راهی برای تشخیص چاقی سالم از چاقی ناسالم!

گروه وبگردی باشگاه خبرنگارانچاقی معضلی است که افراد زیادی را در دنیا گرفتار خود کرده است. ولی تحقیقات نشان می دهد که حدود یک چهارم از افرادی که چاق شمرده می شوند، از نظر سیستم متابولیکی بدن سالم بوده و در معرض ریسک بالایی برای ابتلا به دیابت نوع 2 نیستند.

 

در واقع اگرچه چاقی به عنوان یک عامل ریسک عمده برای ابتلا به دیابت نوع 2 محسوب می شود، ولی ارتباط این دو موضوع قطعی و همیشگی نیست.

 

پژوهشی که اخیرا به رهبری محققین دانشگاه وین اتریش انجام شده توضیحاتی را در خصوص این موضوع فراهم کرده است.

 

نتایج این تحقیق که در نشریه علمی سلول به چاپ رسیده، نشان می دهد که وجود سطوح بالایی از یک مولکول خاص با نام «هم اکسیژناز-1» یا HO-1 در بدن انسان می تواند موجب ضعف کارکرد سوخت و ساز بدن شده و ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا ببرد.

 

در این پژوهش، ممانعت از فعالیت مولکول فوق در موش ها باعث شد که سوخت و ساز بهبود پیدا کند که این موضوع می تواند نویدبخش تولید داروهایی باشد که با جلوگیری از فعالیت «هم اکسیژناز-1» موجبات بهبودی سیستم سوخت و ساز بدن را فراهم کرده و از خطر ابتلا به بیماری های مرتبط در این زمینه بکاهند.

 

به گفته یکی از محققین این پژوهش HO-1 یکی از بهترین نشانگرهایی است که می تواند چاقی ناسالم را در افراد مختلف نشان دهد و دارای ارزش پیش بینی کننده بالایی برای تشخیص بیماری های متابولیکی در نقطه آغاز آن ها است.

 

HO-1 به متخصصان بالینی این مکان را می دهد که با به کارگیری روش های پیشگیرانه از پیشرفت بیماری های متابولیکی در افراد مختلف به خصوص در افراد چاقی که نشانه های اولیه دیابت نوع 2 را نشان می دهند، جلوگیری کنند.

انعطاف پذیرترین اجاق گاز دنیا +عکس

به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، اجاق گاز به عنوان یکی از اجزای اصلی و پرکاربرد آشپزخانه در تمامی خانه های دنیا دیده می شود و هر خانواده ای از یک مدل آن استفاده می کند. برخی اجاق ها بزرگ و برخی رومیزی و کوچک هستند. با توجه به تحقیقات و بررسی ها فضای کافی برای هر انسان روی زمین در حال کم تر شدن است و وسایل زندگی نیز باید با این کم شدن فضا سازگاری داشته باشند.

"اجاق هوشمند" وسیله است که برای زندگی انسان در خانه های کوچک با فضای کم طراحی شده است. این وسیله می تواند مشکل خانه های کوچک را که نمی توانند از اجاق های بزرگ استفاده کنند، حل نماید و در خانه های کوچک به یک وسیله ضروری تبدیل شود.

این اجاق طرحی از "راوان جونگوو" است و او نزدیک به 2 سال برای تکمیل ایده خود زمان صرف کرده است. این اجاق گاز در اصل یک سطح صاف خواهد بود که با برق کار می کند ولی با توجه به هوش مصنوعی که دارد می تواند بنا به خواسته شما تغییر شکل دهد.

سطح این اجاق گاز از یک ماده منعطف و بادوام ساخته خواهد شد که می تواند به شکل های مختلف تبدیل شود به این صورت که اگر شما یک گاز تک شعله نیاز دارید تنها یک شعله بزرگ رو صفحه ظاهر می شود و تمام گرما به آن می رسد و به همین صورت می تواند قابلیت های متفاوت داشته باشد و حتی تبدیل به سینی فر هم خواهد شد.

این اجاق گاز باعث می شود تا شما در فضایی کوچک وسیله ای داشته باشید که می تواند جای دستگاه های بزرگ را برای شما پر کند. این اجاق الکتریکی بوده و از نظر مصرف سوخت نیز به صرفه خواهد بود. ایده این اجاق گاز تا سال 2017 نهایی خواهد شد.

"گودی کمر" را با تقویت عضلات شکم رفع کنید

وحید سبحانی متخصص طب پزشکی ورزش در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: گودی کمر را عارضه شایع در بین زنان دانست و افزود: بروز گودی کمر در بین زنان رایج‌تر است، ضمن اینکه افراد چاق بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به این عارضه قرار دارند.

 

همچنین، افرادی که دارای مشاغلی هستند که به تناسب آن به صورت طولانی مدت پشت میز می‌نشینند و ورزش نمی‌کنند نیز بیشتر از سایر افراد به گودی کمر مبتلا می‌شوند.

 

وی در  بیان علل ایجاد گودی کمر اینگونه بیان داشت: ضعف عضلات شکم و کوتاه شدن عضلات ران به علت خم نگه‌داشتن طولانی مدت ران‌ها، گودی کمر را ایجاد می‌کند.

 

سبحانی یاد‌آور شد: اصلاح حرکات بدن با انجام حرکات کششی بخصوص در ناحیه رانها موجب تقویت عضلات شکم و ران و در نهایت رفع گودی کمر خواهد شد.

 

 

آنچه باید درباره آرتروز زانو بدانیم؟

انواع ماست پاستوریزه تولید شده در برندهای مختلف، دیگر مانند گذشته آب نمی‌اندازند که علت آن استفاده اندکی از شیرخشک در تولید این محصول است.

به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، در گذشته ماست‌های تولید شده کارخانه‌های صنایع لبنی پس از باز شدن و مصرف مقداری از آن، مانند ماست‌هایی که به صورت سنتی تولید می‌شدند، به اصطلاح آب می‌انداختند و کمی رقیق‌تر می‌شدند.

اما کارخانه‌های صنایع لبنی اخیرا ترفندی برای قوام بیشتر ماست‌های پاستوریزه خود بکار می‌برند تا ماست‌های تولیدی‌شان به اصطلاح سفت‌تر و پرچرب‌تر به نظر برسد که در این روش درصدی شیر خشک در فرآیند تولید به ماست اضافه می‌شود تا قوام ماست بیشتر شود.

اما پیش از این گفته می‌شد برای قوام پیدا کردن ماست به آن نشاسته اضافه می‌کنند که به نظر می‌رسد این کار از نظر اقتصادی صرفه ندارد و استفاده از شیر خشک منطقی‌تر است.

روزه و سلامت قلب

گرما را برای شیرخواران محدود کنید

پروانه کبیری متخصص داخلی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: یکی از دلایل نگرانی مادران شیرده عرق کردن بسیار شیرخواران است، بیشتر مادران انتظار دارند که شیرخوارانشان عرق نکند اما باید گفت که شیرخواران به طور طبیعی نیز درخواب عمیق هم عرق می‌کنند و جالب اینجاست که احتمال چنین عرق شدن نوزادان شیرخوار در خواب عمیق نیز بیش از بزرگسالان و یا خردسالان است. 

 

وی افزود: یکی از دلایل عرق کردن شیرخواران گرم کردن بیش از اندازه بدن آنهاست. 

تازه مادران بدلیل کمبود تجارب، کودک خود را پتوپیچ می‌کنند و لباس‌های نامناسب فصل مورد نظر را تن کودک خود می‌کنند که این روش، روش نادرستی از لباس پوشاندن به کودکان است. 

 

وی اذعان داشت: عرق کردن شیرخوار طبیعی است اما عرق کردن بیش از حد کودک ناشی از یک دلیل قانع کننده مانند بیماری و یا پتو پیچ کردن توسط والدین است. 

 

وی اظهار داشت: معمولا کودکان دچار بیماری مادرزادی قلبی یا کودکان با مشکل تنفسی در خواب معمولا بیشتر از سایر شیرخواران دیگر دچار تعریق می‌شوند. 

یک دستاورد در تحقیقات سلولی می‌تواند راه را برای درمانهایی که از گسترش سرطان در سراسر بدن جلوگیری می‌کنند، هموار کند.

به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، دانشمندان دانشگاههای انگلیس برای نخستین بار توانسته‌اند چگونگی مهاجرت سلولها از یک اندام به اندام دیگر را کشف کنند.

پژوهش جدید که به رهبری زیست‌شناسان کالج دانشگاهی لندن انجام شده، می‌تواند روش درمان سرطان را تغییر دهد.

بطور قطع، این کشف دانشمندان را قادر خواهد ساخت تا حرکت سلولها را متوقف کنند.

این امر بدان معنی است که سرطان تهاجمی که می‌تواند بسرعت از یک تومور اولیه گسترش بیابد، در آینده ممکن است به محض شناسایی، بطور موثر منجمد و منزوی شود.

بیشتر مرگ و میرهای ناشی از سرطان توسط تومورهای اولیه شکل نمی‌گیرند بلکه توسط تومورهای ثانویه‌ای بروز می‌کنند که در اثر مهاجرت سلولهای مهاجم به مناطق دیگر بدن در اندامهای حیاتی مانند ریه یا مغز شکل گرفته‌اند.

اگر این پژوهش بتواند برای ایجاد یک درمان موثر مورد استفاده قرار بگیرد، می‌تواند سالانه جان میلیونها انسان را نجات دهد.

