.
اطلاعات کاربری
دوستان
خبرنامه
آخرین مطالب
لینکستان
دیگر موارد
آمار وب سایت

هیولاهایی عجیب که بیخ گوشتان است!

 
بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد که گوشواره ها و زیورآلات زینتی برای گوش و گردن باعث آسیب رساندن به سيستم شنوایی می شوند.
 
آویزه های گوش و زیورآلات تزئینی برای نرمه گوش (قسمت گوشتی پایین گوش) خطرناک محسوب می شود.
 
گفتنی است گوشواره ها مستقیما باعث آسیب رساندن به نورون های مغزی شده و به مغز صدمه مي رسانند.
 
بررسی ها نشان می دهند، گوشواره ها حداقل باید روزی يک ساعت به گوش آویزان باشند، در غیر این صورت هوش و ذکاوت را کاهش می دهند و باعث آسیب رساندن به سیستم شنوايي گوش شما می شود.


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 736
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 6 شهريور 1392
.
 
 
ارزانترین ترفندهای خنک شدن در تابستان
 
سه شنبه ،  5 شهریور 1392 ، 14:09
در طول ماه‌های گرم تابستان که هوای داغ و شرجی عرق شما را درمی‌آورد،‌ هیچ‌ کاری دلپذیرتر از وارد شدن به یک اتاق خنک بهشتی نیست اما وقتی مجبور می‌شوید هزینه‌های برق ناشی از خنک کردن این بهشت کوچک را بپردازید، تازه متوجه می‌شوید که این رویا می‌تواند یک بار اضافی مالی را به هزینه زندگی شما تحمیل کند.
برای خلاص شدن از هزینه سنگین خنک کردن فضای ساختمان، راهکارهای خلاقانه بسیاری وجود دارند که کمک می کنند هزینه های ناشی از کاربرد سیستم های خنک کننده را به حداقل رسانده و در مصرف انرژی صرفه جویی کنید.
شما احتمالا درباره راه حل هایی چون خرید ترموستات های قابل برنامه ریزی برای تنظیم دمای سیستم های خنک کننده پرمصرف، تعویض فیلترها و پوشال ها و یا حتی گرفتن دوش آب سرد برای خنک شدن در تابستان های گرم، مطالب زیادی شنیده اید و شاید هم همه این راه ها را امتحان کرده باشید.
از این راه حل های ابتدایی گام را فراتر نهاده و شیوه های بسیار مقرون به صرفه تر و مناسب تری را به شما معرفی می کنیم که به قرار زیر است:
1- کاشت درختان سایه دار در کنار پنجره ها
استفاده از سایه درختان در منازل یکی از موثرترین شیوه های کاهش نیاز به استفاده از سیستم های خنک کننده است. درختان سایه دار و برگریز که در طول پاییز برگ های خود را از دست می دهند یکی از بهترین گیاهان برای حفظ انرژی هستند. همچنین فضاهای غربی و شرقی منازل بهترین مکان برای کاشت درختان برگریزند زیرا خانه ها در این دو زاویه در گرمای تابستان در معرض شدید تابش آفتاب هستند. در نتیجه کاشت درختان مناسب در مکان مناسب تا 30 درصد در هزینه مصرف برق و انرژی شما صرفه جویی می کند.
2- نصب برچسب های کاهنده اشعه خورشید بر روی پنجره ها
این برچسب ها، ورقه های نازکی هستند که پس از چسباندن روی شیشه ها درعین اینکه اجازه ورود نور به داخل منزل را می دهند، جلوی ورود اشعه مادون قرمز را می گیرند. با جلوگیری از ورود اشعه مادون قرمز به داخل اتاق، میزان گرمای حاصل از نور آفتاب کاهش یافته و هزینه های قبض برق تقلیل می یابند. یکی از تولیدکنندگان این برچسب ها مدعی است، نصب این برچسب ها تا 30 درصد در هزینه های انرژی صرفه جویی می کند. پیش از نصب این برچسب ها اطلاع از اینکه کدام اتاق ها بیشتر در معرض تابش نور آفتاب هستند، ضروری است.
3- استفاده از کرکره یا سایبان برای پنجره ها
تهیه پرده کرکره یا سایبان برای پنجره ها یک راه حل عالی برای کاهش یا حتی قطع وابستگی شما به استفاده از سیستم های خنک کننده است. قسمت اعظم نور آفتاب پس از برخورد با پنجره های بدون پوشش، مستقیما وارد خانه شده و تنها بخش کوچکی از آن منعکس می شود. در نتیجه استفاده از سایبان یا کرکره با جذب یا انعکاس نور خورشید از میزان ورود نور خورشید به داخل منزل می کاهد. برای اثر بخشی بهتر می توانید از دو لایه پوشش استفاده کنید.
4- استفاده بهینه از پنجره ها توجه داشته باشید تنها در مواردی پنجره ها را باز کنید که دمای خارج از منزل پایین تر از دمای داخل آن باشد. در هنگام شب پنجره ها یا پاسیو را باز بگذارید و بقیه کارها را بر عهده طبیعت بگذارید!
5- استفاده از کولر آبی
کولرهای آبی وقتی درست و بجا و در شرایط آب وهوایی مناسب استفاده شوند، بسیار بهینه هستند. کولرهای آبی بر خلاف دستگاه های تهویه که هوای ثابتی را به گردش درمی آورند، پیوسته هوای تازه وارد خانه می کنند. برای استفاده از این کولرها با توجه به موقعیت های خاص، کولرهای کوچک برای پنجره ها و کولرهای بزرگ برای نصب در خارج از منزل در بازار موجود هستند. هزینه نصب این کولرها نصف سیستم های تهویه و مصرف آنها نیز یک چهارم سیستم های تهویه است. با این حال این کولرهای آبی، تنها گزینه مناسب برای نواحی با آب و هوای خشک هستند.

 

ایسنا



:: موضوعات مرتبط: اخبار , تکنولوژی , سلامتی , موفقیت , ,
:: بازدید از این مطلب : 1413
|
امتیاز مطلب : 6
|
تعداد امتیازدهندگان : 3
|
مجموع امتیاز : 3
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 5 شهريور 1392
.

آیا سلول‌های بنیادی به درمان ایدز کمک می‌کند؟                               

خبرگزاری تسنیم: دانشمندان معتقدند آن دسته از سلول‌های بنیادی انسان که از لحاظ ژنتیکی مهندسی شده باشند، می‌توانند سلول‌های آلوده به ویروس اچ.آی.وی را در یک ارگانیسم زنده پیدا کنند و از بین ببرند.
 

به گزارش خبرنگار گروه "رسانه‌های دیگر" خبرگزاری تسنیم، دانشمندان معتقدند آن دسته از سلول‌های بنیادی انسان که از لحاظ ژنتیکی مهندسی شده باشند، می‌توانند سلول‌های آلوده به ویروس اچ.آی.وی را در یک ارگانیسم زنده پیدا کنند و از بین ببرند.

اگر چه درمان از طریق سلول درمانی در چهارچوب بیماری های عفونی برای نخستین بار است که مشاهده می شود، ولی یکی از راه های بسیار موثری است که باید در آینده بیش از پیش جدی گرفته شود.

این مطالعه برای نخستین بار در یک الگوی حیوانی نشان داد زمانی که سلول‌های بنیادی خون انسان مهندسی شد ، این سلول‌ها به سلول‌های بالغ T تبدیل شدند و به بافت‌هایی که ویروس اچ.آی.وی در آن وجود دارد، حمله کردند. نتایج آزمایش‌ها بر روی خون، پلاسما و اعضای بدن موش که دو هفته و شش هفته پس از تزریق سلول‌های دست ورزی شده انجام شد، بیانگر آن بود که تعداد سلول‌های یاری رسان T ، افزایش و میزان ویروس ایدز در خون کاهش یافته است.

**سلول های T با عفونت ها مبارزه می کنند

سلول‌های یاری رسان T، گلبول‌های سفیدی هستند که مولفه بسیار مهم سیستم ایمنی درمبارزه با عفونت‌ها محسوب می‌شوند. این شیوه درمان می تواند بسیار امیدبخش باشد، چرا که تا به حال تحقیقات بسیار زیادی برای درمان ایدز انجام شده است، داروهای زیادی هم با مکانیسم اثر گوناگون برای ایدز ساخته شده است، اما هیچ کدام درمان قطعی بیماری نیستند و تنها می‌توانند از عوارض ایدز بکاهند یا تعداد ذره‌های ویروسی را در خون کم کنند. بنابراین درمانی که طی آن با یک پیوند بشود، برای همیشه بیماری را خوب کرد، بسیار هیجان‌انگیز است.

از سوی دیگر در آمریکا دو بیمار مبتلا به اچ آی برای درمان سرطان تحت عمل پیوند مغز استخوان قرار گرفتند و پس از مدتی مشخص شد در آنها نشانه ای از وجود ویروس اچ آی وی نیست. پیوند از خون بندناف نیز امکان پذیر است و مزیت پیوند سلول‌های خون بند ناف نسبت به پیوند مغز استخوان این است که موفقیت پیوند به میزان تطابق کمتری نیاز دارد. البته باز هم مشکل پیدا کردن افرادی که جهش ژنتیکی را داشته باشند، پابرجا می‌ماند، بر اساس یک برآورد انجام‌شده، از 17 هزار بندنافی که مورد بررسی قرار گرفتند، تنها 102 بند ناف، دارای جهش ژنتیکی بودند، بنابراین ضروری است که به ایجاد یک بانک خون بندناف فکر کرد.

**ایدز، راههای انتقال و تشخیص

ایدز (AIDS)‏ یا سندرم نقص ایمنی اکتسابی نوعی بیماری است که در دستگاه ایمنی و توسط ویروس نقص ایمنی (HIV) ایجاد می‌شود. این بیماری دارای سه مرحله اصلی است. در مرحله اول (عفونت حاد) فرد ممکن است برای مدت کوتاهی بیماری شبه آنفلوآنزایی را تجربه کند. به همین دلیل معمولاً این بیماری تا یک دوره طولانی بدون هیچ علائمی دنبال می‌شود که به این مرحله از بیماری، دوره نهفتگی گفته می‌شود. هر چقدر که بیماری پیشرفت یابد، تداخل بیشتری با دستگاه ایمنی بدن پیدا می‌کند و باعث می‌شود که افراد به عفونت‌هایی مانند تومور دچار شوند، البته معمولاً در افرادی که دستگاه ایمنی آنها به خوبی عمل می‌کند تاثیرگذار نیست. در نهایت بیماری زمانی وارد مرحله سوم یا ایدز خواهد شد که شمار سلول‌های CD4+ T به کمتر از 200 سلول در هر میکرولیتر برسد.

HIVاز طریق تماس جنسی پر خطر، استفاده از سرنگ مشترک، قرار گرفتن در معرض خون یا بافت آلوده و از مادر به فرزند در دوران بارداری و شیردهی منتقل می شود. بیماری ایدز می تواند علائم اولیه خود را در دهان بروز دهد که توجه به آنها در تشخیص به موقع این بیماری موثر است . علایم بیماری ایدز به صورت عفونت های قارچی با ایجاد خطوط سفید در کناره زبان ، آفت های متعدد ، تبخال های مزمن و طولانی مدت ظاهر می شود که فرد با مشاهده این علائم می بایست به متخصص بیماریهای دهان مراجعه کند. با انجام‌ آزمایش‌ خون‌ و آزمون‌ پادتن‌ ضد ویروس‌ ایدز (ممکن‌ است‌ حتی‌ تا 6 ماه‌ پس‌ از شروع‌ آلودگی‌ مثبت‌ نشود) می‌توان‌ تشخیص‌ را تأیید نمود. در بیمارانی‌ که‌ آلودگی‌ به‌ ویروس‌ ایدز تشخیص‌ داده‌ می‌شود باید وجود سایر بیماری‌های‌ آمیزشی‌ و سایر عفونت‌ها مثل‌ سل‌ نیز مورد بررسی‌ قرار گیرد.

**علائم آلودگی به HIV پیچیده است

پس از ورود ویروس HIV به بدن فرد، بتدریج قدرت دفاع بدن وی ضعیف شده و در برابر انواع بیماری ها و عفونت ها آسیب پذیر می شود. با کاهش قدرت سیستم دفاعی و به مرور زمان، بدن آماده ابتلا به عفونت ها و سرطان هایی می شود که به طور معمول در مردم عادی دیده نمی شوند. این بیماری ها به صورت بیماری های ریوی، اسهال های شدید و مزمن، تب های طولانی، کاهش وزن، اختلالات شخصیتی، بیماری های مغزی و پوستی خود را نشان می دهند که درنهایت منجر به مرگ فرد مبتلا خواهد شد. گفتنی است علائم آلودگی با HIV بسیار پیچیده است و دارای مراحل چندی است که الزاما همه آنها در افراد آلوده مشاهده نمی شود. درمانهای دارویی ضد ویروس وجود دارد که پیشرفت HIV به سمت AIDS را آهسته‌ تر میکند و در این حالت فرد چند سال می‌تواند زندگی سالمی داشته باشد.

اگر درمان در فرد مبتلا به ویروس اچ.آی.وی آغاز نشود، این ویروس با کشتن سلول‌های ایمنی بدن بیمار باعث از بین رفتن سیستم ایمنی در بدن او می‌شود. ویروس ایدز با فعال کردن یک سیگنال در سلول‌های ایمنی که به آن آلوده شده‌اند، به آنها نشان می‌دهد که زمان مردن فرارسیده است. این یافته باارزش می‌تواند به حفظ سلول‌های ایمنی در بدن افرادی که به اچ.آی.وی آلوده شده‌اند، کمک کند. در حال‌ حاضر داروها در معالجه‌ عفونت‌ ایدز مؤثر نیستند. برای‌ مقابله‌ با عفونت‌ها یا پیشگیری‌ از آنها ممکن‌ است‌ آنتی‌بیوتیک‌ تجویز شود. داروهای‌ ضد ویروسی‌ (دیدانوزین‌، استاوودین‌، زالسی‌ تابین‌، زیدوودین‌) و نیز داروهای‌ مهارکننده‌ پروتئاز در درمان‌ عفونت‌ با ویروس‌ ایدز مورد استفاده‌ قرار می‌گیرند و ممکن‌ است‌ پیشرفت‌ بیماری‌ را به‌ تأخیر اندازند.

اگر چه سلول درمانی در دنیا علمی نوین است که آینده ای درخشان را پیش رو دارد اما سلول درمانی ایدز در مرحله تحقیقاتی است و امید می رود در آینده ای نه چندان دور شاهد پیشرفت این علم در درمان این بیماری باشیم.

منبع: تبیان



:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 772
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 5 شهريور 1392
.

 غذايي كه مي توانند حافظ قلب شما باشند

راه هايي خوشمزه براي مبارزه با بيماري هاي قلبي ، سكته مغزي ، فشار خون و كلسترول بالا و ديابت

ادويه جات تازه زمانيكه جايگزين نمك ، شكر و چربي هاي ترانس شوند ، بسياري از ديگر مواد غذايي را تبديل به مواد غذايي سالم براي قلب مي كنند. اين بمب هاي مزه  همراه با آجيل ها ، توت ها – حتي قهوه – يك ديدگاه  جهاني براي مصرف آگاهانه مواد غذايي سالم براي قلب را شكل مي دهند . در ادامه اين مطلب به راه هايي خوشمزه براي مبارزه با بيماري هاي قلبي ، سكته مغزي ، فشار خون و كلسترول بالا و ديابت اشاره شده است .

رُزماري ،مريم گلي،پونه كوهي،آويشن حاوي آنتي اكسيدان هستند .

لوبيا سياه

لوبيا سياه نرم وخوشمزه، پر از مواد مغذي براي تامين سلامت قلب است. اين مواد شامل فولات ، آنتي اكسيدان ها  منزيم و فيبرند.فيبر هم به كنترل كلسترول و هم به كنترل  ميزان قند خون كمك مي كند .

نكته : لوبيا سياه كنسروي را مي شود سريع به سالاد و سوپ اضافه كرد . لوبيا سياه كنسروي را با آب بشوييد تا نمك اضافي نداشته باشد.

ماهي سالمون(ماهي آزاد) : غذايي برتر

ماهي سالمون غذايي عالي براي سلامت قلب است ، اين نوع ماهي، غني از اُمگا -3 ، اي.پي.اي و دي.اچ.آي است . اُمگا -3 ممكن است در كاهش خطر بيماري ناهماهنگي هاي ضربان قلب و فشار خون موثر باشد . همچنين ماهي سالمون ميزان تري گلسيريد خون را پايين آورده و التهاب را كاهش مي دهد . انجمن قلب آمريكا مصرف دو وعده غذايي ماهي  سالمون يا هر گونه ماهي روغني ديگر را در هفته توصيه مي كند .

نكته : اين ماهي را همراه با ادويه جات و سبزيجات داخل فويل بپزيد . يا به تاكو يا سالاد ماهي  مقدار بيشتري از سالمون پخته شده را اضافه كنيد.

ماهي تن براي اُمگا-3

ماهي تن منبع خوبي براي تامين اُمگا-3  و براي سلامت قلب مفيد است ، به طور كلي ارزانتر از ماهي سالمون است . مايه آلباكورن(ماهي تن سفيد)حاوي مقدار بيشتري از اُمگا-3 نسبت به انواع ديگر از ماهي تن است .از ديگر منابع اُمگا-3 نيز استفاده كنيد كه شامل ( ماهي اسموفري ،شاه ماهي، قزل آلا، ساردين و ماهي كولي)

نكته : استيك ماهي تن را با شويد و ليمو كباب كنيد و از ماهي تني استفاده كنيد كه در آب بسته بندي شده باشد نه در روغن.

 

روغن زيتون با بو

اين روغن از اولين مرحله پرس زيتون تهيه مي شود ، اين نوع روغن مخصوصاً غني از آنتي اكسيدان هايي به نام پلي فنول است كه براي سلامت قلب موثر اند . همچنين روغن زيتون با بو  حاوي چربي هاي اشباع نشده نيز است . زمانيكه روغن زيتون جايگزين چربي هاي اشباع شده (مانند كره) مي شود ، مي تواند در كاهش ميزان كلسترول كمك كند . پلي فنول ها شايد در محافظت رگ هاي خوني موثر باشند.

نكته : از روغن زيتون با بو در سالاد ، روي سبزيجات پخته شده و همراه با نان استفاده كنيد . به دنبال روغن زيتوني باشيد كه با پرس سرد تهيه شده باشد و آن را در طي شش ماه مصرف كنيد.

گردو

مصرف  روزانه مشتي كوچك از گردو (42گرم) ممكن است در كاهش كلسترول و التهاب عروق خوني منتهي به قلب موثر باشد .

