدا(Interferon Lambda) را کشف کردند که از فعال شدن مجدد ويروس پيشگيري مي کند.
محققان در ادامه مطالعه خود، دي ان اي افرادي را که به طور منظم دچار تبخال مي شوند با دي ان اي افرادي که به ندرت دچار اين ويروس مي شوند مقايسه کردند و دريافتند در بدن افرادي که مرتب دچار تبخال مي شوند، پروتئين کمتري توليد مي شود. اين امر باعث مي شود که سيستم ايمني بدن نتواند ويروس را مهار کند، در نتيجه فرد دچار تبخال مي شود. HSV-1 متعلق به خانواده ويروس هايي است که براي هميشه در بدن باقي مي ماند. به محض آلوده شدن در کودکي، اين ويروس در سلول هاي عصب مي ماند و نمي توان آن ها را از بين برد. تنها کاري که مي توان کرد، پيشگيري و در صورت بروز، درمان مکرر آن است.
:: موضوعات مرتبط:
زیست شناسی ,
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 681
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : شنبه 30 شهريور 1392
|
|
|
نماینده فدراسیون جهانی طب سوزنی در ایران:
طب سوزنی باعث بهبودی بیماریهای ام اس، پارکینسون و انواع فلج‌ها میشود
خبرگزاری تسنیم: نماینده فدراسیون جهانی طب سوزنی در ایران با اشاره به اینکه طب سوزنی به عنوان طب مکمل باعث بهبودی بیماریهای ام اس، پارکینسون و انواع فلج‌ها میشود، گفت: متاسفانه خدمات درمانی طب سوزنی تحت پوشش بیمه نیست.
امیر هومن کاظمی در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، درباره فواید و روشهای درمانی صحیح طب سوزنی در کشور اظهار داشت: طب سوزنی به عنوان یکی از مهمترین شاخه‌های طب مکمل به شمار می‌آید و در دنیا سال‌هاست که مورد پذیرش سازمان بهداشت جهانی و دانشگاه‌های پیشرفته دنیا قرار گرفته است و سازمان بهداشت جهانی طب سوزنی را در درمان بیش از 30 بیماری مورد پذیرش قرار داده است.
وی ادامه داد: نکته‌ای که وجود دارد آن است که این طب به عنوان طب مکمل شناخته میشود و باید در کنار دیگر طب‌های مکمل برای درمان رایج بیمار مورد استفاده قرار گیرد. ممکن است با تشخیص پزشک طب سوزنی جایگزین شود ولی انتظار معجزه نباید داشته باشیم حتی ممکن است بیمار شفا پیدا کند ولی ما انتظار معجزه نداریم و باید معقول و منطقی با این طب برخورد شود.
کاظمی در تشریح بهداشت وسایل و ابزار طب سوزنی عنوان کرد: سوزن‌های مورد استفاده در طب سوزنی باید حتماً یک بار مصرف باشد، بیماران باید حتماً به پزشکی مراجعه کنند که از توانایی و مدرک تحصیلی آن آگاهی لازم را داشته باشند و صرف اینکه یک مدرک بین‌المللی از چین یا هر جای دیگری گرفته باشند به هیچ وجه صحیح نیست و باید این مدارک مورد بررسی قرار گیرد که آیا این مدارک مورد پذیرش وزارت بهداشت است یا خیر، و در نهایت پس از تایید این مدارک؛ اگر انشاءالله این موارد رعایت شود طب سوزنی روشی به حساب می‌آید که کاملاً بدون عارضه و موثر در کمک به درمان بیمار مورد استفاده قرار می‌گیرد.
وی در پاسخ به این سوال که تعداد متخصصان طب سوزنی در کشورمان چه تعداد هستند، بیان کرد: تعداد متخصصان طب سوزنی رسمی در کشورمان به اندازه انگشتان دست است ولی پزشکانی هم هستند که متخصص طب سوزنی نیستند ولی پذیرفته شده هستند و مدارکشان نیز مورد تایید است و افراد نیز می‌توانند با مراجعه به وبگاه‌های متعبر از جمله انجمن طب سوزنی از پزشکی که معتبر است و توانایی لازم را دارد استفاده کند تا به درمان کامل و بهتر برسند.
این متخصص طب سوزنی در پاسخ به این پرسش که آیا درمان‌های طب سوزنی تحت پوشش بیمه نیز هستند، بیان داشت: متاسفانه خیر، فقط برخی از بیمه‌های تکمیلی این مقوله را پوشش می‌دهند ولی امیدواریم با توجه به اینکه طب سوزنی می‌تواند در درمان‌ها بسیار کمک کند طب سوزنس نیز تحت پوشش کامل بیمه‌ها قرار گیرد. حداقل در مورد بیماران صعب‌العلاج این اتفاق رخ دهد چون برخی از بیماران مانند بیماران متبلا به پارکینسون، ام اس و خیلی از فلج‌ها از درمان طب سوزنی پاسخ مناسبی گرفته‌اند.
نماینده فدراسیون جهانی طب سوزنی در ایران در پاسخ به این پرسش که این باور که عنوان میشود که در یک جلسه با مراجعه به طب سوزنی بیمار تحت درمان کامل قرار گیرد، خاطر نشان کرد: خیر، هرگز اینطور نیست درمان با طب سوزنی در یک جلسه خلاصه نمی‌شود بلکه نیاز به تکرار جلسات مکرر دارد.
:: موضوعات مرتبط:
زیست شناسی ,
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 673
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : شنبه 30 شهريور 1392
|
|
|
رابطه چاقی با سردردهای میگرنی
مطالعات جدید پزشکان دانشگاه «جان هاپکینز» نشان می‌دهد که بین عارضه چاقی و ابتلا به سردردهای مکرر میگرنی ارتباط وجود دارد.