محققان با همکاری دانشمندان دانشگاه کینگز کالج لندن، دانشگاه کمبریج و دانشگاه شهر آکیکا در ژاپن دریافتند که سلولها برای حرکت در مسیرهای باریک در بدن باید تغییر حالت دهند.

پیوندهای بین هر سلول تضعیف شده، آنها را به یک حالت شبه مایع تبدیل می‌کند و به آنها اجازه می‌هد به بخشهای دیگر بدن هجوم ببرند.

همچنین دانشمندان سیگنال شیمیایی را که عامل این تغییر است، شناسایی کردند. آنها با خاموش کردن این سیگنال توانستند سلولها را جامد کرده و بطور موثری از حرکات بیشتر آنها جلوگیری کنند.

این پژوهش تاکنون فقط در سلولهای غیرسرطانی جنینی، کاربردی نشان داده اما محققان بر این باورند که می‌توان از آنها برای شناسایی روشی که سلولها از یک تومور گسترش یافته و به بخشهای دیگر بدن هجوم می‌برند، استفاده کرد.

آنها دریافتند که مولکولی موسوم به لیزو فسفادیتیک اسید (LPA) مسئول تضعیف پیوند بین سلولها بوده که به آنها اجازه می‌دهد از حالت جامد به مایع تبدل شوند و بین بافتهای بدن جریان پیدا کنند.

متوقف کردن این مولکول که از طریق یک تزریق ساده امکان‌پذیر است، از حرکت سلولها جلوگیری خواهد کرد.

نتایج این پژوهش در مجله Cell Biology منتشر شده است.

نکاتی در مورد دمنوش های گیاهی که کمتر شنیده اید

به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، عموم مردم عادت دارند تا برای تهیه دمنوش، ساده ترین روش یعنی دم کردن را انتخاب کنند. در این صورت در این صورت کمی برگ گیاه یا شکل کیسه ای آن در لیوان یا قوری آب جوش قرار داده می شود و پس از چند دقیقه صاف شده و میل می شود.

اما اگر می خواهید ترکیبات فعال و خواص آن بیشتر کسب کنید باید برگ های گیاه را در آب سرد ریخته و بگذارید به مدت 2 تا 5 دقیقه بجوشد. سپس آن را صاف کرده و میل نمایید.

در صورتی که قصد دارید نوشیدنی مطلوبی برای رفع تشنگی تهیه کنید می توانید برگ های گیاه را در آب سرد چند ساعت خیس کنید. پس از صاف کردن نوشیدن این آب معطر بسیار دلچسب است اما بخش کمی از ترکیبات گیاه را دریافت کرده اید. این روش برای روزهای گرم تابستان بسیار مناسب است.

دمنوش های خوش طعم و سالم

در وهله اول باید گفت که دمنوش نوشیدنی سالمی است. اینکه برگ های گیاه، میوه آن، به شکل کیسه ای یا پودر استفاده شود چندان فرقی نمی کند زیرا محصولی طبیعی است. اما زمانی که گیاهان دارویی را به شکل باز و به اصطلاح فله خریداری می کنید نمی دانید که این گیاه در چه مکانی کشت شده، چطور و توسط چه افرادی جمع آوری شده و چه شرایط نگهداری داشته است.

زمانی که این گیاهان به طور کامل خشک شوند بخش قابل توجهی از روغن های مفید خود را از دست می دهند که در صورت پودر و بسته بندی در کیسه این حالت بیشتر می شود.
بهتر است گیاهان دارویی را به شمل تازه از مغازه ها یا افراد مطمئن خریداری کنید. در این صورت گیاهان کیفیت بهتری خواهد داشت.

دمنوش های بی خطر

اگر بدخوری یا پرخوری کرده اید می توانید با خیال راحت دمنوشی از رازیانه سبز، بادیان، بابونه آویشن، نعناع، بادرنجبونه، مرزنجوش، مریم گلی یا شاه پسند را با توجه به ذائقه میل کنید. همه این گیاهان به خاطر خواص گوارشی معروف هستند.

در صورتی که استرس زیادی دارید و نمی توانید به راحتی بخوابید، روی گیاهان آرام بخش به خصوص زیرفون، شکوفه بهار نارنج و بادرنجبونه حساب کنید.

گیاهان تصفیه کننده بدن

برگ درخت غان، برگ رازیانه، برگ درخت زبان گنجشک، شاه تره، سرو کوهی، بنفشه وحشی، گل قاصدک، آقطی سیاه و چای سبز از جمله گیاهانی هستند که خواص مدر دارند. آنها همچنین به تصفیه بدن نیز کمک کرده و مواد سمی و ضایعات بدن را دفع می کنند. بعضی از آنها ملین نیز هستند.

خطر گیاهان لاغرکننده را جدی بگیرید!

به جز در موارد بیماری قلبی، کلیوی و ناراحتی های سیستم گردش خون، دستگاه دفع ادرار بدن به خوبی و طبیعی وظایف خود را انجام می دهد. به عبارت دیگر آب اضافی در مواد غذایی و مایعات همراه با مواد زائد از طریق ادرار دفع می شود.

هیچ نیازی نیست تا از انواع دمنوش ها و قرص های گیاهی مدر استفاده کنیم. افزایش ادرار به هیچ وجه در لاغری مؤثر نیست زیرا چربی ها در آب حل نمی شوند و در نتیجه فقط بخش کمی از آنها از طریق ادرار دفع می شود. حتی مصرف زیاد و هر روز این گیاهان می تواند خطرناک نیز باشد و بی نظمی های جدی را در متابولیک بدن به وجود آورد.

گیاهان ملین نیز با ایجاد اسهال برای بدن مضر هستند زیرا تعادل آب و مواد معدنی بدن را مانند حالت افزایش ادرار به هم می زنند.

در مورد گیاهان تصفیه کننده بدن نیز گاه عناوین " لاغرکننده " یا " از بین برند سلولیت " تبلیغ می شوند که تعبیر اشتباهی است، زیرا چربی های جمع شده در بافت های مختلف بدن چه سلولیت باشد یا نه مواد زائد نیستند که از این طریق دفع شوند.

نکته پایانی اینکه...

دمنوش ها در وهله اول نوشیدنی هایی گوارا و دلچسب هستند که عطر و طعم خاص آنها می تواند تنوع و آرامش دلپذیری به همراه داشته باشد. معمولا اکثر آنها به هضم بهتر غذا و خواب آرام کمک می کنند.

دمنوش نیز مانند چای می تواند به شکل گرم یا سرد در فصول مختلف به تامین آب بدن کمک کند. اگر تمایل به مصرف انواع دمنوش ها هستید بهتر است در این باره اطلاعاتی نیز داشته باشید.

رفع ریزش موی سر آقایان

گروه وبگردی باشگاه خبرنگارانمردانی كه دچار ریزش موی سر نمی شوند، احتمالاً هورمون تستوسترون كمی دارند. هورمون مردانه تستوسترون دارای یك مشتقی بنام دی هیدروتستوسترون می باشد كه باعث طاسی سر می شود.

 

محلول 2 درصد مونوكسیدیل بنام (راگین)، جریان خون را به سمت موها افزایش داده و ریزش آنها را آهسته می كند، اگر چه باعث رویش موی جدید نمی شود.

 

داروی دیگر اسپیرونولاكتون است كه جلوی عمل هورمون های مردانه را كه باعث ریزش مو می شوند، می گیرد ولی اگر این دارو بصورت خوراكی مصرف شود باعث كاهش قدرت جنسی و عدم توانایی تولید مثل می شود. اما اگر بصورت محلول2 درصد در الكل برروی پوست سرمالیده شود، ریزش مو را كم می كند.

 

وقتیكه محلول راگین به همراه محلول اسپیرونولاكتون به پوست سر مالیده شود، بوی نا مطبوعی ایجاد می كند، در نتیجه نبایستی با هم مصرف شوند. برای جلوگیری از ایجاد این بوی بد، می توانید محلول راگین را صبح ومحلول2 درصد اسپیرونولاكتون ( محلول در الكل اتیلیك به همراه پروپیلن گلیسول) را شب هنگام به پوست سرتان بمالید.

 

ولی اداره غذا و دارو مصرف محلول اسپیرونولاكتون را برای درمان ریزش مو یا حفظ  سلامت موها مجاز نمی داند، در نتیجه در حال حاضر فقط ازمحلول مونوكسیدیل ( راگین) برای درمان ریزش مو استفاده می شود.

 

مردان و زنان دو هورمون مردانه در بدن خود دارند: تستوسترون و دی هیدروتستوسترون.تستوسترون برای توانایی جنسی لازم است و باعث ریزش مو نمی شود. ولی در داخل سلول های بدن، تستوسترون به دی هیدروتستوسترون تبدیل می شود كه باعث ریزش مو می شود.

 

داروی پروسكار (Proscar) كه برای درمان بزرگی پروستات تجویز می شود، مانع تشكیل دی هیدروتستوسترون می شود ولی تا حالا ثابت نشده است كه این دارو از ریزش مو در افراد جلوگیری می كند، به همین دلیل پزشكان در استفاده از آن تردید دارند.

