بهترین راه رهایی از معده درد چیست؟

اگر دارای ناراحتی های معده هستید به شما توصیه می کنیم از این میوه بخورید تا از معده درد رهایی پیدا کنید. برخی اوقات ناراحتی معده،شبیه زخم معده است.

به گزارش نامه نیوز به نقل از جام نیوز ؛ اگر دارای ناراحتی های معده هستید به شما توصیه می کنیم از این میوه بخورید تا از معده درد رهایی پیدا کنید. برخی اوقات ناراحتی معده،شبیه زخم معده است. اما آزمایش ها نشان داده اند که چنین نیست. ممکن است آن را سوء هاضمه بنامید، ولی پزشکان این حالت را " سوء هاضمه بدون زخم" نام نهاده اند و این بدان معنی است که فرد به نوعی ناراحتی معده دچار می شود که گهگاه با دل درد و تهوع همراه می باشد و غالباً به دنبال خوردن غذا اتفاق می افتد که نوعی حساسیت فوق العاده معده میباشد.بررسی های پژوهندگان هندی بر روی تعدادی بیمار نشان داد که موز می تواند درمان این حساسیت باشد.این مداوای سنتی، سبب رفع آشفتگی معده ،به خصوص تسکین سوء هاضمه شد.

پس به این ترتیب معلوم می شود که موز چهار برابر مؤثرتر از دارونماها بوده است.دکتر رونالد هافمَن، نویسنده مقاله می گوید:" چنانچه از دل درد و سوء هاضمه رنج می برید،مصرف روزی یک عدد موز شما را از پزشک بی نیاز می کند."از سوی دیگر،در مصرف قهوه اعم از کافئین دار یا بدون کافئین، نهایت احتیاط را به کار برید، زیرا طبق بررسی های صورت گرفته به وسیله پژوهندگان دانشگاه میشیگان،قهوه ممکن است سوء هاضمه ایجاد کند.

چه نوع مواد غذایی بیشتر باعث ناراحتی های معده می شود؟

پژوهندگان آلمانی در بیمارستان مونیخ این پرسش را مطرح ساختند و پاسخی را که دریافتند برای شما در زیر آورده ایم : گاهی معده افراد سالم با خوردن موادغذایی مانند مایونز، کلم، خوراک های سرخ شده و شور دچار درد شده و از خود واکنش نشان می دهد.کسانی که دچار سوء هاضمه ( بدون زخم ) شده اند،با صرف قهوه،گوشت قرمز،غذاهای سرخ شده،نوشابه های گازدار و آب میوه به درد معده گرفتار می شوند. افرادی هم که زخم معده دارند، پس از خوردن قهوه، نوشابه های گازدار و آب میوه با شدیدترین واکنش های دردناک معده روبرو می شوند.

مواد غذایی خود را عاقلانه انتخاب کنید در تئوری ، این طور به نظر می رسد که شما قادر به هضم تمام مواد غذایی هستید که می خورید اما تغییرات در آماده سازی مواد غذایی و مراحلی که این مواد غذایی در بدن طی می کنند این گونه نمی گوید و در یک کلام این بدین معناست که معده ی ما همیشه و حتما نسبت به چیزهای خوب و بدی که می خوریم از خود واکنش نشان می دهد.

پس بهتر است از خوردن یکسری مواد غذایی مضر اجتناب کنبم. اما ، خوشبختانه ، طبیعت همیشه برای ماغذاهایی را تولید کرده است که می توانند هضم و گوارش را در بدن ما تسکین دهند و ما هم در اینجا یک راهنما از مواد غذایی خوب و بد را برایتان آورده ایم که با بهره گیری و توجه به آنها به حفظ سلامت سیستم بدنی خود کمک خواهید کرد.

موز کمک به بازگرداندن عملکرد روده به حالت طبیعی می کند ، به خصوص اگر شما اسهال داشته باشید.هم چنین الکترولیت و پتاسیمی را که ممکن است بدنتان به علت مدفوع زیاد از دست داده باشد به بدن بازمی گرداند. این میوه همچنین دارای مقدار زیادی فیبر برای کمک به هضم غذاست

مواد غذایی مفیدو غیر مفید برای دستگاه گوارش

شما باید باکتری های سالم موجود در دستگاه گوارش خود را که به شما در هضم غذا کمک می کنند را افزایش دهید و ماست حاوی برخی از انواع این باکتری های سالم است. ( اما نه همه ی ماست ها بلکه باید تاریخ مصرف آنها چک شود )دکتر مک کاشلند ، متخصص گوارش در دانشگاه مرکز پزشکی نبراسکا در اوماها می گوید: ماست دارای باکتری هایی است، که باعث بازگرداندن مجدد واکنش های طبیعی دستگاه گوارش می شود.

کیمچی غذای مورد علاقه کره ای ها می باشد که معمولا با کلم، تربچه، پیاز همراه با مقدار زیادی از ادویه جات وترشی جات درست می شود.ماده غذایی اصلی آن کلم است ، که به ترویج و رشد باکتریهای سالم در روده بزرگ کمک می کند.هم چنین کلم نوعی فیبردارد که هضم نمی شود و به از بین بردن ضایعات و نگه داشتن حرکات روده به ،صورت منظم ، کمک می کند. اندرسون می گوید: کلم رنده شده وآب پز با سرکه به همین دلایل مشابه بسیار خوب و مفید می باشد.این غذا می تواند تند باشد ، و به همین خاطر برای کسانی که غذاهای ادویه دار ،موجب تشدید مشکلات گوارشی آنها می شود مناسب نمی باشد.

اگر مایل به خوردن غذاهای گوشتی هستید بهتر است به سمت خوردن گوشت مرغ و ماهی بروید به جای اینکه سراغ انواع گوشت های کبابی بروید.اندرسون می گوید : گوشت قرمز باعث چاقی می شود . بدن شما می تواند مسئولیت رسیدگی به خوردن گوشت های بدون چربی مانند ماهی و مرغ را انجام دهد اما در مقابل گوشت قرمز این گونه نمی باشد. و گوشت های بدون چربی و انواع ماهی ها خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند چرا که مانند گوشت قرمز چربی بالایی ندارند.

غلات کامل مانند نان کامل گندم ، جو و برنج قهوه ای ، منبع خوبی از فیبر هستند ، که کمک زیادی در هضم و گوارش می کنند. اندرسون می گوید: اگر یک چیز است که آمریکا فاقد آن است آن هم فیبر است .ما 20 تا 30 گرم در روز نیاز به فیبر داریم که در آمریکا تنها 12 گرم از آن تامین می شود.فیبر همچنین می تواند به شما کمک کند تا کلسترول بدنتان را پائین بیاورید ، و از نفخ ، گاز و سایر مشکلات مربوط به معده هم جلوگیری می کند. غلات گندم تنها برای کسانی که مبتلا به بیماری سلیاک هستند مضر می باشد.

هزاران سال است که این ادویه به عنوان یک راه حل بسیار مناسب برای از بین بردن حالت تهوع، استفراغ ، نفخ های صبحگاهی ، ، از دست دادن اشتها ، و قولنج می باشد. اما بهتر است که آن را در حد اعتدال مصرف کنید چرا که مصرف زیاد زنجبیل می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و خوردن بیشتر از 2 تا 4 گرم در روز از آن باعث سوزش سر دل می شود.

توت برای سلامتی شما خوب است ، اما آنهایی که دانه های کوچک دارند می توانند برای افرادی که بیماری دیورتیکولیت ( بیماری مربوط به روده ) دارند مشکل ساز باشد و باعث شود که مشکلاتی را برای ملتهب شدن و آلوده شدن روده بزرگ فراهم کند.

دکتر مک کاشلند می گوید : این که خوردن دانه ها خطر ابتلا به عفونت را در برخواهند داشت تنها یک نظریه است و در تئوری آمده اما در مطالعات انجام شده هرگز به اثبات نرسیده است .اما اگر شما دقت کنید متوجه خواهید شد که خوردن دانه هایی ، از جمله دانه های آفتابگردان یا کدو ، باعث تحریک روده خواهند شد. این یکی از اصلی ترین مواد غذایی تند است که می تواند مری را تحریک کرده و منجر به درد سوزش سر دل شود.دکتر مک کاشلند می گوید : خوردن فلفل قرمز می تواند یک مشکل بزرگ را برای افراد مبتلا به سندرم روده و یا کسانی که در حال حاضر از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند فراهم سازد.

شما نیاز به کلسیم در رژیم غذایی خود دارید،و راحتترین راه برای تامین آن خوردن محصولات لبنی مانند شیر و پنیر است. اما خوردن آن می تواند به اسهال ، گاز و نفخ شکم و گرفتگی عضلات کمک کند.
هم چنین عدم تحمل لاکتوز، یک مشکل شایعی است که این روزها برای افراد رخ می دهد و زمانی که به اندازه کافی نتوان لاکتوز بدن را تامین کنند ، مواد لبنی آنزیمی دارند که موجب شکسته شدن لاکتوز ( قند موجود در شیر ) می شود. بیماری سلیاک، بیماری کروهن و شیمی درمانی می تواند به روده آسیب برساند و همچنین می تواند منجر به عدم تحمل لاکتوز شود. اگر مشکل عدم تحمل لاکتوز دارید ، باید حتما از خوردن فراورده های لبنی اجتناب کنید.

یک مطالعه در سال 2005 نشان داده که شکلات ممکن است در افراد مبتلا به سندرم روده یا یبوست مزمن تحریک کننده باشد.اما برای افرادی که به خوردن شیر آلرژی دارند مواد موجود در شکلات می تواند جای شیر را برای آنها بگیرد.هم چنین کافئین موجود در شکلات می تواند گرفتگی عضلات، نفخ و اسهال را تحریک کند.

اندرسون می گوید :قهوه ، چای، نوشیدنی های گازدار نه تنها باعث افزایش اسید معده می شوند ، بلکه می تواند به عنوان دیورتیک عمل کرده و منجر به اسهال و گرفتگی عضلات شود . نوشیدنیهای کافئین دار می تواند یک مشکل خاص، به ویژه برای افرادی که مبتلا به بیماری ریفلاکس معده به مری هستند شود.

اگر چه ذرت غنی از فیبر است، اما شامل سلولز هم می باشد که یک نوع فیبر است که انسان به راحتی نمی تواند آنرا دفع کند. به دلیل آنکه ما فاقد آنزیم های لازم در بدن برای انجام این دفع هستیم. گذشتگان ما که دندان های قوی تری داشته اند بهتر می توانستند این ماده غذایی را در بدن هضم کنند. اما این را بدانید که حتی اگر شما به اندازه ی کافی هم آن را بجوید بازهم خوردن ذرت منجر به نفخ معده و درد شکم خواهد شد.

اگرچه الکل باعث ریلکس شدن بدن می شود، اما متاسفانه ، باعث شل شدن اسفنکتر مری هم می شود که این امر می تواند منجر به رفلکس اسید و یا سوزش سردل شود. اندرسون می گوید: نوشیدن الکل موجب التهاب آنزیم های خاص و جلوگیری از جذب مواد مغذی در بدن می شود. استفاده زیاد از الکل می تواند باعث اسهال و گرفتگی عضلات شود.

اندرسون می گوید: مواد غذایی چرب و سرخ شده می توانند منجربه آسیب رساندن به معده و هم چنین رفلکس اسید و سوزش سردل شوند. مواد غذایی پر چرب همچنین می تواند در رنگ مدفوع تغییراتی را ایجاد کند و منجر پدیده ای به نام استئاتوره شود، که اساسا باعث ایجاد بیش از حد چربی در مدفوع می شود. بسیاری از افراد مبتلا به سندرم روده باید از خوردن غذاها دارای چربی بالا اجتناب کنند.خوردن مواد غذایی از جمله کره و خامه، می توانند باعث افزایش مشکلات گوارشی شوند.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 626

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

در کلینیک درد دانشگاه علوم پزشکی کرمان؛

درمان دردهای ناحیه سر، صورت و فک

با راه اندازی کلینیک درد در دانشگاه علوم پزشکی کرمان از این پس دردهای ناحیه، سر، صورت و فک در این کلینیک درمان می شوند.

به گزارش گروه علمی باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا؛ عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: کلینیک درد از تیرماه سال 1390 در راستای درمان دردهای فک، صورت و سر، شامل شناسایی، تشخیص و درمان در کرمان راه اندازی شد.

دکتر محمدرضا زارعی افزود: بیشتر بیماران مراجعه کنندگان به این کلینیک، بیمارانی با دردهای مزمن در ناحیه صورت، فک و یا با سردردهای مزمن هستند که در درمان خود جواب نگرفتند.

این متخصص بیماری های دهان با بیان اینکه علم درد، علم جوانی در دنیا است، خاطر نشان کرد: در دو دهه اخیر دردهای دهان، سر و صورت به یک رشته مستقل تخصصی برای دندان پزشکان و یک رشته فوق تخصصی برای متخصصان بیماری های دهان تبدیل شده است.

وی اضافه کرد: در حال حاضر 10 دانشگاه در آمریکا و یک دانشگاه در کانادا دوره های آموزشی را در زمینه درمان دردهای ناحیه، سر، صورت و فک ارائه می دهند و این رشته بسیار جوان است.

این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، افزود: تمام پروتکل های درمانی که در حال حاضر در معتبرترین کلینیک های دنیا در این زمینه وجود دارد، در کرمان نیز ارائه می شود که این امر باعث شده کلینیک کرمان در مقایسه با سایر کلینیک های درد کشور منحصر به فرد باشد.

دکتر زارعی گفت: در کلینیک درد کرمان، تمام دردهای این ناحیه از بدن، مورد ارزیابی و شناسایی قرار می گیرند و سپس درمان می شود که نتیجه درمان نیز بهتر خواهد بود.

وی بیان کرد: به صورت سنتی دردهای ناحیه سر و صورت در کلینیک های مغز و اعصاب و قسمتی که مربوط به دهان و دندان است در کلینیک های دندان پزشکی درمان می شوند.

وی ادامه داد: در حال حاضر نیز شاهد هستیم در بعضی از دانشکده های دندان پزشکی کشور، کلینیک های درد وجود دارد و سعی می کنند که دردهای این ناحیه از بدن را درمان کنند.

این عضو هیأت علمی دانشگاه گفت: ویزیت اولیه بیماران مراجعه کننده به این کلینیک حدود یک ساعت و نیم است که در این ویزیت، منابع درد در سر و گردن، دندان ها، عملکرد مفصل فک، عملکرد اعصاب حسی و خواب بیمار مورد ارزیابی و بررسی قرار می گیرد.

به گفته وی همچنین در این ویزیت اولیه، آزمون های اضطراب و استرس نیز گرفته می شود.

دکتر زارعی با بیان اینکه درد مزمن باعث مختل شدن خواب و مختل شدن خواب باعث تشدید درد می شود، اظهار داشت: آنچه که به ما کمک می کند و در کلینیک های درد در دنیا وجود دارد، وجود یک لابراتورار خواب در دانشگاه است که مقدمات راه اندازی آن در دانشگاه در حال فراهم شدن است تا اختلال خواب بیمارانی که به این بیماری مبتلا هستند، درمان شود.

براساس این گزارش، دکتر گلی چمنی، عضو هیات علمی دانشگاه نیز با تشریح عملکرد کلینیک درد از زمان راه اندازی آن تاکنون گفت: بیمارانی به این کلینیک مراجعه می کنند که ماهها و یا حتی سال ها بواسطه دردی که در این ناحیه از بدن داشتند به پزشکان بسیاری مراجعه کردند و نتوانستند درمان مناسبی را دریافت کنند.

این متخصص بیماری های دهان خاطرنشان کرد: گاهی اوقات درمان نشدن دردها، بیماران را با مشکلات روحی روبه رو می کند به عنوان مثال بیماران با دردهای مزمن احساس می کنند به سرطان مبتلا شده اند.

وی بیان کرد: در کلینیک درد دانشگاه علوم پزشکی کرمان، تمام دردها در ناحیه فک، سر و صورت مورد بررسی قرار می گیرد و سپس درمان درد آغاز می شود.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 687

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

آب گرم یا سرد؛ کدام یک برای شستن صورت توصیه می‌شود؟

کارشناسان اظهار کردند: رعایت بعضی موارد در داشتن پوست سالم به افراد کمک می‌کند.