گردو غني از اُمگا-3، چربي هاي غير اشباع شده و فيبر است . فوايد مصرف گردو زماني ظاهر مي شود كه اين ماده مغذي با مصرف چيپس و شيريني جايگزين شود و به اين ترتیب  ميزان كالري مصرفي خود را نيز  بالا نمي بريد.

نكته : انرژی يك مشت گردو، 300 كالري است . روغن گردو حاوي اُمگا-3 نيز مي باشد و از اين روغن در سالاد استفاده کنيد .

بادام

خلال بادام را با سبزيجات، ماهي، مرغ حتي با دسر مي شود خورد و فقط مشتي از آن مقدار قابل توجهي به سلامت قلب شما مي افزايد . بادام پر از مواد مغذي مانند استرول گياهي،فيبر، و چربي هاي مفيد براي سلامت قلب است . بادام كلسترول بد خون و احتمال ابتلا به ديابت را كاهش دهد .

نكته : برشتگی بادام مزه آن را افزايش مي دهد .

اِدمامي

اين دانه هاي سبز سويا از رستوران هاي ژاپني ،محلي كه به عنوان پيش غذا هايي خوشمزه مصرف مي شوند ، فراتررفته اند.اين دانه ها غني از پروتئين سوياهستندكه ميزان تري گليسيريد خون را كاهش مي دهند .همچنين نصف پيمانه از اِدمامي حاوي 9 گرم فيبر است كه كلسترول را كاهش مي دهد، اين مقدار از فيبر مساوي 4 تكه نان تهيه شده از گندم كامل است.

نكته : اِدمامي منجمد شده را امتحان كنيد ، اين دانه ها را آبپز كرده در كاسه اي گرم سرو كنيد.

توفو

شما مي توانيد با پخت دانه هاي سويا همراه با توفو براي شام(به جاي گوشت قرمز) ، اين غذا را بسيار مورد علاقه افراد  خانواده كنيد .با مصرف اين ماده مغذي شما از مواد مدني مفيد براي سلامت قلب ، فيبر و چربي هاي غير اشباع شده سويا سود خواهيد برد و از مقدار زيادي از چربي هاي اشباع شده كه باعث بسته شدن رگ هاي قلبي مي شوند ،  مي توانيد اجتناب كنيد .

نكته : توفوی سفت را ريز-ريز كرده ، بگذاريد خيس بخورد بعد آن را يا كباب كنيد يا تفت بدهيد (براي اين كار از روغن زيادي استفاده نكنيد).براي تامين پروتئين مي توانيد توفو را بدون اضافه كردن نمك در سوپ ها بريزيد .

سيب زميني شيرين

براي افرادي كه نگران ديابت هستند سيب زميني شيرين جايگزيني سالم و خوشمزه براي سيب رميني سفيد است. با داشتن ميزان پايين گليسميك ، اين نوع سيب زميني موجب كاهش سريع قند خون نمي شود .ميزان بالاي فيبر ويتامين A  و ليكوپن به خصوصيات مفيد آن براي سلامت قلب مي افزايند .

نكته : به جاي استفاده از سس هاي شيرين ،مي توانيد براي بالا بردن شيريني طبيعي اين نوع سيب زميني از دارچين و آبليمو استفاده كنيد .

پرتغال

اين ميوه آب دار شيرين حاوي فيبری ژله اي است كه با كلسترول بد خون مبازره می کند و همچنين حاوي پتاسيم نيز هست كه اين ماده فشار خون را كنترل مي كند . تحقيقي كوچك نشان داده است كه آب پرتغال ممكن است عملكرد رگ هاي خوني را بهبود داده و از طريق آنتي اكسيدان هاي خود  فشار خون را نسبتاً پايين آورد .

نكته : يك پرتغال در اندازه متوسط،  62 كالري و 3 گرم فيبر دارد  .

برگ چغندر سوئيسي

اين سبزي برگ دار با رنگ سبز پر رنگ غني از پتاسيم، منيزيم و مواد معدني است كه فشار خون را كنترل مي كنند . فيبر ،ويتامينA و آنتي اكسيدان هاي لوتسين،زيكسانتين به خصوصيات مفيد آن براي قلب مي افزايند .

نكته :اين نوع چغندر را مي توانيد با گوشت كباب شده يا همراه با ماهي سرو كنيد . شما مي توانيد آن را با روغن زيتون و سير سرخ كنيد تا اينكه نرم شود و با اضافه كردن ادويجات و فلفل آن را چاشني دار كنيد .

هويج

تحقيقات اخير نشان مي دهند كه اين سبزي شيرين و ترد، ممكن است به كنترل ميزان قند خون بدن و كاهش ريسك ابتلا به ديابت كمك كند . هويج همچنين يكي از مواد غذايي برتر براي مبازره با كلسترول است واين ويژگي را مديون ميزان بالاي فيبر حل شدني –نوع فيبري كه در جو دو سر نيز وجود دارد – است .

نكته : هويج رنده شده را به سس اسپاگتي و خمير مافين  اضافه كنيد .

جو

اين غله كامل و مغذي را به جاي برنج براي شام جايگزين كنيد؛ يا اينكه جو را در سوپ  ها و سایر خوراك ها بریزيد . فيبر موجود در جو مي تواند در كاهش ميزان كلسترول كمك كند و همچنين ممكن است ميزان گلوكز را در خون كاهش دهد .

نكته:جو تصفيه شده يا غله كامل جو، مغذي ترين مواد غذايي است . دانه هاي برشته شده يا خرد شده جو براي صبحانه به عنوان چاشني مناسب است . جو صدفي پخت سريعي دارد، ولي در این شکل ، بسياري از فيبر هاي مفيد آن براي قلب ، حذف می شوند.

بلغور جو دو سر

انواع جو دو سر با كاهش كلسترول بد خون، به قلب شما كمك مي كند . يك كاسه بزرگ خوراك جو دو سر، براي ساعت ها شما را سير نگه مي دارد ،با  هوس خوردن ميان وعده ها، مبازره و به ثابت نگه داشتن ميزان قند خون براي مدت طولاني تر كمك مي كند و اين خاصیت براي افراد مبتلا به ديابت، خیلی مفيد است .

نكته : جو دو سر را با یک سوم آرد مورد استفاده در تهيه شيريني،پنكيك و مواد غذايي پخته شده عوض كنيد . از جو دو سر به جاي خرده هاي نان در پخت و پز  نيز مي توانيد استفاده كنيد .

دانه بذرك

اين دانه در خشان عسلي رنگ داراي سه جزيي است كه براي قلب شما مفيدند : فيبر،ماده ي فيتو به نام ليگناس و اي.ال.اي ، نوعي اسيد چرب اُمگا-3 كه در گياهان يافت مي شود . بدن اي.ال.اي را به اُمگا-3 هاي قويتري مانند اي.پي.اي و دي.اچ.اي تبديل مي كند .

دانه بذرك را براي تهیه  بهترين مواد مغذي آسياب كنيد . آن را به صبحانه ، مواد غذايي پخته شده، ماست بریزید يا حتي مي توانيد  مانند سس بر روي ساندويچ استفاده كنيد .

 

ماست كم چرب

در حاليكه لبنيات كم چرب بيشتر بخاطر فوايدي كه براي سلامت استخوان ها دارند، مورد ستايش قرار مي گيرند ،اين مواد غذايي مي توانند به كنترل فشار خون بالا نيز كمك كنند. شير حاوي مقدار بالايي از كلسيم و پتاسيم است و ماست نسبت به شير حاوي2 برابر اين مواد معدني مهم است . جهت جذب بیشترین مقدار کلسیم و حداقل چربی ، از ماست کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید .

نکته : به جای آب برای خوردن بلغور جو دو سر ، شکلات داغ و سوپ ها از شیر استفاده کنید .

میوه های غنی شده با استرول

آیا می خواهید خواص مفیدکه سبزیجات  برای قلب دارند، در شیر یا نان تست شما نیز داشته باشد ؟ این کار را کره گیاهی ،شیر سویا یا آب پرتغال  می توانند انجام دهند ،البته زمانیکه این مواد غذایی با استرول و استانول که با کلسترول مبارزه می کنند، غنی شده باشند. این  عصاره هاي  گیاهی مانع جذب کلسترول مي شوند و می توانند میزان ال.دی.ال (LDL) خون را تا 10% بدون اثر گذاشتن بر روی کلسترول خوب ، کاهش دهند .

نکته : روزانه حداقل 2 گرم استرول مصرف کنید .

قهوه

قهوه و چای با دفع دیابت نوع 2 ،ممکن است به محافظت از قلب شما کمک کنند. مطالعات نشان می دهند کسانی که 3-4 لیوان قهوه  به صورت روزانه می نوشند، خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 25% کاهش می دهند – حتی قهوه بدون کافئین نیز این کار را می تواند انجام دهد . البته احتیاط برای افراد مبتلا به دیابت یا با فشار خون بالا ، لازم است زيرا کافئین می تواند وضعیت آنها را پیچیده کند .

نکته : قهوه سیاه یا قهوه لاتی بدون چربی را برای کاهش چربی و کالری انتخاب کنید .

فلفل قرمز کایِن

افزودن فلفل تند بر روی غذا شاید به پیشگیری از ترشح شدید انسولین ،بعد از غذا کمک کند . تحقیقی کوچک در استرالیا نشان داده است که به سادگی با اضافه کردن فلفل قرمز به همبرگر ، میزان انسولین تولید شده در افراد کاهش مي يابد .

نکته : پودر فلفل  ترکیبی از 5 ادویه است، در حالیکه فلفل قرمز خشک شده تنها از یک فلفل تهیه می شود . هر دو نوع جایگزین مناسبی برای نمک است .

نمک تصفيه شده

این نمک شاید برای افرادی با فشار خون بالا،  ارزش امتحان کردن را داشته باشد . این نوع نمک مزه شوری بیشتری را نسبت به نمک واقعی دارد،با سدیم کمتر  .شما هنوز هم لازم است که با احتیاط نمک مصرفي را اندازه بگیرید ، یک قاشق چای خوری از این نوع نمک حاوی 1.120-2.000  میلی گرم  سدیم است ،در حالیکه میزان مصرف روزانه سدیم برای بسیاری از افراد 1.500 میلی گرم است . در پخت و پز نیز مزه غذا با مصرف زیاد این نمک از بین خواهد رفت .

گیلاس

گیلاس ها غنی از آنتوکسیانینند ، آنتی اکسیدانی که به باور محققین، در حفاظت رگ های خونی کمک می کند .  انواع گیلاس ها  حاوي این ماده مغذی مفيد برای قلب عبارتند از : گیلاس های بزرگ شیرین ، گیلاس های ترش مورد استفاده در شیرینی پزی و همچنین گیلاس هاي خشک شده و آب گیلاس .

نکته : گیلاس خشک شده را در غذای صبحانه ، خمیر، شیرینی و سالاد سبزیجات بپاشید .

بلوبري

ليست مواد مغذي موجود دربلوبري بسيار طولاني است كه شامل : آنتوكسيانين است كه باعث ظاهر آبي پر رنگ آن مي شود و به سلامت قلب كمك مي كند .همچنين بلوبري حاوي اسيد الاگيك،بتا كاروتن،لوتين،ويتامينC،فولات،منزيم و فيبر نيز هست.

نكته : مي توانيد بلو بري خشك شده را به صبحانه ، پنكيك و ماست خود اضافه كنيد . يا مي توانيد پوره بلوبري را به سس دسر اضافه كنيد .

منبع: مجله پزشکی مادر



:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 774
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 5 شهريور 1392
.
 
 
 
 
یک متخصص پوست و زیبایی اظهار کرد: پلک‌هایی که ترشح داشته و متورم هم هستند، نشانگر وجود عفونت در ناحیه چشمی است که باید هرچه زودتر رفع شود.
 
یک متخصص پوست و زیبایی اظهار کرد: پلک‌هایی که ترشح داشته و متورم هم هستند، نشانگر وجود عفونت در ناحیه چشمی است که باید هرچه زودتر رفع شود.
 
 
دکتر سحر حسنی با اشاره به اینکه در بیشتر موارد وجود ترشحات سفت و چشمانی با حاشیه سرخ شده در هنگام برخاستن از خواب به معنی مورد تهاجم قرار گرفتن چشم‌ها با باکتری است، عنوان کرد: این ترشحات در بسیاری از موارد می‌تواند به دلیل پوست چرب و یا آلودگی مواد آرایشی باشد که ترشحات باکتریایی منجر به بلفاریت، التهاب پایه مژه باشد که با تجمع چرک زرد رنگ حاوی گلبول‌های سفید همراه است.
 
وی با بیان اینکه ترشحات زردرنگی که موجب بسته شدن و به هم چسبیدگی پلک‌ها می‌شود، در واقع پاسخ طبیعی بدن به حمله باکتری‌ها و ویروس‌های عفونت زا به لایه شفاف پوشاننده سطح چشم است، گفت: گونه دیگر از ترشحات چشم که شفاف، غیرچرکی و رقیق‌تر می‌باشد، می‌تواند ناشی از سرماخوردگی، حساسیت به گرده گلها، خشکی چشم در اثر وزش باد و یا ورود مژگان به داخل چشم باشد که با برطرف کردن این محرک‌ها ترشحات چشم نیز از بین می‌رود. وی ادامه داد: پلک‌هایی که ترشح دارند و متورم هم هستند، نشانگر وجود عفونت در ناحیه چشمی است که باید هرچه زودتر رفع شود.
 
حسنی با بیان اینکه اگر چشم‌ها در اثر ترشحات چسبناک به یکدیگر چسبیده باشند، باید ترشحات را پاک و پلک‌ها را تمیز کرد، تصریح کرد: با استفاده از یک پارچه که در آب گرم خیسانده شده و آب آن گرفته شده باید به نرمی این ترشحات را پاک کرده و در نهایت با یک گلوله پنبه‌ای که به محلول مرکب از نصف قاشق چای خوری نمک و چند قطره آب گرم آغشته شده به نرمی پلک‌ها را شست‌وشو داده و با آب سرد آن را پاک کرد.
 
این کارشناس با اشاره به اینکه افراد مبتلا به بلفاریت مزمن بیشتر در معرض این عارضه قرار می‌گیرند، ادامه داد: زدودن چربی اضافی می‌تواند در حل این مشکل یاری رسان باشد برای دستیابی به این هدف لازم است که مژگان و لبه پلک‌ها با شامپوی بچه شست‌وشو داده شود و با مالش نرمی چربی‌ها را با یک دستمال تمیز پاک کرده، برای دستیابی به نتیجه مطلوب، این کار باید به صورت مستمر به مدت دو هفته انجام گیرد.
 
وی استفاده از وسایل شخصی را بسیار حائز اهمیت دانسته و افزود: ترشحات سرشار از ویروس و باکتری می‌توانند توسط اشیاء و وسایل آرایشی به افراد مختلف و حتی خود فرد منتقل شود، لذا باید لوازم و حتی دستها را که به نوعی با اشک‌ها در تماس هستند را با آب گرم شست‌وشو داد.
 
حسنی در پایان خاطرنشان کرد: لوازم آرایشی آلوده اولین مظنونین برای بروز عفونت‌های چشمی هستند، لذا افراد باید دقت داشته باشند که هر کدام از لوازم آرایش چشم را که در زمان ابتلا به عفونت از آن استفاده می‌کرده‌اند و نیز آن دسته از وسایلی را که بیش از شش ماه مورد استفاده قرار داده‌اند را به دور انداخته و در خرید این اقلام به تاریخ تولید و انقضای این محصولات دقت داشته باشند در غیر این صورت باکتری‌ها را مجدداً به موضع وارد خواهند کرد.
 


:: موضوعات مرتبط: زیست شناسی , اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 1123
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : دو شنبه 4 شهريور 1392
.
همیشه سرب مضر نیست
 
راز خواص درمانی سرمه در املاح سرب موجود در آن است.
 
 
به گزارش عرش نیوز،دکتر فرانک کسبی، متخصص چشم پزشکی گفت: نقش درمانی سرمه از دوران های کهن برای چشم، از ابتلای چشم به بیماری های مختلف جلوگیری می کند.
وی  گفت: راز خواص درمانی سرمه در املاح سرب موجود در آن است که با تولید  اکسید به دستگاه ایمنی بدن در مبارزه با باکتری های عامل التهاب چشم کمک می  کند. هرچند پزشکان درباره ی خطرات سرب موجود در سرمه برای چشم هشدار دادند  اما به گفته ی دکتر اگر املاح سرب به میزان اندک در ترکیب سرمه به کار رود  فواید زیاد برای چشم خواهد داشت


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 852
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : دو شنبه 4 شهريور 1392
.

بهترين راه حذف خال هاي گوشتي چيست؟

ايجاد و تعداد خال هاي مختلف در بدن ما انسانها به ژنتيک مان بر مي گردد.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛‌ معمولا خال هاي گوشتي در قسمت هاي خاصي از بدن مانند گردن، زيربغل و کشاله ران ايجاد مي شوند. اگر خال گوشتي در قسمتي از بدن وجود دارد که از نظر ظاهري و زيبايي برايتان خوشايند نيست و مي خواهيد آن را برداريد بايد به يک متخصص پوست مراجعه کنيد.
روش برداشتن اين خال ها ساده و بدون دردسر است و آنها را مي سوزانند. نيازي به جراحي خال هاي گوشتي نيست اگر خال گوشتي که خوش خيمي هم هست دوباره ايجاد شود.باز هم روش سوزاندن براي حذف آن انتخاب مي شود زيرا اين روش بهترين و ساده ترين راه حذف خال براي پزشک و بيمار است. نکته: اگر اين خال هاي بي خطر درست و به وسيله پزشک مجرب سوزانده شوند جاي آنها روي پوست نخواهد ماند. 


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 717
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : یک شنبه 3 شهريور 1392
.
 
پزشکان به تازگی دریافته اند که نوعی رابطه مستقیم بین میزان خروپف در هنگام خواب و بروز بیماری های چشمی وجود دارد.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ براساس جدیدترین پژوهش ها که افراد بر روی حدود  هزار فرد بزرگسال بالای 40 سال در فاصله سالهای 2000 تا 2004 انجام دادند، دریافتند که از این میان، افرادی که در خواب دچار آپنه تنفسی یا همان قطع تنفس ناگهانی و خروپف بوده تا 1/6 برابر بیشتر از افرادی که خروپف نمی کردند دچار بیماری آب سیاه چشم شده اند. گفتنی است، براساس این پژوهش دانشمندان علت این امر را فشار به شبکیه چشم ها به علت خروپف ، قطع تنفس و نرسیدن اکسیژن کافی به مغز می دانند. بررسی ها نشان می دهند: بیماری آب سیاه چشم در صورت عدم درمان در افراد می تواند منجر به کوري و از دست دادن دید در آنها شود. پزشکان هنوز در حال یافتن علل بیشتری برای درک علت این رابطه هستند.