در این مطالعه آمده است که افراد چاق 81 درصد بیشتر از افرادی که وزن طبیعی دارند به سردردهای میگرنی مبتلا می‌شوند. گروهی از متخصصان دانشکده پزشکی این دانشگاه به بررسی اطلاعات 3862 نفر در رابطه با قد، وزن و تعداد دفعات ابتلا به میگرن پرداختند. متوسط سن این افراد 47 سال بوده است. نتایج کلی این مطالعه حاکی از آن است که 1044 نفر از این افراد چاق بودند و 188 نفر از آنان از سردردهای میگرنی رنج می‌بردند که در هر ماه حدود 14 نوبت دچار سردردهای شدید میگرنی می‌شدند. «بی.لی پترلین»، محقق ارشد این مطالعه گفت: این نتایج به پزشکان هشدار می‌دهد تا گزینه‌های سالم‌تری را در رژیم غذایی افراد مبتلا به میگرن انتخاب کنند و همچنین بیماران خود را به ورزش کردن تشویق کند. پترلین همچنین اظهار داشت: تحقیقات بیشتری لازم است تا تاثیر برنامه‌های کاهش وزن در افراد چاق و مبتلا به سردردهای میگرنی ارزیابی شود. به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه نیویورک دیلی‌نیوز، در سال 2011 میلادی نیز گروهی از پزشکان سوئدی در مطالعه‌ای دریافتند که ورزش کردن به اندازه دارو می‌تواند در پیشگیری از میگرن موثر باشد.
:: موضوعات مرتبط:
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 580
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : پنج شنبه 28 شهريور 1392
|
|
|
کشف پروتئین پیشگیری از تبخال
پزشکان معتقدند کمبود نوعی پروتئین کلیدی در بدن برخی افراد، عامل بروز تبخال به دفعات بیشتر در آنان است.
پزشکان دانشگاه ادینبورگ در آزمایش‌های اخیر خود ابتدا به بررسی علت بروز تبخال در اطراف دهان که در برخی افراد بیشتر اتفاق می‌افتد، پرداختند. به گفته این پزشکان، ویروس «هرپس سیمپلکس1» اغلب از همان سنین کودکی و زمانی که بزرگسالان، اطفال را می‌بوسند به کودک منتقل میشود. این ویروس سپس با عبور از پوست وارد سیستم عصبی فرد شده و تا زمان قرار گرفتن در معرض استرس و یا ابتلای فرد به یک بیماری خاص یا دیگر عوامل تحریک‌کننده در بدن به صورت غیرفعال باقی می‌ماند و در صورت مهیا شدن شرایط، تبخال بروز می‌کند. پزشکان با بررسی هزاران ژن دریافتند که پروتئینی موسوم به «اینترفرون لمبدا» این وظیفه را دارد که ویروس هرپس سیمپلکس 1 را در بدن غیرفعال نگه دارد. پزشکان دانشگاه ادینبورگ در این مطالعه DNA افرادی را که مکرر به تبخال مبتلا می‌شدند با افرادی که حامل ویروس هرپس سیمپلکس بودند اما به ندرت تبخال می‌زدند، مقایسه کردند. نتایج بررسی‌ها نشان داد در افرادی که مکرر تبخال می‌زنند، ژن تولیدکننده پروتئین اینترفرون لمبدا، فعالیت کمتری دارد و در نتیجه این وضعیت باعث میشود که سیستم ایمنی آنان نتواند این ویروس را تحت کنترل درآورد. به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه دیلی میل، پزشکان معتقدند که اکثر افراد، ناقل ویروس هرپس سمپلکس 1 هستند اما به دلایلی که برخی از آنها هنوز مشخص نیست بعضی اشخاص بیشتر از دیگران تبخال می‌زنند که البته این یافته تا حدی عامل این تفاوت را آشکار ساخته است.
:: موضوعات مرتبط:
زیست شناسی ,
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 717
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 27 شهريور 1392
|
|
|
عامل اصلی بروز آلرژی چیست
یک فوق تخصص آسم و بیماریهای تنفسی خاطرنشان کرد: از میان حیوانات خانگی، موی گربه به دلیل داشتن خاصیت چسبندگی آلرژی حتی تا مدت‌ها بعد از خارج کردن آن از منزل، می‌توان شاهد بار حساسیت آن در خانه و بروز آلرژی در افراد باشیم.
دکتر مریم محلوجی راد در زمینه تاثیرات نگهداری حیوانات خانگی در بروز آلرژی، اظهار داشت: حیوانات خانگی یکی از منابع اصلی آلرژی در منازل هستند. از میان این حیوانات می‌توان به سگ، گربه، خرگوش، همستر و پرندگان اشاره کرد. این فوق تخصص آسم و بیماریهای تنفسی، بزاق و موهای سگ و گربه را عامل اصلی بروز آلرژی در افراد دانست و افزود: پر پرندگان نگهداری شده در منزل و همچنین وجود مایت‌ها (قارچ‌ها) موجب بروز حساسیت‌های تنفسی میشود. وی با بیان اینکه تمامی افراد نسبت به نگهداری حیوانات در منزل دچار آلرژی نمی‌شوند، گفت: افرادی که دارای زمینه های آلرژی هستند در صورتی که در مواجه با حیوانات قرار گیرند و اقدام به نگهداری آنان کنند، حساسیت‌های تنفسی در آنان بروز می‌کند. این عضو جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران، افراد را قبل از نگهداری حیوانات در منزل به انجام تست‌های آلرژی توصیه کرد و گفت: در صورتی که افراد نسبت به نگهداری حیوانات در منزل حساسیت دارند باید به سرعت آنان را از منزل خود خارج نمایند. اگر امکان خارج کردن آن وجود ندارد باید در محل جداگانه نگهداری شوند. دکتر محلوجی راد در پایان با اشاره به اینکه می توان با شست و شوی حیوانات خانگی از میزان بار آلرژی آنها کاست، اما با این وجود بهترین روش، خارج کردن این حیوانات از خانه است، خاطرنشان کرد: از میان حیوانات خانگی، موی گربه به دلیل داشتن خاصیت چسبندگی، حتی تا مدت‌ها بعد از خارج کردن آن از منزل می توان شاهد بار حساسیتی آن در خانه و بروز آلرژی در افراد باشیم.
:: موضوعات مرتبط:
زیست شناسی ,
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 674
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 27 شهريور 1392
|
|
|
نکته درباره آروغ زدن نوزادان
کافی است شیرخوار را درحالی که سرش روی شانه‌تان است در اغوش بگیرید و راه تنفسی‌اش را باز گذارید. برای اینکه شیرخوار راحت آروغ بزند باید کمر او کاملا صاف باشد و گردنش تکیه‌گاه داشته باشد. پیشنهاد می‌کنیم پارچه‌ای روی دوش خود بیندازید زیرا معمولا آروغ زدن با بالاآوردن کمی شیر همراه است.