متخصصان اعلام کردند: رعایت بعضی موارد و ترک بعضی عادت‌ها منجر به داشتن پوست سالم و درخشان در افراد می‌شود.
متخصصان فرانسوی پیشنهادهایی را ارائه می‌کنند:
- صورت خود را قبل از خواب بشویید. این مورد بیشتر در مواردی که پوست آرایش شده است توصیه می‌شود، چرا که این مواد وارد منافذ پوست شده و باعث مسدود شدن آنها و جذب این مواد به داخل پوست می‌شود.
- آب گرم یا آب سرد کدام‌ یک برای شستن صورت توصیه می‌شود؟
کارشناسان نه آب سرد را برای شستن صورت افراد توصیه می‌کنند و نه آب گرم را، بلکه پیشنهاد آنها شستن صورت با آب ولرم است. دوش آب داغ می‌تواند به پوست آسیب برساند.
- سیگار کشیدن نه تنها برای سلامتی مضر است بلکه به پوست هم آسیب می‌رساند. استعمال سیگار منجر به تسریع روند چین و چروک در پوست می‌شود.
- کمبود خواب هم می‌تواند برای پوست بسیار مضر باشد چرا که منجر به ایجاد استرس در فرد شده و این مورد به پوست آسیب جدی می‌رساند. به همین علت کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند در شبانه‌روز 7 تا 8 ساعت بخوابند، زیرا در شب سلولهای آسیب‌دیده پوست ترمیم می‌شوند.
- همچنین استفاده از وسایل آرایشی آلوده به پوست آسیب می‌رساند

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 534

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

مردان چه غذاهایی بخورند؟

برای داشتن یک رژیم غذایی سالم، مردان باید غذاهای حاوی روی، پتاسیم و بتا کاروتن استفاده کنند.

دکتر خلیل حجت پناهی، متخصص انکولوژی و داخلی گفت: مصرف مواد غذایی حاوی روی موجب ترمیم سلول‌ها، تولید (DNA) و حتی از آسیب‌های سلول که منجر به سرطان پروستات شده جلوگیری می‌کند.
وی افزود: غذاهایی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ، بوقلمون، میگو، خرچنگ، غلات، لوبیا، مخمر آبجو، سویا، بادام زمینی، قارچ، دانه کدو و سبزی پخته از منابع غنی روی هستند.
این متخصص خاطر نشان کرد: همچنین نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مردانی که در رژیم غذایی خود از پنج وعده سبزی سبز و کلی استفاده می‌کنند، نصف افراد معمولی در معرض سرطان مثانه قرار می‌گیرند.
حجت پناهی یادآور شد: همچنین ترکیبات موجود در این سبزی، به کاهش سطح آمینو اسیدهای عامل بروز حملات قلبی کمک می‌کند.
شایان ذکر است: گل کلم و کلم قمری نیز می‌تواند جایگزین کلم بروکلی شود.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 538

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

"کم خونی" فقط از کمبود آهن نیست

"کم خونی" می تواند در اثر کمبود سایر گلبول های قرمز و به صورت ارثی هم بروز کند.

نسرین حبیبیان متخصص آنکولوژی افزود: یکی از علت های شایع کم خونی در بزرگسالان و کودکان کمبود آهن است با این وجود، ذخیره آهن بدن با کمبود رو به رو شده و گلبول های قرمز کم رنگ و کوچک می شوند و عارضه ای است که مربوط به خود گلبول قرمز است.
وی خاطر نشان کرد: مشکلات ارثی که غشاء گلبول قرمز را درگیر می کند و بیماری‌های ارثی هموگلوبین موجب بروز کم خونی می شود.
وی در خصوص علت دیگر بروز کم خونی تصریح کرد: عامل های خارجی مانند ویروس ها و مصرف داروها که به عنوان پادتن عمل می کنند باعث تخریب و کم شدن طول عمر گلبول قرمز می شود.
حبیبیان خاطر نشان کرد: کم خونی بر اساس کاهش مقدار هموگلوبین خون و کاهش مقدار توده گلبول قرمز بدن تشخیص داده می شود.
وی در پایان افزود: شایع ترین نوع کم خونی کمبود آهن است که در آن گلبول قرمز کوچک می شود که مربوط به بیماری های تالاسمی خفیف است در تغییر نکردن سایز گلبول و حفظ اندازه طبیعی آن کم خونی با کاهش طول عمر گلبول قرمز سرو کار دارد با بزرگتر شدن سایز گلبول قرمز که در اثر کمبود اسید فولیک و ویتامین B12 به وجود می آید در بزرگسالان و کودکان شایع است.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 600

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

بهترین سوپ های فصل سرد را بیشتر بشناسید

معمولا در فصول سرد سال تمایل افراد به مصرف غذاهای گرم مانند سوپ افزایش می‌‌یابد و بیشتر خانواده‌ها سوپ رقیق، سبک و با هضم آسان را برای درمان سرماخوردگی مفید می‌دانند و از این رو در این فصول پرسش‌های سوپی زیادی مطرح می‌شود.

به گزارش نامه نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران،این‌که آیا سوپ جوجه یا سوپ پای مرغ برای سرماخوردگی مفید است؟ سوپی که با قلم گاو یا ماهیچه گوسفند طبخ می‌شود برای چه کسانی توصیه می‌شود؟ تا چه میزان می‌توان روی ارزش تغذیه‌ای سوپ‌های آماده حساب کرد؟ آیا استفاده از عصاره‌های آماده گوشت، مرغ و سبزی در سوپ‌های خانگی می‌تواند این غذا را مقوی کند؟

سوپ، غذایی نیمه مایع و عصاره‌ای از مواد به کار رفته در آن است. از آنجا که بیشتر افراد، بویژه کودکان در هنگام بیماری یا به دلیل خوردن هله‌هوله بی‌اشتها هستند، سوپ می‌تواند به عنوان غذا یا پیش غذای رقیق و سبک بهترین و اصلی‌ترین منبع تامین‌کننده ویتامین‌ها و املاح معدنی بدن باشد و با توجه به این‌که بیماری یبوست یکی از عوامل تشدید‌کننده وخامت حال بیمار است، این غذا می‌تواند ملین خوب و چاره‌سازی به حساب آید.

التیام سرماخوردگی با سوپ جوجه

بیشتر افراد بر این باورند که توصیه مادر بزرگ‌ها برای خوردن کاسه سوپ جوجه یا مرغ در روزهایی که سرماخورده‌اند، ریشه در باورهای قدیمی آنها داشته و علمی نیست. اما باید بدانید سوپ مرغ بویژه انواعی که با گوشت بلدرچین یا بوقلمون تهیه می‌شود حاوی پروتئین باکیفیت است و می‌تواند سیستم دفاعی بدن را تقویت و به طور طبیعی اثرات مخرب ویروس‌ها و سموم میکروب‌ها را خنثی کند.

به گفته پژوهشگران سوپ جوجه خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند موجب تسکین گلو درد شود و به دلیل دارا بودن نوعی اسیدآمینه قوی این توانایی را دارد که همچون داروهای خلط‌آور به خروج ترشحات مخاطی از ریه و بینی کمک کرده و بویژه انواعی که با شلغم، کرفس، هویج، پیاز و جعفری مخلوط است کمک می‌کند تا در حین بیماری راحت‌تر تنفس کنید. این سوپ اگر با پیاز زیادی تهیه شود مواد گوگردی پیاز می‌تواند از طریق خون وارد ریه‌ها شده و عفونت مجاری تنفسی را التیام و به دفع سموم کمک کند.

البته تعدادی از متخصصان بر این باورند که در سوپ کودکان از سبزی‌های حاوی نیترات همچون هویج و اسفناج استفاده نشود، چرا که مواد نیتراتی طی باقی‌ماندن در سوپ به آنزیمی خطرناک تبدیل و موجب بروز مسمومیت در کودکان شده و با افزایش نیتریت بزاق، سبب تخریب ویتامین A وC در بدن می‌‌شود.

سوپ جو، مقوی برای کودک و نوجوان

سوپ جو یکی از غذاهای مقوی و سیر‌کننده‌ای است که اگر به عنوان پیش غذا استفاده شود به میزان زیادی جلوی اشتها را می‌گیرد. این سوپ مغذی و دافع تب‌های گرم و برای رفع ضعف و رخوت جسمی بسیار نافع است. استفاده از جو پوست کنده یا پرک در این سوپ به هضم سریع و آسان‌تر آن کمک می‌کند و اگر در آن از جوی سبوس دار استفاده شود، تولید اسهال می‌کند.

خواص درمانی و غذایی جو بیشتر از گندم است و به دلیل برخورداری از ویتامین‌های گروه B تقویت‌کننده سیستم عصبی و ایمنی بدن است و اثر خوبی در تکثیر باکتری‌های مولد ویتامین B در معده و روده دارد و به علت داشتن مواد صمغی، سینه و گلو را نرم می‌کند. از جو می‌توان به جای سیب‌زمینی در سوپ استفاده کرد. مصرف این سوپ برای مبتلایان به چربی و قند خون بالا مناسب است و به سبب فسفر فراوان، موجب تثبیت کلسیم و در نتیجه تسهیل استخوان‌سازی شده و مصرف آن برای کودکان و نوجوانان در حال رشد بسیار مفید و ضروری است.

سوپ پای‌مرغ نخورید

اما آیا سوپ پای‌مرغ می‌تواند برای سرماخوردگی مفید باشد؟

در میان انواع سوپ‌ها آنهایی که حاوی گروه گوشت‌، حبوبات، سبزی‌های تازه و صیفی‌جات، غلات و حتی آبلیمو یا آب‌نارنج تازه باشد از بهترین سوپ‌ها برای سرماخوردگی محسوب می‌شود؛ اما سوپ‌هایی که حاوی بخش‌های غضروفی یا ژلاتینی گوشت باشد بیشتر حاوی کلسیم است و با توجه به این‌که کلسیم نقش اثرگذاری در التیام یا تخفیف علائم سرماخوردگی ندارد و از طرفی به دلیل آن‌که در بافت‌های پای مرغ چربی‌های اشباع زیادی نهفته است، مصرف آن برای هیچ گروه سنی توصیه نمی‌‌شود.

سوپ قلم را از قلم نیندازید

بیشتر خانواده‌ها بر این باورند که افزودن ماهیچه یا قلم به سوپ موجب لذیذ و مقوی‌شدن آن می‌شود، اما در مقابل عده‌ای معتقدند قلم به دلیل چربی بالایی که دارد خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و چربی خون را افزایش می‌دهد و در نتیجه مصرف آن را محدود می‌کنند.

اما شاید این پرسش مطرح شود ارزش تغذیه‌ای سوپ ماهیچه یا قلم چه میزان است و چه کسانی مجاز به مصرف آن هستند؟ ماهیچه ترکیبی از گوشت و قلم است و به دلیل پروتئین با کیفیت و آهن بالایی که دارد سوپ آن برای خانم‌های باردار، سالمندان و افراد ضعیف و مصرف آن در زمان قاعدگی و سرماخوردگی توصیه می‌شود، اما به سبب آن‌که چربی موجود در ماهیچه دو برابر گوشت سینه مرغ است خوردن آن را به هفته‌ای یک یا دو بار کاهش دهید. درباره قلم هم باید گفت به دلیل آن‌که پر از کلسیم، آهن، روی و ویتامین B12 است، سوپ آن بسیار مغذی بوده و به گفته متخصصان علوم غذایی مصرف آن برای کسانی که از منابع کلسیم بویژه لبنیات کمتر استفاده می‌‌کنند، مناسب است و برای هر سنی توصیه می‌شود، ولی به یاد داشته باشید چربی قلم بسیار بالا بوده و باید مصرف آن را محدود کنید.

سوپ‌هایی نه‌چندان مقوی

خوب است بدانید سوپ‌هایی که با عصاره‌های پودری آماده گوشت، مرغ و سبزی تهیه می‌شود به هیچ‏‌وجه با سوپ‌هایی که با گوشت و سبزی تازه طبخ می‌شود، قابل مقایسه نیست؛ چرا که آب گوشت و مرغ تنها درصد بسیار کمی از این عصاره‌ها را تشکیل می‌دهد و بیشتر این عصاره‌ها حاوی مواد طعم دهنده‌ای است که تنها مزه گوشت را می‌دهد و زیاده‌روی در مصرف این نوع عصاره‌ها می‌‌تواند مشکل‌‌ساز باشد. به گفته متخصصان ارزش غذایی این عصاره به حدی نیست که بتواند برای کودک و نوجوان در حال رشد مقوی و مفید باشد.

این عصاره‌ها معمولا از گوشت سفید یا قرمز درجه دو تهیه می‌شود و سدیم گلوتامات (تشدید کننده طعم گوشت)، نمک و برخی ادویه‌ها به آن افزوده می‌شود. این عصاره‌ها به دلیل آن‌که حاوی نشاسته و روغن جامد و افزودنی‌های دیگر است موجب قوام سوپ می‌شود و این غلظت نشان‌دهنده مغذی و مقوی بودن محصول نیست. اما باید بدانید بر طبق یافته‌های علمی پژوهشگران مصرف مستمر محصولاتی که حاوی گلوتامات است می‌تواند به شبکیه چشم آسیب‌ زده و موجب بروز سردرد، تنگی نفس، تهوع و احساس سوزش در عضلات شود و احتمال تشدید آسم، حملات میگرن و اختلال در ریتم ضربان قلب را افزایش دهد. از سوی دیگر مصرف این عصاره‌ها به دلیل ترکیبات سدیم‌دار در سوپ افرادی که پرفشاری خون، بیماری قلبی و نارسایی کلیوی دارند محدودیت مصرف داشته و نباید نمک جداگانه‌ای به سوپ افزوده شود.

سوپ آماده بخوریم یا نخوریم؟

این روزها در بیشتر فروشگاه‌ها انواع سوپ‌های خشک نیمه‌آماده و فوری به چشم می‌خورد. پایه اصلی بیشتر این محصولات انواع سبزی، آرد، نشاسته، مواد قوام دهنده، روغن و ادویه و بر اساس نوع آن قارچ، جو، هویج یا عدس به سوپ افزوده می‌شود. انواع نیمه آماده این سوپ‌ها پس از مخلوط‌شدن با آب جوش نیاز به حرارت طبخ دارد، اما انواع فوری آن پس از ترکیب با مایعات آماده مصرف است. سوپ‌های آماده در مقایسه با سوپ‌های خانگی کم‌مایه‌تر و رقیق‌تر بوده و هیچ‌گاه ارزش تغذیه‌ای سوپ خانه را ندارد، چون در فرآیند خشک‌شدن مقادیر زیادی از ریزمغذی‌های حساس به حرارت محصول تخریب می‌شود.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 744

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

عادت بد که قلب تان را نابود می کند

قلب یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان می باشد که پمپاژ خون و تحویل مواد غذایی به تمامی نقاط بدن را بر عهده دارد.

شهرخبر، با این وجود بعضی از عادات ما برای قلب مضر می باشند که باید هرچه زودتر آنها را شناسایی و اصلاح کنیم. بعضی از این عادات بد عبارتند از:

مصرف بیش از حد الکل

هرچند مصرف الکل به مقدار و دفعات کم تاثیر زیادی روی قلبتان ندارد ولی مصرف آن به طور مداوم به قلب صدمه وارد می کند که این امر با افزایش فشار خون صورت می گیرد. بعلاوه به اثبات رسیده است که مصرف الکل اثرات مخربی روی کبد، استخوانها و ذهن و حافظه دارد. بیماری های قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده آمریکا می باشد که می توان با پرهیز از الکل تا حدود 50 درصد و یا بیشتر خطر آن را کاهش داد. به یاد داشته باشید که مصرف الکل به تنهایی به قلب صدمه نمی زند بلکه استفاده ی نادرست از آن صدمات جبران ناپذیری را در دراز مدت به قلب وارد می کند.