عکس های جدید و منتخب از برنامه‌ی ماه عسل ۱۳۹۳ با اجرای احسان علیخانی

برنامه ماه عسل ۹۳ / مهمانان برنامه ماه عسل ۹۳ / عکسهای پشت صحنه و مهمانان ماه عسل

برنامه ماه عسل

عکسهای جدید از برنامه ماه عسل ۱۳۹۳ با اجرای احسان علیخانی

مهمانان برنامه ماه عسل / رمضان ۹۳

تصاویر برنامه ماه عسل

تصاویر مهمانان برنامه ماه عسل

ماه عسل ۹۳ با اجرای احسان علیخانی

مهمانان برنامه ماه عسل  تصاویر جدید از برنامه ماه عسل,داستان ماه عسل

احسان علیخانی در برنامه ماه عسل ۹۳ / عکس جدید احسان علیخانی

ماه عسل ۹۳

احسان علیخانی

عکس جدید از احسان علیخانی

راه‌های تشخیص قارچ باکیفیت

تصاویر فوق العاده از دیدنی ترین منظره های کشتزارهای زیبای جهان

منبع:‌وبلاگ شکرستان مالستان به نقل از مجله اینترنتی برترینها

عکس خیلی زیبا و تماشایی از زمان برداشت محصول درخت سیب سفید در فصل تابستان و قلب طبیعت - تصویر درخت پر از میوه های سرخ تازه و رسیده ( درخت بهشتی )

عکس تک درخت سبز و خرم  در مزرعه سرسبز و زیبا. جلوه ای زیبایی و نشاط فصل تابستان فصل باروری طبیعت

عکس زیبای زیبا از تک درخت نارنجی پاییزی با برگ های رنگارنگ و جلوه ای دل انگیز طبیعت زیبای پاییز

عکس تک درخت زیبا و دیدنی در غروب زیبای خورشید. عکس خیلی زیبا و دیدنی از طبیعت هنگام غروب خورشید. منبع عکس ها روی آنها ثبت شده است.

عکس خیلی جالب از طبیعت زیبای پاییز

درمان بیماری های ژنتیکی

به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران،به نقل از ایرنا، RNAi روشی است که می توان با آن ژن های ویژه ای را درون سلول زنده خاموش کرد، بنابراین ابزار مناسبی است برای درمان برخی بیماری هایی که منشاء ژنتیکی دارند. از سویی، وارد کردن RNA به محل مناسب، کاری چالش برانگیز است که پیش از این محققان موفق شده بودند تا با استفاده از نانوذرات، این RNAها را وارد سلول های کبد بیمار کنند.

 

به تازگی مقاله ای در نشریه Nature Nanotechnology منتشر شده است که در آن محققان مؤسسه فناوری ماساچوست موفق به وارد کردن RNAi به درون بافت های غیرکبدی شدند. این گروه تحقیقاتی با استفاده از نانوذرات موفق شدند نانوذرات کوتاه موسوم به siRNA را درون سلول های اندوتلیال (سلول های اندوتلیال: یک لایه سلولی که در سطح بیرونی رگ های خونی و لنفاوی قرار دارند-مترجم) رهاسازی کنند.

 

این سلول ها روی سطح بسیاری از اندام های داخلی بدن قرار دارند. بنابراین می توان از این روش برای درمان بسیاری از بیماری ها نظیر سرطان استفاده کرد. دانیل اندرسون می گوید: «اخیرا نتایج جالب توجهی از تحقیقات مربوط به رهاسازی در کبد به دست آمده است، اما برای این که بتوانیم از پتانسیل های RNAi در بخش درمان استفاده کنیم، باید امکان رساندن RNAi به تمام بخش های بدن فراهم کنیم.

 

RNAi یک فرآیند طبیعی است که در سال 1998 کشف شد. این فرآیند این امکان را برای سلول ها فراهم می کند که بتوانند بیان ژن را کنترل کنند. معمولاً اطلاعات ژنتیکی از هسته به ریبوزوم به وسیله DNA منتقل می شود تا پروتئین های مورد نظر تولید شوند. رشته های کوتاه RNA که به siRNA شهرت دارند به RNA پیام رسان متصل شده و مانع از رسیدن آن ها به ریبوزوم می شوند.

 

آندرسون و لانگر پیش از این نانوذراتی تولید کرده بودند که می تواند siRNA را به درون سلول های کبد منتقل کند. آنها برای این کار سطح اسید نوکلئیک را با ترکیبات چربی موسوم به لیپیدوید پوشش دادند. سلول های کبدی این ذرات را به دام می اندازند، دلیل این امر آن است که این ذرات شباهت زیادی به قطرات چربی دارند که بعد از خوردن غذای چرب در خون جریان پیدا می کنند. این گروه تحقیقاتی 2400 نوع ذره مختلف تولید کرده اند و روی سلول های سرطانی آزمایش کردند تا مشخص کنند که کدامیک قادر به خاموش کردن ژن هستند. محققان این پروژه در نهایت موفق شدند با یک بار تزریق و رهاسازی هم زمان چند RNA مختلف، 5 ژن را مسدود کنند.

خواب روزه داران از دیدگاه طب سنتی

گیاهان می‌شنوند!

بیماران ام اس می‌توانند روزه بگیرند؟

دبیر اجرایی دهمین کنگره بین‌المللی بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم از اضافه وزن و چاقی جمعیت کشور که زنگ هشداری برای سلامتی کشور محسوب می‌شود، خبر داد.

به گزارش مهر، محمد هاشمی دبیر اجرایی دهمین کنگره بین‌المللی بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم با بیان اینکه با توجه به تغییر شیوه زندگی شاهد روند رو به رشد و شیوع روزافزون چاقی در جهان هستیم، اظهار داشت: در حال حاضر بیش از نیمی از جمعیت کشور مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند که یک زنگ هشدار برای سلامتی محسوب می‌شود.

هاشمی ضمن اعلام خبر برگزاری دهمین کنگره بین‌المللی بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم از ۳۰ مهر تا ۲ آبان در سالن ابوریحان دانشگاه شهید بهشتی گفت: مهلت ارسال مقالات به این کنگره تا پایان خرداد ماه تعیین شده است.

وی افزود: اختلالات متابولیسمی، پوکی استخوان، چاقی، اختلالات تیروئید، دیابت، چربی خون، اختلالات غده هیپوفیز و بیماری‌‌های غدد فوق کلیوی از جمله محورهای اصلی دهمین کنگره بین‌المللی بیماری‌های غدد درون ریز و متابولیسم هستند.

هاشمی در ادامه به یکی از محورهای مهم برگزرای کنگره اشاره کرد و افزود: با توجه به تغییر شیوه زندگی شاهد روند رو به رشد و شیوع روزافزون چاقی در جهان هستیم. در حال حاضر بیش از نیمی از جمعیت کشور مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند که یک زنگ هشدار برای سلامتی محسوب می‌شود.

دبیر اجرایی دهمین کنگره بین‌المللی بیماری‌های غدد درون ریز و متابولیسم بیان داشت: معضل چاقی و تبعات ناشی از می‌تواند بار مالی سنگینی بر دوش اقتصاد کشور تحمیل کند و نسل ناسالمی را پرورش دهد.

هاشمی مهم‌ترین راه مبارزه با چاقی را پیشگیری از بروز آن دانست و تاکید کرد: باید زمینه‌های مساعدکننده افزایش وزن و چاقی را تحت کنترل درآورد. بی تحرکی و پرخوری از جمله مهم‌ترین عوامل محیطی تاثیرگذار در بروز چاقی، هستند. همچنین، مصرف موادغذایی پرکالری نظیر فست‌فودها در بروز چاقی اثرگذار هستند.

سرپرست پایگاه استنادی علوم جهان اسلام (ISC) گفت: تامسون رویترز که در ایران به نام پایگاه ISI مشهور است اسامی ۳۲۱۵ پژوهشگر پراستناد جهان را منتشر کرده است که نام ۱۰ دانشمند ایرانی نیز در میان آنها قرار دارد.

به گزارش مهر، دکتر جعفر مهراد با اعلام این خبر افزود: به نظر می رسد این پایگاه توجه جهانی را از رتبه بندی های دانشگاهی در سطح موسسات به رتبه بندی پژوهشگران معطوف کرده است. این پژوهشگران، داغ ترین مقالات علمی را منتشر کرده اند که جزو یک درصد پراستنادترین پژوهشگران جهان در رشته های موضوعی و تخصصی خود به حساب می آیند.

رئیس مرکز منطقه ای اطلاع رسانی علوم و فناوری خاطرنشان کرد: فهرست جدید حاوی اسامی ۳۲۱۵ دانشمند پراستناد است که ۱۰ دانشمند ایرانی در این جمع حضوری برجسته دارند. پژوهشگران پراستناد در ۲۱ رشته موضوعی شامل علوم و علوم اجتماعی فعالیت های تحقیقاتی دارند. این پژوهشگران در بازه زمانی بین ۲۰۰۲ و ۲۰۱۲ مورد مطالعه و محاسبه قرار گرفته اند.

مهراد افزود: اطلاعات پژوهشگران پراستناد از زیر سیستم ESI وابسته به تامسون رویترز که افراد، موسسات، مقالات، انتشارات و کشور های موثر را در رشته های موضوعی ۲۱ گانه رتبه بندی می کند استخراج شده است.

۵۵ درصد پژوهشگران برتر دنیا در اختیار آمریکا
وی اظهار داشت: دانشگاه های ایالات متحده با ۱۷۶۲ پژوهشگر پراستناد در رأس این فهرست قرار دارد. آمریکا ۵۵ درصد از پژوهشگران پراستناد جهان را در اختیار دارد. انگلستان، چین، آلمان، ژاپن، فرانسه، کانادا، هلند، استرالیا، سوئیس، کره جنوبی و هندوستان به ترتیب دارای ۳۰۹، ۱۷۰، ۱۶۷، ۱۰۱، ۹۳، ۹۱، ۸۱، ۷۸، ۶۸، ۲۷ و ۱۲ دانشمند پراستناد هستند.