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 780
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : یک شنبه 3 شهريور 1392
.

 غذایی که هوش را از بین می‌برد+عکس

در رژیم غذایی ما برخی از مواد غذایی یافت می‌شوند که ما با خوردن آنها به کند ذهنی و نابودی هوش بیشتر کمک می‌کنیم.

خبرگزاری فارس: 10 غذایی که هوش را از بین می‌برد+عکس
 

به گزارش خبرگزاری فارس، در زندگی انواع مختلفی از مواد غذایی وجود دارند که به نابودی هوش منجر می‌شود، ‌در این مقاله به شرح مواردی از آن می‌پردازیم.

همه ما با آن دسته از مواد‌غذایی که باعث حملات قلبی، چاقی، سرطان و دیگر موارد ذکر نشده‌ای که تند و زننده هستند آشنا هستیم. اما در واقع خوراکی‌هایی وجود دارند که خوردن آنها باعث نابودی هوش می‌شود.

این دسته از مواد غذایی شامل الکل، مواد ‌غذایی کم‌ارزش، قندهای مصنوعی است که باعث بیماری‌های فوق‌الذکر می‌شود.

بنابراین، اساساً آنچه برای باقی‌ماندن در بدن بد است که بخوبی در مغز ذخیره نشود.

گیج کننده است که در زندگی ما هیچ راه فراری از این مواد غذایی وجود ندارد که در این لیست ذکر شده است.

اما به یاد داشته باشید که برای زندگی کردن به صورت سالم در حد اعتدال کلیدی وجود دارد.

اگر ما تعادل بین سالم و ناسالم بودن مواد غذایی را مدیریت کنیم، قطعا به ما اجازه داده می‌شود تا از خوش‌گذرانی‌های گاه به گاه، بیش از حد لذت بریم.

1. الکل

قطعا برای شهرت الکل به عنوان قاتل مغزی خود متعجب نمی‌شویم.

ما معمولاً از پیامدهای مخرب و ویرانگر الکل بر کبد خود آگاهی داریم اما این در حالی است که الکل همچنین می‌تواند صدمات جدی به سلول‌های مغزی نیز وارد کند.

عوارض جانبی شناخته شده از الکل شامل لغزش‌های حافظه و عدم تمرکز است. سوء مصرف طولانی مدت الکل نیز باعث اختلال در قوای شناختی می‌شود.

2. تنقلات

برگرها، سرخ‌کردنی‌ها و چیزهایی شبیه آن ما را دچار وسوسه ‌می‌کند اما خوردن این مواد غذایی باعث انباشته شدن چربی‌ها ‌می‌شود که این امر اعتیاد را بوجود می‌آورد.

مصرف نامحدود تنقلات مانع تولید «دوپامین» می‌شود که ماده شیمیایی «شادی» در بدن ما است و علائمی را به وجود می‌آورد که با نوسان اخلاقی و افسردگی ارتباط دارد.

3. محصولات غذایی غنی از قند

قند‌های ذخیره شده که مسبب مشکلات عصبی است.

مصرف بیش از حد قند منجر به کاهش تولید یک ماده شیمیایی در مغز می‌شود که به عنوان فاکتور نوروتروفیک مشتق شده از مغز شناخته شده است.

نبود این ماده باعث اختلال در یادگیری و همچنین به خاطر سپردن می‌شود. طبیعت اعتیاد‌آور شکر عواقب بلند مدتی بهمراه دارد به طوریکه بر توانایی یادگیری تاثیر می‌گذارد و مهارت‌های شناختی را تضعیف می‌کند.

4. مواد غذایی سرخ شده

مواد غذایی سرخ شده، به سبک پخت جنوبی در جنوب شرقی آمریکا به عنوان «کمربند سکته مغزی» شناخته شده است.

سطوح بالای چربی و کلسترول موجود در مواد غذایی سرخ شده بر دیواره‌های شریان تامین خون به مغز رسوب می‌کند؛ عدم خون‌رسانی کافی در نهایت باعث سکته مغزی می‌شود.

بنابراین، هنگامی که در رژیم غذایی به طور منظم شامل مواد غذایی سرخ شده باشد، شما بیشتر با دردسر و مشکلات مواجه می‌شوید.

5. وعده‌های غذایی منجمد شده

اکثر افراد در زندگی خود به دلیل زمان کمی که دارند مجبور می‌شوند که غذاهای خود را فریز کنند.

مصرف مواد غذایی یخ زده، به طور منظم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل که تخریب سلول‌های مغزی در طول زمان است،‌ منتهی شود.

6. محصولات غذایی شور

مواد غذایی شور درست مانند مواد قندی، می‌تواند اعتیاد آور باشد و با عواقب خطرناک همراه باشد.

سدیم در تغییرات فشار خون شناخته شده است اما نکته اینجاست که آیا می‌دانید که این ماده می‌تواند همچنین توانایی‌های تفکر ما را مختل سازد؟

نه

برای هر چیزی پزشکان به ما توصیه نمی‌کنند که مصرف نمک را کم کنیم.

نمک، به عنوان یک ماده نگهدارنده در ترشی‌ها استفاده می‌شود، پس از زیاده‌روی در خوردن آن خودداری کنید.

7. پروتئین‌های فرآوری شده

پروتئین‌ها و چربی‌ها چیزهایی که ما از دوران مدرسه آنها را می‌شناسیم.

زمانی که پروتئین‌ها فرآوری می‌شوند و تبدیل به سوسیس، پپرونی و کالباس، می‌شوند پروئتین‌ها خطرناک می‌شوند.

مواد نگهدارنده، مانند نیترات سدیم، زمانی که در فرآوری گوشت با پروتئین‌ها ترکیب می‌شود بسیار سرطان زا می‌شوند.

8. نیکوتین

نیکوتین زمانی که به میزان بالا مصرف می‌شود به دلیل کاهش عرضه خون و اکسیژن به مغز به عنوان عامل سرطان شناخته می‌شود.

علاوه بر این، سفت ‌شدن مویرگ‌ها و تأثیر بر عملکرد انتقال دهنده‌های عصبی و انتقال مواد شیمیایی در بدن از دیگر عوارض آن به شمار می‌آید.

9. شیرین کننده‌های مصنوعی

بسیاری از ما نسبت به این موضوع که شیرین کننده‌های مصنوعی در زندگی ما فاقد آسیب هستند دارای تصور غلط هستیم.

استفاده از شیرین‌کننده‌های مصنوعی در نهایت به آسیب‌های مغزی منتهی می‌شود.

10. چربی‌های ترانس

چربی‌های ترانس (trans fats) هنگام افزودن هیدروژن به روغن‌های مایع گیاهی (عمل هیدروژنه کردن)، برای بالابردن نقطه ذوب آنها (جامد کردن) جهت افزایش طول عمر و پایداری شان به وجود می‌آیند.

چربی‌های ترانس در روغن‌های شیرینی‌پزی، روغن نباتی جامد، مارگارین‌ها، شیرینی‌ها، غذاهای حاضری، غذاهای سرخ شده مثل پیراشکی و سیب‌زمینی‌ سرخ‌کرده و سایر غذاهایی که با روغن‌های هیدروژنه، پخته یا سرخ شده‌اند، یافت می‌شوند.

مصرف چربی‌های ترانس خطر ابتلا به بیماری کرونر قلبی را افزایش می‌دهد؛ در طی یک دوره، ما را با درد و رنج یک سکته مغزی حساس مواجه می‌سازد.

همچنین، مصرف این نوع چربی سبب کم شدن حجم مغز می‌شود که در نهایت به بیماری آلزایمر منتهی می‌شود.

نویسنده این مقاله: رینوکا ساوانت (Renuka Savant)



:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 914
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : یک شنبه 3 شهريور 1392
.

آیا هسته‌ سیب حاوی سیانور است؟

باورهای رایج، درست یا غلط همه جا هستند. در دنیای تغذیه نیز باورهایی وجود دارد که همه را به شک می‌اندازند. گاهی به سختی می‌توان مرز بین واقعیت و تخیل را تشخیص داد. اما باید توجه کرد علم در مورد این باروها چه می‌گوید.

به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، باورهای رایج، درست یا غلط همه جا هستند. در دنیای تغذیه نیز باورهایی وجود دارد  که همه را به شک می‌اندازند. گاهی به سختی می‌توان مرز بین واقعیت و تخیل  را تشخیص داد. اما باید توجه کرد علم در مورد این باروها چه می‌گوید. آیا هسته‌های سیب حاوی سیانورند؟ آیا  واقعاً خوردن نوشابه با آب نبات‌های جوشان مرگ‌آور است؟ آیا برای هضم آدامس قورت داده شده 7 سال زمان لازم است؟ تبیان در این مطلب به بررسی این باورها و درست و غلط بودن آن‌ها از زبان علمی پرداخته که در ادامه می خوانید.

 

هسته‌های سیب حاوی سیانور هستند

درست است! هسته‌های سیب حاوی سیانور هستند اما لازم نیست بترسید و وحشت  بکنید. این میزان آن قدر اندک است که به حساب نمی‌آید. حتماً می‌دانید که  سیانور اجازه نمی‌دهد اکسیژن به خون برسد و باعث خفگی می‌شود. اما جای  نگرانی نیست. برای اینکه هسته‌های سیب چنین خطری داشته باشند باید میزان  خیلی زیادی هسته‌ی سیب را یکجا مصرف کنید. واقعیت این است که بدن ما  می‌تواند میزان اندک سیانور را تحمل کند و هیچ مشکلی پیش نیاید. علاوه بر  سیب باید بدانید که هسته‌ی هلو، زردآلو یا گیلاس نیز حاوی میزان اندکی  سیانور هستند.

 

نباید نوشابه را با آبنبات‌های جوشان خورد

این یکی از آن باروهای رایج نادرست است که خیلی زبان به زبان گشت و حتی در دنیای مجازی هم سر و صدای زیادی به راه انداخت. یک شایعه‌ای‌ در دنیای  مجازی پیچید که «Pop Rocks» یکی از ستاره‌های تلویزیونی آمریکا به دلیل  خوردن همزمان نوشابه و آبنبات جوشان جان خود را از دست داده است. اما  واقعیت این است که این پسربچه‌ی معروف هنوز زنده است. این شایعه‌ی آمریکایی فقط یک شایعه و از نوع دروغ آن است. تولیدکنندگان آبنبات آمریکایی نیز  تلاش زیادی برای رفع و رجوع این شایعه که در مطبوعات آمریکای منعکس شده بود انجام دادند. اما با این حال این شایعه به یک باور رایج بین مردم تبدیل شد و برای پایان دادن به آن زمان زیادی لازم است. گاهی این باورهای رایج و  نادرست را نمی‌توان به هیچ عنوان تغییر داد. اما باید بدانید که مصرف  نوشابه و آبنبات‌های جوشان هیچ خطری برای سلامتی ندارد. هر چند توصیه  می‌کنیم تا جایی که می‌شود از مصرف زیاد نوشابه بپرهیزید چون چیزی جز چاقی، دیابت نوع 2 و پوکی استخوان برایتان به ارمغان نخواهد داشت.

7 سال زمان لازم است تا آدامس قورت داده‌شده هضم شود

حتماً شما هم این را شنیده‌اید که نباید آدامس را قورت داد چون سال‌ها طول می‌کشد تا هضم شود. اما این باور رایج نادرست است. حتی چسبناک‌ترین  آدامس‌ها هم به دستگاه گوارش نمی‌چسبند و هضم می‌شوند. روی برچسب بعضی از  آدامس‌ها ذکر می‌شود که آدامس را قورت ندهید. اما معنی این سفارش این نیست  که آدامس نمی‌تواند راه روده‌ها را در پیش بگیرد و از آن‌ها خارج شود. البته ما هم توصیه می‌کنیم آدامس را قورت ندهید اما اگر روزی روزگاری این  کار را کردید مطمئن باشید که به 7 سال نمی‌کشد و این آدامس زودتر از آنچه  که تصورش را می‌کنید از بدنتان دفع می‌شود.

خوردن مواد غذایی خنک مغز را «منجمد» می‌کند

شاید برای شما هم پیش آمده است وقتی با یک نفس آب تگری را سر می‌کشید یا  بستنی می‌خورید سرتان درد می‌گیرد. این یک نوع میگرن تند و سریع است که بعد از خوردن نوشیدنی یا غذای خیلی خنک ایجاد می‌شود. این مسئله از نظر علمی  هم ثابت شده است اما خوشبختانه این‌گونه سردردها یک میگرن واقعی و جدی  محسوب نمی‌شوند. در واقع این نوع سردردها خطرناک نیستند و زمانی که دمای  بدن متعادل می‌شود رفع می‌شوند. اگر چنین مشکلی دارید توصیه می‌کنیم از  مصرف نوشیدنی‌ها یا مواد غذایی خیلی خنک خودداری کنید.

خوردن هویج زیاد رنگ پوست را تغییر می‌دهد

این گفته درست است اما به شرطی که میزان زیادی بتاکاروتن یا همان پیش ساز  ویتامین A مصرف شود. بتاکاروتن رنگدانه و حاوی خواص آنتی‌اکسیدانی است. میوه‌های زرد و نارنجی مانند هویج رنگ خود را مدیون همین رنگدانه هستند. در واقع تغییر رنگ پوست انسان به دلیل خوردن هویج نیست بلکه ناشی از مصرف  زیاد بتاکاروتن موجود در آن است. این رنگدانه در مواد غذایی دیگر هم وجود  دارد. به این بیماری کاروتنودرمیا می‌گویند و زمانی بروز می‌کند که دستگاه  گوارش نمی‌تواند رنگدانه‌ی بتاکاروتن را به درستی هضم کند. این رنگدانه در  بافت‌های بیرونی تجمع کرده و به این ترتیب رنگ پوست عوض می‌شود.



:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 877
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : یک شنبه 3 شهريور 1392
.
در صورت استفاده از لوازم آرایشی، کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدآفتاب مطمئن باشید که فاقد چربی باشند.
به گزارش افکارنیوز، متخصصان پوست می‌گویند: از هر ۱۰ نوجوان تقریبا هشت نفر با مشکل آکنه مواجه هستند و این بثورات جلدی، بیشتر در سنین ۱۲ تا ۱۷ سالگی بر روی صورت بروز می‌کنند و مشکل‌ساز می‌شوند.
در صورتی که فرد مبتلا به آکنه در مورد این بیماری آگاهی کافی داشته باشد با انتخاب راهکارهای ساده می‌تواند بهتر با این مشکل مقابله کند و از شدت آن بکاهد.
زمانی که منفذهای روی پوست بسته می‌شوند، آکنه بر روی پوست ظاهر می‌شود. منفذهای موجود بر روی پوست حاوی غدد چربی هستند که پوست را نرم و مرطوب نگه می‌دارند. همچنین در مواقعی که داخل این منفذها مقدار زیادی چربی باشد موجب می‌شود تا آکنه‌های چرکی بر روی پوست به وجود آیند.
با رشد فرد، فعالیت‌ هورمون‌ها تغییر می‌کند و فعالیت غده‌های چربی افزایش می‌یابد و در نتیجه چربی بیش از حد منفذهای پوست را می‌گیرد.
به گزارش سایت اینترنتی اس‌تی‌ال تودی، با رعایت چند نکته ساده‌ می‌توان از بروز آکنه بر روی پوست جلوگیری کرد که برخی از معمول‌ترین آنها عبارتند از:
- صورت خود را دو بار در روز با آب گرم و صابون‌های ملایم شست‌وشو دهید.
- برای شست‌وشوی پوست صورت خود از لیف استفاده نکنید چرا که به التهاب پوست منجر می‌شود.
- در صورت استفاده از لوازم آرایشی، کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدآفتاب مطمئن باشید که فاقد چربی باشند.
- در صورتی که موهای بلندی دارید آن را به طور مرتب شست‌وشو دهید و اجازه ندهید که موها با پوست صورتتان تماس داشته باشند.
- پس از انجام فعالیت‌های ورزشی صورتتان را بشویید.
- از آسیب رساندن و کندن جوش‌های صورت خودداری کنید.


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 839
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : یک شنبه 3 شهريور 1392
.

هر کس از ترس فقر ازدواج نکند نسبت‏ به لطف خداوند بدگمان شده است. چرا که خداوند می ‏فرماید: اگر آنان فقیر باشند خداوند از فضل و کرم خود بی نیازشان می ‏کند.                  

جام خانواده؛

1. عادت همیشگی مراقبت خوب از پوست

برای داشتن پوستی سالم و جوان مراقبت درست از آن بسیار ضروری است. این کار را با یافتن یک پاک کننده پوست ملایم شروع کنید.  این کار باعث می شود پوست تمیز و عاری از آلودگی باشد. دوم آنکه از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا پوستتان خشک نشود. سوم، به صورت روزانه برای جلوگیری از مضرات اشعه های ماورا بنفش از ضد آفتاب استفاده کنید و در آخر حداقل یک بار در هفته پوست خود را به آرامی لایه برداری کنید تا سلول های پوست را دوباره احیا کنید.

 

2. ورزش

ورزش منظم بر روی کل سلامت بدن می تواند شگفت انگیز عمل کند. نه تنها هیکل را خوب نگاه می دارد بلکه شما را فرد مثبت اندیشی می کند. همچنین اگر فعال باشید جریان خون افزایش یافته و مواد مغذی به سلول های پوست می رسد. شما باید هر دو نوع ورزش اروبیک (قلبی عروقی) اناروبیک (ورزش های بی هوازی برای قدرت و بدنسازی) را در برنامه ورزشی خود داشته باشید. شما می توانید چند ورزش صورت موثر، برای موزنی صورت نیز انجام دهید.

 

3. حذف استرس از زندگی

برای جوان تر به نظر رسیدن باید سعی کنید استرس را از زندگی خود حذف کنید. به گزارش پرشین وی یک زندگی پراسترس روی صورت چین و چروک ایجاد می کند. شما باید در برابر مسائلی که روزانه در زندگی پیش می آید سازگار و انعطاف پذیر باشید. بیشتر اوقات بخندید ، کتاب هایی که دوست دارید بخوانید، با افراد مثبت اندیش هم صحبت شوید، وقتتان را با بچه ها بگذراید و... . فقط زمانی را برای آرامش و به دست آوردن احساس تازگی به خود اختصاص دهید.