۱- چرا بچه‌ها آروغ می‌زنند؟
شیرخواران، هنگام مکیدن شیر هوای زیادی می‌بلعند و زدن به پشت آنها به خالی شدن این هوا از درون معده کمک می‌کند. درواقع سیستم گوارش آنها هنوز کامل نشده است و برای تخلیه هوا از معده به کمک والدین نیاز دارند. اگر فرزند شما زیاد باد گلو دارد شاید به این دلیل باشد که تند و با ولع شیر می‌خورد و در نتیجه هوای زیادی را همراه با شیر می‌بلعد.
۲- چگونه به کودکان‌مان کمک کنیم آروغ بزنند؟
کافی است شیرخوار را درحالی که سرش روی شانه‌تان است در اغوش بگیرید و راه تنفسی‌اش را باز گذارید. برای اینکه شیرخوار راحت آروغ بزند باید کمر او کاملا صاف باشد و گردنش تکیه‌گاه داشته باشد. پیشنهاد می‌کنیم پارچه‌ای روی دوش خود بیندازید زیرا معمولا آروغ زدن با بالاآوردن کمی شیر همراه است.
۳- آیا آروغ نزدن مشکلی پیش می‌آورد؟
خیر. اگر شیرخوار شما بعد از شیرخوردن آروغ نزد به این معنی است که هوای زیادی در معده‌اش جمع نشده است. البته بهتر است بعد از شیرخوردن قبل از خواباندن او کمی او را سردوش خود نگه دارید. البته می‌توانید کودک را به حالت دمر قرار دهید تا آروغ بزند.
۴- آیا شیرخواران یک آروغ می‌زنند یا چند تا؟
گاهی بعد از شیرخوردن شیرخوار ۲ تا ۳ آروغ می‌زند. این موضوع به سرعت شیرخوردن، وضعیتی که در آن شیر خورده، میزان تکامل دستگاه گوارش و… بستگی دارد.
۵- چگونه متوجه شویم که شیرخوار به دلیل آروغ نزدن ناراحت است؟
مرتب تکان خوردن، این طرف و آن طرف بردن سر و ناراحت بودن، نگرفتن دوباره سینه یا شیشه می‌تواند نشانه داشتن باد گلو باشد. در این شرایط او را بنشانید و با دست گردن او را نگه دارید و چند دقیقه‌ای صبر کنید.
۶- آیا شیرخواری که از سینه مادر شیر می‌خورد هم آروغ می‌زند؟
شیرخوارانی که از سینه شیر می‌خورند در مقایسه با آن دسته که از شیشه شیر می‌خورند، کمتر باد گلو دارند. در واقع وقتی شیرخواری درست مقابل سینه مادر قرار می‌گیرد و تمامی یا میزان زیادی از هاله قهوه‌ای سینه را به داخل دهان می‌کشد، هوای زیادی وارد معده او نمی‌شود. در حال حاضر بسیاری از تولیدکنندگان شیشه‌های شیر نیز تلاش می‌کنند سرشیشه‌هایی شبیه سینه مادر بسازند اما با این حال باز هم شیشه در مقایسه با سینه مادر سبب میشود هوای بیشتری داخل معده شیرخوار شود.
۷- بعد از اتمام شیرخوردن چه مدت باید صبر کنیم تا شیرخوار آروغ بزند؟
حداکثر ۲۰ دقیقه بعد از پایان شیردهی. بهتر است قبل از این مدت شیرخوار را نخوابانید. بهتر است او را سردوش بگذارید یا اگر واقعا سرتان شلوغ است برای چند دقیقه‌ای او را به شکم بخوابانید. البته در این حالت باید مراقب او باشید.
۸- چرا خواباندن شیرخواری که آروغ نزده، اشتباه است؟
شیرخواری که آروغ نزده خوابی پریشان و ناآرام دارد و مدام بیدار میشود. برای اینکه فرزندتان راحت بخوابد کافی است چند دقیقه بعد از اتمام شیردهی او را درآغوش نگه دارید و آرام با او صحبت یا صورتش را نوازش کنید یا تکان‌اش دهید تا در نهایت باد گلو بزند و آرام بخوابد.
منبع: شهرزاد
:: موضوعات مرتبط:
زیست شناسی ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 909
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 27 شهريور 1392
|
|
|
راهکار خانگی برای درمان کم خونی
بیماری آنمی(کم خونی) امروزه یکی از علل شایع مراجعه به درمانگاه ها و مراکز درمانی می باشد و شایع ترین علت آن کمبود آهن است. در ذیل به پاره ای از مهم ترین درمان های خانگی جهت کم خونی اشاره می کنیم.
دکتر نصیر دهقان، پژوهشگر طب سنتی در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: بیماری آنمی(کم خونی) امروزه یکی از علل شایع مراجعه به درمانگاه ها و مراکز درمانی می باشد و شایع ترین علت آن کمبود آهن استرژیم غذایی حاوی غلات(به ویژه ماش و عدس)، برنج، فرآورده‌های لبنی، تخم‌مرغ، سبزی، میوه، گوشت قرمز، ماهی و دانه های مغزدار داشته باشید.
مصرف روزانه 2 تا 3 سیب و مرکباتی مانند پرتقال و لیمو داشته باشید.
ویتامین B12 موجود در پروتئین‌های حیوانی مانند جگر و قلوه نقش بسیار مهمی در درمان کم خونی دارد.
مصرف لبو، به صورت پخته یا خام، یکی از بهترین درمان‌های خانگی است.
روزی 2 بار یک یا نصف قاشق مرباخوری عصاره برگ یا ریشه قاصدک توصیه می شود.
بادام را به مدت 24 ساعت خیس و آب روی آن را خالی کنید؛ بادام ها را پوست کنده، به صورت خمیر در بیاورید و به مدت 3 ماه هر روز بخورید.
مصرف چای سیاه روزانه خود را بسیار محدود کنید.