این استاد علم اطلاعات و دانش شناسی کشور افزود: پنج کشور اروپای شمالی شامل دانمارک، سوئد، فنلاند، نروژ و ایسلند بر روی هم ۱۰۴ پژوهشگر پراستناد را در اختیار دارند. در آفریقا تنها ۵ دانشمند پراستناد وجود دارد که تمام آنها در آفریقای جنوبی مشغول به فعالیت هستند. رئیس مرکز منطقه ای اعلام کرد: روسیه نیز دارای ۵ دانشمند پراستناد است که این دانشمندان یا در دانشگاه های روسیه و یا در آکادمی علوم این کشور به تحقیق مشغول می باشند.

لندن ۶۱ پژوهشگر پراستناد را در خود جای داده است
وی افزود: اگر بخواهیم دانشمندان پراستناد را بر حسب شهرها گروه بندی کنیم لندن ۶۱ پژوهشگر پراستناد را در خود جای داده است. سپس پاریس با ۲۷، زوریخ ۲۶، شیکاگو ۲۵، هنگ کنگ ۲۳، کپنهاگ ۱۸، سنگاپور ۱۷، سئول ۴، برلین ۳ ، آمستردام و مونیخ هر کدام با ۱ پژوهشگر پراستناد نسبت به سایر شهرهای جهان برجسته اند. در آمریکا ایالت های کالیفرنیا و تگزاس به ترتیب دارای ۲۲۵ و ۶۱ پژوهشگر پراستناد هستند.

سرپرست ISC گفت: فهرست تامسون رویترز پژوهشگران پراستناد را بر حسب رشته های موضوعی نیز رده بندی کرده است که اطلاعات جالب توجهی در دسترس قرار می دهد. برای مثال، از بین ۱۷۰ پژوهشگر، چین دارای ۳۶ پژوهشگر پراستناد در مهندسی و علم مواد، ۲۸ پژوهشگر پراستناد در شیمی، ۱۸ پژوهشگر پراستناد در ریاضیات و ۱۶ پژوهشگر پراستناد در فیزیک و علوم زمین است. تقریبا ۸۵ درصد دانشمندان چینی به ۶ رشته یاد شده در بالا تعلق دارد.

وضعیت چین در رشته های پراستناد
استاد علم اطلاعات و دانش شناسی بیان کرد: چین فاقد پژوهشگر پراستناد در رشته های هوافضا، اقتصاد و تجارت، روانپزشکی و روانشناسی و علوم اجتماعی است. این کشور تنها دارای یک داشمند پراستناد در هر یک از رشته های پزشکی بالینی، ایمونولوژی، بیولوژی و بیوشیمی، علوم اعصاب و علوم رفتاری و کشاورزی است.

کشورهای کم جمعیت و تعداد بالای پژوهشگر پر استناد
وی خاطرنشان کرد: در کشورهای اروپای شمالی جالب توجه است بدانیم که ایسلند با جمعیتی برابر با ۳۵۰۰۰۰ نفر دارای ۱۱ پژوهشگر پراستناد است. نروژ با ۱/۵ میلیون جمعیت تنها ۸ دانشمند پراستناد دارد.

کدام دانشگاه ها دارای برترین پژوهشگران
مهراد گفت: نگاه اجمالی به مؤسسات آموزش عالی نشان می دهد که دانشگاه هاروارد دارای ۱۶۰ دانشمند پراستناد است. از این تعداد ۳۳ پژوهشگر در پزشکی بالینی، ۲۷ پژوهشگر در بیولوژی مولکولی و ژنتیک، ۱۳ پژوهشگر در علوم اعصاب و رفتاری و ۱۲ پژوهشگر در علم اقتصاد و تجارت مشغول به پژوهش هستند. دانشگاه هاروارد تنها دارای سه پژوهشگر پراستناد در هر یک از رشته های علوم و مهندسی کامپیوتر، ایمونولوژی، میکروبیولوژی و علم مواد و دو پژوهشگر پراستناد در علوم زمین و داروسازی است.

سرپرست ISC ادامه داد: دانشگاه کمبریج در انگلستان از بین ۲۹ پژوهشگر پراستناد ۸ دانشمند در بیولوژی مولکولی و ژنتیک و ۴ دانشمند پراستناد در بیولوژی و بیوشیمی و علوم اعصاب و رفتاری است.

وضعیت جمهوری اسلامی ایران در میان دانشمندان پراستناد
رئیس مرکز منطقه ای اطلاع رسانی علوم و فناوری بیان کرد: جمهوری اسلامی ایران در بین ۳۲۱۵ دانشمند برجسته دارای ۱۰ پژوهشگر پراستناد جهان است. به تعبیر رهبری معظم انقلاب حرکت علمی کشور حرکتی پرشتاب و مضاعف است که در بین کشورهای اسلامی و منطقه جایگاه مهمی را به خود اختصاص داده است. وقتی ایران را با کشور های اسلامی مقایسه می کنیم به تداوم جدی، پرشتاب و همه جانبه نهضت علمی پی می بریم.

مهراد اظهار داشت: دانشگاه تهران با چهار دانشمند پراستناد بیش از سایر دانشگاه های کشور دارای دانشمند پراستناد است. دکتر فرنوش فرید بُد در رشته مهندسی مشترکا با دانشگاه علوم پزشکی تهران، دکتر پرویز نوروزی در رشته مهندسی و دکتر سیاوش ریاحی در رشته مهندسی و دکتر محمدرضا گنجعلی در رشته مهندسی از آن جمله است.

وی افزود: دکتر مهدی دهقان در رشته مهندسی و ریاضیات دانشمند برجسته دانشگاه صنعتی امیرکبیر است. در کل دانشگاه آزاد اسلامی یک دانشمند پراستناد وجود دارد. دکتر حسن علی زمانی در رشته مهندسی وابسته به دانشگاه آزاد اسلامی ایران است.

رئیس مرکز منطقه ای گفت: دکتر سعید عباس بندی و دکتر مجید عشقی گرجی در رشته ریاضیات به ترتیب پژوهشگران برجسته دانشگاه بین الملل امام خمینی و دانشگاه سمنان است. دکتر مهر اورنگ قائدی و دکتر داوود دمیری گنجی نیز از دانشمندان پراستناد رشته مهندسی هستند که به ترتیب به دانشگاه یاسوج و دانشگاه فنی نوشیروانی بابل تعلق دارند.

برابری ترکیه با ایران و وضعیت کشورهای اسلامی در تعداد دانشمندان پراستناد
مهراد افزود: در ترکیه نیز ۱۰ دانشمند پراستناد وجود دارد که از نظر تعداد برابر با تعداد دانشمندان پراستناد جمهوری اسلامی ایران است. از این تعداد، تعداد ۶ پژوهشگر در رشته مهندسی، یک پژوهشگر در رشته ژنتیک و بیولوژی مولکولی، یک پژوهشگر پراستناد در رشته فیزیک، دو پژوهشگر پراستناد در رشته علوم اجتماعی وجود دارد.

سرپرست ISC ادامه داد: تعداد دانشمندان پراستناد مالزی نیز تنها سه نفر است. این افراد در رشته های مهندسی، ریاضی و علوم اجتماعی پژوهش می کنند.

مهراد درباره تنها تفاوتی که جمهوری اسلامی ایران با دو کشور اسلامی یاد شده یعنی ترکیه و مالزی دارد، افزود: این دو کشور در رشته علوم اجتماعی دارای دانشمندان پراستناد هستند و این نکته ای است که دانشگاه های کشور باید بدان توجه کنند. وی درخصوص کشور عربستان گفت: از عربستان سعودی ۲۰۷ پژوهشگر پراستناد معرفی شده است. البته از مجموع ۲۰۷ پژوهشگر پراستناد تنها ۱۷ نفر عربستانی هستند و بقیه ملیت غیر عربستانی دارند. عربستان با این روش، بین المللی سازی دانشگاه های خود را آغاز کرده است و اتفاقا بر همین اساس در سال های اخیر توانسته است در رتبه های بین المللی نیز موفقیت های خوبی را بدست آورد.

رئیس مرکز منطقه ای گفت: اردن به عنوان یک کشور اسلامی و منطقه ای تنها چهار دانشمند پراستناد دارد که سه نفر با دانشگاه های برکلی و انستیتو پلی تکنیک ویرجینیا در آمریکا مقالات پراستناد خود را به رشته تحریر در آورده اند. نفر چهارم نیز به عنوان دانشمند پراستناد با دانشگاه ملک عبدالعزیز در عربستان سعودی همکاری دارد.

استاد علم اطلاعات و دانش شناسی بیان کرد : هندوستان ۱۲ دانشمند پراستناد دارد. هندوستان مانند جمهوری اسلامی ایران به عنوان یک کشور نوظهور علمی شناخته شده است با این حال، تفاوت این کشور با جمهوری اسلامی ایران در بررسی تعداد دانشمندان پراستناد در آن است که از مجموع ۱۲ دانشمند پراستناد هندی دو نفر در آمریکا اقامت دارد، نفر دیگر مشترکا با یکی از دانشگاه های آمریکایی همکاری داشته، نفر چهارم نیز مقاله خود را بطور مشترک با یکی از دانشگاه های مکزیک تالیف کرده و نفر پنجم هم مقاله خود را مشترکا با عربستان سعودی تالیف کرده است.