 

4. تمرکز بر روی غذاهای حاوی آنتی اکسیدان

چیزی که می خورید تاثیر مستقیمی بر روی ظاهر شما دارد. اگر شما رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان داشته باشید سال ها به زیبایی پوست خود اضافه کرده اید. آنتی اکسیدان رادیکال های آزاد را از بین برده و پوست را در برابر چین و چروک و خطوط مشخص محافظت می کند. باید انگور، میوه های توتی، آناناس، آلو و پرتغال را در رژیم غذایی خود داشته باشید. همچنین اگر مصرف قند و چربی را به حداقل رسانده و در عوض بر روی کلم قرمز، اسفناج، لیمو، فلفل تازه بیشتر تمرکز کنید نتیجه بهتری خواهید گرفت.

 

5. پوشیدن لباس مناسب

اگر می خواهید جوان به نظر برسید باید با مد روز نیز همراه باشید. شما باید سعی کنید جوان لباس بپوشید، البته نه آنچنان جوان! لباس هایی را انتخاب کنید که برازنده هیکل بدن شما باشند و در آن لاغرتر و خوش تیپ تر به نظر می رسید. نباید تنها به یک یا دو رنگ بسنده کرده و یا همیشه یک سبک لباس بپوشید. مدل های مختلف را تجربه و گاه گاهی کمد لباس خود را به روز کنید.

 

6. پرهیز از سیگار و الکل

اگر نمی خواهید مسن به نظر برسید، پس باید اعتیاد به سیگار یا الکل را فورا قطع کنید. سیگار پوست را خشک و چروک دار، لب ها را نازک، موها را کدر و ناخن ها را بی رنگ می کند. الکل نیز منجر به پیری زودرس و بیماری های جدی خواهد شد.

 

7. داشتن استراحت کافی

اگر نمی خواهید مسن تر از آنچه واقعا هستید به نظر برسید پس باید استراحت کافی داشته باشید. اگر خواب مناسب داشته باشید، متابولیسم بدن تنظیم شده و ظاهر شما را شاداب نگاه خواهد داشت. لازم است که روزانه حداقل 6 الی 8 ساعت خواب داشته باشید تا پوستتان جوان و سالم به نظر برسد.

 



:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 819
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : شنبه 2 شهريور 1392
.

برای پرپشت شدن موهایتان را سیر کنید

هر صبح یک مشت کنجد سفید بخورید چون این دانه ها حاوی مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای رشد مناسب موهاست.
آفتاب: دکتر حسن کبیری متخصص پوست و مو گفت: خوردن بعضی خوراکی هایی  که دارای مقدار پروتئین کافی برای مو هستند لازم است مثل کنجد سفید که حاوی مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای رشد مناسب موهاست.
وی گفت: خوردن  هر روز ماست می تواند بسیار به رشد مو کمک کند همچنین تاجایی که می توانید  در رژیم غذایی خود سبزیجات با برگ سبز، سالاد، سیر، انواع غلات، میوه ها و  جوانه ها را بگنجانید به طور کلی مصرف پروتئین کافی، منجمد، جوانه گندم،  دوغ، غلات سبوس دار، آجیل، لوبیا، سویا نیز می تواند بسیار کمک کننده باشد.
وی افزود: مطمئن شوید که بدنتان به طور متوسط ویتامین دریافت می کند مصرف  غذاهای حاوی گوگرد، روی، ویتامین B کمپلکس، ویتامینC و اسیدهای چرب ضروری  را فراموش نکنید.
وی در ادامه افزود: گیاهانی هستند که مانع از ریزش موها می شوند مثل عصاره ی شیرین بیان که از ریزش مو جلوگیری می کند.
وی برای جلوگیری از ریزش موها پیشنهاد کرد: وقتی موها به طور مرتب شانه شوند، احتمال شکننده شدن آنها کاهش می یابد اما شانه کردن هم از نظر وی اصول  خاصی دارد، موهای خیس را نباید شانه کرد زیرا وقتی مو خیس است بیش از هر  زمانی ضعیف و شکننده می شود و به همین دلیل نباید به هیچ وجه موهای خیس را  شانه زد، البته حواستان باشد بهتر است موها به طور طبیعی خشک شود و تا حد  ممکن از سشوار  استفاده نکنند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران،وی افزود: روغن نارگیل به دلیل مغزی  بودن و خاصیت مرطوب کنندگی فراوان دارد از آن اغلب به عنوان یک درمان برای  کمک به رشد مو استفاده می کنند.


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 828
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : شنبه 2 شهريور 1392
.
 
 
گروه تحت سرپرستی دکتر ماین تزال دندانپزشک و استادیار دانشگاه بوفالو در نیویورک گفت: بیماران مبتلا به HPV مثبت در مقایسه با افرادی که تومورHPV منفی داشتند بیشتر پیش زمینه بیماریهای لثه‌ای نشان دادند.
 
محققان دریافتند که بیماریهای لثه (HPV) می‌تواند در ایجاد سرطان سر و گردن تاثیرگذار باشند. به گزارش پایگاه خبری هلث دی نیوز آمریکا، تحقیقات جدید حاکیست بیماری مداوم لثه به همراه ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) می‌توانند میزان ابتلا به سرطان سر و گردن را افزایش دهند.
 
طبق گزارش انجمن ملی سرطان آمریکا (HPV) عامل مهم خطرساز برای ابتلا به سرطان سر و گردن است. محققان در تحقیقات جدید اطلاعات 124 فرد مبتلا به کارسینوم سلولهای سنگفرشی سر و گردن را تجزیه و تحلیل کردند و به این نتیجه رسیدند که بیش از 40 درصد از 124 نمونه توموری که از بیماران گرفته شد به لحاظ HPV مثبت بودند.
 
گروه تحت سرپرستی دکتر ماین تزال دندانپزشک و استادیار دانشگاه بوفالو در نیویورک گفت: بیماران مبتلا به HPV مثبت در مقایسه با افرادی که تومورHPV منفی داشتند بیشتر پیش زمینه بیماریهای لثه‌ای نشان دادند.
 
آنها اظهار داشتند که تشخیص بیماریهای لثه‌ای کار آسانی است و می‌تواند به پزشکان در شناسایی بیمارانی که بیشتر در معرض عفونت HPV هستند، کمک کند.التهاب ایجاد شده توسط بیماریهای لثه‌ای (پریودنتیست) می‌توانند کلید تاثیر بیماری روی عفونت HPV و خطر سرطان باشند.پیشگیری یا درمان منشا، التهاب در دهان یک راه ساده اما موثر برای کاهش ابتلا و پایداری عفونت HPV دهانی است.
 
 
منبع: روزنامه آرمان


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 900
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : شنبه 2 شهريور 1392
.

 

كارشناسان بهداشت و سلامت در آمریكا تاكید كردند نوشیدنی‌های شیرین و قندی می‌توانند به اندازه سیگار برای سلامت انسان خطرناك و مضر باشند. این كارشناسان درخواست كرده‌اند كه برنامه‌های گسترده‌ای با هدف آگاه سازی بیشتر و موثرتر عمومی درباره خطرات مصرف این قبیل نوشیدنی‌ها تنظیم شوند.
 
كارشناسان بهداشت و سلامت در آمریكا تاكید كردند نوشیدنی‌های شیرین و قندی می‌توانند به اندازه سیگار برای سلامت انسان خطرناك و مضر باشند. این كارشناسان درخواست كرده‌اند كه برنامه‌های گسترده‌ای با هدف آگاه سازی بیشتر و موثرتر عمومی درباره خطرات مصرف این قبیل نوشیدنی‌ها تنظیم شوند.
 
به نوشته روزنامه دیلی اكسپرس، دكتر لوری دورفمن، كارشناس بهداشت عمومی در آمریكا در این باره خاطرنشان كرد: با توجه به افزایش سطح دانش متخصصان درباره تاثیر اعتیادآور مواد قندی بویژه در تركیب با تاثیرات اعتیادآور كافئین كه در بسیاری از نوشابه‌های قندی و شیرین موجود است، این خطر باید به‌عنوان تهدید جدی برای سلامت انسان به گوش عموم مردم نیز برسد و مردم باید مطلع شوند كه این قبیل نوشیدنی‌ها می‌‌توانند به اندازه مواد دخانی و سیگار اعتیاد آور و مضر باشند.
 
بنابراین گزارش، دكتر دورفمن از دانشگاه كالیفرنیا و دستیارانش از شركت‌ها و كمپانی‌های تولید‌كننده این نوشابه‌ها درخواست كرده‌اند كه از تبلیغات گسترده خود برای فروش بیشتر محصولاتشان بویژه با اغفال كردن كودكان و نوجوانان كه علاقه بیشتری به این نوشابه‌ها دارند، خودداری كنند. این كارشناسان هم چنین تاكید كردند كه نوشابه‌های رژیمی هم به همین اندازه مضر هستند چون اشتهای افراد را به خوردن غذاهای بیشتر افزایش می‌دهند و تاثیر به سزایی در چاقی دارند.
 
 
منبع: روزنامه آرمان


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 814
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : شنبه 2 شهريور 1392
.
 
آهن و منيزيم پسته‌ موجب تنظيم ضربان قلب و دفع كم خوني مي شود .
 
آهن و منيزيم پسته‌ موجب تنظيم ضربان قلب و دفع كم خوني مي شود .
 
محمد دولتخواه متخصص تغذيه و رژيم درماني ، گفت: از نظر محققان تغذيه، اسيدهاي چرب اشباع نشده چند ظرفيتي، پتاسيم، منيزيم، ويتامين A و فلايوئيدها جز اصلي ترين مواد مفيد پسته محسوب مي شود.
 
وي با تاكيد برخاصيت آنتي اكسيداني پسته اظهار داشت: مصرف اين خشكبار مفيد موجب افزايش كلسترول خوب (HDL) و كاهش كلسترول بد (LDH) در بدن مي شود.
 
اين متخصص تصريح كرد: مصرف هفتگي 18 گرم پسته در رفع كم خوني و فقر آهن بسيار موثر است.
 
دولتخواه خاطر نشان كرد: طبيعت درمانگران معتقدند كه اين خشكبار علاوه بر آهن، حاوي ويتامين هاي B1, B6, E است كه علاوه بر تعادل اشتهاي دختران در سن بلوغ، در تقويت سلول هاي عصبي بدن اثر شاياني دارد.
 
وي يادآور شد: آهن پسته، در رفع سرگيجه، خستگي، رنگ پريدگي مفيد و منيزيم آن در تنظيم ضربان قلب و جلوگيري از اسپاسم عضلاني موثر است.
 
دولتخواه عنوان كرد: در طب سنتي، تركيب كوبيده شده پسته، هل و قند به عنوان يك معجون قوت زا محسوب شده و براي تسريع در سپري كردن دوران نقاهت بعد از زايمان بسيار مفيد است.
 
گفتني است: از نظر طبيعت درمانگران تسهيل در فعاليت هاي مغزي و جلوگيري از حملات قلبي نيز از ديگر فوايد طبي مصرف پسته است.


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 848
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : شنبه 2 شهريور 1392
.
 
 
 
برخی افراد در حین سفر یا پس از آن به اسهال مبتلا می‌شوند. در فصل بهار و تابستان به علت افزایش سفر، مصرف غذا در خارج از منزل نیز متداول‌تر است كه این امر افراد را بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های عفونی قرار می‌دهد.
 
اسهال و استفراغ و مسمومیت‌های غذایی از شایع‌ترین بیماری‌های فصل گرم سال هستند. وارد شدن میكروب به داخل بدن از راه دهان و اغلب به دلیل خوردن غذای آلوده منجر به عفونت دستگاه گوارش می‌شود كه معمولا به صورت اسهال و گاهی همراه با دل درد، تهوع، ضعف و بی‌حالی بروز می‌كند.
 
برخی افراد در حین سفر یا پس از آن به اسهال مبتلا می‌شوند. در فصل بهار و تابستان به علت افزایش سفر، مصرف غذا در خارج از منزل نیز متداول‌تر است كه این امر افراد را بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های عفونی قرار می‌دهد.
 
به گزارش سایت اینترنتی هلث می‌آپ، اگر در این فصول به مکان‌ها یا حتی كشورهایی سفر می‌كنید كه احتمال می‌دهید ممكن است غذا و آب در این مناطق آلوده به میكروب باشد می‌توانید با رعایت چند نكته مهم به حفظ سلامت خود كمك كرده و با پیشگیری از بروز بیماری اسهال مسافرتی از سفر تفریحی یا كاری خود بهره ببرید.
 
برای این منظور متخصصان آكادمی پزشكان خانواده در آمریكا توصیه می‌كنند: از آب لوله‌كشی برای خوردن یا مسواك كردن دندان‌ها استفاده نكنید و همچنین از خرید یخ‌های قالبی خودداری كرده و خودتان از آب تمیز و تصفیه شده یا آب بطری یخ درست كنید.
 
اگر از آب بطری استفاده می‌كنید قبل از مصرف مطمئن شوید كه در آن پیش از خریداری كردن، باز نشده باشد. از مصرف هر نوع غذا یا نوشیدنی لبنی غیرپاستوریزه جدا پرهیز كنید. از خوردن میوه‌هایی كه پوست آنها قابل كندن نیست، خودداری نمایید. از خوردن سبزیجات برگدار مثل كاهو، اسفناج و سالاد میوه اجتناب نكنید.
 
از خوردن گوشت‌های نپخته و غذاهای دریایی پرهیز كنید. هرگز از كنار جاده و خیابان غذا خریداری نكنید.
 
 
منبع: روزنامه آرمان


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 755
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : شنبه 2 شهريور 1392
.
اثرات حیوان خانگی روی جنین!
پنجشنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۲ ساعت ۰۹:۳۰
نگهداری حیوانات و پرندگان در خانه جنین را به بیماری های زردی، بزرگی کبد و ... بعد از تولد دچار می کند.
 
به گزارش عرش نیوز،
حسین علی مددی، فوق تخصص گوارش و تغذیه کودکان گفت: نگهداری حیوانات در خانه از جمله پرندگان آلرژی در افراد به ویژه کودکان را با علائم گوارشی نشان می دهد.
 
وی  عنوان کرد: بیماری های عفونت روده، از شایع ترین بیماری های ناشی از  نگهداری حیوانات که با اسهال ، استفراغ و درد شکم نشان داده می شود.
 
وی  خاطر نشان کرد: علاوه بر پرندگان ، نگهداری گربه ناقل میکروب، مادران  باردار را تحت تاثیر قرار می دهد و جنین را به بیماری های زردی، بزرگی تهال  و بزرگی کبد و انواع بیماری های گوارشی و عفونی بعد از تولد دچار می کند.
 


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 764
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : پنج شنبه 31 مرداد 1392
.

 

ایجاد بیماری‌های قارچی با پوشیدن شلوارهای تنگ و کفش‌های نامناسب 
 

به گزارش شبکه ایران به نقل از ایسنا، دکتر عبدالمجید فتی استاد و مدیرگروه انگل‌شناسی

 و قارچ‌شناسی دانشگاه علوم‌ پزشکی مشهد، با اشاره به ویژگی کفش مناسب، اظهار کرد: کفش‌های تابستانی به دلیل منافذی که دارند، تهویه هوا بخوبی صورت می‌گیرد و نیز کفش‌های چرم طبیعی می‌توانند به عنوان کفش مناسب استفاده شوند، اما کفش‌هایی که با مواد پلاستیکی و یا چرم مصنوعی تهیه می‌شوند، نه تنها مانع تبخیر طبیعی عرق پا می‌شوند بلکه محیط مناسبی را برای رشد قارچ و باکتری‌ها فراهم می‌کنند.

دکتر فتی با بیان این که افرادی که پاها یا جوراب‌هایشان بوی بد می‌گیرد، بیشتر از کفش‌های نامناسب استفاده می‌کنند، عنوان کرد: عفونت‌های قارچی حتی می‌توانند از طریق دمپایی‌های رطوبت گیر پس از استحمام نیز منتقل شوند بویژه اگر دمپایی جلو بسته باشد و در آفتاب و یا جای مناسب خشک نشده و تا استفاده بعدی مرطوب بمانند در چنین فضایی، قارچ‌ها می‌توانند رشد کنند و موجب بروز بیماری شوند.

کفش‌های چینی اغلب بوی بد پاها و ابتلا به عفونت قارچی را به همراه دارند

رییس بخش انگل‌شناسی و قارچ‌شناسی بیمارستان امام‌رضا(ع) مشهد اعلام کرد: اکثر قریب به اتفاق کفش‌های چینی عرضه شده در کشور از چرم مصنوعی و مواد پلاستیکی تهیه شده‌اند که تبخیر طبیعی پا را مختل می‌کنند و افرادی که از این کفش‌ها استفاده می‌کنند، اغلب از دو مسأله بوی بد پاها و ابتلا به قارچ‌های لای انگشتان و یا کف پا شکایت دارند عفونت‌هایی که بیشتر در بزرگسالان رخ می‌دهد.

دکتر فتی درباره انواع عوامل عفونت قارچی پا، خاطرنشان کرد: "درماتوفیت‌ها" بیشتر لای انگشتان و کف پا را بدلیل استفاده از کفش نامناسب درگیر می‌کند. عامل قارچی دیگر به نام "کاندیدا"ست که بیشتر در لای انگشتان ایجاد ضایعات قارچی می‌کند و عامل نوع سوم این عفونت‌ها، باکتری شبه قارچ یا کورینه باکتریوم است.

طول درمان تا دو هفته کاهش یافته است

وی با اشاره به این که تشخیص قطعی عفونت‌های قارچی در آزمایشگاه‌ها صورت می‌گیرد و برای تشخیص نوع قارچ بطور حتم باید آزمایش در آزمایشگاه‌های تخصصی انجام شود، تصریح کرد: با داروهای جدید، طول درمان این بیماران تا دو هفته کاهش یافته است اما باید با مراجعه بموقع به پزشک از پیشرفت عفونت جلوگیری شود.

از سنگ پاهای فلزی یا پلاستیکی استفاده کنید

مدیرگروه انگل‌شناسی وقارچ‌شناسی دانشگاه علوم‌پزشکی مشهد به استفاده از سنگ پاهای فلزی یا پلاستیکی توصیه کرد و گفت: سنگ‌پا باید قابل شست‌وشو باشد و به جای خلل و فرج، برجستگی داشته باشد و بهتر است استفاده ازسنگ‌پاهای سنتی کنار گذاشته شود.

وی همچنین خطاب به دانشجویان خوابگاهی و سربازانی که در پادگان‌ها زندگی می‌کنند، توصیه کرد که با پای برهنه روی موکت‌های خوابگاه‌ها راه نروند و در حد امکان از جوراب و یا دمپایی رو فرشی استفاده کنند. همچنین در حمام‌های عمومی و اماکن استخرها هم از دمپایی استفاده کنند.