:: موضوعات مرتبط:
زیست شناسی ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 654
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 27 شهريور 1392
|
|
|
توصیه یک فیزیوتراپ به پشت میز نشین‌ها
معمولا شغل ادرای یا به اصطلاح پشت‌میزنشینی تصویر یک شغل راحت و بی‌دردسر را در ذهن ما ایجاد می‌کند و برای بعضی‌ها چنین شغلی ایده‌آل محسوب میشود اما این ظاهر قضیه است پشت میزنشینی هم دردسرها و مشکلات خاص خودش را دارد. کم‌تحرکی یکی از مشکلات چنین مشاغلی است، کارمندان اداری معمولا بیشتر روز پشت میز نشسته‌اند و تحرک کمی دارند.
دکتر رستمی اظهار کرد: پشت میزنشینی مداوم در طولانی مدت باعث بروز چاقی، بیماریهای قلبی- عروقی و کمردرد میشود و پشت میزنشینان بهتر است ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند و از تحرک‌ها و استراحت‌های کوتاه در محل کار خود غافل نشوند. این فیزیوتراپ «بیمارستان آیت‌اله طالقانی ایلام» ادامه داد: انجام حرکات ورزشی مداوم و منظم حداقل به مدت 15 دقیقه در روز، پیاده‌روی روزانه و انجام حرکات کششی در حین انجام کار در محیط‌های اداری از جمله راه‌هایی است که افراد جامعه با انجام آن می‌توانند سلامت جسمی خود را تضمین کنند و عوارض کم‌تحرکی را کاهش دهند. رستمی تصریح کرد: شایعترین دردهایی که امروزه شاغلان در مراکز اداری از آن رنج می‌برد دردهای مفصلی گردن، زانو و کمر است که به مرور زمان عوارض جبران‌ناپذیری را بر جای گذاشته لذا به افراد شاغل در ادارات توصیه میشود به مدت طولانی روی صندلی ننشینند و و به ازای هر نیم ساعت نشستن 10 دقیقه بایستند یا راه بروند. وی دقت در نوع نشستن و برخاستن صحیح را یکی از عواملی برشمرد که فراموش کردن آن سرآغاز مشکلات خواهد بود و اضافه کرد: در ادارات باید به نوع صندلی و میزهایی که کارمندان ساعات زیادی بر روی آنان می‌نشینند دقت شود. این فیزیوتراپ صندلی مناسب برای کارمندان را صندلی قابل تنظیم دانست که کارمند متناسب با راحتی خود آن را تنظیم کند. رستمی تاکید کرد: پشتی صندلی باید در قسمت پایین انحنایی داشته تا گودی کمر را پر کند و در قسمت بالا جایی نیز برای استراحت سر و گردن داشته باشد. وی ضمن اشاره به داشتن دستگیره در کناره‌های صندلی جهت تکیه دادن دست‌ها برروی آن اضافه کرد: صندلی باید قابلیت چرخش را داشته باشد تا افراد هنگام کار بدنشان را نچرخانند. این فیزیوتراپ بر صندلی قابل تنظیم برای استفاده افراد با ابعاد گوناگون بدنی تاکید کرد و گفت: در صورتی که صندلی قابل تنظیم نباشد توصیه میشود برای استراحت پاها، از زیرپایی استفاده شود چرا که این ابزار به عنوان المان‌های مرتبط با صندلی، شرایط مناسبی را برای عضلات اندام تحتانی ایجاد می‌کند. وی در مورد استفاده از زیرپایی گفت: زیرپایی موقعیت جریان خون به قسمت پایین ساق را بهبود می‌بخشد و به کاهش خستگی کمک می‌کند. رستمی میزکار کارمندان را برای جلوگیری از دردهای پشت و کمر بسیار مهم دانست و گفت: سطح روی میز باید در حدود ارتفاع آرنج به هنگام نشستن صاف باشد. این فیزیوتراپ نشستن و برخاستن را در سه مرحله عنوان کرد و افزود: یک پا عقب‌تر در فاصله‌ی دو پایه قرار گرفته و وزن بدن همراه با خم شدن مفاصل بر روی پای عقب و نشیمنگاه به آرامی فرود آید، از دسته صندلی برای کاهش شتاب و انتقال وزن به پای عقب استفاده میشود. وی در مرحله بعد به نشستن بصورت قائم و تکیه بر پشتی برای کاهش میزان گودی کمر تاکید و در رابطه با مرحله برخاستن گفت: در هنگام بلند شدن یک پا عقب و یک پا جلو قرار گیرد تا فرد آمادگی بیشتری برای راه رفتن و حرکات بعدی داشته باشد. رستمی به نزدیک کردن صندلی به میز کار در جهت جلوگیری از خم شدن زیاد تاکید کرد و افزود: کارمندان سعی در صاف نگه داشتن گردن داشته و خود را از ناحیه مفاصل ران و لگن به جلو خم کنند. رستمی گفت: در حد امکان در بین نشستن‌های طولانی، فواصل استراحت کوتاه مدتی برای تغییر در وضعیت بدنی خود در نظر گرفته و دقت کنند موقع نشستن فاصله‌ای میان لگن و پشتی صندلی باقی نمانده و تمامی ناحیه پشت ستون مهره‌ها به پشتی صندلی تکیه داده شود.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 514
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 27 شهريور 1392
|
|
|
آموزش کوچک کردن بینی بدون جراحی
بینی‌های گوشتی از آن مواردی هستند که متخصص‌های زیبایی و گوش و حلق و بینی معمولا با کمی نگرانی بیشتر درموردشان نظر می‌دهند و بیشتر اوقات فقط می گویند «بهتر از قبل می‌شوی!»
بینی‌های گوشتی از آن مواردی هستند که متخصص‌های زیبایی و گوش و حلق و بینی معمولا با کمی نگرانی بیشتر درموردشان نظر می‌دهند و بیشتر اوقات فقط می گویند «بهتر از قبل می‌شوی!» البته تخصص بعضی پزشکان در زمینه بینی‌های گوشتی را هم نمی‌توان دست‌کم گرفت اما با این حال خیلی از افرادی که بینی گوشتی دارند به دلیل اینکه عمل‌شان ریسکی‌تر از بینی‌های استخوانی است ترجیح می‌دهند زیر تیغ جراحی نروند و با استفاده از لوازم آرایش در منزل بینی‌شان را تاجایی که می‌توانند قلمی جلوه دهند. در این شماره می‌خواهیم فوت و فن کوچک نشان دادن بینی‌های گوشتی را آموزش دهیم.