وی افزود: در حالیکه ۱۰ دانشمند پراستناد ایران مقالات خود را با همکاری خود و سایر دانشمندان ایرانی و توسط دانشگاه های کشور تالیف و منتشر کرده اند. مهراد به این نکته اشاره کرد و گفت: استناد نماد کیفیت است و بدین ترتیب اکنون به راحتی می توانیم از انتشارات علمی کشور به عنوان آثار علمی ماندگار و با کیفیت نام ببریم.

مهراد در خصوص فرمایشات مقام معظم رهبری در دیدار با اساتید دانشگاه ها گفت: در شرایطی که رهبری معظم انقلاب بر تداوم جدی، پرشتاب و همه جانبه نهضت علمی تاکید دارند، شایسته است افتخاری را که دانشمندان ایرانی آفریده اند ارج نهاده و آرزو کنیم مسیری که اکنون گشوده شده است این مسیر را با فعالیت های علمی اثربخش تر همچنان هموار و تاثیرگذار نگه داریم.

گروه جامعه و شهروند- مبارزه با زمين خواري به نظر خيلي جدي نمي آيد، حالا هر چقدر آمار دستگيري اين موجودات پرخور اعلام شود، شهروندان جرثقيل هاي ترسناکي را مي بينند که دارند مي چرخند و جلوي چشمشان زمين که هيچ کو ه ها را هم مي خورند و مانند کاه پس مي دهند.

زمين‌خواري را انتقال اراضي ملي‌شده براي مصالح عمومي به اشخاص خصوصي تعريف مي کنند. کاربري مسکوني از اراضي زراعي يا جنگل‌ها را نيز نوعي زمين‌خواري مي‌دانند. يک گزارش کميسيون اصل 90 درباره زمين‌خواري، برخي از واگذاري‌هاي اراضي را «به لحاظ سوءاستفاده از قوانين و مقررات، اعمال نفوذ و قدرت صاحبان موقعيت و شان سازماني از يك سو، عدم نظارت جدي و به موقع متوليان امر و بعضا هم‌سويي و همراهي آنان» موجب «تخلفات و مفاسد اقتصادي گسترده‌اي دانسته» و نام اين پديده را «زمين‌خواري» گذاشته است.

اين کميسيون درباره زمين‌خواري اين گونه اظهار نظر مي‌کند كه:اهداف مقنن يعني ايجاد اشتغال، حفظ و احياي اراضي به جد مغفول و از دايره توجه به طور كلي خارج گشته است.يکي از گزارش‌هاي مرکز پژوهش‌هاي مجلس شوراي اسلامي زمين‌خواري را نوعي دارا شدن غيرعادلانه زمين مي‌داند. گزارشي ديگر به رانت‌هاي اطلاعاتي موثر در تملک زمين‌ها اشاره مي‌کند و آن را زمين‌خواري عنوان مي‌کند.

مسئله مناقشه‌برانگيزي که درباره جنبه‌هاي غيرقانوني آن به سختي مي‌توان قضاوت کرد. نکته جالب توجه اين است که هيچ يک از گزارش‌هاي مرکز پژوهش‌هاي مجلس، گزارش‌هاي کميسيون اصل 90 و يا حتي قوانين و آيين‌نامه‌هاي مجلس و هيئت دولت درباره زمين‌خواري تعريف مشخصي وجود ندارد. همه حرف از زمين‌خواري مي‌زنند، اما دقيقاً نمي‌دانند چه چيزي را اراده مي‌کنند.

به رغم تمام غوغاهاي فراواني که درباره زمين‌خواري صورت مي‌گيرد هيچ‌گاه اين فعاليت به صورت مشخص تعريف نشده و در هيچ قانوني فعاليتي به نام زمين‌خواري، مورد جرم‌انگاري قرار نگرفته است. به نظر مي‌رسد بايد از مسئولين امر اين سوال را به صورت جدي مطرح کرد که منظور شما از زمين‌خواري چيست؟

زمين‌خواري تنها پديده‌اي نيست که همه بر سر مبارزه با آن اتفاق نظر دارند، اما حتي يک ماده قانوني نيز درباره جرم‌انگاري زمين‌خواري و حتي تعريف آن به تصويب نرسيده است. مسئله فساد اقتصادي و ابعاد و گستره‌هاي آن نيز چنين وضعيتي دارد که پيش از اين نيز به آن پرداخته شده بود.

مرتضي تمدن هنگامي که متصدي استانداري بود گزارشي درباره زمين خواري در اين شهر ارائه داد و با اشاره به وجود برخي از زمين خواريها در برخي از مناطق حاشيه شهر تهران، گفت: حدود يک ماه است که زمين ‌خواران در مناطقي از لواسان و برخي از حاشيه‌هاي تهران به اراضي ملي، دولتي و برخي اراضي که کاربري عمومي دارند، دست‌اندازي مي‌کنند.حالا سوالي که مطرح مي شود اين است که بدون دخالت شهر داري ها و شواري شهر و مراکز تثبت اسناد امکان سند سازي و مالکيت زمين هاي منابع طبيعي وجود دارد؟ بنياد ها و نهاد ها که زورشان مي چربد و مصادره مي کنند و به احدي هم پاسخگو نيستند.

مدت هاست جامعه ياد گرفته با بنياد ها و نهاد ها کنار بيايد. در باره زمين خوار هاي کوچک که بدون انتصاب به نهاد ي خاص و در مقياس هاي کوچک و چند هکتاري اقدام به زمين خواي مي کنند چطور، اينها از چه طريقي زمين ها را مصادره مي کنند؟ حصار کشيدن دور زمين که قدم اول است در مرحله دوم براي گرفتن جواز ساخت و سند گرفتن و طي کردن باقي مراحل چه کسي دست زمين خوارها را مي گيرد؟ بيشتر سر و صداها به نظر " آي دزد"، " آي دزد " مي آيد.

زمين در شهر هاي کوچک تبديل به بازار پر ارزشي شده شهر هاي بزرگ و پايتخت که جاي خود دارند. در شهر تهران به لطف تمرکز گرايي چند ده ساله دولت ها زمين با طلا يکي ست و خوردنش هر مهندس و بساز بفروشي را وسوسه مي کند. عده اي دست به دست هم مي دهند تا زميني تصاحب گردد و همه سود خود را مي برند. عضو شوراي شهر بودن به ظاهر درآمدي براي کسي ندارد اما يک رانت ويژه دارد و آن امکان خبر دار شدن از تغيير کاربري اراضي يا طرح هاي شهرداري براي مالکيت بعضي زمين ها جهت عمليات عمراني است.

شهرستان هاي اطراف تهران با توجه به سرسام آور شدن قيمت مسکن در شهر تهران با سرعت زيادي در حال جذب مهاجران هستند و اين هجوم باعث رونق شهرک سازي در اين شهرستان ها شده، زمين هاي منابع طبيعي و زمين هاي کشاورزي خصوصي در حال فتح شدن توسط شرکت هاي ساخت و ساز هستند و شوراي شهر اين شهرستان ها همکار بسيار خوبي براي اين شرکت ها شده اند.

در حد فاصل شهر هاي جنوبي استان تهران در حواشي اتوبان در برهوت محض هزاران آپارتمان از زمين سبز مي شوند تا مردمي که امکان ورود به شهر تهران را ندارند به تناسب پولشان در شهرک هاي اقماري ساکن شوند. زمين هاي کشاورزي و بيابان هاي اطراف به شهرک تبديل مي شوند.

داستان شهر تهران که ديگر تکراري شده در شمال غربي شهر مجتمع ها ديگر فاصله اي با " دانشگاه علوم و تحقيقات " ندارند. دانشگاهي که چند سال قبل فاصله زيادي به مجتمع هاي مسکوني داشت و تا چند سال ديگر با ادامه روند ساخت و ساز و وضعتي که بازار مسکن دارد،با آپارتمان هايي که مثل قارچ سبز مي شوند محاصره خواهد شد.

براي شهرداري که جواز اين ساخت و ساز ها را صادر مي کند و تامين آب و برق را به عهده مي گيرد هم فرقي ندارد که اين خانه ها روي بزرگترين گسل شهر ساخته شده اند و چند سال قبل با زلزله اي خفيف بسياري از آنها شکاف برداشتند.

خبر دستگيري و برخورد با زمين خوارها هر چند روز يک بار روي خروجي ها قرار مي گيرد، دستگاه قضايي اعلام کرده اراده جدي دارد تا با دست اندازي به منابع عمومي مبارزه کند اما به جز خبر اين دستگيري ها شهر وندان هر روز جرثقيل هايي را مي بينند که کوهها را مي کنند و شهر را روز به روز بزرگتر و شلوغ تر مي کنند.

تخلفات گسترده در شوراي‌عالي‌شهرسازي
رييس کميسيون شهرسازي و معماري شوراي شهر تهران از تخلفي 8 بندي در شوراي عالي شهرسازي و معماري با حضور رييس جمهور وقت، نمايندگان و تعدادي از وزرا از جمله وزير وقت مسکن و شهرسازي خبر داد.