 

جنس جوراب‌ها از مواد نخی انتخاب شود

دکتر فتی با بیان این که بهتر است کفش‌های تابستانی با جوراب استفاده شود، گفت: بطورکلی و در هر حالتی باید پاها خشک باشند و عرق آن را گرفت و به همین دلیل توصیه می‌شود جنس جوراب‌ها نیز از مواد نخی باشد نه پلاستیکی.



:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 817
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 30 مرداد 1392
.

آیا میدانید کمبود آب در بدن انسان چه مشکلاتی به وجود می آورد؟

 

 
دکتر احمد درستی : ۷۰ درصد  از وزن بدن یک فرد معمولی را آب تشکیل می‌دهد و زمانی که بدن یک درصد از آب خود را دست دهد، احساس تشنگی و اگر دو درصد آب از بدن فرد خارج شود علاوه  بر احساس تشنگی، دچار آشفتگی و کم اشتهایی نیز می‌شود.

 

وی ادامه داد: با از دست دادن ٣ درصد آب، شخص دچار ضعف و بی‌حالی و  افزایش غلظت خون شده و با کاهش ۴ درصد آب، مبتلا به تهوع و ضعف عضلانی  می‌شود.

این متخصص تغذیه اظهار کرد: با کاهش آب بافزودن پرونده چندرسانه‌ایدن تا ۵ درصد، فرد دچار عدم تمرکز فکر نیز می‌شود و با کاهش ۶درصد آب، اختلال در کنترل درجه حرارت بدن پیش می‌آید و نهایتا کاهش ٧ درصد به بالا موجب  تنگی نفس و گرفتگی عضلات و افت گردش خون و نارسائی کلیوی می‌شود.

درستی مصرف آب در تابستان را در جلوگیری از گرمازدگی بسیار موثر دانست و گفت : نوشیدن روزانه ١٠تا ٨ لیوان آب سالم و نسبتا خنک بسیار مفید است ولی اگر فردی در حرارت زیاد و مدت طولانی فعالیت می‌کند و میزان تعریق او  بالاست لازم است مقدار بیشتری از ۱۲ تا ۱۶ لیوان آب بنوشد.

وی در رابطه با نوشیدنی‌های فصل تابستان توصیه کرد: بهتر است  نوشیدنی‌های دیگری از قبیل چای، قهوه، نوشابه و آب میوه بجای آب، کمتر  استفاده کنید و هر ساعت حتی بدون احساس تشنگی نیز، آب بنوشید.

این متخصص تغذیه علاوه بر افزایش مصرف آب کاهش تعریق را به عنوان راه  دیگری برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان عنوان کرد و افزود: بهتر است افراد خود را از تابش مستقیم آفتاب دور نگه دارند و در  سایه و مکان‌های مناسب و نسبتا خنک به ورزش و فعالیت‌های بدنی بپردازند.



:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 903
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 30 مرداد 1392
.
 
دولت امارات متحده عربی وعده داد که با برگزاری یک رقابت بین افراد چاق به برنده این مسابقه طلا هدیه دهد.
به گزارش مشرق به نقل از فارس، رسانه‌های محلی گزارش داده‌اند که دولت دبی رقابتی را برای مبارزه با چاقی و اضافه وزن آغاز کرده است که جایزه برنده آن «مدال طلا» خواهد بود. این ابتکار عمل توسط «حسین ناصر لوتاح» مدیر کل شهرداری دبی با هدف ترویج زندگی سالم در اواخر ماه جولای در این شهر اعلام شده است. لوتاح وعده داد: برندگان این مسابقه اگر 2 کیلوگرم از وزن خود را کم کنند می‌توانند 2 گرم طلا جایزه بگیرند. علاوه بر این، سه شرکت کننده که بیشترین وزن خود را از دست بدهند احتمالا معادل آن سکه طلا 20 هزار درهمی (5،454 دلار آمریکا) در یک قرعه کشی دریافت کنند. صدها نفر از ساکنان این شهر برای ثبت نام در این مسابقه هجوم آورده‌اند. با توجه به مطالعه انجام شده توسط وزارت بهداشت امارات متحده عربی، تقریبا 19 درصد از مردان و 12 درصد از زنان در این کشور پادشاهی دارای اضافه وزن هستند، در حالی که حدود 21.5 و 19.5 درصد از مردان و زنان به ترتیب نشان دادند که چاق هستند. چاقی یک معضل عمومی در ایالات نفت خیز خلیج فارس است که آن بطور قابل توجهی به رژیم غذایی حاوی فست فود آنها بستگی دارد.


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 973
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 30 مرداد 1392
.

برگ انجیر شفا بخش دیابتی ها

یک کارشناس تغذیه در یزد گفت: بر اساس تحقیقات انجام شده، برگ های درخت انجیر بدلیل داشتن خصوصیات مدر بودن، تسکین دهندگی و دافع کرم روده مورد استفاده قرار گرفته و همچنین برگ انجیر مقدار انسولین تزریقی مورد نیاز برای شخص دیابتی را کم می‌کند.

به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا، به نقل از سایت یزد رسا، یک کارشناس تغذیه در یزد با بیان این که میوه انجیر طبیعت گرمی دارد و خوردن آن به افرادی که به لحاظ جسمی ضعیف هستند توصیه می شود اظهارکرد: انجیر حاوی ویتامین‌های A، B، C و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، کلسیم، فیبر، آهن، فسفر و سدیم می‌باشد.

ناهید برخورداری افزود: هر ۳عدد انجیر متوسط، یک واحد میوه محسوب می‌شود و ۶۰کالری انرژی دارد.

برخورداری با اشاره به اینکه بیماران دیابتی باید در خوردن انجیر حد تعادل را رعایت کنند تصریح کرد: همچنین میوه انجیر منبع خوب پتاسیم است که این عنصر برای کنترل فشار خون به کار می‌رود.

این کارشناس تغذیه ادامه داد: مهم‌ترین خاصیت درمانی انجیر برای آن دسته از افرادی است که همواره از مشکل یبوست رنج می‌برند. این قبیل افراد می‌توانند علاوه بر مصرف روزانه این میوه به حالت خام یا خشک، تعدادی انجیر خشک را از شب تا صبح در یک لیوان آب خیسانده و صبح پیش از صبحانه میل کنند.

وی همچنین با بیان این مطلب که انجیر در هر دو حالت خام و خشک، ملین خوبی به‌شمار می‌آید گفت: علاوه بر این، مخلوط انجیر و عسل برای درمان زخم معده نیز مفید است، به عبارت دیگر انجیر سیستم دستگاه گوارش را تقویت می‌کند

این کارشناس تغذیه عنوان کرد: بر اساس تحقیقات انجام شده، برگ های درخت انجیر بدلیل داشتن خصوصیات مدر بودن، تسکین دهندگی و دافع کرم روده مورد استفاده قرار گرفته و دم کرده برگ درخت انجیر مسکن بوده و برای معالجه سرفه تجویز شده‌است، همچنین برگ انجیر برای دیابتی‌ها نیز مفید است و مقدار انسولین تزریقی مورد نیاز برای شخص دیابتی را کم می‌کند.

برخورداری با بیان این که میوه انجیر برای نرم کردن سینه و روده و دارای خاصیت ویژه‌ای است افزود: انجیر تازه منبع غنی بتاکاروتن و ویتامین سی است که در جلوگیری از ابتلا به سرطان کاربرد دارند. جوشانده انجیر در التهاب دستگاه تنفسی و غرغره کردن آن برای گلو درد و سرماخوردگی مفید بوده و عفونت‌های لثه را نیز درمان می‌کند.

 



:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 100002
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 30 مرداد 1392
.
 
افزایش خطر ابتلا به ضایعات مغزی در خلبانها

 

       بیماری تراکم زدایی یا بیماری رفع فشار عارضه ای است که بدن انسان پس از قرار گرفتن در فضایی پرفشار دچار آن شده و با اختلالاتی روبرو می شود                
 

 

راه دانشــجو: نتایج یک تحقیق نشان می دهد که خلبانهایی که در ارتفاعات بالا پرواز می کنند با افزایش خطر ابتلا به ضایعات مغزی رو به رو هستند.
به گزارش مهر، خلبانهایی که در ارتفاع بالای 5.4 متر پرواز می کنند بیشتر در معرض نوعی بیماری هستند که به آن بیماری تراکم زدایی (decompression sickness) گفته می شود که در نتیجه تغییرات سریع در فشار محیطی ایجاد می شود.
محققان برای انجام این تحقیق، اسکن ام آر آی مغزی 102 خلبان و 91 غیر خلبان در فاصله سنی 26 تا 50 را بررسی کردند.
این اسکنها ماده سفید و ضایعات کوچک مغزی مرتبط با نقصان حافظه در سایر بیماریهای عصبی را اندازه گیری کرد. گروه ها برای سن، تحصیلات و فاکتورهای سلامتی باهم تطبیق داده شدند.
استفن مک گویر از دانشگاه تگزاس در سن آنتونیو و دانشکده طب هوافضای نیروی هوایی آمریکا به عنوان نویسنده این تحقیق گفت: خلبانهایی که در ارتفاع بالای 5.4 متری پرواز می کنند بیش از سایرین در معرض خطر بیماری تراکم زدایی هستند.
بیماری تراکم زدایی یا بیماری رفع فشار عارضه ای است که بدن انسان پس از قرار گرفتن در فضایی پرفشار دچار آن شده و با اختلالاتی روبرو می شود. علائم این بیماری روی مغز تأثیر گذاشته شامل کند شدن فرآیند تفکر، ایجاد گیجی، حافظه غیرپاسخگو و از دست رفتن حافظه برای همیشه می شود.
این تحقیق نشان داه است که تعداد ضایعات مغزی خلبانها و حجم آن به ترتیب سه و چهار برابر غیر خلبانها است.


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 863
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 30 مرداد 1392
.
این خاصیت شیر را نمی دانید
چهارشنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۲ ساعت ۰۰:۰۰
این خاصیت شیر را نمی دانید
 
عرش نیوز: نوشیدن یک لیوان شیر در روز برای مغز سودمند است. بر اساس مطالعه ای که در مجله بین المللی لبنیات به چاپ رسید، نوشیدن یک لیوان شیر در روز نه تنها بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند، بلکه بر عملکرد مغز و سلامت روانی نیز تاثیر بسزایی دارد.
محققان دریافتند افراد بزرگسالی که به میزان کافی شیر و فرآورده های لبنی مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که شیر نمی خورند، از امتیاز بالاتری در تست های مربوط به عملکرد مغز و حافظه برخوردارند.
برای انجام این تحقیق، بیش از ۹۰۰ زن و مرد بین سنین ۲۳ تا ۹۸ سال در آزمون های مغزی از جمله مهارت های بینایی، گویایی و حافظه قرار گرفتند. نتایج نشان داد افرادی که حداقل یک لیوان شیر در روز می نوشند، در تست های مربوط به عملکرد مغز موفق تر عمل می کنند. بالاترین امتیاز به کسانی اختصاص داشت که بیشترین میزان شیر و فرآورده های لبنی را مصرف می نمودند.
نقش شیر و لبنیات در سلامت مغز و پیشگیری از کاهش توانایی این عضو مهم، به ویژه در مورد جمعیت سالمند هر جامعه از اهمیت بالایی برخوردار است. این ماده غذایی ارزشمند از اختلال عملکرد مغز و بروز برخی مشکلات روانی پیشگیری می نماید.
نتایج این مطالعه بیش از پیش بر اهمیت مصرف شیر کم چرب به ویژه در وعده صبحانه تاکید دارد. ترکیب شیر با میوه ها یا غلات صبحانه یک انتخاب مناسب برای این وعده غذایی مهم است.
بر اساس دستورالعمل تغذیه و رژیم غذایی امریکا در سال ۲۰۱۰، افراد بزرگسال باید روزانه ۳ لیوان شیر کم چرب یا بدون چربی بنوشند. این میزان تامین کننده ۹ ماده مغذی ضروری بدن از جمله کلسیم است


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 979
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : چهار شنبه 30 مرداد 1392
.

مفاهیم: کما چیست؟

سلامت > آموزش-            همشهری آنلاین - زهره بانی: کما یا عدم هوشیاری در اثر اختلال در عملکرد نیمکره‌های مغز یا مراکز مسئول هوشیاری به وجود می‌آید       

مغز پیچیده‌ترین عضو و به عنوان فرمانده بدن، مرکز کنترل بسیاری از واکنش‌های بدن است و کمترین آسیب به این عضو می‌تواند خسارات جبران ناپذیری به همراه داشته باشد.

کما عمدتا در اثر وارد آمدن ضربه به ناحیه سر به وجود می‌آید اما گاهی مسمومیت‌های دارویی، مصرف مواد روان گردان و خوردن مشروبات الکلی هم می‌توانند ایجاد کننده کما باشد.

علاوه بر اینها نوسان میزان قند خون، نرسیدن اکسیژن به مغز به هر علتی، بالا رفتن میزان اوره خون نیز از دیگر عوامل مسبب کما می‌باشند.

میزان کاهش سطح هوشیاری متفاوت است بنا بر این حالات مختلف کمای عمیق، نیمه کما و حتی حالتی شبیه خواب آلودگی شدید می‌تواند بروز کند.

سطح هوشیاری طبیعی 15 است که در حالت کما این سطح به 3 یا 5 تقلیل می‌یابد که تمام این شرایط بستگی به شرایط بیمار، علت وقوع کما و کمک‌هایی که به وی می‌شود دارد.مرگ مغزی

به عنوان مثال اگر برای بیماری ایست قلبی-تنفسی اتفاق بیفتد و احیای وی بیش از 3 تا 5 دقیقه طول بکشد، از آنجا که میزان ذخیره اکسیژن مغز فقط برای 20 ثانیه کافی است،آسیب وارده به مغز غیر قابل جبران بوده و فرد دچار کمای کامل و حتی مرگ مغزی می‌شود.

در مقابل کمای ناشی از اختلالات متابولیک یا کمای ناشی از آسیب‌های مختصر به بافت مغز، برگشت پذیر هستند.

از نشانه‌های کما می‌شود به تغییر قطر مردمک چشم‌ها و اختلال در حرکات چشم، به طوری که ممکن است چشم‌ها به طرفین یا به سمت بالا و پایین منحرف شده یا حرکات چرخشی دو طرفه پیدا کنند، تشنج، فلج اندام یا پرش عضلانی، بی نظمی تنفسی یا حتی قطع تنفس،

تفاوت کما با مرگ مغزی

در بیمار مبتلا به مرگ مغزی همه سلول‌های مغز بیمار به علت اختلال در خون رسانی به مغز و نرسیدن اکسیژن، برای بیش از 20 دقیقه، دچار نکروز و آسیب شدید شده هیچ نوع فعالیت مغزی مشاهده نمی‌شود. مردمک چشمان بیمار به نور پاسخ نمی‌دهند و بیمار بدون کمک دستگاه نمی‌تواند نفس بکشد و هیچ پاسخی به تحریکات ندارد و بیمار در طی چند روز دچار ایست قلبی می‌شود.

بیمار مرگ مغزی قادر به دیدن، شنیدن، صحبت کردن نبوده و حتی احساس درد هم ندارد.

عمق مغز بیمار در وضعیت کما زنده است، بیمار خودش نفس می‌کشد و فقط مغز برای مدتی هوشیاری ندارد بنا بر این احتمال بازگشت وی حتی بعد از چند سال هم وجود دارد.



:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 986
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 29 مرداد 1392
.
مسلح کردن سلول های دفاعی بدن!
 
دانشمندان شیوه نوینی برای افزایش توان سیستم ایمنی بدن در مبارزه با سرطان یافتند
 

به گزارش سرویس علمی جام به نقل از مهر، سیستم ایمنی بدن به خوبی متعادل است از این رو می تواند به مهاجمین یورش ببرد اما به بافت های خود بدن کاری ندارد.

گروهی از محققان بیمارستان کودکان فیلادلفیا در آمریکا می گویند مطالعات حیوانی حاکی از آن است که تغییر این تعادل می تواند راه را برای ارائه درمانهای جدیدی برای سرطان فراهم آورد.

نتایج این تحقیقات درنشریه Nature Medicine منتشر شده است.

 

بیماری های بسیاری وجود دارند که منشا آنها حمله سیستم ایمنی به بافت های خود بدن است از جمله دیابت نوع یک و ام اس.

یکی از زمینه های محبوب تحقیقاتی در حوزه سرطان و بیماری های خود ایمنی، سلول های Treg بوده است. این سلول ها بخشی از سیستم ایمنی هستند که به طور معمول همه چیز را آرام می کنند تا سیستم ایمنی به بدن حمله نکند. محققان تلاش کرده اند تا عملکرد سلول های Treg را مختل کنند تا این سلول ها بتوانند به سرطان یورش ببرند.

 

دکتر وین هنکوک یکی از مجریان این طرح گفت: نیاز داریم راهی بیابیم تا عملکرد سلول های Treg را به گونه ای کاهش دهیم که فعالیت ضد توموری را بدون ایجاد واکنش های خود ایمنی امکان پذیر کنند.

این دانش پژوهان موش هایی را تولید کردند که ماده شیمیایی لازم برای فعالیت مناسب سلول های Treg را نداشتند. آنها سپس از دارویی استفاده کردند که همان تاثیر در موش های طبیعی را تولید می کرد. در هر دو آزمایش این تغییر در سیستم ایمنی رشد یک نوع سرطان ریه را محدود کرد.

 

به گفته دکتر هنکوک این یافته پیشرفت مهمی است و می تواند به ایمنی درمانی سرطان منجر شود.

با این حال، هنوز راه طولانی تا عرضه این درمان به بیماران سرطانی باقی است و باید آزمایش های بیشتری صورت گیرد تا مشخص شود آیا می توان همین فرایندها در سیستم ایمنی انسانی نیز دستکاری کرد یا خیر.

قطعا پس از این مرحله خواهد بود که آزمایش های بالینی بر روی انسان انجام خواهد شد.

 



:: موضوعات مرتبط: زیست شناسی , اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 910
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 29 مرداد 1392
.

ادامه حيات جنين با مواد قندي

رژيم غذايي در دوران بارداري اهميت زيادي دارد زيرا ممكن است رشد جنين را متوقف كند و مادران را بيمار كند.
پروين همتي متخصص زنان و زايمان در گفتگو با خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران، گفت:مواد غذايي نامناسب و غيراستاندارد در مادران باردار مي‌تواند رشد جنين را در رحم متوقف كند و جنين را دچار مشكلات زيادي كند.

در دوران بارداري 3 ماهه اول به دليل شرايط خاص تكاملي كه براي مغز ايجاد مي‌كند اهميت زيادي دارد و تغذيه مناسب اثرگذاري شديدي در اين دوران دارد.

استفاده از رژيم غذايي مناسب و تأمين مواد قندي براي جنين اهميت زيادي دارد زيرا نبود مواد قندي آسيب‌هاي جبران‌ناپذيري را به وجود مي‌آورد.