قدم اول
قبل از استفاده از هرگونه لوازم آرایش پوست خود را با استفاده از شیر و لوسیون مناسب تمیز کنید و بعد با آب بشویید. سپس از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید. گودی زیر چشم و ديگر گودی‌های صورت را با کانسیلر بپوشانید و با استفاده از اسفنج مثلی به صورت پرسی محو کنید.
بعد از آن روی همه صورت را کرم پودر جامد یا فون مخصوص گریم بزنید و خوب آن را پخش کنید. برای گریم نیاز به یک قلم موی گریم با سایز 4 و پالت قهوه‌ای و سفید مخصوص گریم دارید. البته اگر این وسایل را در دسترس ندارید می‌توانید از ديگر قلم‌ها یا حتی نوک انگشتان و سایه قهوه‌ای و سفید استفاده کنید اما نتیجه با وسایل گریم بهتر میشود.
قدم دوم
قلم را به پالت قهوه‌ای آغشته می‌کنیم و سر بینی را یک خط منها می‌گذاریم و به حالت نیم دایره وصل می‌کنیم به پره‌های بینی. هرچه بینی افتاده تر باشد خط منها بالاتر می‌رود.
قدم سوم
زیر این قسمت را با استفاده از قلم از پایین به بالا تیره می‌کنیم.
قدم چهارم
درون حفره‌های بینی را تیره كرده و با گوش پاک‌کن به طرف پایین محو می‌کنیم.
قدم پنجم
از شروع ابروها دو خط صاف تیره روی تیغه بینی می‌کشیم.
قدم ششم
تیغه بینی را 4 قسمت کرده و دو چهارم بالایی را تا زیر پره بینی یک ذوزنقه می‌کشیم و داخل آن را کمی تیره می‌کنیم.
قدم هفتم
داخل U که روی بینی باز مانده است را تا بالای ابروها و سه گوش بغل چشم و زیر چشم سفید می‌کنیم.
قدم هشتم
کناره‌های بینی را نیز با پالت سفید روشن می‌کنیم.
قدم نهم
حالا وقت محو کردن رسیده است. یادتان باشد هرچه گریم محوتر باشد طبیعی‌تر به نظر می‌رسد. نمی‌خواهید که همه بفهمند شما گریم کرده‌اید؟! پس با استفاده از یک گوش پاک‌کن قسمت‌های سفید و با استفاده از یک گوش پاک‌کن دیگر قسمت‌های تیره را خوب محو کنید. خیلی نباید گوش پاک کن را روی پوست فشار دهید چراکه ممکن است گریم‌تان پاک شود. فقط کافی است با حرکات ملایم قسمت‌های گریم شده و همچنین خط‌های بین نواحی سفید و قهوه‌ای را کاملا محو کنید. در مرحله آخر خیلی با احتیاط روی کل بینی را پنکیک بزنید تا برق بینی گرفته شود. رنگ پنکیک باید حتما با پوست‌تان منطبق باشد.
چند نکته برای اینکه بینی‌تان کوچک‌تر نشان داده شود:
- موهایتان را خیلی توی صورت نریزید تا بینی‌تان را پنهان کنید زیرا هرقدر صورت کوچک‌تر نشان داده شود بزرگی بینی بیشتر به چشم می‌آید. به موهایتان حجم بدهید و با استفاده از کلیپس آن را پشت سر جمع کنید.
- اینکه می‌گویند برای کمتر جلوه کردن بینی باید آرایش چشم و لب‌های‌تان را بیشتر کنید کاملا اشتباه است! این کار باعث میشود شخصیت‌تان بد جلوه کند. کافی است برای چشم‌ها از آرایش طبیعی و سبک و برای لب‌ها از رنگ‌های دلنشین استفاده کنید. بهتر است خط لب غلیظ نداشته باشيد تا توجه به سمت لب و بینی جلب نشود.
- اگر پوست‌تان چرب است و زود براق میشود پنکیک بیشتری روی قسمت‌های براق بزنید. می‌توانید از کاغذهای مخصوص جذب چربی صورت نیز استفاده کنید. این کاغذهای رولی را می‌توانید از لوازم آرایشی‌فروشی‌ها بخواهید. همچنین می‌توانید از محصولات شست‌وشو و کرم‌های کاهش‌دهنده برق صورت استفاده کنید. هیچ وقت روی بینی‌تان از پنکیک ها و پودرهای شاین‌دار استفاده نکنید.
- سعی کنید با استفاده از یک گردن بند یا گوشواره زیبا یا یک دستمال گردن یا یک تل سر با طراحی زیبا توجه را از روی بینی‌تان به سمت آنها جلب کنید. اگر عینک میزنید این بار لنزهای تماسی را امتحان کنید. ممکن است در ابتدا گذاشتن آنها سخت باشد اما بعد از يك ماه مثل آب خوردن میشود!
- ابروهای‌تان را بیش از حد نازک یا پهن نکنید. ابروهای خوش فرم هماهنگی بین اجزای صورت از جمله بینی را بیشتر می‌کنند.
- اگر روی بینی‌تان جوش‌های سرسیاه دارید با استفاده از چسب‌های مخصوص یا کرم‌های اسید میوه زیر نظر پزشک آنها را برطرف کنید تا بینی زیباتری داشته باشید. فشار دادن این جوش‌ها باعث چرکی شدن آنها و بزرگتر شدن بینی‌تان میشود!
- سعی کنید گونه‌های‌تان را با گریم بزرگتر نشان دهید تا بیشتر از بینی به چشم بیایند. گاهی اوقات نیز برنزه کردن صورت به کوچک تر دیده شدن بینی کمک می‌کند.
- همیشه سعی کنید در محلی بنشینید که نور لامپ مستقیم بالای سرتان نباشد. بهترین حالت این است که نور از پشت سر بتابد.
- اگر واقعا از ظاهر بینی‌تان ناراضی هستید می‌توانید با کار کردن روی ديگر نقاط بدن و ورزش کردن و رسیدن به وزن مناسب تاحدودی خودتان را راضی کنید و اعتماد به نفس‌تان را بالا ببرید.