مصرف زیاد نمک این که غذاها بدون اندکی نمک بی مزه هستند بر هیچ کسی پوشیده نیست. هرچند استعمال مفرط از این عنصر، فشار خون زیاد را به همراه دارد و فشار خون زیاد هم به نوبه ی خود یک عامل خطرناک برای حملات قلبی و سکته می باشد. بنابراین از افزودن نمک اضافی در وعده های غذائی خود جداً خودداری کنید.

ورزش نکردن

ورزش نکردن یکی دیگر از عوامل اصلی بیماری های قلبی می باشد و هم چنین انجام ندادن تمارین ورزشی به طور مستمر احتمال ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. هر چقدر کمتر ورزش کنیم احتمال چاقی و اضافه وزن افزایش می یابد که این چربی های اضافی عروق بدن را مسدود کرده و احتمال سکته قلبی را بالا می برد. بعلاوه تماشای مستمر تلویزیون و خوردن حله هوله در کنار آن چاقی را تشدید می کنند. ترکیب کشنده ی این مجموعه از عادات بد خطر ابتلا به بیماری های حاد را بالا می برد. از طرف دیگر ورزش کردن شما را سرحال و بانشاط می کند و عملکرد مغز، قلب، جریان خون و اکسیژن رسانی به سلول ها را بهبود می بخشد .

بدون درمان گذاشتن افسردگی و اضطراب

اضطراب، افسردگی و استرس اثرات فاحشی روی سلامت کلی بدن دارند و قلب را تضعیف می کنند. هرچند اگر این مشکلات در زمان خود برطرف شوند اثرات مخربشان به حداقل می رسد و از طرفی دیگر اگر بدون درمان رها شوند سیستم ایمنی، سطح انرژی بدن و اشتها را کاهش می دهند و تاثیر مستقیم روی سیستم عصبی بدن خواهند داشت. عامل دیگری که باید از آن پرهیز کرد احساسات و هیجانات منفی می باشد.

خوردن مواد غذایی ناسالم

خیلی از اوقات پیش آمده که حتی هنگامی که گرسنه نیستیم غذا می خوریم و مشکل اصلی اینجاست که ما غذاهای ناسالم از جمله مواد غذایی شیرین و قنددار، پرچرب و پر نمک را در راس میان وعده ها و وعده های اصلی قرار می دهیم. علاوه بر این که خوردن این مواد غذایی شما را چاق می کند باعث می شود که خطر بیماری های قلبی افزایش یابد. به عنوان مثال در ایلات متحده تقریبا 3 نفر از 4 مرد و 2 نفر از 3 زن آمریکایی دارای اضافه وزن هستند. اگر از اضافه وزن خود آگاهی دارید از افزایش حجم وعده های غذایی خودداری کنید به عبارت دیگر مواد غذایی قندی را کمتر استفاده کنید، مایعات بیشتری بنوشید و از خوردن فست فود ها و مواد سرخ شده پرهیز کنید.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن را می توان قاتل خاموش در نظر گرفت اما حتی اگر تعداد زیادی از ما با اثرات جانبی سیگار به طور کامل آشنایی داشته باشیم بازهم ده ها میلیون سیگاری در جهان وجود دارند که از اثرات آن آگاه نیستند. آمار نشان داده است که سیگار عامل تقریبا 30 درصد از مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی می باشد وشایان ذکر است که سیگار عامل اصلی سرطان های دهان، حنجره و شش ها می باشد.

بی خوابی

بی خوابی می تواند منجر به بیماری محرومیت ازخواب شود. در نتیجه ی محرومیت خواب، عدم توازن هورمونی پدید می آید که نه تنها اشتهای شما را بالا می برد بلکه روی قلب شما هم اثر می گذارد. سطح هورمون استرس با بی خوابی افزایش می یابد که اثرات جانبی آن در بالا شرح داده شد. برای اینکه قلب سالمی داشته باشید باید بین 7 تا 8 ساعت در شبانه روز بخوابید.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 522

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

عوامل اصلی چین و چروک چیست؟

برای جلوگیری از به وجود آمدن چین و چروک روی پوستتان، خیلی مهم است که دلایل اصلی بوجود آمدن آن را بشناسید. پس بیایید باهم این عوامل را بشناسیم:

به گزارش نامه نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران،بالا رفتن سن یکی از دلایل به وجود آمدن چین چروک است اما گاهی این چین و چروک ها زود تر از موعد روی پوست شما ظاهر میشود که ممکن است دلایل متعددی داشته باشد بنابراین قابل بررسی است.در ادامه عوامل به وجود آمدن آن ها را آورده ایم که میتوانید بخوانید:
1

- استفاده از محصولات آرایشی
لوازم آرایش شما را خوشکل می‌کنند، اینطور نیست؟ دوباره فکر کنید، چرا که همین لوازم آرایش هم می‌توانند یکی از دلایل اصلی بوجود آمدن چین و چروک‌های پوست شما باشند. لوازم آرایش دارای مواد شیمیایی مضری هستند که در طول زمان باعث بوجود آمدن چین و چروک می‌شود. حتی لوازم آرایشی ساخته شده از مواد طبیعی نیز می‌توانند به پوست شما آسیب برسانند. پس بهتر است اگر واقعا نیازی نیست، از آرایش خودداری کنید.
2

- قرار گرفتن در معرض خورشید
اشعه‌های خورشید به پوست شما آسیب می‌رسانند و باعث بوجود آمدن چین و چروک می‌شوند. قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض نور خورشید باعث می‌شود تا خطوط ظریفی در اطراف لب و چشم‌هایتان پدیدار شود. پیشنهاد می‌کنیم هربار که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید از کرم‌های ضد آفتاب استفاده نمایید تا از بوجود آمدن چین و چروک جلوگیری کنید.

3- کم شدن آب بدن
آیا می‌دانستید که بی آبی بدن هم یکی از عوامل بوجود آمدن چین و چروک است؟ اگر آب کافی ننوشید، پوست شما کم کم خشک می‌شود. پوستتان قادر نخواهد بود تا سلول‌های جدیدی بسازد، که در نهایت باعث بوجود آمدن چین و چروک و خطوطی بر روی پوستتان خواهد شد. پیشنهاد می‌کنیم برای جلوگیری از این مشکل، تا می‌توانید در رژیم غذایی روزانه‌تان مایعات مصرف کنید.

4- افزایش سن و سال
یکی از دلایل بزرگ بوجود آمدن چین و چروک پوست سالخوردگی است. با افزایش سن، رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست کاهش میابد. پوست درخشش طبیعی خودش را از دست می‌دهد و همین باعث چین و چروک خواهد شد. در بازار کرم‌های ضد پیری بسیار وجود دارد که می‌تواند با سالخوردگی و چین و چروک پوست مقابله کند.
5-

رژیم غذایی نامساعد
دنبال کردن یک رژیم غذایی نامرغوب هم باعث بوجود آمدن چین و چروک در پوست خواهد شد. برای جلوگیری از به وجود آمدن چین و چروک، مهم است رژیم غذایی را دنبال کنید که سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها باشد. یک برنامه غذایی متعادل به حفظ جوانی پوست و جلوگیری از بوجود آمدن چین و چروک خیلی کمک می‌کند. پس حداقل در روز دو وعده سبزیجات و سه وعده میوه مصرف نمایید.
6-

مصرف بیش از اندازه کافئین
چین و چروک‌های روی پوست می‌توانند دلایل بسیار دیگری نیز داشته باشند. مصرف بیش از اندازه‌ی کافئین یا چای هم می‌تواند یکی از عوامل به وجود آمدن خطوط روی پوست شما باشد.
7-

جنب و جوش‌های صورت
جنب و جوش‌های صورت یا قیافه در آوردن زیاد هم باعث بوجود آمدن چین و چروک می‌شود! خندیدن یا لوچ کردن چشم‌ها، صورتتان را مستعد چین و چروک و خطوط اطراف لب و چشم‌ها می‌کند. یوگای صورت، می‌تواند شما را در برخورد با این مشکل یاری کند.
8-

سیگار
خانم‌هایی که سیگار می‌کشند، بیشتر از دیگران مستعد بوجود آمدن چین و چروک روی پوستشان هستند. از آنجایی که سیگار کشیدن به طور منظم باعث کاهش جریان خون در بدن خواهد شد، در نهایت باعث بوجود آمدن چین و چروک و خطوط نازکی در اطراف لب و چشم‌ها می‌شود. پس برای پیشگیری از این عامل، سیگار را ترک کنید یا حداقل مصرف خود را کاهش دهید.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 539

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

حدیث هفته/ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمود: برای شهادت حسین علیه السلام، حرارت و گرمایی در دل مؤمنان است که هرگز سرد و خاموش نمی شود.

جام خانوده؛

تكنولوژى جديد براى ساختن، ماشينهاى مخصوصى اختراع كرده است كه به طور خود كار كره ساخته شده و قالب مى شود و در كاغذهاى مخصوص حفظ مى گردد. در كشور ما ايران هم در حال حاضر مصرف كره همگانى شده و تقريبا همه صبحانه خود را با نان و كره و مربا مى خورند.

ارزش غذايى كره كره ای ممتاز است كه ارزش كالرى آن قابل توجه است. صدگرم كره 750 كالرى حرارت توليد مى كند. در بعضى از كشورها در قانون مواد غذايى آنها براى كره مشخصاتى تعيين كرده اند از جمله در فرانسه چيزى بايد به نام كره ناميده شود كه از زدن خامه تازه يا از شير به دست آيد و 82 درصد آن مواد چربى خالص باشد (كه گلبولهاى چرب كرم شير است ) و در 18 درصد بقيه آن نبايد بيش از شانزده درصد آب باشد. كره تازه دو ويتامين اصلى دارد كه يكى ويتامين ((آ)) و ديگرى ويتامين ((د)) است. ويتامين ((آ)) رل بزرگى را در رشد بدن بازى مى كند و ويتامين ((د)) نقش مهمى در مبارزه با نرمى استخوان ((راشيتيسم )) به عهده دارد.

مقدار ويتامين هاى كره بستگى به طرز تغذيه دام ها دارد، به عنوان مثال شير ماده گاوهايى كه با يونجه سبز و مخصوصا شبدر تغذيه شده اند دو برابر بيش از ماده گاوهاى ديگر است ، درصد گرم شير اين گاوها تا 5 هزار واحد ويتامين وجود دارد، حال آنكه شير حيواناتى كه با علف خشك يا نواله تغذيه شده اند نصف اين مقدار ويتامين دارد. به همين جهت است كره اى كه در تابستان به دست مى آيد بيش از كره زمستان ويتامين دارد. بعضى از كارخانه هاى كره سازى كره شير تابستان را در بيست و پنج درجه برودت براى ايام زمستان نگه مى دارند تا كره اى كه در زمستان تهيه مى كنند داراى حداكثر ويتامين باشد.

تازه ترين تحقيقات متخصصان نشان مي‌دهد مصرف كره نه تنها باعث بروز "چاقي" و مشكلات "قلبي و عروقي" نمي شود بلكه سلامت قلب را هم تضمين مي‌كند. بر اساس اين بررسي‌ها تنها زماني دچار "گرفتگي عروق" و "افزايش كلسترول بد" خون مي شويد كه در طول هفته بيشتر از يك قالب 50 گرمي كره مصرف كنيد.

از طرفي بر خلاف باور عموم "مارگارين" جايگزين مناسبي براي "كره‌هاي حيواني" نيست و مصرف بيش از حد آن مي‌تواند علاوه بر "مشكلات گوارشي" باعث بروز "اضافه وزن" و حتي "سكته قلبي" شود. دمارگارين كم "كالري" يا فاقد انرژي نيست و حاوي 80 درصد چربي بوده و از نظر توليد ميزان كالري آن تفاوتي با كره ندارد و تنها تفاوت اين دو محصول در نوع چربي گياهي و حيواني است اما هر دو نوع چربي در هر گرم حاوي 9 كالري هستند.

هر كس از سلامت عادى برخوردار باشد بايد هر روز حداقل بيست گرم كره خام مصرف كند حتى كسانى كه نارسايى كبد دارند و يا از حيث روده ها عليل هستند بايد كره خام بخورند. كره را وقتى بپزند و به صورت روغن در آورند چون ويتامين هاى آن در اثر حرارت مى سوزد و از بين مى رود و هضم آن ثقيل مى شود. همچنین مصرف كره براى اين اشخاص لازم است: 1- بچه ها كه بايد رشد بكنند 2- مادران آينده 3- كسانى كه كارهاى بدنى مى كنند 4- كسانى كه در نواحى سردسير زندگى مى كنند.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 552

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

خون مصنوعی تولید شد

پروفسور رادو سیلاگی دومیترسکو گفت : نکته مشخصه این خون، استفاده از پروتئینی است که از کرم‌های دریایی استخراج شده است؛ این خون در مقابل فشارها مقاوم تر است.

دانشمندان موفق شدند با ترکیب آب،‌ نمک و پروتئین همرتین کرم‌های دریایی خون مصنوعی بسازند.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر ، دانشمندان دانشگاه «بابش بویای» شهر کلوش (ترانسیلوانیا) در رومانی با ترکیب آب، نمک و پروتئین همریترین که از کرم های دریایی استخراج شده است، موفق به تولید خون مصنوعی شدند. خون مصنوعی بی رنگ است چون در آن هموگلوبین وجود ندارد. پروفسور «رادو سیلاگی دومیترسکو» رییس گروهی است که به مدت شش سال بر روی این پروژه کار کرده است. وی گفت: خون مصنوعی جایگزین دائمی نیست ولی به بدن فرصت یک روزه می‌دهد تا ذخیره خون خود را تولید کند. آزمایش‌ها ثابت کرده است که خون مصنوعی در مقابل فشارهای فیزیکی و شیمیایی مقاومت می‌کند. در موش‌های آزمایشگاهی نیز سطح مسمومیت در خون در نتیجه تزریق خون مصنوعی بالا نرفت و آن‌ را دفع نکردند. با این حال آزمایش بر روی انسان قبل از یک تا دو سال آینده شروع نخواهد شد. پروفسور رادو سیلاگی دومیترسکو افزود: نکته مشخصه این خون، استفاده از پروتئینی است که از کرم‌های دریایی استخراج شده است؛ این خون در مقابل فشارها مقاوم تر است. پژوهشگران معتقدند این دستاورد ممکن است حتی بتواند به تولید خون فوری به صورت پودر منجر شود که با افزودن آب به آن بتوان به خون مصنوعی دست پیدا کرد. این خون فوری برای سربازان در مناطق جنگی مانند افغانستان و در فوریت های پزشکی می تواند بسیار مفید واقع شود.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , تکنولوژی , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 645

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

میوه ای که جایگزین "شیمی درمانی" می شود

دانشمندان در تحقیقات جدید خود اين ميوه را به عنوان یک فرمول جدید برای بهبود "سرطان" معرفی کردند.

"لیمو ترش" به عنوان یک آنتی اکسیدان در طب سنتی و تغذیه مطرح است اما نمی توان جایگزین کامل برای آن فرض کنیم.
بررسی ها نشان می دهند لیمو ترش می تواند در سال های نزدیک جایگزینی برای شیمی درمانی باشد و پزشکان معتقدند لیمو ترش می تواند برای افراد سرطانی بسیار موثر باشد.
برای بهبود سرطان ها با لیمو ترش باید حتما رژیم غذایی را به کلی تغییر داد و "رادیکال های آزاد" را به شدت در بدن کاهش داد و از "مواد گیاهی" استفاده کرد تا خطر ابتلا به سرطان در افراد به حداقل برسد.
محققان با انجام آزمایش هاي زیادي دریافتند که طب سنتی امروزه می تواند جایگزین شیمی درمانی باشد و دانشمندان در تلاش اند تا درمانی قطعی برای این بیماری پیدا کنند.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 654

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

خوابی که موادسمی"مغز"را پاک می‌کند!

خواب کافی مولکول‌های آسیب رسان "مغز" را پاکسازی و نابود می‌کند.