درمان نوزاداني كه به دليل تغذيه نامناسب مادران دچار آسيب‌هاي مغزي شده‌اند و بسيار سخت است و در بيشتر مواقع شدت آسيب‌ها خيلي جدي مي‌شود و درمان قطعي نخواهد داشت



:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 942
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 29 مرداد 1392
.

استفاده از پیام کوتاه برای درمان بیماری های قلبی

یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد که افراد هنگام فرستادن و ارسال پیام کوتاه خود را تخلیه ی روحی می کنند.

به گزارش خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران، امروزه بر اساس جدید ترین تحقیقات علمی انجام شده در مورد بیماری های قلبی دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که بیماری های قلبی می تواند با دنیای مجازی بهبود یابد.

 

بررسی ها نشان می دهند: هنگام ارسال پیام کوتاه افراد به نوعی حس نوع دوستی دست می یابند، و آرامش اعصاب و روح روانشان چندین برابر می شود.

 

گفتنی است:اس ام اس قادر است ذهن افراد را از درگیری هایشان نجات دهد و وظایف بسیار زیادی را برای قلب انجام می دهد.

امروزه افراد با ورود به دنیای تکنولوژی می توانند افسردگی را از بین ببرند و به سلامت خود کمک کنند.

 

 

دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی 100000 داوطلب دریافتند افرادی که در طول روز حداقل 20  اس ام اس ارسال می کنند کمتر دچار بیماری های قلبی وعروقی می شوند و افراد از روحیه های بالایی برخوردار هستند./ع2



:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 870
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 29 مرداد 1392
.

غذاهای سبک برای شب های تابستان+تصاویر                           

                            در شب های گرم تابستان که بدون کولر نمی توان صبح کرد، شاید بهترین و خوشمزه ترین غذایی که به ذهن آدم برسد، آب‌دوغ‌خیار باشد. این سوپ سرد ایرانی که کمتر کسی را پیدا می کنید دوست نداشته باشد نمونه یک غذای سبک و تابستانه است.

برترین ها: در شب های گرم تابستان که بدون کولر نمی توان صبح کرد، شاید بهترین و خوشمزه ترین غذایی که به ذهن آدم برسد، آب‌دوغ‌خیار باشد. این سوپ سرد ایرانی که کمتر کسی را پیدا می کنید دوست نداشته باشد نمونه یک غذای سبک و تابستانه است. اما غذاهای ساده ایرانی، در عین خوش طعم بودن شاید کمی تکراری باشند. برای آن افرادی که همیشه به دنبال دستور پخت غذاهای بین الملل و متنوع هستند، چندین دستور پخت غذاهای ساده را آموزش داده ایم که برای شب های تابستان مناسب هستند.
نان و کنگر فرنگی
•   تعداد: 4 نفر •    زمان تهیه: 15 دقیقه •    زمان پخت: 4 دقیقه
مواد لازم
•    4 عدد نان گندم •    سه قاشق غذاخوری روغن زیتون •    6 پیمانه برگ اسفناج تازه •    170 گرم پنیز بز با طعم سیر و سبزیجات •    350 گرم مغز کنگر فرنگی (مزه دار شده) •    یک عدد گوجه فرنگی متوسط، خرد شده •    نصف قاشق چایخوری نمک •    ¼ قاشق چایخوری فلفل سیاه •    سس پیتزا (اختیاری)
طرز تهیه
1.  هر دو طرف نان ها را با روغن چرب کنید. گریل فر را با درجه متوسط روشن کنید، نان را روی توری داخل فر قرار دهید و چند دقیقه گریل کنید تا برشته شوند. روی زغال هم می توانید آنها را برشته کنید.
2. روی نان ها، برگ های اسفناج، مغز آرتیشو (کنگر فرنگی) و گوجه فرنگی ها را قرار دهید. کمی نمک و فلفل بپاشید. به مدت 2 تا 3 دقیقه داخل فر بپزید تا مواد طلایی شوند. در صورت تمایل، با سس پیتزا سرو کنید.
3. برای تهیه آرتیشو مزه دار شده آب یک عدد لیموترش، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون، یک قاشق چایخوری نمک، یک قاشق چایخوری فلفل سیاه، دو حبه سیر خرد شده و مغز کنگرفرنگی (اگر کنسروی باشد بهتر است) نیاز دارید. در یک کاسه بزرگ، همه مواد را با هم مخلوط کنید، کنگرها را داخل آن بریزید و هم بزنید تا مواد به خورد آنها بروند.
سوپ سرد گوجه فرنگی یا تکه های مافین ذرت
•    تعداد: 4 نفر •    زمان تهیه: 25 دقیقه •    زمان پخت: 30 دقیقه
مواد لازم
برای تهیه مافین ذرت
•    یک پیمانه آرد ذرت •    یک پیمانه آرد کامل •    1/3 پیمانه شکر سفید •    دو قاشق چایخوری بیکینگ پودر •    نصف قاشق چایخوری نمک •    یک عدد تخم مرغ هم زده •    ¼ پیمانه روغن کانولا •    یک پیمانه شیر
مواد سوپ
•    یک قاشق غذاخوری روغن زیتون •    یک قاشق چایخوری پودر چیلی •    410 گرم گوجه فرنگی نگینی پخته شده با فلفل سبز، کرفس و پیاز (آبدار) •    نصف یک عدد خیار بزرگ، خرد شده •    3 ساقه پیازچه •    یک پیمانه قالب یخ •    یک عدد آووکادوی متوسط، خرد شده
طرز تهیه
1. فر را با دمای 400 درجه فارنهایت گرم کنید. در یک کاسه بزرگ، آرد ذرت، آرد کامل، شکر، بیکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کنید. تخم مرغ، شیر و روغن را اضافه کنید و هم بزنید. مواد را با قاشق داخل قالب مستطیلی چرب شده بریزید و به مدت 15 تا 20 دقیقه در فر بپزید. پس از پختن و سرد شدن، مافین را با چاقو به مکعب های 2.5 سانتی متری برش بزنید. سپس آنها را داخل پودر چیلی و روغن بغلتانید.
2. مکعب ها را دوباره داخل سینی فر بچینید و به مدت 5 دقیقه بپزید تا برشته و طلایی شوند.
3. سپس، گوجه فرنگی، خیار، پیاز و یخ را با هم مخلوط کنید تا نرم و یکدست شوند. سوپ را داخل کاسه بریزید و به تکه های آووکادو و تکه های مافین ذرت تزئین کنید.
نان و پنیر سرخ شده
•    تعداد: 4 نفر •    زمان تهیه و پخت: 30 دقیقه
مواد لازم
•    ¼ پیمانه مایونز •    دو پیمانه اسفناج تازه •    یک قاشق چایخوری سیر رنده شده •    ¼ قاشق چایخوری نمک •    ¼ قاشق چایخوری فلفل •    8 عدد نان تست •    دو قاشق غذاخوری روغن زیتون •    110 گرم پنیر بز مزه دار شده با سیر و سبزیجات معطر •    یک عدد کدو سبز کوچک، ورقه شده •    یک عدد گوجه فرنگی، خرد شده
طرز تهیه
1. در غذاساز، مایونز، یک پیمانه اسفناج، سیر، نمک  و فلفل را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید.
2. یک طرف 4 نان تست را با روغن زیتون چرب کنید. سمت چرب شده را روی کاغذ روغن بگذارید. پنیر بز مزه دار شده را روی نان ها بمالید. یک لایه کدو سبز، گوجه فرنگی و برگ های اسفناج را روی آن بگذارید. مخلوط مایونز و اسفناج را روی 4 نان تست دیگر بمالید و هر کدام از آنها را روی سبزیجات داخل لایه های دیگر نان بگذارید.
3. ساندویچ های تهیه شده را به مدت 6 تا 8 دقیقه داخل تابه با حرارت متوسط بپزید تا نان ها طلایی شوند.
تن ماهی با نان پیتا
•   تعداد: 4 نفر •    زمان تهیه و پخت: 15 دقیقه
مواد لازم
•    85 گرم پنیر خامه ای نرم شده •    دو قاشق غذاخوری سس فلفل قرمز شیرین •    4 عدد نان پیتا •    340 گرم ماهی تن •    340 گرم مخلوط دانه های ذرت و نخود فرنگی •    سس فلفل شیرین (تایلندی)
طرز تهیه
1. در یک کاسه کوچک، پنیر خامه ای و دو قاشق غذاخوری سس فلفل شیرین را با هم مخلوط کنید. این مواد را داخل نان پیتا بمالید.
2. تن ماهی و سبزیجات آبپز شده را به آن اضافه کنید. با سس تایلندی سرو کنید.
3. در صورت تمایل می توانید این غذای ساده را با نان فوکاسیا نیز تهیه کنید. فوکاسیا، نان ایتالیایی تهیه شده از روغن زیتون و انواع سبزیجات معطر است.
اسفناج، انگور و ژامبون
•    تعداد: 4 نفر •    زمان تهیه و پخت: 25 دقیقه
مواد لازم
•    8 ورقه ژامبون •    4 پیمانه انگور •    ¼ پیمانه سرکه انگور •    یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای •    کمی نمک و فلفل •    6 پیمانه اسنفناج کوچک •    110 گرم پنیر هاوارتی شوید •    گردو (اختیاری)
طرز تهیه
1. در یک تابه با کمی روغن زیتون، ژامبون ها را بپزید تا برشته شوند. آنها را روی دستمال حوله ای بگذارید تا روغنشان گرفته شود.
2. در این فاصله، دو پیمانه انگور را از وسط دو نیم کنید.
3. سرکه، شکر قهوه ای، نمک و فلفل اضافه کنید. 30 ثانیه حرارت دهید تا گرم شوند.
4. در یک کاسه بزرگ، برگ های اسفناج و انگورهای نصف شده را با هم مخلوط کنید. مایع گرم شده را اضافه کنید و خوب هم بزنید. آن را به چهار قسمت تقسیم کنید و با انگور و گردو سرو کنید.


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 914
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 29 مرداد 1392
.

این گروه از مواد آرایشی آنقدرها که به نظر می‌رسند زیباکننده ما نیستند؛ مواد شیمیایی، فلزات سنگین، باکتری‌ها و دیگر مواد خطرناک موجود در لوازم آرایشی، کرم‌ها و محصولات و اسپری‌‌های حالت‌‌دهنده مو می‌توانند اثرات مخربی روی سلامت فرد داشته ‌باشند.

به گزارش نامه به نقل از سیب سبز،‌این گروه از مواد آرایشی آنقدرها که به نظر می‌رسند زیباکننده ما نیستند؛ مواد شیمیایی، فلزات سنگین، باکتری‌ها و دیگر مواد خطرناک موجود در لوازم آرایشی، کرم‌ها و محصولات و اسپری‌‌های حالت‌‌دهنده مو می‌توانند اثرات مخربی روی سلامت فرد داشته ‌باشند؛ اما اگر این مواد مضر را بشناسید شاید بتوانید از آنها اجتناب کنید تا ضررهای ناشی از آنها را به حداقل برسانید. در این گزارش می‌توانید فهرستی از مواد خطرناک را ببینید و یاد بگیرید چگونه از خود در مقابل آنها محافظت کنید.این گزارش با توجه به تحقیقاتی تنظیم شده است که در مجله معروف فوربس منتشر شده بود.
در صاف کردن موها افراط نکنید
باوجود اینکه روی برچسب بسیاری از محصولات و اسپری‌های حالت دهنده مو نوشته شده که در آنها فرمالدئید وجود ندارد ولی در بسیاری از محصولات حاوی کراتین که موها را صاف می‌کند فرمالدئید وجود دارد، ماده‌ای که در دنیای پزشکی به‌عنوان یک ماده سرطان‌زا  شناخته می‌شود. البته میزان فرمالدئید یافت شده در این نوع محصولات بسیار کم است و اگر شما تنها چند بار در سال از این محصولات استفاده کنید خطر چندانی تهدیدتان نخواهد کرد اما افراط در استفاده از این محصولات صاف‌کننده مو اصلا به صلاح نیست. بیشتر از همه آرایشگرانی در خطر هستند که موهای مشتریان مختلف را با این مواد صاف می‌کنند. این مواد آرایشی به ریه‌ها آسیب می‌زنند
معمولا مواد آرایشی معدنی  که به‌عنوان محصولات مینرال (mineral) نامیده ‌‌می‌شوند را  جایگزین محصولات طبیعی و گیاهی می‌دانند؛ اما این محصولات مینرال که بیشتر در شکل پودر تولید می‌شوند، می‌توانند مشکلاتی را ایجاد کنند، در واقع چون ذرات مواد معدنی و مینرال مثل میکا بسیار کوچک هستند به‌راحتی در هوا شناور شده و می‌توانند از طریق تنفس وارد ریه‌های ما شوند (جالب است بدانید کارگرانی که در کارخانه‌هایی کار می‌کنند که از مواد موجود در آنجا  مواد معدنی چون میکاست حتما باید از ماسک‌ تنفسی استفاده کنند تا این مواد را اسنتشاق نکنند) هنوز پژوهش معتبری در رابطه با استفاده از این مواد آرایشی معدنی انجام نشده‌ است، اما متخصصان ریه می‌گویند استنشاق گهگاهی این مواد معدنی می‌تواند به ریه‌ها آسیب برساند.
هرگز به لب رژ  زده زبان نزنید
مسئله وجود سرب در برخی رژهای لب چیز جدیدی نیست و حتی گاهی آنقدرها گفته شده ‌است تکراری شده و کسی آن را جدی نمی‌گیرد، اما مسئله آنقدر جدی هست که سازمان  FDA (نظارت بر دارو و غذا) شروع به تحقیق کرده و خبری دردناک را منتشر می‌کند؛ اینکه بیش از 60 درصد رژلب‌ها حاوی سرب هستند؛ آن هم نه مقداری جزئی بلکه بالای 06/3 پی‌پی‌ام (قسمت در میلیون) و جالب آنکه در نتیجه گزارش دوم که در ژوئن 2012 منتشر شد این مقدار سرب بیشتر هم شده ‌بود و به 19/7 پی‌پی‌ام رسید. جالب است بدانید که در این تحقیقات بسیاری از مارک‌های معتبر و معروف وجود داشتند که حاوی سرب بودند؛ مارک‌هایی که به قیمت‌های بالا می‌خریم و گمان می‌کنیم چون تولید شرکت‌های معتبر اروپایی و آمریکایی هستند، سالم‌اند اما در حقیقت پر از جیوه هستند، حتی رژ‌هایی که روی آنها نوشته ‌شده که طبیعی ‌هستند. با توجه به این گزارش‌ها فرق چندانی میان رژلب‌ها وجود ندارد، مهم این است که درست از آنها استفاده کنید تا میزان آلودگی را کمتر کنید؛ باید تا جایی که می‌توانید کمتر به لب‌ها زبان بزنید تا طعم رژلب را احساس کنید؛ در مواقعی که رژلب دارید از خوردن خودداری کنید و اگر می‌توانید قبل خوردن هرچیزی خود را پاک کنید.
سرب باعث آسیب‌های مغزی و عصبی می‌شود
سرب بلعیده شده توسط انسان، وارد خون می‌شود تا به یک مقدار ثابت برسد، سرب اضافی به بافت‌های نرم به‌خصوص مغز وارد می‌شود. مقادیر بالای آن سبب از کار افتادن کلیه و صدمه دائمی به مغز می‌شود. در بزرگسالان افزایش سطح سرب در خون، کمی افزایش فشار خون به وجود می‌آورد. بچه‌ها تحت تاثیر سربی که پیش یا پس از تولد به بدن آنها وارد شده ممکن است دچار آسیب‌های روانی و عصبی شوند. بیشترین اثرات زیان‌بار سرب بر رفتار، دقت و IQ بچه‌ها دیده شده است، بنابراین به‌نظر می‌رسد هیچ سطح ایمنی از سرب که اثر تخریبی بر نوزادان و جنین‌ها تولید نکند، وجود ندارد. عوارض کرم‌های چینی و هندی
وقتی در تعدادی از کرم‌های پوستی جیوه یافت شد نشریات و رسانه‌های مختلف سر و صدای زیادی به راه انداختند. این خبر را سازمان FDA  (سازمان ملی نظارت بر دارو و غذا) منتشر کرد؛ آنها در پی تحقیقات خود و گزارش‌هایی که به آنها  ارائه شده‌ بود متوجه شدند که تعدادی از کرم‌های پوستی حاوی مقادیری از ماده سمی جیوه و دیگر فلزات سنگین هستند. این مواد بسیار خطرناک هستند و آلودگی به جیوه می‌تواند مشکلات و بیماری‌های جدی ایجاد کند. فهرست کرم‌های پوستی آلوده به این ماده نسبتا بلند است و در بازارهای آسیا و خاورمیانه به وفور پیدا می‌شود. کرم‌هایی که عمدتا مربوط به سفید کردن پوست هستند یا برخی کرم‌‌های ضدچروک  که از هند یا چین یا کشورهایی از این قبیل می‌آیند به‌شدت آلوده هستند. اگر کرمی روشن یا سفیدکننده دارید که از چین یا هند یا مکزیک یا... است حتما روی برچسب آن را بخوانید تا مبادا در آن جیوه(mercury) باشد؛ البته باید حواستان به ترکیبات جیوه هم باشد یعنی اگر عباراتی چون  mercurous chloride" "calomel,” "mercuric,”یا "mercurio روی برچسب کرم نوشته‌ شده ‌بود حتما از مصرف آن خودداری کنید. اگر هم کرم شما برچسب مواد تشکیل دهنده نداشت باز هم بهتر است از آن استفاده نکنید چون به احتمال قریب به یقین ماده‌ای غیرمجاز در آن وجود داشته ‌است که شرکت تولیدکننده از درج آن خودداری کرده‌است. از علائم مسمومیت به جیوه می‌توان به لرزش بی‌اختیار، مشکلات حافظه‌ای، تحریک‌پذیری و تغییراتی در بینایی و شنوایی اشاره کرد.
ریمل‌تان را بعد از 3 ماه دور بیندازید
باکتری‌ها به‌راحتی می‌توانند در ریمل شما خانه کنند و وارد چشم‌های‌تان شوند به‌خصوص اگر ریملی را برای مدتی طولانی نگهداری کرده‌ باشید. میکروب‌ها خودشان به تنهایی وارد ریمل نمی‌شوند بلکه بنا به تحقیقاتی که در سازمان اپتومتری ایالات‌متحده انجام شد‌ه‌ باکتری‌ها به‌طور طبیعی در چشم هر فردی وجود دارند و همین باکتری‌ها از طریق برس به درون ریمل انتقال می‌یابند، آنجا رشد می‌کنند و چندین برابر می‌شوند. وقتی پژوهشگران این تحقیق ریمل‌های مختلف را آزمایش کردند متوجه شدند که میکروب‌ها در 33 درصد این محصولات حضور دارند. اشتباه نکنید این باکتری‌ها اصلا موجودات بی‌آزاری نیستند و می‌توانند مشکلاتی را برای قرنیه چشم ایجاد کنند؛ گاهی هم موجب عفونت‌های قارچی می‌شوند. البته در ریمل‌ها مواد نگهدارنده‌ای وجود دارد که مانع رشد باکتری‌ها می‌‌‌شود؛ اما این مواد نگهدارنده تا 3 ماه می‌توانند از رشد باکتری‌ها جلوگیری کنند و بعد از آن اثر خود را از دست می‌دهند، هرچند پیش از این سه ماه هم کاملا عاری از میکروب نیستند، به‌خصوص ریمل‌‌هایی که محل نگهداری آنها گرم باشد بیشتر مستعد رشد باکتری‌‌ها هستند. اگر می‌خواهید ریمل‌تان سالم‌تر بماند باید نکاتی را رعایت کنید:
ریمل را در جای خنک نگه دارید. بعد از چند ماه استفاده ریمل را دور بیندازید و جای آن ریملی جدید بگیرید. تنها به زدن دو لایه ریمل اکتفا کنید چون وقتی تعداد لایه‌های ریمل روی مژه زیاد شود، غدد چربی روی خط مژه پلک را مسدود می‌کند و موجب گل‌‌مژه می‌شود.