محمد سالاري در گفت‌وگو با خبرنگارايسنا، در مورد جزييات اين تخلف اظهار کرد: همزمان با ابلاغ طرح تفصيلي در شهر تهران در تاريخ چهارم ارديبهشت‌ماه سال 91، شوراي عالي شهرسازي و معماري با حضور رييس‌جمهور وقت تشکيل جلسه داد و مجموعه‌اي 8 بندي را به تصويب رساند که در بندهاي يک تا چهار آن عملا زيرپهنه‌هاي مسکوني با بارگذاري کم به زيرپهنه‌هاي با حداکثر بارگذاري تبديل شده است.

مهم‌ترين تخلف شوراي عالي شهرسازي و معماري سابق بند 6 اين مصوبه بود که کليه اراضي زمين شهري يعني اراضي توسعه شهري که براي سرانه‌هاي هفت‌گانه پيش‌بيني شده بود، تبديل به پهنه‌هاي M و R يعني پهنه‌هاي مسکوني و تجاري شده است.وي در مورد ديگر بندهاي اين مصوبه، گفت: در يکي ديگر از اين بندها قرار بود شهرک‌ها و محلاتي از شهر تهران که به موجب طرح تفصيلي قديم به صورت دو يا سه طبقه ساخته شده بودند، تثبيت شوند که اين ماموريت به مناطق شهرداري واگذار شد اما تعدادي از اين شهرک‌ها به شوراي عالي شهرسازي جهت لحاظ در طرح جامع و ساماندهي طرح تفصيلي معرفي نشد و تغييرات ديگري اتفاق افتاد.

رييس کميسيون شهرسازي و معماري شوراي شهر تهران با تاکيد بر اينکه مجموعه هشت بند مصوب شده در شوراي عالي شهرسازي و معماري وقت 1.5 تا 2 ميليون نفر به جمعيت شهر تهران اضافه کرده است، گفت: تنها بند 5 به پيشنهاد ما در سال گذشته لغو شد و مابقي بندها به دليل وجود تبعات اجتماعي بايد مورد بررسي قرار گيرد.سالاري در ارتباط با آخرين جلسه برگزار شده شوراي عالي شهرسازي و معماري که هفته قبل با حضور شهردار تهران، رييس شوراي شهر، معاونت شهرسازي و معماري شهرداري و نيز جمعي از شهرداران مناطق تهران برگزار شد اظهار کرد: موضوع اين جلسه، ارائه گزارش کميته فني دبيرخانه شوراي عالي شهرسازي و معماري بود و در نتيجه اين گزارش عنوان شده بود که اجراي طرح تفصيلي شهر تهران عملا سقف جمعيتي 13 ميليون نفري را در شهر ايجاد خواهد کرد و اين در حالي است که به موجب تکليف طرح جامع در افق 1404 حداکثر 10 ميليون و 570 هزار نفر جمعيت ديده شده است که با توجه به اظهارات برخي از کارشناساني که در فرآيند تدوين طرح برنامه جامع و تفصيلي بودند،

جمعيت شهر 9 ميليون و 200 هزار نفر به صورت عادي لحاظ شده بود. جمعيت حداکثر 10 ميليون و 570 هزار نفري براي روز مبادا، با توجه به تخلفات و نيز بحران‌هايي که در اجراي طرح تفصيلي به وجود مي‌آمد، به اين ميزان لحاظ شده بود اما گزارش هفته گذشته شوراي عالي شهرسازي و معماري نشان مي‌دهد که جمعيت شهر تهران به 13 ميليون نفر خواهد رسيد، اما شهردار تهران، رييس شوراي شهر و شوراي عالي شهرسازي و معماري تاکيد داشتند که سقف جمعيتي نبايد از 10 ميليون و 570 هزار نفر فراتر رود و به همين منظور قرار شد کميته مشترکي بين کارشناسان شوراي عالي شهرسازي و معماري، شوراي شهر و شهرداري تهران تشکيل شده تا راهکارها و مکانيزم‌هاي اجرايي و عملياتي را مدنظر قرار دهند.

وي در مورد اين مکانيزم‌ها و راهکارها خاطرنشان کرد: بايد در نظر داشته باشيم که چه فعاليتي انجام دهيم تا چه پهنه‌هايي از طرح تفصيلي تعديل شود و چه راهکارهايي اتخاذ شده که جمعيت تهران از 10 ميليون و 500 هزار نفر فراتر نرود.رييس کميسيون شهرسازي و معماري شوراي شهر تهران در مورد ديگر موضوعات مطرح شده در شوراي عالي شهرسازي و معماري اظهار کرد: بررسي مصوبه 8 بندي شوراي عالي شهرسازي و معماري وقت در دولت گذشته يکي ديگر از مباحث مطرح شده در اين جلسه بود.

سالاري افزود: در نتيجه اين مصوبه هشت بندي که طي يک ساعت در تاريخ چهارم ارديبهشت‌ماه سال 91، 1.5 تا 2 ميليون نفر به جمعيت شهر تهران اضافه مي‌شود.

به گفته وي، اعضاي شوراي عالي شهرسازي و معماري پس از اينکه در اواخر سال گذشته اين موضوع را در صحن شوراي عالي مطرح کردند، ما به عنوان نمايندگان شوراي شهر با لغو يکباره اين مساله مخالفت کرديم و موضوع طي سه تا چهار ماه گذشته در جلسات مشترک مورد بررسي قرار گرفت.

رييس کميسيون شهرسازي و معماري شوراي شهر تهران با اشاره به اينکه کميته فني گزارش خود را در اين زمينه ارائه کرد، گفت: همکارانمان در شوراي عالي شهرسازي و معماري قصد داشتند در اين زمينه تصميم‌گيري کنند اما نهايتا با پيشنهاد رييس شوراي شهر قرار شد اين موضوع به لحاظ اهميت و تبعات اجتماعي که با خود به همراه دارد و نيز عدم رعايت عدالت اجتماعي و حقوق شهروندي در سطح کميسيون‌هاي تخصصي شوراي شهر بررسي شود.

سالاري افزود: در نهايت تصميم بر اين شد تا دو هفته آينده پس از بررسي‌هاي انجام شده تصميم شوراي شهر به شواري عالي شهرسازي و معماري ارائه شود تا آنها تصميم نهايي را اتخاذ کنند.وي در توضيح بيشتر مساله اظهار کرد: طرح تفصيلي به شهروندان اعلام و ابلاغ و بارگذاري آن مشخص شده است، بنابراين يکباره طرح تفصيلي را تغيير دهيم، طبعات اجتماعي به همراه داشته و موجب عدم اعتماد به اسناد بالادستي خواهد شد.

خطوط تيره روي ناخن گاها اهميت زيادي پيدا مي‌کنند چرا که ممکن است نشان دهنده بيماري‌هاي خاص مانند سرطان پوست يا ناخن به نام منالوها باشد. در سنين بالا مخصوصا بالاي سن 60 سالگي يک نوار طولي قهوه‌اي، سياه يا رنگي روي ناخن ايجاد مي‌شود که حتما افراد با مشاهده اين خطوط رنگي بايد به پزشک مراجعه کنند زيرا ممکن است سرطان باشد. اين خطوط طولي ممکن است علت‌هاي ديگري همچون انواع قارچ‌ها، خال‌ها، ضايعات پوستي، برخي از اگزماها و يا ديگر بيماري‌هاي پوستي باشد. براي آنکه مشخص مي‌شود خطوط رنگي روي ناخن نشانه چيست پزشک متخصص بايد نمونه برداري از ناخن انجام دهد و انجام نمونه برداري به دليل سخت بودن، ممکن است منجر به تخريب دائمي ناخن شود.

رنگ آبي روي ناخن نيز مشابه بيماري‌ خاصي است در واقع يک توده عروقي بوده که به رنگ آبي بسيار کم رنگ ايجاد مي‌شود.

ناخن‌ها به دلايلي از جمله کم خوني، مشکل تيروئيد، تغذيه نادرست، استرس زياد، کار با مواد شوينده، کارهاي دستي، تروما (ضربه‌هايي که به ناخن وارد مي‌شود) حالت شکننده و پوسته پوسته پيدا مي‌کنند.

همچنين دانه‌هاي سفيدي که روي ناخن ايجاد مي‌شود مي‌تواند در اثر ضربه باشد در صورتي که شخصي از دوران کودکي سفيدي ناخن داشته باشد بسيار اهميت داشته و بايد فورا به پزشک مراجعه کرده تا بررسي‌هاي بيشتري انجام شود.

کمبود آلبومين خون (پروتئين درون پلاسما) و مشکلات کبدي هم مي‌توانند دانه‌هاي سفيد روي ناخن را ايجاد کنند، بيماري‌هاي قلبي نيز مي‌توانند بستر ناخن را سفيد کنند.

مساجد شناور یا ساحلی/ تصاویر

آفتاب: باشگاه خبرنگاران: به  تازگی در برخی از کشورهای مسلمان و حتی غیر مسلمان به منظور جذب گردشگر و توریست خارجی اقدام به ساخت مساجد بر روی آب کرده‌اند که نام برخی از مساجد و کشورهایی که اقدام به این کار کرده‌اند در ذیل آورده شده‌است:

1- مسجد الرحمه در شهر جده در عربستان و معماری سنتی با معماری مدرن در ساخت این مسجد تلفیق شده است.

 
2- مسجد تنگه مالاکااما در یکی از جزایر مصنوعی مالزی در سال 2006 به طور کامل بر روی آب ساخته شده است.

 
3- در ایتالیا در شهر ونیز مسجدی شناور فقط به منظور جذب گردشگر خارجی ساخته شده و به جای سنگ و چوب و آجر از توپ ژیمناستیک در آن استفاده شده است. 