- به گفته پزشکان، دستگاه‌ها و کرم‌های کوچک‌کننده بینی تاثیری روی سایز بینی نمی‌گذارند و اثر آنها از لحاظ علمی به اثبات نرسیده است. در تبلیغات این محصولات معمولا از تصاویر ویرایش شده یا اشخاص جراحی شده استفاده میشود. وقتی رشد صورت و بینی به پایان می‌رسد و فرد به دوران بزرگسالی وارد می شود، با چنین روشهایی نمی‌توان اندازه بینی را کوچک کرد.
در کودکان در حال رشد ممکن است بینی را تحت فشار قرار داد که حین رشد، جهت آن تغییر کند، اما در بزرگسالان به هیچ وجه نمی توان با چنین روشهایی، اندازه بینی و جهت آن را تغییر داد. این دستگاه‌ها شاید با ایجاد لرزش‌ها و ماساژهای مخصوصی، موجب کاهش چربی بینی شوند، اما همه اینها موقتی و زود گذرند. در مورد آب کردن گوشت اضافی بینی، چنین ادعایی کاملا نادرست است.
بعضی اوقات ممکن است جراحان پلاستیک و زیبایی یا گوش و حلق و بینی، داروهای کورتونی را برای کاهش تورم و التهاب بینی پس از جراحی آن، به بینی تزریق کنند، اما در واقع این در محدوده کار پزشکان و متخصصان است وراهی برای استفاده عموم مردم برای کوچک کردن بینی نیست.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 855
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 27 شهريور 1392
|
|
|
| افزايش نگران کننده بيماريهاي نادر پوستي؛ |
| سندرم گرگ نما |
| |
|
يک متخصص بيماريهاي پوست و مو از شمار رو به افزايش و نگران کننده بيماريهاي نادر پوستي و فراواني تنوع آنها اشاره کرد و افزود: تشخيص و درمان اين گروه از بيماريها مطالعه، بررسي همه جانبه و بکارگيري روشهاي نوين تشخيصي را مي‌طلبد.
دکتر حميد شهيدي در توضيح اهميت پوست و موضوع سلامت آن مي‌گويد: پوست اولين پوشش حفاظتي بدن در برابر ميکروبها و عوامل بيماري زا مي‌باشد که اندام بدن را پوشانده و آنها را از گزند آسيبها در امان نگه مي‌دارد لذا هر گاه ناشي از عوامل دروني يا بيروني آسيب و جراحت به مدتي هر چند کوتاه بر سطح پوست ظاهر شود در واقع اولين لايه محافظ بدن است که آسيب ديده و تضعيف مي‌شود ضمن آنکه اين عوارض خود مولود واکنشهاي پيچيده و ناشناخته بدن در برابر عوامل بيماري زا ميباشند به همين دليل در تشخيص و درمان عوارض پوستي به ويژه با منشاء دروني، مطالعه و تحقيق جهت تشخيص علل بروز عارضه حائز اهميت بسيار است.وي افزود: هم اکنون از اقصي نقاط کشور هر از گاهي مواردي از ظهور بيماريهاي پوستي ناشناس گزارش مي‌شود که عدم سابقه شناسايي آنها را در گروه بيماريهاي نادر قرار مي‌دهد.
شهيدي همچنين در رابطه با فراواني بيماريهاي پوستي که در گروه بيماريهاي نادر شناسايي و عمليات تشخيص و درمان آنها در جريان است، گفت: تعدادي از بيماريهاي پوستي نادر در کشور ايران به دليل فراواني آن ديگر به عنوان بيماري نادر شناخته نمي‌شوند که البته عکس اين موضوع نيزصادق است.
وي در توصيف پيچيدگيهاي تشخيص و درمان بيماريهاي نادر پوستي، افزود: بعنوان مثال از انواع بيماريهاي آلوپسي، آلوپسي آره آتاي نادر نام مي‌برد که منجر به ريزش موي پوست سر و کل بدن مي‌شود و طي آن فوليکول‌هاي مو در نتيجه حمله اشتباه سيستم دفاعي بدن خود بيمار(گلبولهاي سفيد خون) آسيب مي‌بيند و به تدريج رشد موي آنها متوقف مي‌شود اين بيماري بعنوان بيماري ناشي از اختلالات سيستم دفاعي بدن شناخته مي‌شود و در حال حاضر درمان قابل تأييدي از طرف FDA براي اين نوع از آلوپسي‌هاي آره آتا، تعريف نشده گرچه پزشکان متخصص زيادي بدنبال راهي براي درمان اين بيماري هستند.
اين متخصص بيماريهاي پوست و مو همچنين به نمونه اي بسيار نادر و عجيب از بيماري پوستي به نام سندرم گرگ نما اشاره کرد و افزود: در حال حاضر علم پزشکي از درمان و تشخيص کامل منشاء بروز اين بيماري ناتوان بوده و به همين دليل روشهاي درماني و مداواي آن نيز ناقص و بي تآثير است، بيماري هايپرتريکوزيس با فراواني يک در ميليارد نفر که با بروز آن بصورت موضعي يا فراگير سطوح بدن مملو از مو مي‌شود و جالب آنکه در بررسي بيمار هيچگونه اختلال هورموني خاصي نيز مشاهده نمي‌شود.اين متخصص ادامه داد: به دليل افزايش انواع بيماريهاي پوستي تشکيل انجمني تخصصي جهت ثبت گزارش از بيماريهاي نادر پوستي و مطالعه بر روي آنها و همچنين تعريف روشهاي درمان و تشخيص آنها ضروري است.وي در پايان اظهارات خود افزود: تشکيل انجمن بيماريهاي پوستي نادر مي‌تواند ضمن شناسايي ومعاينه تخصصي بيماران، با مراکزعلمي و پزوهشي داخل و خارج از کشور نيز جهت تبادل اطلاعات ارتباط برقرار کند.
|
:: موضوعات مرتبط:
زیست شناسی ,
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 683
|
امتیاز مطلب : 4
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 27 شهريور 1392
|
|
|
| کشفيات دانشمندان درباره درک مختلف موجودات از زمان؛ |
| چرا در پيري زمان سريعتر مي‌گذرد؟ |
| |
|
محققان دانشگاه ترينيتي کالج دوبلين مدعي‌اند درک زمان توسط موجودات مختلف بستگي به اندازه آنها دارد، گرچه زمان در واقع، با سرعت يکسان مي‌گذرد.