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 1022
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 29 مرداد 1392
.
بر طبق گزارش هاي سازمان بهداشت جهاني؛
بر طبق گزارش هاي سازمان بهداشت جهاني، بيماري كزاز در اغلب كشورهاي جهان حذف يا كنترل شده و بيش از 90 درصد موارد آن تنها مربوط به حدود 30 كشور جهان است.
علي اكبر مرادي، دانشيار دانشگاه علوم پزشكي تهران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: با اجراي برنامه هاي ايمن سازي و واكسيناسيون در كشورهاي مختلف جهان، ميزان ابتلا به برخي از بيماري هاي  عفوني كاهش قابل ملاحظه اي يافت و امروز مي توانيم اميدوار باشيم كه در آينده نزديك، مشكلات و معضلات بسياري از بيماري ها و عوامل عفوني برطرف خواهد شد.
 
وي با بيان اينكه كزاز از جمله بيماري هاي هدف براي ايمن سازي و واكسيناسيون است، تصريح كرد: خوشبختانه در كشورمان با انجام برنامه هاي ايمن سازي و واكسيناسيون نوزادان و كودكان با پوشش 99 درصد، ميزان ابتلا و مرگ و مير ناشي از بيماري هايي نظير كزاز به شدت كاهش يافته است.
 
مرادي گفت: با وجود كاهش چشمگير ابتلا به كزاز در ايران و بسياري از كشورهاي ديگر، اما همچنان در برخي از كشورها شاهد ابتلاي نسبتا بالا هستيم.
 
وي تاكيد كرد: بر طبق گزارش هاي سازمان بهداشت جهاني، بيماري كزاز در اغلب كشورهاي جهان حذف يا كنترل شده و بيش از 90 درصد موارد آن تنها مربوط به حدود 30 كشور جهان است.
 
مرادي خاطرنشان كرد: علاوه بر كزاز، اغلب موارد ابتلا به بيماري هاي ديگري نظير سرخك، سرخجه، سل، مالاريا، عفونت هاي تنفسي و اسهال نيز تنها در چند كشور فقير و در حال توسعه بروز مي كند./ح
 


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 1013
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 29 مرداد 1392
.
سوخت چربي کبد
 

اگر رژيم غذايي شما بر پايه اصلاح و پاکسازي کبد بنا شده باشد و از مصرف غذاهاي مضر براي کبد (شکر سفيد، آرد سفيد، مواد سرخ کردني و ... ) پرهيز کنيد، چربي هاي بدن به تدريج آب مي شود. اگر شما غذاهاي مفيد و ميوه، سالاد و عسل مصرف کنيد، عملکرد کبد بهبود مي يابد و با توان بيشتري به کار تنظيم سوخت و ساز بدن مي پردازد و چربي ها را مي سوزاند.با اتخاذ رژيم غذايي سالم، ديگر مجبور نيستيد در هر وعده کالري غذا را حساب کنيد و يا خود را گرسنه نگه داريد زيرا کبد شما سوخت و ساز بدن را تنظيم مي کند. بيماري هاي کبد در مراحل اول نشانه مشخصي ندارد و به همين دليل در اغلب موارد اين بيماري ها به موقع تشخيص داده نمي شود. وزن بيماران سنگين وزن حتي با کم خوردن غذا کاهش نمي يابد، مگر اين که در مرحله اول کار کبد آن ها تنظيم شود. با مصرف فراوان شکر، توان کبد کاهش مي يابد و نمي تواند همه بار دفع سموم ناشي از مصرف شکر و غذاهاي چرب را تحمل کند. اين امر زمينه ساز ابتلا به سنگ کيسه صفراست. وقتي کيسه صفرا با جراحي برداشته مي شود اگر بيمار به مصرف غذاهاي مضر ادامه دهد، ناراحتي ها به صورت بيماري لوزالمعده، بيماري مجراي صفرا يا تجمع چربي در کبد بروز مي کند. بهترين راه، استفاده از رژيم غذايي پاک کننده کبد و گياهان تقويت کننده آن است. توجه داشته باشيد اگر دچار فشارخون هستيد، بدانيد براي  کاهش فشارخون، بايد عملکرد کبد بهبود يابد.  



:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 943
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 29 مرداد 1392
.
 
روي خط سلامت
 
افزايش وزن نوزادان در کشورهاي پيشرفته

کارشناسان سلامت در آمريکا در گزارش جديدي هشدار دادند وزن نوزاداني که در سال‌هاي اخير در کشورهاي پيشرفته و توسعه‌ يافته متولد مي‌شوند، همچنان رو به افزايش است و اين نوزادان هر روز سنگين‌ وزن‌تر مي‌شوند. به گزارش ايسنا، در حالي که هر روز خبرهايي از تولد نوزادان سنگين وزن در سرتاسر جهان به ويژه کشورهاي توسعه‌ يافته منتشر مي‌شود کارشناسان نسبت به افزايش نرخ چاقي مادرزادي اظهار نگراني مي کنند.طي دو يا سه دهه گذشته در کشورهاي توسعه‌ يافته، موارد تولد نوزاداني با وزن بيش از سه تا پنج کيلوگرم و بيشتر، 15 تا 25 درصد افزايش يافته است.همچنين در بررسي‌ها مشخص شد  نوزادان با وزن بالا رشد کافي دارند اما ممکن است ريه هاي آن ها نارس باشد.

 

تاکنون هيچ مورد مثبت ابتلا به ويروس کرونا  در کشور گزارش نشده است

تاکنون هيچ مورد مثبت ابتلا به ويروس کرونا در کشور گزارش نشده است.دکتر «فاطمه رخشاني»  معاون بهداشت وزارت بهداشت با بيان اين مطلب افزود: از 180 نمونه مشکوک ارسالي به آزمايشگاه ويروس شناسي کشور، هيچ مورد مثبت ابتلا به اين ويروس مشاهده نشده است.به گزارش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکي، وي با تاکيد بر اينکه همه تدابير لازم براي پيشگيري از ابتلاي حجاج به بيماري کرونا در طول برگزاري حج تمتع اتخاذ شده است  افزود:رعايت نکات بهداشت فردي از جمله استفاده از دستمال در هنگام عطسه کردن و شستن مکرر دست ها از جمله نکات پيشگيرانه از ابتلا به اين بيماري است.

 

فقط ۲۰ درصد ايرانيان تغذيه سالم و متعادل دارند

حدود ۲۰ درصد جمعيت کشور تغذيه سالم همراه با سيري سلولي دارند، ۵۰ درصد اضافه دريافتي همراه با اضافه وزن دارند و حدود ۳۰ درصد دچار کمبودهاي مختلف و سوءتغذيه هستند.به گزارش فارس، سيد علي کشاورز استاد تغذيه دانشگاه علوم پزشکي تهران با بيان اين مطلب افزود: براي بررسي ميزان شيوع سوء تعذيه در کشور تاکنون دو مطالعه در7 استان  انجام داده‌ايم؛ نتايج نشان داد: ۲۰ تا ۲۵ درصد مردم تغذيه متعادل دارند و با سيري سلولي املاح و مواد مورد نياز بدنشان تأمين مي‌شود.همچنين  ۴۵ تا ۵۰ درصد جمعيت کشوردچار اضافه دريافتي ريزمغذي‌ها و درشت مغذي ها هستند و اگر چه کمبود ويتامين و املاح ندارند اما اين مسئله به قيمت  اضافه وزن و چاقي آنها تمام شده  است.



:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 922
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 29 مرداد 1392
.

 

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک ، به طور کلی مواد غذایی که برای بدن مفید هستند در کاهش بوی نامطبوع دهان تاثیر دارند.

بیشتر کارشناسان تغذیه و سلامت معتقدند که اصلی‌ترین دلیل تنفس نامطبوع و بوی بد دهان عدم شست‌وشوی مناسب دندان‌هاست که در مواقع نبود مسواک و یا دهان‌شویه، خوردن کرفس راحت‌ترین و در عین حال روشی موثر برای رفع بوی بد دهان است.

کرفس همچنین حاوی ترکیب‌های ضدالتهابی، تسکین‌دهنده و مدّر است که برای درمان عفونت‌های مثانه توصیه می‌شود. تخم کرفس با افزایش ادرار به درمان عفونت‌های مجاری ادراری کمک می‌کند.

همچنین گیاه کرفس برای تسکین سایر بیماری‌های التهابی توصیه می‌شود. در واقع این گیاه بهترین منبع طبیعی ترکیبات ضدالتهابی غیراستروئیدی است که برای درمان نوعی التهاب کیسه مفاصل موسوم به «بورسیت» و دیگر انواع التهاب‌ها می‌توان از این گیاه استفاده کرد.

کرفس همچنین خاصیت ضدسرطانی دارد و در جلوگیری از بروز سرطان و بهبود فعالیت گلبول‌های سفید خون که به مقابله با سرطان‌ها می‌پردازند، موثر است. همچنین از آسیب رساندن رادیکال‌های آزاد به سلول‌ها جلوگیری می‌کند.

علاوه بر این ترکیب‌های ضدالتهابی غیراستروئیدی موجود در کرفس در کاهش سطح اسید اوریک که دلیل حملات نقرسی است، موثر است.

کرفس جزو اولین مواد غذایی به حساب می‌آید که علائم آلرژی را کاهش می‌دهد. همچنین مصرف این گیاه یکی از راهکارهای موثر کاهش فشار خون است.

کرفس با تحریک کردن سیستم ایمنی بدن به مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کند. این گیاه حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیب‌هایی است که با انواع باکتری‌ها، ویروس‌ها و التهاب‌ها مقابله می‌کند./ز



:: موضوعات مرتبط: سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 951
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 29 مرداد 1392
.
راهی جدید برای لاغر شدن
دوشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۲ ساعت ۲۱:۱۶
اگر مي خواهيد كه لاغرشويد يا از ميزان كلسترول خونتان بكاهيد و يا ديابت تان را كنترل كنيد انتخاب یک راه درست لازم و ضروریست.

عرش نیوز ؛

شنا كردن به كاهش وزن كمك نمي كند

اگر مي خواهيد كه لاغرشويد يا از ميزان كلسترول خونتان  بكاهيد و يا ديابت تان را كنترل كنيد انتخاب ورزش شنا شايد ار هيچ بهتر  باشد اما بهترين روش نيست.

 

گزارشي كه اخيرا بوسيله دانشگاه كلرادو University of Colorado منتشر  شده است بيان مي كند كه طبق مشاهدات كساني كه دوره هاي منظم آموزش شنا را  طي مي كنند به هيچگونه بهبود معنا داري در كاهش قند خون و انسولين و  كلسترول بد و كلسترول كلي و كلسترول خوب خونشان دست نمي يابند. اين قضيه براي كاهش وزن نيز صادق است.

 

در حقيقت تاثير ورزشهاي آبي نظيرشنا  بر عكس تاثير  ورزشهاي خشكي نظير دويدن وتنيس و دوچرخه سواري و رقص هاي آرام(هوازي) مي  باشد. هنگام انجام عمليات ورزشي در محيط خشكي بدن شما بوسيله هوا احاطه مي  شود. هوا به عنوان يك انتقال دهنده ضعيف گرما باعث مي شود كه دماي بدن شما  تا ساعتها پس از ورزش كردن18 ساعت همچنان بالا بماند. بالا بودن دماي بدن  باعث افزايش ميزان متابوليسم و در نتيجه مصرف بيشتر انرژي و كاهش وزن  و  سطح كلسترول مي گردد. در حقيقت هنگامي كه شما شنا مي كنيد بدنتان بوسيله آب  احاطه مي  شود و آب هم به عنوان يك هادي بسيار خوب براي گرما باعث مي شود  كه دماي بدنتان به سرعت كاهش بيابد و اين دقيقا برعكس تاثير ورزشهاي آبي مي  باشد.

 



:: موضوعات مرتبط: سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 824
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 29 مرداد 1392
.

 

 
 
 
 
در شب های گرم تابستان که بدون کولر نمی توان صبح کرد، شاید بهترین و خوشمزه ترین غذایی...
 
در شب های گرم تابستان که بدون کولر نمی توان صبح کرد، شاید بهترین و خوشمزه ترین غذایی که به ذهن آدم برسد، آب‌دوغ‌خیار باشد. این سوپ سرد ایرانی که کمتر کسی را پیدا می کنید دوست نداشته باشد نمونه یک غذای سبک و تابستانه است. اما غذاهای ساده ایرانی، در عین خوش طعم بودن شاید کمی تکراری باشند. برای آن افرادی که همیشه به دنبال دستور پخت غذاهای بین الملل و متنوع هستند، چندین دستور پخت غذاهای ساده را آموزش داده ایم که برای شب های تابستان مناسب هستند.
 
نان و کنگر فرنگی
 
•    تعداد: 4 نفر
•    زمان تهیه: 15 دقیقه
•    زمان پخت: 4 دقیقه
 
 
مواد لازم
 
•    4 عدد نان گندم
•    سه قاشق غذاخوری روغن زیتون
•    6 پیمانه برگ اسفناج تازه
•    170 گرم پنیز بز با طعم سیر و سبزیجات
•    350 گرم مغز کنگر فرنگی (مزه دار شده)
•    یک عدد گوجه فرنگی متوسط، خرد شده
•    نصف قاشق چایخوری نمک
•    ¼ قاشق چایخوری فلفل سیاه
•    سس پیتزا (اختیاری)
 
طرز تهیه
 
1.  هر دو طرف نان ها را با روغن چرب کنید. گریل فر را با درجه متوسط روشن کنید، نان را روی توری داخل فر قرار دهید و چند دقیقه گریل کنید تا برشته شوند. روی زغال هم می توانید آنها را برشته کنید.
 
2. روی نان ها، برگ های اسفناج، مغز آرتیشو (کنگر فرنگی) و گوجه فرنگی ها را قرار دهید. کمی نمک و فلفل بپاشید. به مدت 2 تا 3 دقیقه داخل فر بپزید تا مواد طلایی شوند. در صورت تمایل، با سس پیتزا سرو کنید.
 
3. برای تهیه آرتیشو مزه دار شده آب یک عدد لیموترش، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون، یک قاشق چایخوری نمک، یک قاشق چایخوری فلفل سیاه، دو حبه سیر خرد شده و مغز کنگرفرنگی (اگر کنسروی باشد بهتر است) نیاز دارید. در یک کاسه بزرگ، همه مواد را با هم مخلوط کنید، کنگرها را داخل آن بریزید و هم بزنید تا مواد به خورد آنها بروند.
 

 
 
سوپ سرد گوجه فرنگی یا تکه های مافین ذرت
 
•    تعداد: 4 نفر
•    زمان تهیه: 25 دقیقه
•    زمان پخت: 30 دقیقه
 
 
مواد لازم
 
برای تهیه مافین ذرت
 
•    یک پیمانه آرد ذرت
•    یک پیمانه آرد کامل
•    1/3 پیمانه شکر سفید
•    دو قاشق چایخوری بیکینگ پودر
•    نصف قاشق چایخوری نمک
•    یک عدد تخم مرغ هم زده
•    ¼ پیمانه روغن کانولا
•    یک پیمانه شیر
 
مواد سوپ
 
•    یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
•    یک قاشق چایخوری پودر چیلی
•    410 گرم گوجه فرنگی نگینی پخته شده با فلفل سبز، کرفس و پیاز (آبدار)
•    نصف یک عدد خیار بزرگ، خرد شده
•    3 ساقه پیازچه
•    یک پیمانه قالب یخ
•    یک عدد آووکادوی متوسط، خرد شده
 
طرز تهیه
 
1. فر را با دمای 400 درجه فارنهایت گرم کنید. در یک کاسه بزرگ، آرد ذرت، آرد کامل، شکر، بیکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کنید. تخم مرغ، شیر و روغن را اضافه کنید و هم بزنید. مواد را با قاشق داخل قالب مستطیلی چرب شده بریزید و به مدت 15 تا 20 دقیقه در فر بپزید. پس از پختن و سرد شدن، مافین را با چاقو به مکعب های 2.5 سانتی متری برش بزنید. سپس آنها را داخل پودر چیلی و روغن بغلتانید.
 
2. مکعب ها را دوباره داخل سینی فر بچینید و به مدت 5 دقیقه بپزید تا برشته و طلایی شوند.
 
3. سپس، گوجه فرنگی، خیار، پیاز و یخ را با هم مخلوط کنید تا نرم و یکدست شوند. سوپ را داخل کاسه بریزید و به تکه های آووکادو و تکه های مافین ذرت تزئین کنید.
 

 
نان و پنیر سرخ شده
 
•    تعداد: 4 نفر
•    زمان تهیه و پخت: 30 دقیقه
 
 
مواد لازم
 
•    ¼ پیمانه مایونز
•    دو پیمانه اسفناج تازه
•    یک قاشق چایخوری سیر رنده شده
•    ¼ قاشق چایخوری نمک
•    ¼ قاشق چایخوری فلفل
•    8 عدد نان تست
•    دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
•    110 گرم پنیر بز مزه دار شده با سیر و سبزیجات معطر
•    یک عدد کدو سبز کوچک، ورقه شده
•    یک عدد گوجه فرنگی، خرد شده
 
طرز تهیه
 
1. در غذاساز، مایونز، یک پیمانه اسفناج، سیر، نمک  و فلفل را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید.
 