باشگاه خبرنگاران: دکتر حسین فردی متخصص مغز و اعصاب گفت: محققان بر این باورند که خواب، مولکول‌های آسیب رسان به مغز را که موجب کاهش عملکرد آن می شود از بین می‌برد.
وی افزود: خواب می‌تواند دوره‌ای باشد که مغز در آن دوره، خود را از مولکول‌های سمی پاکسازی می‌کند.
این متخصص اظهار داشت: محققان برای آزمایش این امر، الکترودهایی را به مغز موش‌ها وارد کردند تا به طور مستقیم فضای بین سلول‌های مغزی را اندازه گیری کنند که نتایج نشان داد وقتی موش‌ها خواب یا بیهوش هستند فضای درون مغز 60 درصد افزایش می‌یابد.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 558

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

از پارگی "عروق مغز" چه می‌دانید

سلامتی تاجی است که بر سر انسانها که فقط هنگام بیماری آن را می‌بینیم حتی گاهی اوقات با کوچکترین درد هم زندگی روزمره خود را افزایش می‌کنیم و به گله و شکایت می نشینم به نظر شما کدام درد کشنده‌ترین دردها است؟ سردرد، دندان درد، سنگ کلیه و ....

سید احمد تهامی متخصص مغز و اعصاب گفت: به عارضه ای که یکی از عروق مغز گشاد می‌شود و به صورت کیسه در می‌آید و ناگهان پاره می شود و پارگی عروق مغز می‌گویند که همراه با درد و بسیار بسیار شدیدی است که باعث خونریزی زیر عنکبوتی می شود از عوامل به وجود آمدن این عارضه فشار خون بالا و کم شدن انعقاد خون معرفی شده است.
وی اظهار داشت: در این نوع خونریزی‌ها تعداد زیادی از بیماری‌ها به بیمارستان نمی رسند ولی تعدادی هستند که می شود به بیمارستان منتقل کرد.در بعضی موارد چند روز قبل از خونریزی فرد احساس سردرد و یا گنگی سر می‌کند ولی دقیقا خصوصیت و علامت خاصی ندارد البته بسته به میزان خونریزی که هر بیماری دارد شانس فرد برای زنده ماندن متفاوت است این عارضه یعنی پارگی عروق مغزی معمولا در سنین بالای 40 سال دیده می شود ولی در جوانان خونریزی کمتر دیده می شود و در زیر 30 سال علت این عارضه گشاد شدن رگ نیست، بلکه کلاف های رگی مادرزادی است و این عارضه ربطی به سکه مغزی ندارد البته ما چند نوع خونریزی داریم و بسته به این است که خونریزی در کجا باشد.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 566

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

ترشح چشم نشانه ی عفونت!

ترشحات چشم همراه با تب جزئی ، آبریزش بینی و سرفه از نشانه های عفونت های ویروسی است.

دکتر بهارک نادریان متخصص کودکان گفت: ترشحات چشمی، تب، آبریزش بینی و سرفه در کودکان معمولاً نشانه عفونت های ویروسی است که در چنین شرایطی برای رفع سرماخوردگی به آنتی ویروس نیاز نیست.
وی افزود: اما ترشح چشمی در نوزادان ممکن است همراه با گرفتگی مجاری اشکی باشد که یکی از علل بروز آن عفونتهای حین زایمان است.
این متخصص خاطر نشان کرد: در سنین بالاتر عفونت‌های ویروسی که سبب ترشحات چشمی می شود ممکن است علائمی نظیر سرماخوردگی را با خود داشته باشد.
نادریان تصریح کرد: عفونت های ویروسی بسته به علت آن خود به خود بهبود یافته ، اما عفونت های میکروبی چشم باید مورد بررسی چشم پزشک قرار گیرد.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 656

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

چند دلیل برای آنکه هرگز "میگو" نخورید

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد میگو به دلیل "کلسترول" بسیار بالایی که دارد مصرف آن برای برخی افراد مضر است.

متخصصان توصیه می کنند مصرف میگو به دلیل "آنتی اکسیدان هایی" که دارد برای بدن بسیار مفید است اما این غذای دریایی حاوی ماده ای به نام "سلینیوم" است که این ماده باعث افزایش فشار خون بدن می شود. بررسی ها نشان می دهند که میگو سطح "کلسترول خون" را بالا برده و مصرف زیاد آن باعث بروز "بیماری های قلبی و عروقی" می شود.
پزشکان توصیه می کنند افراد برای افزایش تندرستی بدن خود باید بجای میگو از دیگر غذاهای دریایی مانند "ماهی" استفاده کنند.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 656

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

عوارض آنتی‌ هیستامین‌ها بر یادگیری

یک داروساز معتقد است: خواب آلودگی ناشی از آنتی هیستامین‌ها ممکن است بر روی یادگیری کودکان تاثیرگذار باشد.

فردین کرم دوست، کارشناس دارویی در کامیاران با اشاره به تقاضا و مصرف بی رویه و بدون نسخه انواع آنتی هیستامین‌ها به ویژه در فصل سرما نسبت به عوارض شایع و غیرشایع این داروها هشدار داد.
وی توضیح داد: ضد هیستامین‌ها با مهار آزاد سازی هیستامین، ترشحات بینی را کاهش داده و منجر به بهبود آبریزش بینی می‌شود، اما عمده‌ترین و پر دردسرترین عارضه جانبی این داروها، خواب آلودگی و کاهش قدرت یادگیری در کودکان است.
کرم دوست با اشاره به این‌که برخی افراد نسبت به این عارضه حساسیت بیشتری از خود نشان می دهند، ادامه داد: در صورتی که خواب آلودگی به صورت جدی و غیر قابل تحمل درآید حتماً باید با پزشک در میان گذاشته شود.
کرم دوست، انواع آنتی هیستامین ها را شامل آنتی هیستامین دکونژستان، دیفن هیدرامین، کلرفنیرآمین مالئات، پرومتازین و رانتدین اعلام کرد و گفت: عیب اصلی این دسته از داروها همان خواب آلودگی و افزایش فشار خون است و در این میان خواب آلودگی دیفن هیدرآمین از همه بیشتر است.
وی عنوان کرد: مسلما تنها پزشک می‌تواند هر نوع دارو را با توجه به بیماری فرد تجویز و هشدارهای لازم را به وی ارائه کرده و از عوارض ناشی از مصرف این داروها پیشگیری کند.
کرم دوست با بیان اینکه هر چه اثر خواب آوری یک ضد هیستامین کمتر باشد، سایر عوارض جانبی آن نیز کمتر است، خاطرنشان کرد: اعوارضی نظیر خشکی دهان، حلق و بینی، اشکال در دفع ادرار و یبوست نیز در طی مصرف این داروها ممکن است روی دهد.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 496

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

از بین بردن چروک‌های صورت در 10 دقیقه

گریم تکنیک‌های خاص خودش را دارد و همین تکنیک‌ها هم هستند که آرایش یک فرد عادی را با گریم یک حرفه‌ای متفاوت می‌کند، وقتی مواد آرایشی روی صورت کاملا طبیعی به نظر برسد انگار که هیچ مواد آرایشی روی آن وجود ندارد یعنی گریم به اندازه کافی حرفه‌‌ای بوده.

به گزارش نامه نیوز به نقل از مجله سیب سبز: گریم تکنیک‌های خاص خودش را دارد و همین تکنیک‌ها هم هستند که آرایش یک فرد عادی را با گریم یک حرفه‌ای متفاوت می‌کند، وقتی مواد آرایشی روی صورت مشخص باشند نشان از ناشی بودن آرایشگر است و وقتی صورت کاملا طبیعی به نظر برسد انگار که هیچ مواد آرایشی روی آن وجود ندارد یعنی گریم به اندازه کافی حرفه‌‌ای بوده ‌است. اگر قرار باشد مواد آرایشی و گریم روی صورت مشخص باشند ایرادها به جای آنکه پوشانده شوند، بیشتر جلوه خواهند کرد. این نکته در مورد کانسیلرها بیشتر از همه حائز اهمیت است، چراکه به عنوان زیرساز آرایش استفاده می‌شوند. این بار هم به سراغ توصیه‌های سونیا کاشوک رفتیم تا ببینیم او به عنوان یک گریمور حرفه‌ای چطور ایرادهایی مانند جای زخم یا سیاهی زیر چشم را می‌‌پوشاند.
چشم‌ها را جوان کنید
پوست زیر چشم نازک‌تر از پوست دیگر قسمت‌های صورت است بنابراین اگر پوست کمی رنگ پریده یا سفید باشد رگ‌های زیر آن به خوبی هویدا می‌شوند و در نتیجه صورت خسته به نظر می‌رسد، علاوه بر اینها دلایل زیادی وجود دارند که موجب تیره شدن پوست زیر چشم می‌شوند بنابراین باید بدانید چگونه این پوست ظریف و نازک را با دیگر قسمت‌های صورت یک رنگ کنید.
قدم اول

اگر پوست خشکی دارید، اول از همه باید به سراغ کرم مرطوب‌کننده بروید به خصوص برای زیر چشم‌ها که احتمالا بیشتر هم خشک شده‌اند.کانسیلری کرمی یا مایع که یک تا دو درجه روشن‌تر از رنگ پوست باشد برای پوشاندن سیاهی‌های زیر چشم مناسب است. کانسیلر را از گوشه داخلی چشم در حوالی استخوان گرد زیر چشم بزنید، یادتان باشد که بهتر است که تنها به زیر خود چشم اکتفا نکنید بلکه باید کانسیلر از زیر پلک تا حدود نیم سانت زیر استخوان حدقه چشم را بپوشاند و به سمت شقیقه‌ها محو شود. برای اینکه نتیجه بهتری به‌دست بیاید از برس‌های مخصوص کانسیلر استفاده کنید.
قدم دوم

اصلاح‌کننده‌های چشم سر بسیار ظریفی دارند و می‌توان با آن خیلی دقیق منطقه‌ای که می‌خواهیم را رنگ بزنیم. با این اصلاح کننده باید روی تیغه داخلی بینی به سمت چشم را کانسیلر بزنید. اگر خطوط قابل مشاهده‌ای زیر چشم دارید یا پوست این قسمت چروک خورده است باید با اصلاح کننده چشم روی این چروک‌ها را بپوشانید تا دیگر فرورفته نباشد و پوست بالا بیاید و صاف شود. زدن روشن‌کننده به گوشه خارجی چشم را فراموش نکنید تا چشم‌ها کمی‌برجسته‌تر جلوه کنند.
قدم سوم

با استفاده از انگشت میانی آرام به زیر چشم ضربه بزنید تا کانسیلرها جذب پوست شوند، یادتان باشد که نباید دست یا انگشت را روی پوست بکشید بلکه باید به طور ضربه‌ای به سمت بیرون، کانسیلرها را پخش کنید و بعد همین حرکت را به طور برگشتی به سمت بینی تکرار کنید و تا جایی این کار را ادامه دهید که کاملا کانسیلر جذب پوست شود.
قدم چهارم

حالا با پودری که تن زرد دارد به طور کامل زیر چشم را بپوشانید تا نه تنها کانسیلر بهتر خود را نشان دهد بلکه دوام آن نیز بیشتر شود. البته پودر نمی‌گذارد کانسیلر رگه رگه شود و چروک‌های زیر چشم مشخص شوند. برای این کار بهتر است از برسی با نوک گرد استفاده کنید(همانند برس‌هایی که برای سایه به کار می‌برید) چراکه با استفاده از این برس‌ها می‌توان خیلی دقیق‌تر مواد آرایشی را روی پوست پخش کرد.
قدم پنجم

هرگونه قرمزی اطراف بینی را هم می‌توانید با کانسیلر بپوشانید، کافی است برسی را که سر بسیار ظریف دارد انتخاب کنید تا بتوانید به خوبی به گوشه‌های بینی دسترسی داشته‌باشید و تمام قرمزی‌‌ها و تیرگی‌ها را با رنگ پوست هماهنگ کنید.
قدم ششم

حالا به سراغ خطوط دور لب بروید، استفاده از کانسیلر در این منطقه کاری می کند که لب‌ها برجسته‌تر و زیباتر جلوه کنند، همچنین وجود کانسیلر در این منطقه باعث می‌شود که رژ لب پخش نشود.با مداد روشن کننده چشم ، دوسوم قسمت پایینی لب را روشن کنید تا لب‌ها برجسته و زیباتر جلوه کنند.
چگونه خطوط لبخند را بپوشانید
1.‌روی صورت‌تان مرطوب‌کننده بزنید. مرطوب‌کننده علاوه بر اینکه پایه‌ای برای آرایش شما فراهم می‌آورد سبب می‌شود که پوست‌تان بر اثر استفاده از محصولات آرایشی خشک نشود.

2. اطراف خط لبخند خود را به کمک یک پد آرایشی نرم کانسیلر بزنید. در صورت امکان از پوشاننده‌ای استفاده کنید که برای کاهش چین و چروک فرموله شده‌اند. پوشاننده‌تان باید حدود یک سایه روشن‌تر از رنگ پوست طبیعی شما باشد.
3.‌پوشاننده را به کمک انگشت یا پد آرایشی به طور کامل محو کنید.
برای پوشاندن جای زخم چه کنید
زخم، آکنه‌های قدیمی یا جای آبله را اگر قرمز است با کانسیلر سبز و اگر تیره رنگ است با کانسیلر زردرنگ بپوشانید. باید لایه به لایه این کار را بکنید و اجازه دهید لایه اول که جذب شد لایه بعدی استفاده شود. برای عروق کانسیلرهای مایع مناسب هستند. با یک قلم موی ظریف و یک گلوله پنبه روی آنها بزنید تا لبه‌های آن را صاف کنید و بعد مراحل زیر را اجرا کنید.
1. با کرم‌پودر یا کرم گریم همیشگی خود که غلظت کمی هم دارد تمام صورت‌تان را بپوشانید.
2. حالا کرم پودر را با برس مخصوصش درست روی نقطه جراحت صورت‌تان بزنید و سپس آن را به گونه ای روی صورت‌تان پخش کنید که رنگ تمام نقاط صورت‌تان یکدست شود.
3. در آخر نیز از یک پنکیک برای ثابت کردن کرم پودر روی صورت‌تان استفاده کنید.
انواع کانسیلرها چه فرقی باهم دارند
کانسیلرها و پوشاننده‌های مختلفی در بازار وجود دارند که هر کدام با توجه به مواد تشکیل‌‌‌دهنده خود کارایی خاصی دارند، مثلا کانسیلری که برای پوشاندن سیاهی‌های زیر چشم است اصلا مناسب پوشاندن جای زخم یا تتو نیست یا اصلا نمی‌تواند قرمزی‌ها را بپوشاند چرا که کانسیلرهای زیر چشم حالت کرمی‌شکل دارند و از رنگ پوست کمی روشن‌تر هستند و در نتیجه قرمزی‌های پوست را فقط روشن‌تر می‌کنند و کاری می‌کنند که بیشتر جلوه کنند. برای پوشاندن جوش‌ها، جای زخم‌ها و تتو باید به سراغ کانسیلرهایی بروید که تن زردرنگ دارند و تقریبا همرنگ پوست صورت هستند.
فقط حرفه‌ای‌ها می‌دانند
کانسیلرها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که تنها برای روشن کردن پوست اطراف چشم به کار روند و اگر به ضرورت برای قسمت‌های دیگر به کار روند برای پوشاندن جوش‌ها و لک‌ها و ایراد‌هایی است که یکنواختی پوست را از بین برده‌اند باید حواس‌تان باشد که به خوبی جذب پوست شوند و با رنگ کرم‌پودر و پنکک مورد استفاده مخلوط شوند؛ یادتان باشد که اگر از همان کانسیلر زیر چشم برای جوش‌ها و کرم‌ها استفاده کنید، ممکن است روشنی این نقاط بیشتر به چشم بیاید، پس حواس‌تان باشد که این روشنی‌ها را به خوبی بپوشانید.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 539

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

فلـج صورت را با سوزن درمان کنید

حتما تا امروز افرادی را دیده‌اید که به صورت ناگهانی به فلج نیمی از صورت مبتلا شده‌اند یا دست کم درباره آنها شنیده‌اید که در پی حادثه، تصادف یا ابتلا به یک بیماری ویروسی به افتادگی پلک، عضلات گونه یا انحراف عضلات لب و دهان دچار می‌شوند.