چشمان يک مگس به‌روزرساني‌ها را بسيار بيشتر از چشمان انسان به مغز مي‌فرستد و بنابراين، پردازش‌هاي ذهني آن بسيار سريعتر از پردازش‌هاي ذهني انسان است.نتيجه آن است که يک مگس اشيايي را که به کندي حرکت مي‌کنند، در مقايسه با واکنشهاي سريع خود مي‌بيند.
اين امر در مقايسه با فردي که با روزنامه در تعقيب آن است، موجب تصميم‌گيري بسيارسريع‌تر براي دورشدن از خطر مي‌شود.مگس‌ها تنها گونه‌هايي نيستند که درک متفاوتي از زمان دارند.
محققان کالج ترينيتي دوبلين به همراه دانشگاه ادينبرو و دانشگاه سنت‌اندروز معتقدند درک زمان به اندازه موجودات بستگي دارد؛ به طور مثال، سگ‌ها اطلاعات را با دو برابر سرعت انسان پردازش مي‌کنند و اين امر توضيح‌دهنده اين پرسش است که چرا آنها اغلب به تلويزيون علاقه‌اي ندارند.صفحات تلويزيون براي ارائه توهمي از تصاوير ثابت به انسان‌ها سوسو مي‌زنند، اما سيستم بينايي سگ‌ها داراي سرعت رفرش بالاتري در مقايسه با صفحه تلويزيون است و بنابراين تمامي آنچه آنها مي‌بينند، سوسوي نورهاست.
در آزمايشات انجام‌شده، موجودات کوچک‌تر و چابک‌تر داراي بالاترين توانايي براي درک اطلاعات در يک واحد زماني بودند، به عبارت ديگر آنها قادر بودند سوسوهاي نور بيشتري را در هر ثانيه ببينند.به روشي مشابه، به نظر مي‌رسد سرعت زمان براي موجودات بزرگتر افزايش مي‌يابد.
يک مثال لاک‌پشت دريايي پشت‌چرمي است که زمان را 2.5 برابر سريعتر از انسان درک مي‌کنند. با اين حال، محققان از نوعي سوسک به عنوان موجودي ياد مي‌کنند که از اين قانون تبعيت نمي‌کند.اين موجودات اطلاعات اندکي را توسط چشمهايشان دريافت مي‌کنند و سريعتر از آنچه چشمهايشان مي‌تواند همراهي کند، مي‌دوند.
آنها اساسا خود را نابينا مي‌کنند و يک رويکرد توقف-شروع را براي يافتن طعمه پي مي‌گيرند و به اميد اين که به چيزي برخورد کنند، به سمت طعمه مي‌دوند.ماهي شمشيري نيز نمونه عجيب ديگري است و زماني که اين آبزيان شکار مي‌کنند، درکشان از زمان تقريبا مانند انسان‌ها است، زيرا عمدا چشمهايشان را گرم مي‌کنند.
مابقي اوقات، سرعت زمان براي آنها پنج برابر بيشتر است، زيرا اين موجودات يک پنجم اطلاعاتي را که انسان در ثانيه درک مي‌کند، درک مي‌کنند.به اعتقاد دانشمندان، درک زمان فقط جنبه ديگري از تکامل و بقا است و آنها اين موضوع را با فلش‌زدن يک نور در سوسوهاي سريع در مقابل حيوانات آزمودند.
چنانچه جرقه‌ها به اندازه کافي به يکديگر نزديک مي‌بودند، مشاهده‌کننده آنها را به عنوان يک ابهام پيوسته مي‌ديد.اما محققان دريافتند سرعت سوسويي که با آن فلش‌ها در يکديگر ادغام مي‌شدند، براي گونه‌هاي مختلف متفاوت بود و به طور باورنکردني، تفاوت بزرگي بين گونه‌هاي کوچک و بزرگ بود.
چنانچه فردي به مگس‌ها نگاه کند، آنها سوسوزدن نور را بيش از چهار برابر سريعتر از شخص مي‌بينند و مي‌توان تصور کرد که هر مگسي همه چيز را در حالت حرکت کند مي‌بيند.حيوانات مطالعه‌شده در اين تحقيق بالغ بر 30 گونه بودند که از آن ميان مي‌توان از موش‌ها، مارمولک‌ها، جوجه‌ها، کبوترها، سگ‌ها، گربه‌ها و لاک‌پشت‌ها نام برد.
اين مطالعه توانايي درک زمان توسط حتي حيوانات با کوچک‌ترين مغز را نشان مي‌دهد. مگس‌ها شايد متفکران عميقي نباشند، اما مي‌توانند تصميمات خوب را به سرعت اتخاذ کنند.تعدادي از حيوانات از تفاوت در درک زماني کمال استفاده را مي‌برند، به طور مثال، بسياري از گونه‌ها از نورهاي در حال جرقه‌زدن به عنوان سيگنال‌هايي استفاده مي‌کنند که از ميان آنها مي‌توان به کرم شب‌تاب و حيوانات در عمق دريا اشاره کرد.
گونه‌هاي شکارچي بزرگتر و کوچک‌تر ممکن است در صورتي که سيستم بينايي‌شان به اندازه کافي سريع نباشد، قادر به رمزگشايي اين سيگنال‌ها نباشند و اين موضوع به سيگنال‌دهنده‌ها يک کانال سري اطلاعات ارائه مي‌دهد.به گفه دکتر جکسون، اين تحقيق مي‌تواند توضيح دهنده اين نکته باشد که چرا زمان هنگامي که انسان‌ها مسن‌تر مي‌شوند، سريعتر به نظر مي‌رسد، در حالي که براي کودکان به کندي حرکت مي‌کند.
|
مگه پیرها تو بعد چهارم زندگی میکنن؟؟؟
:: موضوعات مرتبط:
فیزیک ,
اخبار ,
نجوم ,
متافیزیک ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 1271
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 27 شهريور 1392
|
|
|
پزشكان به افراد مبتلا به استرس توصيه مي كنند، تا 10 دقيقه پياده روي در اين زمان انجام دهند زيرا ترشح اندروفين ها باعث كاهش هورمون هاي استرس مي شود.