2. یک طرف 4 نان تست را با روغن زیتون چرب کنید. سمت چرب شده را روی کاغذ روغن بگذارید. پنیر بز مزه دار شده را روی نان ها بمالید. یک لایه کدو سبز، گوجه فرنگی و برگ های اسفناج را روی آن بگذارید. مخلوط مایونز و اسفناج را روی 4 نان تست دیگر بمالید و هر کدام از آنها را روی سبزیجات داخل لایه های دیگر نان بگذارید.
 
3. ساندویچ های تهیه شده را به مدت 6 تا 8 دقیقه داخل تابه با حرارت متوسط بپزید تا نان ها طلایی شوند.
 

 
تن ماهی با نان پیتا
 
•    تعداد: 4 نفر
•    زمان تهیه و پخت: 15 دقیقه
 
 
مواد لازم
 
•    85 گرم پنیر خامه ای نرم شده
•    دو قاشق غذاخوری سس فلفل قرمز شیرین
•    4 عدد نان پیتا
•    340 گرم ماهی تن
•    340 گرم مخلوط دانه های ذرت و نخود فرنگی
•    سس فلفل شیرین (تایلندی)
 
طرز تهیه
 
1. در یک کاسه کوچک، پنیر خامه ای و دو قاشق غذاخوری سس فلفل شیرین را با هم مخلوط کنید. این مواد را داخل نان پیتا بمالید.
 
2. تن ماهی و سبزیجات آبپز شده را به آن اضافه کنید. با سس تایلندی سرو کنید.
 
3. در صورت تمایل می توانید این غذای ساده را با نان فوکاسیا نیز تهیه کنید. فوکاسیا، نان ایتالیایی تهیه شده از روغن زیتون و انواع سبزیجات معطر است.
 

 
اسفناج، انگور و ژامبون
 
•    تعداد: 4 نفر
•    زمان تهیه و پخت: 25 دقیقه
 
 
مواد لازم
 
•    8 ورقه ژامبون
•    4 پیمانه انگور
•    ¼ پیمانه سرکه انگور
•    یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
•    کمی نمک و فلفل
•    6 پیمانه اسنفناج کوچک
•    110 گرم پنیر هاوارتی شوید
•    گردو (اختیاری)
 
طرز تهیه
 
1. در یک تابه با کمی روغن زیتون، ژامبون ها را بپزید تا برشته شوند. آنها را روی دستمال حوله ای بگذارید تا روغنشان گرفته شود.
 
2. در این فاصله، دو پیمانه انگور را از وسط دو نیم کنید.
 
3. سرکه، شکر قهوه ای، نمک و فلفل اضافه کنید. 30 ثانیه حرارت دهید تا گرم شوند.
 
4. در یک کاسه بزرگ، برگ های اسفناج و انگورهای نصف شده را با هم مخلوط کنید. مایع گرم شده را اضافه کنید و خوب هم بزنید. آن را به چهار قسمت تقسیم کنید و با انگور و گردو سرو کنید.
 
 


:: موضوعات مرتبط: سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 1073
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 29 مرداد 1392
.
میوه ضدچاقی را با پوست بخورید
دوشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۲ ساعت ۲۱:۰۳
پزشکان در یک آزمایش جدید دریافتند که «اسید اورسولیک» موجود در پوست سیب به افزایش حجم عضلات و چربی مفید قهوه‌ای در موش‌ها کمک می‌کند.
عرش نیوز ؛ در این بررسی آزمایشگاهی مشخص شد: موش‌هایی که در وعده غذایی‌شان اسید  اورسولیک گنجانده شده بود کالری بیشتری می‌سوزاندند و نسبت به موش‌های دیگر  کمتر چاق می‌شدند.
محققان پیش از این معتقد بودند که تنها نوزادان  دارای چربی قهوه‌ای هستند و این چربی مفید در دوران کودکی از بین می‌رود  اما با پیشرفت در فناوری‌های تصویربرداری مشخص شد که میزان اندکی از این  نوع چربی در گردن و شانه افراد بزرگسال نیز وجود دارد.
همچنین در  برخی مطالعات با بررسی ارتباط بین سطح چربی قهوه‌ای با کاهش میزان چاقی و  دارا بودن سطح مناسب قندخون معلوم شد که چربی قهوه‌ای ممکن است در پیشگیری  از چاقی و دیابت موثر باشد.
گروهی از محققان دانشگاه آیووا اظهار  داشتند: مواد طبیعی موجود در پوست سیب تا حدودی می‌تواند از موش‌ها در  برابر چاقی و برخی پیامدهای مضر آن حفاظت کند. در واقع «اسید اورسولیک»  میزان چاقی و مشکلات ناشی از آن را با افزایش حجم ماهیچه‌ها و چربی قهوه‌ای  کاهش می‌دهد.
به گفته محققان در این مطالعه، پیش از این مشخص شده  بود که «اسید اورسولیک» به افزایش حجم ماهیچه‌ها و تقویت آن در موش‌ها منجر  می‌شود اما در بررسی جدید نقش اسید اورسولیک در کمک به مقابله با چاقی  مشخص شد.


:: موضوعات مرتبط: سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 945
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 29 مرداد 1392
.

راه و رسم برنزه شدن با نور خورشید

با پایان ماه مبارک رمضان بار دیگر استخرها شروع به کار کرده و خانم‌های عاشق آفتاب برنامه‌ریزی برای برنزه و طلایی‌کردن پوست‌شان را از سر گرفته‌اند!
 

مجله زندگی ایده آل: با پایان ماه مبارک رمضان بار دیگر استخرها شروع به کار کرده و خانم‌های عاشق آفتاب برنامه‌ریزی برای برنزه و طلایی‌کردن پوست‌شان را از سر گرفته‌اند! وارد استخر که می‌شویم هر کسی بطری یا تیوپی از کرم یا روغن یا معجون خانگی مخصوص به دست گرفته و ادعا می‌کند فرمول او پوستش را خوش‌رنگ‌تر از بقیه خواهد کرد. از قهوه و آب هویج و گوجه‌فرنگی گرفته تا انواع و اقسام روغن‌های زیتون، نارگیل، آب نمک و... همگی از فرمول‌های این خانم‌های دوستار زیبایی هستند! برخی‌ها نیز معتقدند لوسیون‌های آماده کارخانه‌ای از همه بهتر و امن‌تر هستند. در این مقاله با هم مروری خواهیم داشت بر انواع این لوسین‌ها و معجون‌ها و روش‌های صحیح آفتاب‌گرفتن. در آخر باید متذکر شویم که آفتاب‌گرفتن خطر سرطان پوست را افزایش می‌دهد. پس در این تفریح تابستانه زیاده‌روی نکنید.
نسوزید، برنزه شوید!
ازآنجا كه هدف شما برنزه‌شدن است نه سوختن، چند دقیقه را باید صرف ارزیابی میزان خطری كه متوجه‌تان است بكنید. باید تعیین كنید چه نوع پوستی دارید. آنها كه پوست و چشم‌های روشنی دارند باید بیشتر مراقب آفتاب سوختگی باشند. بیشتر این افراد تا 15 دقیقه هم ممكن است بسوزند. هرچه تیره‌تر باشید، می‌توانید مقدار بیشتری از نور خورشید را بدون سوختگی تحمل كنید. بعد باید ببینید تا چه میزان به خط استوا نزدیك هستید. نگران نباشید؛ لازم نیست طول و عرض دقیق را محاسبه كنید. همین كافی است كه بدانید هرچه به خط استوا نزدیك‌تر باشید، احتمال سوختگی از آفتاب هم در شما بالاتر می‌رود. وقتی به ارتفاعات بالا سفر می‌كنید نیز باید خیلی مراقب باشید. هر 300 متر كه بالا می‌روید، پرتوهای UV ، 5 درصد افزایش می‌یابند. علاوه‌براین برخی داروها حاوی مواد شیمیایی هستند كه باعث می‌شود پوست به اشعه UVحساس‌تر باشد. برای مثال آنتی‌بیوتیك‌ها، آنتی هیستامین‌ها، قرص‌های ضد بارداری، قرص‌های ضد‌افسردگی و اكثر داروهای مخصوص جوش و آكنه باعث می‌شوند پوست‌تان به جای اینكه برنزه شود، بسوزد. اگر تصور می‌كنید كه برخی از داروهایی كه استفاده می‌كنید جزء این دسته از داروها هستند، باید از كرم و لوسیون‌هایی با SPF بالاتر استفاده كنید.

زمان لازم برای رنگ مطلوب
در جلسه اول توصیه می‌شود حداکثر 30دقیقه زیر آفتاب بخوابید. بین هر جلسه آفتاب‌گرفتن باید یک روز به پوست‌تان استراحت بدهید. در جلسه دوم 45 دقیقه و جلسه سوم یک ساعت زیر آفتاب بخوابید؛ یک ربع به جلو، یک ربع به پشت، یک ربع به پهلوی راست و یک ربع به پهلوی چپ. امن‌ترین راه برای برنزه‌شدن زیر آفتاب استفاده از روغن‌های مخصوص کارخانه‌ای است. این محصولات در عین حال که به برنزه‌شدن پوست کمک می‌کنند دارای مقداری ضدآفتاب هستند و از سوختگی و دردناک شدن پوست جلوگیری می‌کنند. اسپری‌های مخصوص برنزه‌شدن زیر آفتاب نیز روند جذب نور را تسریع می‌کنند و رنگ‌های مختلفی به پوست می‌دهند از جمله طلایی، مسی، هویجی و شکلاتی. برخی از این محصولات دارای مقداری مواد اتوبرنز هستند و برای کسانی مناسبند که برای برنزه شدن عجله دارند. بعد از زدن روغن هر 5 دقیقه یک بار با آبپاش سراسر بدن‌تان را مرطوب كنید. نوشیدن آب و خوردن میوه‌های تابستانی را هم فراموش نکنید! هر زمان احساس کردید ضربان قلب‌تان بالا رفته یا سردرد گرفته‌اید از زیر آفتاب بلند شوید، دوش بگیرید و چند دقیقه‌ای در سایه قدم بزنید.
رنگ پوست چه تاثیری در برنزه شدن دارد؟
اول از همه باید بدانید هیچ راه بی‌خطری برای برنزه‌کردن وجود ندارد اما با رعایت چند نکته می‌توان در عین برنزه شدن تا حدودی از عوارض آفتاب سوختگی جلوگیری کرد. برنزه‌شدن بستگی به نوع و رنگ پوست‌تان دارد. در فصل تابستان بین 9 تا 11 صبح و 3تا 5 بعد‌از‌ظهر مناسب‌ترین زمان برای برنزه‌شدن است. برای جلوگیری از پوسته پوسته‌شدن بهتر است در هفته 2 تا 3 روز (هر بار یک تا 2 ساعت) بیشتر آفتاب نگیرید. قبل و بعد از آفتاب حتما دوش بگیرید. برای قسمت‌های حساس پوست از جمله صورت، سرشانه و سایر قسمت‌هایی که بیشتر در معرض نور خورشید هستند از ضدآفتاب‌هایی با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و قسمت‌هایی که پوست تیره‌تری دارند مثل سر زانوها و آرنج و قوزک پا را با لایه غلیظی از ضد آفتاب بپوشانید تا خیلی تیره نشوند. حتما از عینک آفتابی مناسب برای چشم‌ها استفاده کنید و موهای‌تان را با روسری یا کلاه بپوشانید تا دچار موخوره و خشکی نشود و رنگش تغییر نکند.
اگر می‌خواهید رنگ‌تان تثبیت شود و بیشتر برنزه بمانید...
با اتمام زمان آفتاب‌گرفتن حتما با آب ولرم یا نسبتا خنک دوش بگیرید و روغن‌های اضافی را خوب بشویید. سپس با برداشتن و گذاشتن حوله روی پوست، رطوبت آن را بگیرید. از کشیدن حوله روی پوست خودداری کنید. بعد از آن حتما از یک لوسیون مرطوب‌کننده استفاده کنید. البته لوسیون‌ها و ژل‌های مخصوص بعد از آفتاب هم هستند که پوست را خنک و ترمیم و رنگ برنزه پوست را تثبیت می‌کنند. این لوسیون‌ها معمولا برای پوست بدن طراحی شده‌اند. برای پوست صورت‌تان باید از کرم‌های مخصوص صورت استفاده کنید. در ادامه روز نیز هر زمان احساس کردید پوست‌تان خشک شده دوباره به آن لوسیون بزنید. آفتاب باعث می‌شود بیش از پیش به این مرطوب‌کننده‌ها احتیاج پیدا کنید. برای تهیه تمامی این روغن‌ها و لوسیون‌ها می‌توانید به فروشگاه‌های لوازم آرایشی و بهداشتی یا داروخانه‌ها مراجعه کنید.
پیشنهاد ایده‌آل برای برنزه شدن
آفتاب‌سوختگی در هر سنی می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری برای‌تان به همراه داشته باشد از جمله كم‌شدن رطوبت پوست، از بین رفتن قابلیت ارتجاعی پوست و ایجاد لك و پیس. بنابراین اگر می‌خواهید سالم و بی‌خطر برنزه شوید باید حتما 20 دقیقه قبل از قرارگرفتن زیر آفتاب از کرم‌های حاوی ضد‌آفتاب با SPF 30 استفاده کنید. اگر فكر می‌كنید چون ممكن است شنا كنید به ضد آفتاب نیاز ندارید باید تجدیدنظر كنید. اشعه‌های UV تا 3 متر زیر آب نیز نفوذ می‌كنند. هر 20 دقیقه تا یک ساعت یك‌بار روغن یا کرم حاوی ضد‌آفتاب را تجدید كنید. بهتر است صورت خود را با کلاه یا حوله بپوشانید و به جای برنزه‌کردن آن با آفتاب برای این قسمت از لوسیون‌های اتوبرنز استفاده کنید. چراکه برنزه‌شدن صورت ارزش چروک‌های زودرس و لکه‌های قهوه‌ای سمج را ندارد! در ضمن یادتان باشد که بین زمان آفتاب گرفتن و اپیلاسیون باید 24 ساعت فاصله باشد چراکه بعد از اپیلاسیون آسیب‌پذیری پوست بیشتر خواهد بود.
کدام محصولات بهترین هستند؟
استفاده از معجون‌های خانگی و موادی مثل آب هویج، قهوه جوشیده، دلستر، آب گوجه‌فرنگی و آب نمک برای خوش‌رنگ‌تر شدن پوست پایه و اساس علمی ندارد و فقط جزو اختراعات خانگی خانم‌ها محسوب می‌شوند! حتی برخی از این مواد ممکن است آفتاب‌سوختگی را تشدید کنند و فقط باعث قرمزی بیشتر پوست شوند. روغن بچه، روغن زیتون، روغن بادام و وازلین نیز همگی به برنزه‌شدن پوست کمک می‌کنند اما از آن محافظت نمی‌کنند. پس در آخر می‌بینیم که محصولات کارخانه‌ای مخصوص زیر آفتاب (دارای SPF 15 یا بالاتر) و لوسیون‌های بعد از آفتاب بهترین انتخاب هستند.
 
کلیدها  , برنزه شدن


:: موضوعات مرتبط: سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 1328
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : سه شنبه 29 مرداد 1392
.

کمبود آب چه بر سر انسان می‌آورد؟

کلیه فرآیندهای بدن و تمام واکنش‌های آن در محیط آبی انجام می‌گیرد و بدن با از دست دادن آب دچار عوارضی می‌شود که با میزان آب از دست رفته رابطه مستقیم دارد.

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک ، درصد از وزن بدن یک فرد معمولی را آب تشکیل می‌دهد و زمانی که بدن یک درصد از آب خود را دست دهد، احساس تشنگی و اگر دو درصد آب از بدن فرد خارج شود علاوه بر احساس تشنگی، دچار آشفتگی و کم اشتهایی نیز می‌شود.

با از دست دادن ٣ درصد آب، شخص دچار ضعف و بی‌حالی و افزایش غلظت خون شده و با کاهش ٤ درصد آب، مبتلا به تهوع و ضعف عضلانی می‌شود.

با کاهش آب بدن تا ٥ درصد، فرد دچار عدم تمرکز فکر نیز می‌شود و با کاهش ٦درصد آب، اختلال در کنترل درجه حرارت بدن پیش می‌آید و نهایتا کاهش ٧ درصد به بالا موجب تنگی نفس و گرفتگی عضلات و افت گردش خون و نارسائی کلیوی می‌شود.

نوشیدن روزانه ١٠تا ٨ لیوان آب سالم و نسبتا خنک بسیار مفید است ولی اگر فردی در حرارت زیاد و مدت طولانی فعالیت می‌کند و میزان تعریق او بالاست لازم است مقدار بیشتری از 12 تا 16 لیوان آب بنوشد.

بهتر است افراد خود را از تابش مستقیم آفتاب دور نگه دارند و در سایه و مکان‌های مناسب و نسبتا خنک به ورزش و فعالیت‌های بدنی بپردازند./ع



:: موضوعات مرتبط: سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 955
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : دو شنبه 28 مرداد 1392
.
تغيير رنگ چشم ها با خوردن شکلات!
 
دانشمندان در جدید ترین تحقیقات خود دریافته اند که مصرف بی رویه ی شیرینی و شکلات علاوه بر تمام مشکلات شناخته شده ی پیشین ، بر روی ژن های افراد نیز تاثیر می گذارد.
 
 
به گزارش عرش نیوز،بر اساس این پژوهش،خوردن شیرینی و شکلات بویژه کودکان بیشترین تاثیر  را در تغییر ژن ها از دارد و سبب می شود تا به تدریج ژنتیکی متفاوت از پدر و  مادر خود پیدا نمایند. 
گفتنی است بر اساس این پژوهش عدم مصرف میوه و سبزی ، تماشای  تلویزیون برای ساعات طولانی و همینطور مصرف قند و شیرینی فراوان می تواند  بدترین تاثیر را بر ژن های قلب، کبد و همینطور ژن های تنظیم کننده ی وزن  بدن داشته باشد.
بررسی ها نشان می دهند این موضوع سبب بروز بیماری عروق کرونر در هنگام بزرگسالی در حدود 80 درصد مواقع می شود.
دانشمندان عوامل دیگری از جمله نخوردن صبحانه ، مصرف بيش از حد  نوشابه های گازدار، تماشای بیش از حد تلویزیون ، علاقه به خوردن مواد سرخ  شده و خودداری از خوردن مواد پخته شده را نیز در تغيير ژنتیک فرزندان نسبت  به والدین موثر مي دانند.


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 942
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : دو شنبه 28 مرداد 1392
.
موضوعات
نویسندگان
آرشیو مطالب
مطالب تصادفی
مطالب پربازدید
پشتیبانی