به گزارش نامه نیوز به نقل از مجله سیب سبز: حتما تا امروز افرادی را دیده‌اید که به صورت ناگهانی به فلج نیمی از صورت مبتلا شده‌اند یا دست کم درباره آنها شنیده‌اید که در پی حادثه، تصادف یا ابتلا به یک بیماری ویروسی به افتادگی پلک، عضلات گونه یا انحراف عضلات لب و دهان دچار می‌شوند و علاوه بر از دست دادن زیبایی به عوارضی مبتلا می‌شوند که سلامت جسم و روح آنها را به خطر می‌اندازد. این بیماری که از آن با عنوان فلج بلز یاد می‌شود یکی از بیماری‌های شایع در نقاط مختلف جهان است که برخلاف وحشت و نگرانی‌ای که برای بیمار و خانواده او به همراه دارد با استفاده از شیوه‌های درمانی طب مدرن و مکمل به ویژه طب سوزنی چین در کنار هم به راحتی قابل درمان است.
فلج عصب صورتی را بیشتر بشناسید
فلج عصب صورتی یا فلج بلز به دلیل ایجاد اختلال در عملکرد عصب هفتم صورت اتفاق می‌افتد و این اختلال می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. عصب هفتم، عصبی است که از مغز به عضلات صورت متصل است و فرمان‌های مغز را برای باز و بسته ‌شدن چشم‌ها، حرکت دهان، عضلات گونه، جویدن، گریه‌کردن و خندیدن به عضلات صورت منتقل می‌کند. در شرایطی که عصب بلز دچار التهاب یا آسیب شود عملکرد عضلات صورت به مرور کم می‌شود و بیمار در مدت زمان کوتاهی با عدم تقارن عملکرد عضلات صورت در نیمی از صورت مواجه می‌شود. به این ترتیب بیمار هنگام خندیدن، پلک زدن، غذا خوردن و دیگر فعالیت‌هایی که مربوط به عضلات صورت است با تغییر حالت چهره و عدم تقارن عضلات صورت در 2 نیمه صورت مواجه می‌شود و این نشانه آن است که عصب هفتم پیام‌ها و فرمان‌های مغز را به خوبی به عضلات صورت مخابره نمی‌کند. در این شرایط ممکن است بیمار تا حدودی توان حرکت دادن ابرو، پلک زدن، جوییدن، بلع صحیح غذا، حرکت زبان و تکلم را از دست بدهد و همه اینها در شرایطی اتفاق می‌افتد که زیبایی بیمار و روحیه او نیز در معرض خطر قرار دارد.

این فلج چرا‌ سراغ‌تان می‌آید؟
این بیماری غالبا در پی حادثه، تصادف، ابتلا به تومور در ناحیه سر، بیماری ویروسی و التهاب عصب هفتم صورت به وجود می‌آید. برخی از متخصصان علاوه بر این عوامل، فاکتورهای دیگری را نیز در ابتلا به فلج بلز موثر می‌دانند؛ فاکتورهایی که بعضی از آنها هنوز برای این گروه از متخصصان شناخته شده نیست. با این وجود بیماری فلج بلز از جمله بیماری‌هایی است که اگر در زمان مناسب و شروع بیماری به آن رسیدگی و درمان آغاز شود، احتمال بهبود عملکرد عضلات و اعصاب صورت به طور کامل وجود دارد و تنها10 تا 20 درصد بیماران متناسب با شدت آسیبی که به عصب هفتم صورت‌شان وارد شده درجاتی از این فلج را با خود به همراه خواهند داشت.
درمانگران چینی در این موردچه می‌گویند؟
در بسیاری از کتاب‌ها و نسخه‌های به جای مانده از درمانگران طب سنتی چین از فلج بلز با نام فلج محیطی یا انحراف یک‌سویه چشم و دهان یاد شده است. در این آثار دلایل مختلفی برای ابتلا به فلج محیطی صورت یا فلج بلز مطرح شده است که در میان آنها به زندگی در شرایط آب و هوایی خیلی سرد یا خیلی گرم، قرار گرفتن در معرض بادهای شدید و سرد، ابتلا به بیماری ویروسی و کم‌خونی یا ایجاد ضربه در ناحیه سر اشاره شده و درمان‌هایی برای آن از طریق طب سوزنی و نسخه‌های گیاهی طب سنتی چین در نظر گرفته شده است. این شیوه درمانی امروزه نیز توسط سازمان بهداشت جهانی به عنوان یک شیوه درمانی مکمل توصیه شده است. به این ترتیب متخصصان در طب مدرن می‌توانند با دارودرمانی بیمار را درمان کنند و در کنار آن از یک متخصص طب سوزنی بخواهند برای ایجاد تسریع روند درمانی به بیمار کمک کند.
سوزن به عنوان درمان کمکی
بر اساس آمار منتشر شده درباره نتایج درمانی بیماران مبتلا به فلج بلز بیش از 60درصد افراد مبتلا به این بیماری با پیگیری روند درمانی بهبود می‌یابند. نکته مهم این است که دلیل بروز بیماری باید به درستی تشخیص داده شود. به عنوان مثال در صورتی که فلج بلز به دلیل ابتلا به یک بیماری ویروسی در فرد مشاهده شود، علاوه بر آنکه درمان برای بازگشت عملکرد عصب‌های صورت انجام می‌شود باید عامل پیدایش فلج صورت (بیماری ویروسی) نیز با دارودرمانی برطرف شود بنابراین این یک درمان گروهی است که متناسب با دلایل بروز فلج بلز میزان همراهی و تاثیرگذاری این شیوه‌های درمانی بیشتر یا کمتر می‌شود.
سوزن‌ها چگونه درمان‌مان می‌کنند
در شیوه طب سوزنی در شرایطی که التهاب اعصاب در ناحیه صورت به ویژه التهاب عصب هفتم صورت موجب ابتلا به فلج بلز و از بین رفتن تقارن دو نیمه صورت باشد، سوزن کارکرد بسیار موثری دارد. درمانگر با زدن سوزن‌های یک‌بار مصرف و بسیار نازک به نقاط مشخصی از بدن بیمار بخش بازسازی سلول‌های آسیب‌دیده در مغز را فعال می‌کند. به این ترتیب مغز فرمان بازسازی ریشه‌های عصبی و بهبود التهاب ایجاد شده در ناحیه عصب هفتم را صادر می‌کند. ضمن آنکه بخشی از سوزن‌ها که در ناحیه صورت بیمار زده می‌شود به بهبود و افزایش جریان گردش خون در این ناحیه کمک می‌‌کند و موجب می‌شود بازسازی سلول‌های عصبی با سرعت بیشتری اتفاق بیفتد. استفاده از این شیوه درمانی در کنار شیوه طب مدرن می‌تواند طول مدت درمان بیمار را کاهش دهد چرا که در طول درمان بیماری از آنجا که ظاهر فرد زیبایی و جذابیت گذشته خود را از دست داده است می‌تواند موجب ابتلای فرد به بیماری‌های روحی به ویژه افسردگی شود.
30جلسه‌ای خوب می‌شوید
مردان و زنانی که دچار فلج محیطی صورت می‌شوند در صورتی که شیوه درمانی طب سوزنی را انتخاب کنند باید 3 دوره درمانی 10 جلسه‌ای برای دریافت سوزن به مطب متخصص مراجعه کنند. در نخستین دوره درمانی درمانگر با ارزیابی روند درمان بیماری در جلسات طب سوزنی روند درمانی بیمار را برایش شرح می‌دهد. در شرایطی که متخصص از روند درمان راضی باشد بعد از 30جلسه به بیمار توصیه می‌شود تا ماهی یک بار برای دریافت سوزن و پیشگیری از بازگشت بیماری به متخصص طب سوزنی مراجعه کند و در شرایطی که بیمار نیاز به ادامه روند درمان داشته باشد این روند از سوی درمانگر برای او تجویز و توصیه می‌شود.
عجله نکنید
نکته‌ای که پیش از شروع جلسات درمانی برای بیمار شرح داده می‌شود این است که طب سوزنی توانایی درمان و بهبود بسیاری از اختلال‌های حسی و حرکتی ناشی از بیماری فلج بلز را در ناحیه ابروها، چشم، پلک‌ و گونه‌ها دارد. به این ترتیب افرادی که به دلیل ابتلا به فلج بلز توانایی خود را در حرکت دادن ابرو، بستن پلک از دست داده‌اند یا دچار افتادگی در ناحیه عضلات گونه هستند می‌توانند در دوره‌های اولیه درمان شاهد بهبود عملکرد این بخش‌ها باشند. اما نکته مهم آن است که در شرایطی که فلج بلز بیش از هر کجا اعصاب لب و دهان بیمار را به خود مشغول کند علاوه بر انحراف لب و تحت تاثیر قرار دادن زیبایی بیمار، بر تکلم و بلع او نیز اثر می‌گذارد بنابراین درمان آن در مقایسه با آسیبی که به دیگر بخش‌ها وارد شده، نیازمند فرصت زمانی بیشتری است.
این بیماری را با سکته مغزی اشتباه نگیرید
گاهی این نگرانی در میان اعضای خانواده بیمار وجود دارد و آنها تصور می‌کنند علت فلج اعصاب و افتادگی عضلات صورت ناشی از سکته مغزی است در حالی که اگر ابتلا به فلج بلز توسط متخصص اعلام شود آنها نباید نگرانی در مورد آسیب مغزی بیمارشان داشته باشند چراکه این بیماری مربوط به خود مغز نیست و عصب هفتم صورت را تحت تاثیر خود قرار داده است. این بیماری از جمله بیماری‌های قابل درمان است و بهره‌مندی بیمار از شیوه‌های درمانی طب مدرن و مکمل مانند طب سوزنی می‌تواند روند و طول مدت درمان بیمار را تسریع کند.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 636

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

چگونه بوی عطر را ماندگار کنیم؟

پوست سالم، رمز استفاده موفق از محصولات آرایشی و زیبایی است. ابتدا مطمئن شوید پوست شما پیش از استفاده از عطر کاملا شسته و تمیز است و هیچ بوی نامطبوعی نمی‌دهد تا بوی عطر تحت‌الشعاع قرار بگیرد.

شبکه ایران/ بعضی‌ افراد همیشه بوی خوبی می‌دهند تا جایی که می‌توان مسیر حرکت آنها را با عطری که از خود به‌ جا می‌گذارند شناسایی کرد. تا به حال از خودتان پرسیده‌اید راز این بوی خوش چیست؟

مجله زندگی ایده‌آل با این مقدمه نوشت: به طور حتم این راز به یک عطر گران‌قیمت محدود نمی‌شود چون در میان این افراد خوشبو هستند کسانی‌ که چندان به دنبال خرید عطرهای گران‌قیمت نیستند و از طرف دیگر افرادی هم فقط عطرهای گران‌قیمت می‌خرند ولی هیچ‌گاه چنین خوشبو نیستند؛ هر چند نمی‌توان تاثیر نوع عطر را هم در این ماندگاری انکار کرد البته نوع خوب عطر لزوما به معنای گران بودن آن نیست اما جدا از نوع عطر روش‌هایی هم وجود دارد که می‌تواند ماندگاری و پایداری عطر را افزایش دهد و نگذارد که رایحه مطبوع شما به‌زودی و در عرض چند ساعت از بین برود.

پوست باید تمیز باشد

پوست سالم، رمز استفاده موفق از محصولات آرایشی و زیبایی است. ابتدا مطمئن شوید پوست شما پیش از استفاده از عطر کاملا شسته و تمیز است و هیچ بوی نامطبوعی نمی‌دهد تا بوی عطر تحت‌الشعاع قرار بگیرد. همچنین قبل از استفاده از عطر مطمئن شوید که خراش و زخم روبازی روی پوست خود ندارید چون ترکیب عطر با مایعات بدن باعث ایجاد بوی نامطبوع می‌شود.

عطر، بوی بدن را نمی‌پوشاند

توجه داشته‌ باشید که عطر برای پوشاندن بوی بدن طراحی نشده ‌است بلکه نقش آن بیشتر خوشبو کردن است، بنابراین اگر بدن شما به واسطه عرق کردن بوی تندی می‌گیرد با عطر نمی‌توانید آن را بپوشانید چون بوی بدن شما بر عطر غلبه می‌کند. بهترین کار این است که با ضد تعریق و بوبرهایی که برای همین منظور طراحی شده‌اند بوی بدن خود را بگیرید و بعد با عطر بدن را خوشبو کنید. البته دقت کنید که عطر را در جایی که ماده بوبر یا ضدعرق استفاده کرده‌اید، به کار نبرید. برای ضدعرق‌ها بهتر است رایحه‌های ملایم را انتخاب کنید که بوی عطر شما را نمی‌پوشاند.

آیا طریقه استفاده درست از عطر را می‌دانید؟

عطر را روی قسمت‌های نبض‌دار بدن اسپری کنید، آن هم نه از فاصله خیلی نزدیک. عطری که از فاصله نزدیک اسپری شود روی یک نقطه جمع می‌شود و احتمال اینکه بوی آن به تلخی بزند، زیاد می‌شود. دستتان را در فاصله 10 تا 15 سانتی‌متری این نقاط نبض‌دار بگیرید و به آرامی عطر را اسپری کنید. در مورد مچ دستان یک نکته را به خاطر داشته باشید؛ بعد از استفاده از عطر، مچ‌ها را به هم نسایید، این کار باعث خراب شدن بوی عطرتان می‌شود. بعضی‌ها عطر را تنها روی گردنشان اسپری می‌کنند اما فقط به گردن اکتفا نکنید چون بخش زیادی از بوی عطرتان رو به بالا خواهد رفت و کمرنگ می‌شود. مچ دست‌ها برای تکمیل این پروژه عالی است!

عطر را روی نبض بزنید

بسیاری از خانم‌ها نمی‌دانند که عطر را به کجای پوست خودشان بزنند. عطر باید به نقاطی که دارای نبض است زده شود. در حقیقت نقاط دارای نبض، نقاطی هستند که فاصله رگ‌ها از سطح پوست به کمترین حد خود می‌رسد و در همین نقاط، رگ‌های خونی حرارت بیشتری از خودشان می‌دهند که به‌ صورت یک پمپ کوچک عطر عمل می‌کند و بوی عطر هم بهتر متصاعد می‌شود. نقاط دارای نبض عبارتند از مچ دست، پشت گوش، پشت زانوی پا و پشت آرنج دست و قسمت پایین گلو. در ضمن برای اینکه بوی عطر دوام بیشتری داشته باشد، روی مچ‌های پا نیز می‌توانید عطر بزنید که جریان متصاعد شدن عطر را از پایین به بالا امکان‌پذیر می‌سازد.

وازلین مولکول‌های عطر را به دام می‌اندازد

اگر پوست خیلی خشکی دارید یا اگر می‌خواهید تا حد ممکن ماندگاری عطرتان را بالا ببرید، می‌توانید از وازلین استفاده کنید. کافی است یک لایه خیلی نازک از وازلین را روی نقاطی بمالید که می‌خواهید عطر بزنید یعنی روی نبض‌ها و بعد عطر بزنید. با این کار مولکول‌های عطر به جای اینکه جذب پوست شوند در میان لایه نازک وازلین گیر کرده و در نتیجه بوی بیشتری از خود متصاعد می‌کنند.

عطر روی پوست مرطوب بیشتر می‌ماند

عطرها در محیط مرطوب ماندگاری بیشتری دارند، بنابراین شما هم باید چنین شرایطی را فراهم کنید یعنی قبل از استفاده از عطر، حالت پوست خود را ارزیابی کنید که آیا خشک و بدون آب است یا رطوبت کافی دارد؟ اگر پوستتان خشک است قبل از استفاده از عطر مرطوب‌کننده را فراموش نکنید تا رطوبت و نرمی را به پوستتان بازگردانید. برخی برندها عطر مرطوب‌کننده و لوسیون بدن با رایحه‌ای مشابه تولید می‌کنند تا دوام عطر خود را چند برابر کنند. اگر عطر شما این نوع است کارتان راحت است اما اگر از این نوع نیست خودتان باید کمی خلاقیت به خرج دهید و کرمی انتخاب کنید که بوی مشابه عطرتان داشته‌ باشد. اصلی‌ترین بخش‌های بدن برای پاشیدن عطر مچ، گردن و پشت آرنج است. پیش از استفاده از عطر این قسمت‌ها را مرطوب‌کننده بزنید و اجازه بدهید تا کرم مرطوب‌کننده به خوبی توسط پوستتان جذب شود، اگر هم پوستی دارید که پس از زدن کرم مرطوب‌کننده خشک باقی می‌ماند، باید عطر را در طول روز و شب در نقاط مختلف بدن تکرار کنید چون پوست خشک عطر را می‌مکد و رایحه آن را زودتر از بین می‌برد.