توصيه پزشكان به افرادي كه دچار استرس هاي شديد هستند، انجام کارهاي سرشار از انرژي با حالت هاي مثبت است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ در هنگام استرس افراد دچار ضربان قلب سريع و افزايش تعريق بدن به همراه ترشح هورمون هاي استرس از جمله هورمون كورتيزول مي شوند.
گفتني است، در اين حالت بدن به دليل نياز بيشتر به اكسيژن تنفس كوتاه و سريعتري پيدا مي كند و رگ هاي خوني سفت مي شوند.
بررسي ها نشان مي دهند، داشتن استرس در دراز مدت سبب بروز انواع بيماري هاي مزمن از جمله فشار خون بالا، سردرد، اضطراب، افسردگي، آسم، بي خوابي و سندرم روده تحريك پذير مي شود.
پزشكان به افراد مبتلا به استرس توصيه مي كنند، تا 10 دقيقه پياده روي در اين زمان انجام دهند زيرا ترشح اندروفين ها باعث كاهش هورمون هاي استرس مي شود.
همين طور يادگيري تنفس عميق مي تواند به كاهش استرس كمك شاياني نمايد.
از ديگر راه ها خوردن يك عدد موز يا سيب زميني است زيرا پتاسيم موجود در اين ميوه ها سبب تنظيم فشار خون مي شود.
نتايج بررسي بر روي داوطلبان استرس نشان داده است كه اكثر افراد پس از خوردن موز افزايش انرژي و بهره وري بيشتري بدست آورده اند.
تحقيقات نشان مي دهند كه مصرف موز و سيب زميني باعث كاهش خطر ريسك ابتلا به حملات قلبي و سكته مغزي در افراد مي شود.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 540
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 27 شهريور 1392
|
|
|
تاثیر رژیم غذایی در دوران بارداری بر هوش و رفتار کودکان
محققان دریافتند: تغذیه قبل از تولد و اوایل زندگی بر روی رشد مغز، عملکرد ذهنی و برخی رفتارهای کودکان در طولانی مدت تاثیر می‌گذارد.
ایسنا: محققان اروپایی در طی پنج سال مطالعه برروی صدها نفر از خانواده‌های اروپایی اثر ویتامین B، اسید فولیک، شیر مادر، آهن، ید و اسیدهای چرب امگا3 را در توسعه شناختی، عاطفی و رفتاری کودکان از قبل از تولد تا سن 9 سالگی بررسی کردند.
این مطالعه نشان داد: اسید فولیک که در برخی کشورهای اروپایی در طول سه ماه اول بارداری توصیه میشود احتمالا مشکلات رفتاری در اوایل دوران کودکی را کاهش می‌دهد. مصرف ماهی نیز بسیار مفید است. همچنین ید اثر مثبتی بر توانایی خواندن در کودکان دارد.
بسیاری از عوامل دیگر نیز از جمله میزان تحصیلات، وضعیت اجتماعی و اقتصادی و سن والدین می‌تواند برعملکرد ذهنی کودکان تاثیرگذار باشد.
زمینه ژنتیکی مادر و کودک نیز در عملکرد ذهنی کودک تاثیر دارد و می‌تواند در چگونگی انتقال مواد مغذی خاص در طی دوران بارداری و شیردهی و تاثیر آن بر عملکرد ذهنی پردازش شود.
انتهای خبر/ سایت خبری امروزی ها
:: موضوعات مرتبط:
زیست شناسی ,
اخبار ,
تست هوش ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 1008
|
امتیاز مطلب : 10
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 27 شهريور 1392
|
|
|
|
کار مهمی که باید قبل از بیرون آمدن از حمام انجام دهید!
|
|
آیا شما هم در حمام هنگام آبکشی و شستشوی سر و بدن خود از آب داغ یا ولرم استفاده می کنید؟ اگر این کار را انجام می دهید سخت در اشتباه هستید.
شهرخبر: مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد شستشوی بدن با آب داغ یا ولرم باعث شل شدن پوست و آسیب به بافت های زیر پوستی می شود.
بررسی های دانشمندان نشان می دهد شستشوی سر و بدن با آب یخ و سرد نقش مهمی در سلامت بدن و افزایش انرژی دارد.
هنگامی که در مرحله آخر می خواهید موهایتان را آبکشی کنید حتما این کار را با آب سرد انجام دهید زیرا آب سرد تمام چربی ها را به یکباره از موها دور کنید و قطر موها را افزایش می دهد در نتیجه موهای پرپشت تری خواهید داشت.
گفتنی است آب سرد باعث بسته شدن منافذ پوست سر و بدن شده و از ورود چربی ها و آلودگی ها به بدن جلوگیری می کند در نتیجه سر و بدن شما دیرتر کثیف خواهد شد.
:: موضوعات مرتبط:
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 647
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 26 شهريور 1392
|
|
|
رژیم گرفتن از چه سنی مجاز است؟
تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۶ شهريور ۱۳۹۲ ساعت ۰۲:۲۲
بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد رژیم های سفت و سخت برای دختران و پسران نوجوان بین فاصله سنی 10 تا 15 سال باعث کاهش رشد آنها می شود.
به گزارش جهان به نقل از باشگاه خبرنگاران، کودکان و نوجوانانی که اضافه وزن دارند والدین آنها باید بسیار محتاط باشند و رژیم غذایي جداگانه را برای آنها در میان اعضای خانواده اختصاص دهند.
گفتنی است نوجوانان با ورزش کردن های سنگین، افزایش فعالیت بدنی و افزایش تعداد میان وعده های خود اما کم کالری برای کاهش وزن تلاش کنند در غیر این صورت از میزان رشد آنها کاسته می شود و در بزرگسالی به دلیل پایین بودن سیستم دفاعی بدنشان سریعا در مقابل هرگونه بیماری بدنشان مقاومت را از دست می دهد و به بیماری دچار خواهد شد.
نتایج مطالعات همچنین نشان می دهند نوجوانانی که از رژیم های لاغری غیر اصولی و شدید استفاده می کنند دچار پوکی استخوان می شوند و از گیرایی ذهنی و محیطی آنها بسیار کاسته می شود.
:: موضوعات مرتبط:
زیست شناسی ,
اخبار ,
سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 781
|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 26 شهريور 1392
|
|
|
|
|
|
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