شرکت سامسونگ الکترونیک از همکاری خود با شرکت Trek Bicycle که یکی از تولیدکنندگان پیشتاز دوچرخه در سراسر جهان است، خبر داد.

به گزارش سیتنا، طبق این همکاری سامسونگ و Trek تلاش خواهند کرد تا امکانات ویژه‌ای را برای دوچرخه‌سواران حرفه‌ای و معمولی روی دستگاه‌های پوشیدنی و موبایل‌های هوشمند فراهم کنند.

یانگی لی معاون اجرایی واحد جهانی بازاریابی، فناوری اطلاعات و ارتباطات موبایل شرکت سامسونگ الکترونیک، گفت: «آمادگی جسمانی و سلامت بخش مهمی از زندگی مردم است و سامسونگ همواره بر ادغام این موضوع در دستگا‌ه‌های هوشمند تأکید داشته است. از طریق همکاری با شرکت Trek ما قادر خواهیم بود نیاز دوچرخه‌سواران را برای بهبود تعاملات آنها با دستگاه‌های موبایل بهتر درک کنیم و به ورزشکاران این امکان را بدهیم تا در طول فعالیت ورزشی خود   در ارتباط و فعال باشند.»

سامسونگ برای شناسایی فرصت‌ها و چالش‌های پیش روی تیم مسابقات شرکت Trek -که یک تیم دوچرخه‌سواری حرفه‌ای  است و در تور جهانی UCI رقابت می‌کند- همکاری نزدیکی با این شرکت خواهد داشت. تیم مسابقات در تمرینات خود از دستگاه‌های موبایل سامسونگ استفاده خواهند کرد تا بهره‌وری خود را افزایش دهند.

با استفاده از دستگاه‌های پوششی سامسونگ، تیم مسابقات این امکان را دارد تا بر سلامت، ریتم و سرعت ورزشکاران نظارت بهتری داشته باشد. از طریق تبلت‌های سامسونگ نیز تیم مسابقات این امکان را خواهد داشت تا به صورت مؤثرتری استراتژی خود را تعیین، با ورزشکاران ایجاد ارتباط و برای مسیرهای مسابقه برنامه‌ریزی کند.

بازخوردهای دریافت‌شده از تیم دوچرخه‌سواری همچنین در توسعه محصولات آتی سامسونگ و پیشرفت‌هایی با هدف ارتقای دستگاه‌های موبایل دیده خواهد شد. سامسونگ محصولاتی از قبیل
گلکسی S5، Gear portfolio (Gear, Gear 2, Gear Fit) و تبلت‌ها را در اختیار تیم دوچرخه‌سواری و مربیان قرار خواهد داد.

جو ودبونکوور معاون واحد توسعه محصول و بازاریابی شرکت Trek می‌گوید: «شرکت Trek راه یافتن فناوری‌های جدید به ورزش را دنبال می‌کند و ما بسیار هیجان‌زده هستیم که در این راه با شرکت سامسونگ همسو شده‌ایم. ما معتقدیم نوآوری‌های سامسونگ، تجربه دوچرخه‌سواری را برای تیم‌های حرفه‌ای دوچرخه‌سواری و سایر دوچرخه‌سواران سراسر جهان متحول خواهد کرد.»

با دستگاه‌های گلکسی S5 و Gear، سامسونگ راه‌حل‌های مرتبط با سلامت و فناوری خود، از جمله S Healt 3.0، قابلیت‌های HRM و آمادگی جسمانی را معرفی کرد. سامسونگ متعهد است به تلاش‌های خود برای کمک به مردم برای فعال بودن و داشتن تناسب اندام ادامه دهد و به صورت مداوم به دنبال فرصت‌های جدید باشد تا فناوری‌های جدید خود را در اختیار مصرف‌کنندگانی قرار دهد که از ورزش در زندگی روزمره لذت می‌برند.

عکس های زیبا و جذاب از طبیعت

تصویر زیبا از یک تالار عروسی در شهر کابل پایتخت افغانستان

Images of Nature

عکس زیبا از شهر تهران پایتخت ایران که توسط وبلاگ نویسان ایرانی قاطی زیباترین عکس های سال 2013 شده است.

تصاویر زیبا و دل انگیز از طبیعت

عجیب ترین جاذبه های طبیعی جهان

. گودال آبی بزرگ، بلیز

2. نعل اسبی(Horseshoe Bend)، رودخانه کولورادو، آریزونا

3. شاخ طلایی(Golden Horn)، جزیره براک، کرواسی

4. کوههای اولورو، اولورو، استرالیا

5. آلزوند(Alesund)، نروژ

6. جزیره شگفت انگیز و دیدنی وولکانیک، آن گوشیما، ژاپن

7. دره 10 قله، دریاچه موراین، آلبرتا، کانادا خیلی زیبا و دیدنی

8. تونل عشق، تونل قطار قدیمی در کِلِوِن، اوکراین، دیدنی ترین و عکس عاشقانه تونل قطار

9. ریو دو ژانیرو، برزیل،زیبای زیبا و شگفت انگیز

10. پل دیدنی معلق کاپیلانو، ونکوور، کانادا

11. سخره شگفت انگیز  پریچرس، نروژ

12. معبد بودا، جزیره لانتائو، هنگ کنگ

13. آبشار های دیدنی ایگوئازو، مرز آرژانتین و برزیل

14. مانارولا، ایتالیا

15. کوه دماوند، تهران، ایران

16. شرق ایسلند، دره های فوق العاده زیباو دیدنی

17. کوه گِید، سنت لوسیا

18. مزارع اسطوخودوس، پرووِنس، فرانسه

19. اسکافتافل(Skaftafell)، غار یخی، ایسلند

20. مزارع برنج، اونان، چین

21. مجمع الجزایر مالدیو،دیدنی و زیبا از زیباترین و شگفت انگیزترین منظره های طبیعی جهان 

22. دریاچه پلتوایس، کرواسی،

23. دماغه زاکینتوس، یونان از منظره های زیبا و شگفت انگیز روی زمین

24. شهر نیویورک، ایالات متحده آمریکا

25. شهر ونکوور، کانادا

26. رودخانه آمازون، برزیل

27. آبشار انجل، ونزوئلا، دیدنی ترین آبشار جهان

28. تالاب آبی، ایسلند

29. شهر بارسلون، اسپانیا از از شگفت انگیزترین دیدنی های جهان

30. محوطه ماچو پیچو، پرو

31. معبد بودا، کوه های هیمالیا، مغولستان از زیباترین منظره های جهان

32. تونل زیبا و دیدنی ویستریا، کیتاکیوشو، ژاپن

33. کوه گهواره در استان غزنی افغانستان از مناظر زیبا و شگفت انگیز طبیعی

34. جشن فانوس ها، چیانگ مای، تایلند

35. آبشار واقعا زیبای سِلجالانفاس، ایسلند

36. پارک آدیرونداک، نیویورک، ایالات متحده

37. کوکن هوف، هلند

38. اهرام سه گانه، قاهره، مصر، این بناها هنوز از حیرت آور ترین و شگفت انگیزترین ساخته های بشر به حساب می آید

39. دیوار بزرگ، مرز چین و مغولستان که یکی از شگفت انگیزترین بناهای تاریخی جهان است

40. جنگلهای آمازون، برزیل

خانه هایی در دل طبیعت زیبا ( تصاویر آرامش بخش )

عکس های زیبا از طبیعت

روزگارنو: به جز آن دیوار معروف، ما معمولا چیز زیبایی از چین به خاطر نداریم؛ هر چه از این کشور به آستانه نگاه ما رسیده نا-زیبا و دوست-نداشتنی بوده است و می شود نام همه اشان را یک-جا گذاشت: بنجل!

چین اما فقط این جنس های بنجل نیست و مردمان سخت-کوش اش در سرزمینی زیبا زندگی می کنند.

عکاس چینی آماتوری به نام ژانگ نینگ دور سه ایالت از وطنش گشته و از هر جای ایالت های یوننان، GUANGXI، و گوئیژو که دلش را برده عکس گرفته و این هم شده حاصلش:

تصاویر زیبا از طبیعت کشور چین

طبیعت زیبای دامنه آلپ در سوییس

 تصویری جالب از طبیعت دل انگیز مزارع چای در مالزی

 کلم های مرجانی زیبا در اعمال آب های اندونزی

نمادی از شگفتی های طبیعت در ایسلند

 چرای گوسفندان در زمینی سبز در آلمان

عکس جالب از طبیعت زیبای استان هرات در غرب افغانستان هم مرز با ایران

تصویر زیبای دیگر از طبیعت شرق افغانستان هم مرز با پاکستان

--------

تصاویر طبیعت زیبای کشور سوئیس























دیدنی ترین منظره های کشور زیبای سوئیس - پایان

 

تصاویر متفرقه از دیدنی ترین منظره های طبیعی جهان

 

زیبایی های طبیعت

 

 

عکس های جالب از طبیعت ناب وبکر

 

مناظر دل انگیز طبیعت

بهترین عکس های طبیعت

 

 

منظره زیبای دشت گلها

 تصویر دل انگیز از طبیعت مزرعه

 

دیدنی ترین منظره از طبیعت جنگل (فوق العاده است!)

 

دشت شقایق

عکس منظره تماشایی از طبیعت مزرعه آفتابگردان

زیباترین تصویر از برگ های پاییزی









تصاویری زیبا از دل طبیعت







طبیعت ناب | نفس کشیدن تو این هوا چقدر لذت دارد!!