بوی یک نوع عطر در افراد مختلف متفاوت است

ترکیب شیمیایی بدن، رژیم غذایی و سن اشخاص بر عطری که به پوست زده می‌شود تاثیر می‌گذارد. در ضمن عطر دارای بسیاری از روغن‌های اسانس‌دار است. بعضی روغن‌های اسانس‌دار تاثیر متفاوتی روی پوست اشخاص می‌گذارند و احتمال دارد که برخی از آنها جذب پوست شوند. همین مسئله باعث می‌شود تا بویی از پوست متصاعد و در نتیجه بوی عطر نیز متفاوت شود.

عطر روی پوست باشد یا روی لباس؟

یادتان باشد که عطر را پیش از پوشیدن لباس به خود بزنید. اگر چه ممکن است قسمت‌های اصلی که یادآور شدیم با لباس پوشیده شود اما هنگامی که عطر را مستقیما روی پوست خود بزنید، عطر ماندگاری بیشتری نسبت به زمانی که روی لباس خود بزنید خواهد داشت چون بیشتر عطرها برای به‌ کار بردن روی پوست طراحی شده‌اند و نکته مهم این است که نوع پوست روی رایحه منعکس شده از عطر تاثیر دارد. به عبارت دیگر برای هر پوستی باید عطر مناسب خودش را انتخاب کرد. تفاوت پوست‌های مختلف عمدتا در میزان چربی، رنگ پوست و اسیدیته آنهاست. مثلا پوست را بر اساس میزان چربی به چهار نوع چرب، خشک، نرمال و ترکیبی تقسیم‌بندی می‌کنند. پوست‌های چرب عطر را بهتر و مدت زمان زیادتری در خود نگه می‌دارند. همچنین می‌توان گفت افرادی که پوست روشن و بلوند دارند بهتر است از رایحه گل استفاده کنند و پوست‌گندمی‌ها از رایحه‌های مشرق‌زمینی.

کدام عطر پایدارترین است؟

همان طور که درصد (غلظت) ترکیبات معطر (اروماتیک) کاهش می‌یابد (مقدار الکل افزایش می‌یابد)، شدت و طول عمر عطر نیز کاهش می‌یابد یعنی هر قدر مواد معطر بیشتر باشند و الکل کمتر، عطر پایداری بیشتری خواهد داشت یعنی بر اساس میزان ماده معطر در عطر نام‌های مختلفی روی شیشه‌های این محصول خوشبو وجود دارد.

ترکیب آب و الکل به‌ عنوان حلال مواد معطر به‌ کار می‌رود. در عمل گرمای بدن سبب می‌شود تا حلال به‌ سرعت تبخیر شده و عطر روی پوست باقی بماند تا به‌ تدریج طی چندین ساعت تبخیر شود. بوهای تند بیشتر از بوهای ملایم ماندگاری دارند پس در انتخاب عطر خود دقت کنید.

:: موضوعات مرتبط: سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 559

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

آسان ترین روش درمان یبوست با آب

یکی از مهم‌ترین راه‌های درمان‌ یبوست‌های بدون علت زمینه‌ای و یبوست‌های عادتی که بیشتر به دلیل رژیم غذایی و کاهش تحرک اتفاق می‌افتد، تغییر رژیم غذایی است.

به گزارش سرویس علمی جام، یکی از مهم‌ترین راه‌های درمان‌ یبوست‌های بدون علت زمینه‌ای و یبوست‌های عادتی که بیشتر به دلیل رژیم غذایی و کاهش تحرک اتفاق می‌افتد، تغییر رژیم غذایی است. مثلا مصرف فراوان مایعات، به‌خصوص آب به افراد مبتلا به یبوست توصیه می‌شود چون آب، نقش مهمی در دفع بهتر مدفوع دارد و به همین دلیل هم یک فرد بزرگسال با وزن متوسط باید حدود روزی ۸ لیوان آب بخورد تا دچار یبوست نشود.

پیشنهاد بعدی، نوشیدن آب ولرم به صورت‌ ناشتاست که به درستی به آن اشاره کرده‌اید. زمانی که صبح ناشتا، یک لیوان آب ولرم می‌نوشید، دستگاه گوارشتان تحریک و حرکت های گوارشی آن هم بیشتر می‌شود. در نتیجه، امر دفع برایتان آسان‌تر خواهد شد. افزایش مصرف خوراکی‌های حاوی فیبر غذایی هم یکی دیگر از درمان‌های یبوست است. به همین دلیل هم خوردن خوراکی‌هایی مانند انجیر که علاوه بر فیبر فراوان، دارای مواد محرک دستگاه گوارش برای دفع بهتر است، به افراد مبتلا به یبوست توصیه می‌شود.

بهتر است که افراد مبتلا به یبوست که مشکل زمینه‌ای مانند انسداد روده ندارند، شب‌ها مقداری انجیر را در آب خیس کنند و صبح ناشتا این انجیرها را همراه آب آن بخورند. این کار کمک زیادی به رفع یبوست و سهولت دفع خواهد کرد. با این حساب، عادت غذایی شما خواننده محترم برای رفع یبوست، خوب است و در درازمدت مشکلی برایتان ایجاد نخواهد کرد.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 574

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

"نسخه‌هایی طبیعی" برای "ترک اعتیاد"

جدیدترین مطالعات دانشمندان نشان می‌دهند داشتن "اعصابی آرام" رمزی مهم و طلایی برای افرادی است که قصد "ترک اعتیاد" را دارند.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ هنگامی که اعصاب آرام باشد و "تنش‌های روحی" و عصبی وجود نداشته باشد و هنگامی که "سلول‌های بدن" سیر باشند بدن کمتر میل به "سیگار کشیدن" و "مصرف دخانیات" دارد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند معضل اعتیاد و روند روبه رشد آن به خصوص در بین جوانان و خانواده‌ها به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است که خانواده‌ها با بالا بردن "سطح آگاهی" خود می‌توانند آن را مهار کنند.

مطالعات نشان می‌دهند دانشمندان با انجام مطالعه و آزمایشاتی دریافته‌اند که "گرسنگی" و "تداخل اعصاب" باعث می‌شوند تا افراد به سیگار کشیدن رو بیاورند از این رو اگر قصد ترک سیگار را دارید باید همیشه بدن و سلول‌های خود را سیر نگه دارید و در زندگی خود همواره آرامش داشته باشید.

:: موضوعات مرتبط: زیست شناسی , اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 586

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

قوي ترين داروي سرماخوردگي و گلودرد

پزشکان به افرادي که دچار "گلودرد غير چرکي" هستند مصرف ماده خوراکي را به عنوان يک داروي تسکين دهنده "التهاب" توصيه مي کنند.

پزشکان به افرادي که به دليل "سرماخوردگي" دچار مشکل سرفه مزمن شده اند اما دچار چرک گلو نيستند شکلات را به عنوان يک دارو براي رفع مشکل سرفه مزمن پيشنهاد مي کنند.
گفتني است يک عنصر مشتق شده از "کاکائو" به نام "تئوبرومين" مي تواند کمک به کاهش فعاليت "عصب و رگ"، که بخشي از "مغز" است که مسئول ايجاد سرفه است منجر شود.
بررسي ها نشان مي دهند اين نتايج با بررسي بر روي 300 نفر که "سرفه" مدام داشته اند به مدت 14 روز بدست آمده است.
پزشکان به اين افراد روزي 2 نوبت شکلات داده اند و دريافته اند که بهبودي افراد از سرفه مزمن در حدود 60 درصد بوده است.
پژوهشگران همچنين دريافته اند که مصرف شکلات مي تواند باعث افزايش "قدرت بينايي" در افراد شود، زيرا شکلات جريان خون به مغز را بهبود بخشيده و با افزايش جريان خون به "شبکيه ي چشم" ، افراد ديد قوي تري نسبت به گذشته بدست مي آورند.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 529

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

راههای درمان سفیدی مو

یک متخصص پوست و مو، گفت: سفید شدن موها در سنین بالای 16 سال طبیعی است و نیازی به مراجعه به پزشک ندارد.

دکتر"حسین کاووسی"، اظهار کرد: سفید شدن موها در سنین زیر 16 سال به عنوان یک مشکل پاتولوژیک در نظر گرفته می‌شود، اما در سنین بالای 16 سال این اتفاق عادی است و نیازی به مراجعه به پزشک ندارد.
به گفته این متخصص پوست و مو، سفید شدن موها دارای عوامل ارثی و خانوادگی است، ضمن اینکه استرس‌های روحی شدید، مشکلات عصبی و ابتلا به برخی از بیماری‌ها نیز می‌تواند سبب سفید شدن موها شود.
کاووسی افزود: سفید شدن موها در افراد سفید پوست به میزان بیشتری دیده می‌شود.
وی در ادامه با بیان اینکه راه درمانی خاصی برای جلوگیری از سفید شدن موها وجود ندارد، گفت: تنها با جلوگیری از قرار گرفتن در معرض استرس‌های شدید روحی می‌توان روند سفید شدن موها را به تأخیر انداخت.
این متخصص پوست و مو، ادامه داد: استفاده از برخی داروها همچون قرص "پابا" می‌تواند روند پیشرفت سفید شدن موها را به تأخیر بیندازد.
وی در ادامه با اشاره به اینکه تبلیغ برخی شامپوهای درمان کننده سفیدی مو به هیچ عنوان جنبه علمی ندارد، گفت: مصرف این گونه شامپوها تأثیری در درمان سفید شدن مو ندارند و تنها موها را رنگ می‌کند و با قطع مصرف آن‌ها رنگ مو به حالت پیشین خود برمی گردد.
وی گفت: کندن موهای سفید نیز تأثیری در افزایش یا کاهش تعداد موهای سفید ندارد

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 482

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

کمبود این ویتامین را جدی بگیرید

محدود بودن منابع غذایی حاوی ویتامین D، آلودگی هوا و عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید به میزان کافی، از دلایل کمبود این ویتامین به شمار می روند.

به گزارش افکارنیوز، یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D با ۲۵ درصد افزایش خطر مرگ و میر همراه است.
محققان در مریلند ۱۳۰۰۰ مرد و زن سالم را در یک دوره زمانی ۶ ساله مورد بررسی قرار داده و میزان مرگ و میر افرادی را که مقادیر ویتامین D در خونشان کم یا طبیعی بود، مقایسه نمودند.
در پایان دوره ۶ ساله، ۱۸۰۰ نفر از این افراد فوت کردند که علت مرگ ۷۰۰ نفر از آنها بیماری قلبی- عروقی گزارش شد. همچنین مشخص گردید که ۴۰۰ نفر از افراد فوت شده دچار کمبود ویتامین D بودند. به عبارت دیگر کمبود ویتامین با ۲۵ درصد افزایش خطر مرگ و میر همراه بود.
شرح این مطالعه در نشریه طب داخلی منتشر شده است.
تحقیقات قبلی نیز نشان داده بودند که کمبود ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و افسردگی به ویژه در سالمندان در ارتباط است.
ویتامین D که به طور عمده در نتیجه قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید در بدن تولید می‌شود، نقشی حیاتی در سلامتی بدن ایفا می‌کند، و طبق آمارها، ۵۰ درصد از افراد بزرگسال ۵۰ سال به بالا و نیز بسیاری از جوانان دچار درجاتی از کمبود این ویتامین هستند.
محدود بودن منابع غذایی حاوی ویتامین D، آلودگی هوا و عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید به میزان کافی، از دلایل کمبود این ویتامین به شمار می روند. متخصصان توصیه می کنند برای تامین ویتامین D مورد نیاز می بایست پوست بدن روزانه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرد. روغن کبد ماهی، شیر غنی شده و تخم مرغ منابع غذایی ویتامین D هستند.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 480

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

موز، یکی از پرمصرف ترین میوه ها در جهان است. برخی افراد که نگران افزایش وزن خود هستند، از مصرف این میوه پرهیز می کنند.اغلب متخصصان تغذیه، بیماران دیابتی را از خوردن این میوه منع می کنند. این افراد که کربوهیدرات در بدنشان سریع می سوزد، بهتر است از موز کمی نارس استفاده کنند تا موز رسیده. مصرف مقداری پروتئین و چربی طبیعی همراه با موز در کنترل میزان قند خون موثر است. اما سوالی که پیش می آید، این است که در هر یک موز متوسط چه میزان قند وجود دارد؟
هر یک عدد موز متوسط حاوی10تا ۱۴ گرم قند است. آیا این مقدار زیاد است؟ این موضوع به نوع قند و اینکه به چه سرعت میزان قند خون بالا می رود، ارتباط دارد. به طور کلی موزهای رسیده، قند بالایی دارد بنابراین به افراد دیابتی مصرف موزهای رسیده توصیه نمی شود. در ادامه مطلب به بخشی از خواص موز اشاره می شود:
اسید آمینه تریپنوفان موجود در آن به نوعی ماده شیمیایی که بهبود دهنده خلق و خو است، تبدیل می شود.
فیبر بالای موجود در آن از بروز یبوست پیشگیری می کند.
هر یک عدد موز، ۱۲ درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند.
برای رفع سوزش سردل موثر است.
هر یک عدد موز ، ۱۷ درصد ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند.
هر یک عدد موز ۲۲ درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه بدن را که برای سیستم عصبی مفید است و ۶درصد فولات را که به ترمیم سلول ها کمک می کند، تامین می کند.
منیزیم موجود در آن از گرفتگی عضله پشگیری می کند.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 481

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

رابطه گروه‌هاي خوني و سرماخوردگي

گروه علمی وفناوری: بايد در فصل زمستان مراقب خود باشيد چون به‌طور ژنتيكي آمادگي بيشتري براي ابتلا به سرماخوردگي داريد.

گروه خوني B بايد در فصل زمستان مراقب خود باشيد چون به‌طور ژنتيكي آمادگي بيشتري براي ابتلا به سرماخوردگي داريد. احتمالا جزو افرادي هستيد كه با شروع فصل سرما دچار ناراحتي‌هاي تنفسي و سردي انتهايي اندام‌ها(دست و پا) مي‌شوند و براي كنترل اين عوارض، بهتر است لباس‌هاي گرم مانند دستكش و جوراب پشمي بپوشيد، ورزش را فراموش نكنيد و غذاهاي گرم ميل كنيد.

گروه خوني A شما در اين فصل بيش از هر فصلي احساس راحتي مي‌كنيد. البته اگر مراقب نباشيد، ممكن است ناراحتي‌هاي تنفسي و دردهاي مفصلي پيدا كنيد.

گروه خوني O و AB اگر گروه خوني‌تان AB است، پس طبع گرمي داريد و سرما را به خوبي تحمل مي‌كنيد و اگر گروه خوني‌تان O است، تحمل سرما چندان برايتان دشوار نيست ولي بايد خود را گرم نگه‌داريد.
البته هر دو گروه نبايد به گرماي ظاهري بدن اعتماد كنند زيرا خيلي زود با كاهش دما دچار افت قدرت سيستم ايمني خواهندشد و سرما مي‌خورند بنابراين حتما بايد اعتدال را نگه داريد؛ نه آنقدر خود را بپوشانيد كه خيس عرق شويد و نه آنقدر كم لباس بپوشيد كه احساس لرز كنيد.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 498

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

آیا به دنبال راهی برای از بین بردن سیاهی زیر بغل خود هستید؟ اگر پاسخ شما به این پرسش‌ها مثبت است، باید ابتدا با علل به وجود آمدن این سیاهی آشنا شوید.

شهرخبر، آیا شما هم ناراحت سیاهی زیر بغل خود هستید؟ آیا با پوشیدن لباس‌های آستین کوتاه و آستین حلقه‌ای‌ احساس ناراحتی می‌کنید؟ آیا به دنبال راهی برای از بین بردن سیاهی زیر بغل خود هستید؟ اگر پاسخ شما به این پرسش‌ها مثبت است، باید ابتدا با علل به وجود آمدن این سیاهی آشنا شوید.