عکس های باکیفیت از طبیعت





Images of Nature

 

 

درمان پا پرانتزی‌ها با ورزش

 

-   

 

 

اگر از کسی که زانوی پرانتزی دارد بخواهید صاف بایستد، حتما متوجه این مشکل در دو سطح داخلی پاهای او می‌شوید.

به گزارش جام جم، درست در قسمت داخلی مفاصل زانوها قوس بیش از حدی دیده می‌شود و استخوان‌های ران و ساق پاها در یک خط نیستند!

در اصطلاح زانوی پرانتزی به نوعی از تغییرشکل‌های زاویه‌دار زانو می‌گویند که در آن دو کندیل داخلی ران از یکدیگر فاصله گرفته و نمایی شبیه به کمان یا پرانتز ایجاد می‌کنند.

زانوی من پرانتزی است؟

برای این که بتوانید زانوی پرانتزی را تشخیص دهید، باید از فرد بخواهید به صورت طاقباز روی کمر خود دراز بکشد. سپس هر دو پا را در حالت آزاد، کنار هم قرار داده تا بتوانید فاصله دو کندیل داخلی ران‌ها را اندازه‌گیری کنید.

تشخیص زانوی پرانتزی برای کسی که اطلاعات درستی از این ناهنجاری ندارد سخت‌تر است؛ مگر این که این تغییرشکل آن قدر زیاد شده باشد که حتی افراد غیرمتخصص نیز بتوانند زانوی پرانتزی را از زانوی سالم تشخیص دهند.

فاصله دو کندیل داخلی ران در زانوی پرانتزی درجه‌های مختلفی دارد. در درجه اول این ناهنجاری، فاصله دو کندیل داخلی ران به 2.5 سانتی‌متر می‌رسد.

در درجه دوم این فاصله 2/5 تا 5 سانتی‌متر بوده و اگر همین فاصله بیشتر از 5 تا 7.5 سانتی‌متر باشد، زانوی پرانتزی وارد درجه سوم خود می‌شود. در درجه چهارم، فاصله دو کندیل داخلی ران از 7/5 سانتی‌متر نیز می‌گذرد. حتی در صورتی که میزان فاصله دو کندیل داخلی ران کم باشد، تغییرشکل در این ناحیه توسط متخصص پزشکی ـ ورزشی قابل تشخیص است.

چرا پا پرانتزی شدم؟

دلایل مختلفی وجود دارد که باعث ایجاد زانوی پرانتزی می‌شود؛ بررسی‌های علمی نشان داده‌ است استفاده زیاد و بی‌رویه از پوشک بچه می‌تواند باعث زانوی پرانتزی در نوزاد شود! یکی دیگر از دلیل‌هایی که امروز بیشتر از گذشته شاهد آن هستیم، چاقی در کودکان است. این چاقی علاوه بر هزار و یک دردسری که در حال و آینده فرزندانمان ایجاد می‌کند، زانوی پرانتزی را نیز به ارمغان می‌آورد!

از آنجا که در کودک نوپا هنوز استخوان و ماهیچه‌ها بخوبی شکل نگرفته و تحمل وزن او را ندارند، اضافه وزن می‌تواند براحتی در پاها تغییر شکل ایجاد کرده و او را دچار زانوی پرانتزی کند.

از سویی اگر اضافه وزنی هم در کار نباشد، همین که بچه‌ها زودتر از سن رشد خود شروع به راه‌رفتن کنند، این موضوع نیز می‌تواند باعث زانوی پرانتزی شود. به‌جز این، مواردی مانند راشیتیسم (نرمی استخوان)، شکستگی استخوان پا، بخصوص در نزدیکی سطوح مفصلی و همچنین چرخش پاها به سمت داخل، از دیگر دلایل ایجاد زانوی پرانتزی هستند.

البته نباید مشکلات عضلانی پاها را فراموش کنیم. ضعف ماهیچه همسترینگ خارجی (دو سر رانی) یا کوتاهی ماهیچه همسترینگ داخلی (نیمه غشایی و نیمه تاندونی)، همچنین پارگی لیگامان جانبی ـ خارجی زانو نیز می‌توانند زانوی پرانتزی را به دنبال داشته باشند. موارد زیادی در ایجاد این ناهنجاری سهیم هستند؛ بنابراین بهتر است برای شناسایی هر چه سریع‌تر چنین مشکلاتی به متخصصان پزشکی ـ ورزشی مراجعه کنید تا مانع پیشرفت آن شوید.

مهم نیست این شکلی‌ام

متاسفانه بعضی از مردم یا والدین اصلا به ساختار قامتی خود و فرزندانشان توجهی نشان نداده و تصور می‌کنند بدن آنها از اول نیز به همین شکل بوده، پس هیچ اشکالی ندارد که به همین صورت هم باقی‌بماند! در صورتی که بعضی از همین مواردی که آنها به عنوان یک ویژگی منحصر به فرد شخصی می‌دانند، با اصلاح‌ نشدن عوارض جبران‌ناپذیری به همراه دارد. یکی از عوارضی که زانوی پرانتزی برای افراد ایجاد می‌کند، وارد شدن فشار زیاد به سطح داخلی مفصل زانوست. این مشکل همیشه با ایجاد درد همراه است و شخص را بی‌طاقت می‌کند. البته کار به همین جا ختم نمی‌شود و زانوی پرانتزی در قسمت داخلی زانو نیز با کشش بافت‌های نرم، درد مضاعفی را به‌دنبال می‌آورد. همچنین تغییرات فرسایشی زود هنگامی که با این ناهنجاری پدید می‌آید، باعث ایجاد آرتروز زودرس می‌شود. علاوه بر این زانوی پرانتزی باعث تغییرشکل در ساختمان پا شده و در مراحل پیشرفته‌تر ظاهر ناخوشایندی پیدا می‌کند. دست آخر نیز، فرد نمی‌تواند درست راه برود.

ورزش همیشه حرف اول را می‌زند

برای این که خود و کودکمان از مصائب و سختی‌های زانوی پرانتزی نجات پیدا کنیم، بهتر است در هر سنی برای کنترل و کاهش وزن اقدام کنیم. البته ناگفته نماند همان‌طور که زانوی پرانتزی از دلایل مختلفی نشأت گرفته است، اصلاح کردن آن نیز روش‌های مختلفی دارد. در صورتی که فردی قبل از داشتن زانوی پرانتزی، پایش دچار مشکل دیگری شده، مثلا پاهایش به سمت داخل چرخیدگی پیدا کرده باشد، ابتدا باید این تغییر شکل را اصلاح کرد و بعد از آن سراغ اصلاح زانوی پرانتزی رفت، اما در حالتی که پارگی لیگامان جانبی ـ خارجی زانو دلیل اصلی ایجاد پای پرانتزی است، باید به تقویت ماهیچه‌های چهارسر رانی پرداخته تا بتوانید از بروز تغییرشکل زانوها جلوگیری کنید. برای این کار باید حرکت‌هایی مانند لگد زدن به توپ، زانو بلند، اسکات (نشستن روی صندلی خیالی) و بشین و پاشو را برای تقویت ماهیچه‌های خود انتخاب کنید. البته ناگفته نماند مقدار و درجه‌ای که در کندیل زانوها ایجاد شده‌اند، باید توسط متخصص پزشکی ـ ورزشی اندازه‌گیری و دقیقا دلیل اصلی زانوی پرانتزی ضعف ماهیچه چهارسر رانی شناخته شود. در غیر این صورت از این تمرین‌ها تأثیرهای مطلوبی به‌دست نمی‌آورید.

حال اگر زانوی پرانتزی بر اثر کوتاهی ماهیچه‌های همسترینگ داخلی باشد، می‌توانید این کارها را انجام دهید. فرد یا کودک را طاقباز می‌خوابانید و از او می‌خواهید پاهایش را دراز کند. شما مچ پای او را با دست گرفته و به سمت خارج چرخانده، همچنین به طور همزمان به سمت بالا نیز می‌آورید. در این حالت ماهیچه‌های همسترینگ داخلی کشیده شده و با تمرین و تکرار روزانه مشکل برطرف می‌شود.

ضعف ماهیچه

اما در صورتی که ضعف ماهیچه دوسر رانی مشکل‌ساز شده باشد، باید این روش را به کار بگیرید: فرد یا کودک را به شکم بخوابانید. از مچ پایش گرفته و ساقش را به خارج بچرخانید. از فرد بخواهید زانویش را کم‌کم خم کرده و به سمت باسنش نزدیک کند. در مقابل این حرکت شما نیز به طور همزمان با دستتان از این کار جلوگیری می‌کنید. توجه داشته باشید باید به تدریج و در جلسه‌های مختلفی، میزان مقاومت را افزایش دهید! در غیر این صورت فرد دچار آسیب و درد زیادی می‌شود.

نکته‌ای که باید درباره زانوی پرانتزی حتما مد نظر داشته باشید، ایجاد تغییر شکل استخوانی است. اگر کار به تغییرشکل استخوانی برسد یا مدت زمان زیادی از این موضوع بگذرد، دیگر قابل اصلاح نیست. همان‌طور که گفته شد؛ شناسایی این نوع ناهنجاری‌ها و آسیب‌هایی که به بدن وارد می‌کند، همیشه اولویت دارند. پس بهتر است از همین امروز به فکر فردا باشید و با مراجعه به متخصص پزشکی‌ـ ورزشی به بازیابی سلامت خود بپردازید.