شاید شما هم متوجه شده باشید که بسیاری از شرکت‌های تولید کننده محصولات بهداشتی برای تبلیغ و فروش بیشتر ادعا می‌کنند که محصول آنها می‌تواند سیاهی زیر بغل را از بین ببرد. اما واقعیت این است که از بین بردن سیاهی زیر بغل، با توجه به علل متعدد به وجود آورنده آن، به همین سادگی‌ها هم نیست.

هر چند که ممکن است این محصولات به طور موقت تاثیر کمی‌در کاهش این سیاهی‌ها داشته باشند، اما جالب است بدانید که در اکثر موارد یکی از اصلی‌ترین علل ایجاد سیاهی زیر بغل همین محصولات، مانند دئودورانت‌ها هستند. در ادامه به برخی علل تغییر رنگ زیر بغل اشاره می‌کنیم و سپس برخی راه‌های درمانی را به شما معرفی می‌کنیم.

استفاده از تیغ وقتی که شما برای از بین بردن موهای زیر بغل، از تیغ برای تراشیدن آنها استفاده می‌کنید، شما در واقع مو را از سطح پوست می‌تراشید و ریشه آن همچنان در زیر پوست شما باقی می‌ماند. شاید مو در ظاهر از بین رفته باشد، اما در زیر پوست شما همچنان وجود دارد و از آنجا که پوست زیر بغل بسیار نازک است، وجود این موها باعث تیره به نظر رسیدن زیر بغل شما می‌شود. استفاده از تیغ همچنین باعث می‌شود موها زخیم‌تر شوند که همین امر نیز سیاهی زیر بغل را افزایش می‌دهد.

سلول‌های مرده یکی دیگر از عوامل سیاهی زیر بغل می‌تواند وجود سلول‌های مرده در زیر بغل شما باشد. برای کاهش سلول‌های مرده زیر بغل، کافیست پوست این ناحیه را با لیف یا هر پارچه ضخیم دیگری تمیز کنید تا این سلول‌ها از پوست جدا شوند.

استفاده بیش از حد از دئودورانت‌ها و اسپری‌های ضد تعریق بسیاری از متخصصان معتقدند که مواد شیمیایی موجود در دئودورانت‌ها می‌توانند یکی از عوامل موثر در ایجاد سیاهی زیربغل باشند. محصولات ضد تعریق می‌توانند رنگ زیر بغل را تغییر دهند و این تغییر معمولا بلند مدت یا حتی گاه همیشگی است. برای جلوگیری از این مشکل، از راه‌های طبیعی برای کاهش تعریق استفاده کنید.

اصطکاک گاهی اوقات، استفاده از لباس‌های تنگ باعث اصطکاک بین پوست بدن و پارچه لباس می‌شود که همین امر به تغییر رنگ زیر بغل منجر می‌شود. به منظور جلوگیری از این اتفاق، سعی کنید از لباس‌های گشادتر یا لباس‌هایی که از پارچه‌های طبیعی و نازک تهیه شده‌اند استفاده کنید تا پوست شما بتواند نفس بکشد. کاهش وزن نیز می‌تواند کمک کند.

عامل وراثت برخی افراد، سیاهی زیر بغل خود را از والدین خود به ارث می‌برند، اما اگر عامل مربوط به وراثت نباشد، می‌توان عوامل دیگری نظیر تغییر هورمونی، افزایش وزن و یا حتی استفاده از قرص‌های ضد بارداری را موثر دانست. در چنین مواردی، بهتر است برای درمان به یک پزشک متخصص مراجعه کرد.

دیابت یکی از نکاتی که اکثرا از آن آگاه نیستند، نقش دیابت در تغییر رنگ زیر بغل است. بهترین راه مبارزه با سیاه شدن زیر بغل برای افراد دیابتی، نگه داشتن انسولین در حد متناسب و استفاده از راه‌های طبیعی کاهش تعریق است.

راه‌های درمان حال که ما می‌دانیم علل اصلی تغییر رنگ پوست زیر بغل چه چیزهایی هستند، می‌توانیم برای درمان اقدام کنیم.

اپیلاسیون یا لیزر مهمترین علت سیاهی پوست زیر بغل، استفاده از تیغ یا کرم‌های موبر برای از بین بردن موهاست. به جای تیغ و کرم‌های موبر، از موم برای کندن موها استفاده کنید. درست است که درد آن بیشتر است، اما با این روش مو از ریشه کنده می‌شود و در نتیجه رنگ زیر بغل بلافاصله چندین درجه روشن‌تر خواهد شد. استفاده از موم همچنین به کم و نازک شدن تدریجی موها نیز کمک می‌کند. اگر به دنبال روشی دائمی‌ هستید، می‌توانید از لیزر استفاده کنید. با استفاده از لیزر، رنگ زیر بغل به تدریج روشن‌تر می‌شود.

مخلوط زعفران یک راه موثر و طبیعی دیگر که می‌توانید تاثیر آن را در دو روز مشاهده کنید استفاده از مخلوط کمی‌زعفران با دو قاشق غذاخوری شیر یا خامه است. این مخلوط را قبل از خواب به زیر بغل خود بمالید و اجازه دهید تا صبح بر پوست این ناحیه بماند. این مخلوط نه تنها رنگ زیر بغل را روشن تر می‌کند، بلکه باعث از بین رفتن بوی بد عرق نیز می‌شود.

آب لیمو یک راه موثر دیگر برای سفیدتر کردن زیر بغل، مالیدن آب لیمو به پوست این ناحیه است. این کار را باید هر روز و پیش از حمام انجام دهید. لیمو یک سفید کننده طبیعی است که به تدریج رنگ پوست را روشن‌تر می‌کند. پس از حمام، کمی مرطوب کننده به پوست زیر بغلتان بزنید و تا چند روز از دئودورانت استفاده نکنید.

ماسک‌های روشن کننده می‌توانید برای از بین بردن سیاهی زیر بغل خود از ماسک‌های روشن کننده استفاده کنید. یا این ماسک‌ها را در خانه تهیه کنید یا آنها را از بیرون خریداری کنید. برای تهیه این ماسک در خانه، کافیست یک مشت آرد نخودچی را با کمی ‌ماست، لیمو و کمی‌ زردچوبه مخلوط کنید و بر پوست زیر بغلتان بمالید. بگذارید ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی پوستتان بماند سپس آن را با آب ولرم بشویید.

سیب زمینی و خیار سیب زمینی نیز نوعی سفید کننده طبیعی است. شما می‌توانید تکه‌های سیب زمینی را بر پوست این ناحیه بمالید یا اینکه سیب زمینی را رنده کرده و پوست زیر بغل را به آب آن آغشته کنید. در هر صورت، اجازه دهید پوست به مدت ۱۵دقیقه با سیب زمینی یا آب آن تماس داشته باشد. خیلی زود متوجه تاثیر آن خواهید شد. خیار نیز عملکردی مشابه دارد و می‌توانید به همان صورتی که از سیب زمینی استفاده می‌کنید، از خیار نیز استفاده کنید.

کاهش استفاده از دئودورانت‌ها همانطور که گفتیم، دئودورانت‌ها و اسپری‌های ضد تعریق می‌توانند خود یکی از علل اصلی سیاه شدن زیر بغل باشند. به همین دلیل بهتر است تا می‌توانیم از آنها کمتر استفاده کنیم، اما می‌توانید در عوض برای از بین بردن یا پیشگیری از ایجاد بوی عرق، از راه‌های طبیعی استفاده کنید. یکی از این راه‌ها، ترکیب بیکینگ پودر و آب و مالیدن آن به زیر بغل است. پس از مدتی که از دئودورانت‌ها استفاده نکنید، متوجه تغییر رنگ زیر بغل خود خواهید شد.

روغن نارگیل و ویتامین E روغن نارگیل و ویتامین E نیز می‌توانند در کاهش سیاهی زیر بغل تاثیر بسیاری داشته باشند. کافی است روزانه کمی ‌از این روغن را بر پوست زیر بغل خود بمالید. روغن نارگیل و ویتامین E علاوه بر سفید کردن پوست زیر بغل، باعث لطافت و نرمی‌ پوست این قسمت نیز می‌شوند.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 694

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

کسی که در سن بالا مواد شیرین را به مقدار زیاد مصرف می‌کند باید خطر حافظه‌‌ای ضعیف‌تر را به جان بخرد.

به گزارش سرویس علمی جام به نقل از تی نیوز، پاستیل و شیرینی در سنین بالا فراموشی می‌آورد. کسی که در سن بالا مواد شیرین را به مقدار زیاد مصرف می‌کند باید خطر حافظه‌‌ای ضعیف‌تر را به جان بخرد. این نتیجه از تحقیقات پژوهشگران بیمارستان شاریته برلین به دست آمده است.

کنار گذاشتن شیرینی نه تنها باعث می‌شود که هیکل متناسب‌تری داشته باشیم بلکه تمرکز را هم بهبود می‌بخشد. بررسی مطالعاتی بیمارستان شاریته برلین نشان می‌دهد که کم‌تر بودن میزان قند خون در سنین بالا کارکرد حافظه را بهتر می‌کند.

وب‌سایت روزنامه آلمانی "زوددویچه" به نقل از مجله علمی "نورولوژی" می‌نویسد، نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد که دقت و حافظه آزمون‌شوندگانی که حداقل ۶۳ سال داشتند به شدت به میزان قند خونشان بستگی داشت.

اگر قند خون آنها دائما بالا بود به طور مثال کلمات را مشکل‌تر به یاد می‌آوردند. در این بررسی پزشکان شاریته کارکرد حافظه ۱۴۱ داوطلب سالم را آزمایش کردند. این تیم در ابتدا میزان دقت و یادآوری داوطلبان را بررسی کرده و سپس از آنها آزمایش قند خون گرفت و مغز آنها را مورد تصویربرداری تشدید مغناطیسی (ام‌آر‌آی) قرار داد. "ام‌آرآی" برای این انجام شد تا بتوان از این طریق بزرگی و ساختار هیپوکامپوس مغز که در کارکرد حافظه نقش مهمی دارد را سنجید.

نتایج آزمون

در یکی از آزمایش‌های به عمل‌‌آمده، داوطلبان باید از یک فهرست ۳۰ لغتی ۱۵ لغت را به خاطر می‌سپردند. آزمون‌شوندگانی که قند خونشان بالا بود به طور متوسط ۲ لغت کمتر از آنهایی که قند خون پایین‌تری داشتند به خاطر می‌سپردند. به علاوه تجزیه و تحلیل "ام‌آرآی" هم نشان داد که هیپوکامپوس داوطلبانی که به مواد شیرین علاقه بیشتری داشتند کوچک‌تر و ساختار آن هم بدتر از سایرین بود.

حتی کسانی که میزان قند خونشان معمولی است می‌توانند از این آزمون بهره برده و در سنین بالا با کمتر مصرف کردن مواد شیرین حافظه خود را قوت بخشند. در حقیقت این بدان معنی است که بهتر است رژیم غذایی ما شامل مقدار زیادی سبزی، میوه، غلات و ماهی باشد تا هم حافظه بهتر داشته باشیم و هم با اضافه‌وزن مواجه نشویم. بدیهی است که انجام حرکات بدنی بیشتر و مرتب هم بر میزان قند خون تأثیر مثبت خواهد گذاشت.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , روانشناسی , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 711

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

تأثیر نور خورشید در کاهش بیش‌فعالی

عرش نیوز؛ محققان پس از کنترل سایر مولفه‌های دخیل، دریافتند مناطقی که شدت بالای نور خورشید در آنها وجود دارد، شیوع کمتری از ADHD را گزارش دادند.

برای نشان دادن صحت نتایج به دست آمده، پژوهشگران وجود رابطه بین شدت نور خورشید و بیماری‌های اوتیسم و اختلالات افسردگی شایع را نیز مورد بررسی قرار دادند.

محققان دریافتند که هیچ رابطه‌ای بین این موارد ذکر شده وجود ندارد.

نویسندگان این تحقیق، علاوه بر تاکید بر وجود "رابطه"، علت و معلول بودن نتایج به دست آمده را رد کردند.

به گفته دکتر «آرنز» سرپرست این تحقیق، یافته‌های حاصل شده، دلالت‌های مهمی را به دنبال خواهد داشت؛ به کارگیری پنجره‌های سقفی در کلاس‌های درس برای مواجهه بیشتر با نور خورشید، افزایش زمان بازی کودکان در روز و همچنین رهنمودی است برای سازندگان تبلت و گوشی‌های هوشمند در جلوگیری از رویارویی با نور آبی منتشر شده از این دستگاه‌ها در شب.

بیماری بیش فعالی شایع‌ترین نوع اختلال روانی در کودکان است که ژنتیک نقش مهمی را در بروز این بیماری ایفا می‌کند. از سایر مولفه‌های تاثیرگذار نیز می‌توان به تولد زودرس، کم وزنی در هنگام تولد، مصرف الکل یا تنباکو طی دوران بارداری و قرار گرفتن در معرض سموم محیطی اشاره کرد.

این پژوهش در مجله «Biological Psychiatry» منتشر شده است.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 738

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

روش های سوزاندن كالري يك برش كيك شكلاتي

دفعه بعد كه خواستيد يك برش كيك شكلاتي يا هر غذاي حاوي ۲۰۰ كالري را بخوريد، اين نكته يادتان باشد كه سوزاندن آن به چه بهايي تمام مي شود. در اين مقاله كارهاي ديگري را كه ۲۰۰ كالري مي سوزانند با هم مقايسه كنيد.

به گزارش افکارنیوز، اگر وقت براي نامنويسي در باشگاه نداريد يا اينكه به طور كل از ورزش كردن خوشتان نمي آيد، با انجام كارهاي روزمره همه مي توانيد كل كالري بسوزانيد. ما به شما كمك مي كنيم؛ روش هاي ساده زير را انجام دهيد تا با خيال راحت ۲۰۰ كالري بسوزانيد. عددها نشان دهنده ساعتي است كه بايد آن كار را انجام دهيد. يك ساعت خانه را تميز كنيد بدون شك دسته جاروبرقي را گرفتن و از اين اتاق به آن اتاق رفتن چندان كار هيجان انگيزي نيست اما به اين فكر كنيد كه با همين كار ساده كلي كالري مي سوزانيد. لطفاً ماشين وار اين كار را انجام ندهيد و انعطاف بدنتان را بيشتر كنيد. مدام دسته جاروبرقي را اين دست به آن دست دهيد. حتماً زير مبل ها را هم جارو كنيد. نتيجه اينكه خانه را مثل دسته گل تميز مي كنيد و اولين گام هاي تناسب اندام را هم بر مي داريد.

۲۰ دقيقه از پله ها استفاده كنيد اگر مشكل زانو نداريد آسانسور را فراموش كنيد و پله ها را دريابيد. اين كار يكي از بهترين و كم هزينه ترين شيوه ها براي كالري سوزي است. وقتي از پله ها بالا مي رويد يا پايين مي آييد، ماهيچه هاي شكم را منقبض كرده، فرم بدنتان را درست كنيد و بدون توقف به كارتان ادامه دهيد.

يك ساعت هنگام حرف زدن با تلفن قدم بزنيد راه رفتن يك ورزش كامل است و نيازي هم به امكانات خاص ندارد. وقتي در منزل يا محل كارتان با تلفن حرف مي زنيد روي مبل يا صندلي لم ندهيد و راه برويد. با اين كار با يك تير دو نشان مي زنيد؛ هم حرف تان را مي زنيد و هم ورزش مي كنيد. البته از آنجا كه گرفتن گوشي تلفن كنار گوش و راه رفتن ممكن است در دراز مدت باعث كمردرد شود، از هندزفري استفاده كنيد.

۴ ساعت دست به قلم شويد، كتاب بخوانيد و فكر كنيد چه كسي گفته براي كالري سوزاندن، مدام بايد بالا و پايين پريد؟ همين الان كه وقت تان را به خواندن اين مقابله اختصاص داده ايد، در حال كالري سوزي هستيد. مغز ما هنگام خواندن، نوشتن و انديشيدن فعال مي شود؛ به همين دليل هم نياز به انرژي دارد. مغز با وجود اينكه فقط دو درصد كل حجم بدن را اشغال كرده است اما يك تنه ۲۰ درصد كل كالري هاي دريافتي روزانه را مصرف مي كند. فقط حواس تان باشد موقع مطالعه، نوشتن و يا كار با رايانه به وضعيت نشستن دقت كنيد و به اصطلاح صاف بنشينيد.

يك ساعت و بيست دقيقه ظرف بشوييد اين روزها هم كه در هر آشپزخانه اي يك ماشين ظرفشويي خودنمايي مي كند اما اگر از اين امكانات نداريد و شب قبل هم كلي مهمان داشته ايد، نيمه پر ليوان را ببينيد و از شستن ظروف براي كالري سوزي استفاده كنيد. دستكش ها را دست كنيد، ماهيچه هاي شكم را منقبض كنيد، زير لب شعري بخوانيد و همه ظرف ها را يك تنه بشوييد فقط حواس تان باشد قوز نكنيد.
يك ساعت و بيست دقيقه آشپزي كنيد آستين را بالا بزنيد و آشپزي كنيد. بشوييد، پوست بكنيد، خرد كنيد، رنده كنيد و مواد غذايي را با هم مخلوط كنيد. با اين كار هم يك غذاي خوشمزه آماده كرده ايد و هم اينكه قدمي براي تناسب اندام خود برداشته ايد. البته حواس تان باشد غذايي كه آماده مي كنيد چرب و پر كالري نباشد كه همه زحمت هايتان بر باد برود.

چهل و پنج دقيقه پشت فرمان نشيني را ترك كنيد اين روزها خيلي هم براي رفتن تا سر كوچه هم ماشين سوار مي شوند اما شما براي مسيرهاي كوتاه و همچنين هواخوري از دوچرخه استفاده كنيد. اين كار براي سلامت و تناسب اندام فوق العاده است. پا بزنيد، چربي بسوزانيد و خدمتي هم به هواي شهرتان كنيد. اگر قصد داريد مسيري طولاني را دوچرخه سواري كنيد، حتماً با خودتان آب برداريد، كلاه ايمني هم يادتان نرود و خلاصه احتياط كنيد.

يك و نيم ساعت لباس هايتان را اتو كنيد به احتمال زياد از اتو كشيدن هم چندان خوشتان نمي آيد اما به زحمتش مي ارزد. از ما مي شنويد نه تنها لباس هاي خودتان بلكه لباس هاي بقيه اعضاي خانواده را هم اتو كنيد. توصيه مي كنيم اين بار كه پرده ها يا ملحفه ها شسته شدند، خودتان مسئوليت اتو كردن شان را به عهده بگيريد. براي اينكه كالري بيشتري بسوزانيد يك جا ثابت نايستيد. دور ميز جابجا شويد و پاهايتان را به آرامي خم و راست كنيد. هيچ وقت به كمرتان فشار نياوريد. اتو را با احتياط دست به دست كنيد و خلاصه اينكه از اين كار ساده نهايت استفاده را ببريد.

يك ساعت با بچه ها بازي كنيد نمي دانيد اين كار چه انرژي اي از آدم مي گيرد و در نهايت چقدر روحيه تان را بهتر مي كند. براي اينكه غم هايتان را فراموش كنيد و كالري بسوزانيد، با بچه هاي خود يا فاميل تان بازي كنيد. اگر در منزل هستيد، بازي هاي پرهيجان رايانه اي را كه نياز به تحرك واقعي دارند، امتحان كنيد. بيرون از منزل بدويد، تاب و سرسره سوار شويد، توپ بازي كنيد و خلاصه هر بازي اي را كه به فكرتان مي رسد انجام دهيد. در اين صورت هم به بچه ها خوش مي گذرد و هم به خودتان و در عين حال بدون اينكه متوجه شويد كالري زيادي هم مي سوزانيد.

۴۰ دقيقه ماشين تان را بشوييد اين هم يكي ديگر از آن كارهاي بي مزد و مواجب است كه كمك زيادي به تناسب اندام مي كند. البته آقايان با عشق و علاقه خاصي ماشين شان را مي شويند اما اگر جزو افرادي هستيد كه كارواش را ترجيح مي دهند بهتر است تجديد نظر كنيد. وقتي شروع به شستن ماشين مي كنيد، تمام ماهيچه هاي دست ها و همچنين پاها درگير مي شوند. براي اينكه ضربان قلب تان را هم بالا ببريد، بهتر است كمي حركت هايتان را تندتر كنيد. اگر ماشين شخصي نداريد، با دوچرخه يا اسكوتر شروع كنيد.

يك ساعت به خريد برويد همين الان با چند نفر از دوستان تان برنامه يك خريد را ترتيب دهيد، حتي اگر چيزي نمي خريد. براي اينكه از اين مغازه به آن مغازه رفتن و گردش در پاساژها به كالري سوزي كمك مي كند. با راه رفتن، حمل سبد خريد و صحبت در مورد قيمت كالاها و انجام خريدهاي روزانه كالري خوبي مي سوزانيد. البته توجه داشته باشيد نبايد دست تان خيلي سنگين باشد. اگر دو سبد پر داريد بهتر است وزن آن را بين دستان تان تنظيم كنيد تا فشار زيادي به كمرتان نيايد.

نيم ساعت اسباب و اساس منزل را جابجا كنيد تغيير دكور منزل و جابجا كردن اسباب و مبلمان كمك زيادي به كالري سوزي و تناسب اندام مي كند. اين كار ماهيچه هاي بازوها و پاها را به كار مي گيرد. از اين گذشته تغيير دكوراسيون باعث ايجاد تنوع شده و براي روحيه تان هم خوب است. اگر تعميرات جزئي منزل را هم انجام دهيد كه ديگر عالي است. البته توجه داشته باشيد هدف آسيب رساندن به كمرتان نيست، براي همين هم به تنهايي وسايل سنگين را جابجا نكنيد.

يك ساعت فرزند كالسكه سوارتان را به گردش ببريد اين كار به خصوص براي خانم هايي كه تازه مادر شده اند، فوق العاده است. احتمالاً بعد از زايمان بعضي از ورزش ها را براي شما قدغن كرده اند اما اين كار يك ورزش بي خطر و ساده است. وقتي كالسكه را هل مي دهيد و به جلو مي رويد، ماهيچه هاي بازوها، پاها و ران ها را به كار مي گيريد و همه اين كارها به تناسب اندام تان كمك مي كند. البته مسافت و مدت زمان گردش، به توان بدني و نيازتان بستگي دارد.

يك ساعت شيشه ها را پاك كنيد شيشه ها را پاك كنيد تا هم منظره بيرون را بهتر ببينيد و هم اينكه ماهيچه هاي دست هايتان قوي تر شوند. لطفاً اين كار را با بي حوصلگي انجام ندهيد و با انرژي تمام به جنگ كثيفي هاي روي شيشه ها برويد. گرم و كشيده شدن ماهيچه هاي بازوها علامت بسيار خوبي است. وقفه ايجاد نكنيد. هدف اين است كه ضربان قلب تان را نيز بالا ببريد؛ بنابراين بهتر است دست تان را نيز عوض كنيد تا ماهيچه هاي دو دست را به كار بيندازيد.

بيست دقيقه طناب بزنيد طناب بزنيد. اين كار يكي از كم هزينه ترين ورزش ها براي بالا بردن ضربان قلب و حفظ تناسب اندام است. اول آرام آرام شروع كنيد و بعد كه آمادگي لازم را كسب كرديد، ريتم تان را تندتر كنيد.

يك ساعت باغباني كنيد اگر عاشق طبيعت و گل و گياه هستيد، معطل نكنيد. همين كار مورد علاقه شما خدمت زيادي به تناسب اندام تان مي كند. فعاليت در هواي آزاد مانند باغباني و كوتاه كردن چمن ها فوق العاده است. اين كارها براي روحيه تان هم خوب است. البته حواس تان باشد به كمرتان فشار نياوريد و حتماً از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 508

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

بلایی که فقر بر سر مغز می آورد

نتایج یک پژوهش نشان داد: فقر و سوء‌تغذیه در دوران کودکی می‌تواند منجر به کوچک شدن مغز شود.

عرش نیوز: یافته‌های تازه پژوهشگران در آمریکا به ارتباط بین سوء تغذیه و توانایی‌های ذهنی و عملکرد آن در مدرسه می‌پردازد.

دانشمندان با انجام اسکن مغز 145 کودک 6 تا 12 ساله دریافتند سوء تغذیه با هیپوکامپ کوچکتر و مناطقی از آمیگدال مغز مرتبط است که هر دو در فرایند حافظه و واکنش‌های احساسی دخیل هستند.

در این مطالعه مشخص شد مقدار ماده خاکستری و سفید در مغز کودکان با سوء تغذیه، کمتر بود.

نتایج حاصل از اسکن نشان داد که اثر کوچک شدن مغز ناشی از سوء تغذیه در کودکان با محیط خانه پر تنش که پدر و مادر فاقد مهارت‌های پرورشی بودند نیز به طور قابل توجهی برجسته بود.

پروفسور جوان لابی روانپزشک کودکان از دانشگاه واشنگتن اظهار کرد: ما پس از سال‌ها مطالعه دریافتیم، سوء تغذیه یکی از اصلی‌ترین عوامل رشد و نمو ضعیف در کودکان است.

تعداد فزاینده‌ای از مطالعات تصویربرداری از مغز به تازگی نشان داده است که سوء تغذیه همچنین دارای یک اثر منفی بر روی رشد مغز بوده است.

این تحقیق در آخرین شماره نشریه آنلاین مجله JAMA کودکان منتشر شده است.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 551

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

از این ماساژ ها می‌خواهید؟! +عکس

موسسه 'جاکارتا اسپا'، با استفاده از مارهایی مانند پیتون و ... ماساژدرمانی ویژه ای را ایجاد کرده که مورد استقبال شدید قرار گرفته است.

خبرآنلاین: موسسه "جاکارتا اسپا"، با استفاده از مارهایی مانند پیتون و ... ماساژدرمانی ویژه ای را ایجاد کرده که مورد استقبال شدید قرار گرفته است.
موسسین این روش می گویند هورمون ترس و آزاد شدن آن در بدن خوب و مفید است و بنابراین ماساژ با مار، می تواند به ایجاد این ترس کمک کند و ترشح آدرنالین باعث ریلکس شدن بیشتر بدن هم می شود.
گفتنی است این تئوری با نظریات علمی نمی خواند.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 608

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

غذاهایی با رنگهای مصنوعی تغییر رنگ دندانها را به دنبال دارند

شیراز - خبرگزاری مهر: عضو هیئت علمی دانشکده دندانپزشکی شیراز مصرف غذاهایی که رنگ های مصنوعی به آنها اضافه شده را از علل تغییر رنگ دندانها ذکر کرد.

به گزارش خبرگزاری مهر، فیروزمندی افزود: بد رنگی دندانها شامل تغییراتی در رنگ دندان هاست که می تواند به صورت تغییر رنگ زرد، خاکستری، سفید گچی و قهوه ای دیده شود.

وی اظهار داشت: عوامل ارثی نقش مهمی در رنگ دندان ها دارد همچنین بهداشت دهان و سن نیز رنگ دندانها را تحت تاثیر قرار می دهد علاوه بر این مواد شیمیایی و دارویی خاصی نیز سبب تغییر رنگ دندانها می شوند.

دکتر فیروزمندی بیان کرد: برخی مواد غذایی مصرفی نیز سبب تغییر رنگ دندان ها می شوند البته این تغییر رنگ اغلب گذراست ولی با تداوم مصرف ممکن است سبب تغییر رنگ دائمی شوند.

وی گفت: چای، قهوه، غذاهایی که رنگهای مصنوعی به آن اضافه شده، تمشک و سایر میوه هایی که به شدت رنگی هستند از جمله این مواد غذایی هستند و باید به این نکته نیز اشاره کرد که گاهی دندان ها به دنبال درمان ریشه نیز دچار تغییر رنگ می شوند.

فیروزمندی با اشاره به اینکه دندانپزشک در تشخیص علت تغییر رنگ به ما کمک خواهد کرد، افزود: راه های درمانی متعددی برای تصحیح بد رنگی های دندانی بسته به علت و محل تغییر رنگ وجود دارد که رعایت بهداشت دهان، به طوریکه روزانه به شکل صحیح از مسواک و نخ دندان استفاده شده و در صورت نیاز سطح دندان به صورت حرفه ای توسط دندانپزشک تمیز شود،محدودیت در مصرف غذا ها و میوه هایی که سبب تغییر رنگ دندان ها می شوند،استفاده از تکنیک ها و مواد سفید کننده و استفاده از مواد ترمیمی همرنگ دندان، ونیر و روکش از جمله آنهاست.

رفلاکس مری ـ معده می تواند موجب التهاب، آسیب و تغییرات بافت مری شود

کارشناس مدیریت تحقیق و توسعه غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: بازگشت محتویات اسیدی معده به مری یا همان ترش کردن، هنگامی که به طور مرتب اتفاق بیافتد، رفلاکس مری ـ معده یا (Gastor Esophageal Reflex Disease) GERD نامیده می شود.

دکتر فیروزه استخری افزود: محتویات بازگشتی معمولاً حاوی اسید و پپسین (آنزیم تجزیه کننده پروتئین ها) می باشد که اسید موجود در این مایع، آسیب رسان ترین جزء است و می تواند موجب التهاب، آسیب و تغییرات بافت مری شود.

وی اظهار داشت: افراد مبتلا به این بیماری دچار سوزش زیر جناق سینه می شوند به صورتی که بسیاری از اوقات با دردهای قلبی اشتباه گرفته می شود.

استخری تصریح کرد: علایم و نشانه های این بیماری شامل سوزش سردل به صورت مکرر یا سوزش سردل در شب، بازگشت مایع تلخ مزه به دهان که گاهی محتوی غذا است تهوع، استفراغ، شدیدتر شدن علایم بعد از خوردن غذا، خم شدن و یا دراز کشیدن، مشکل شدن بلع یا بلع دردناک، سرفه های مزمن و تنگی نفس، گلو دردهای مزمن، عفونت و التهاب ریه هاست.

استخری بیان داشت: علت اصلی این بیماری کاهش فشار دریچه انتهای مری و افزایش فشار داخل شکم می باشد و از عوامل دیگر می توان به بارداری، چاقی، تاخیر در تخلیه معده، استرس و بیماری های زمینه ای مانند اسکلرودرما^* اشاره کرد.

وی گفت: برخی از داروها از جمله وراپامیل، آملودیپین، استروژن ، پروژسترون، تئوفیلین، نیتروگلیسیرین و کلیدینیوم سی می توانند موجب تشدید علایم رفلاکس شوند.

وی افزود: درمانهای بیماری رفلاکس مری ـ معده شامل تغییر در عادات و شیوه زندگی، دارو درمانی و در صورت لزوم، جراحی می باشد.

کارشناس مدیریت تحقیق و توسعه غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شیرازادامه داد: با پرهیز یا کاهش مصرف برخی موادغذایی مانند قهوه، چای، شکلات، غذاهای چرب و حاوی ادویه، نوشیدنی های گازدار، پیاز، نعناع و عرق آن، ترک سیگار و تنباکو، ایجاد زاویه 30 درجه بین سر و بدن در هنگام خواب و کاهش وزن اغلب می توان علایم را کنترل کرد.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 518

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

در مورد روغن سبوس برنج چه می دانید؟

وجود سرشار امگا 3 و امگا 6 در روغن سبوس برنج و جلوگیری از کاهش سطح LDL و افزایش HDL‌ در خون انسان را ترغیب می کند تا از روغن سبوس برنج استفاده کند.

دکتر نیاز محمدزاده متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگارانگفت: از جمله مشکلات عمده، که مردم ایران با آن سر و کار دارند استفاده از اسیدهای چرب اشباه و ترانس است که به عنوان روغن های نباتی و هیدروژنه استفاده می کنند.

بهترین نوع عملکرد حذف استفاده از این روغن ها و جایگزین کردن روغن سبوس برنج است.

روغن سبوس برنج دارای اسیدهای چرب غیر اشباع امگا 3 و به میزان بالاتری امگا 6است و تا حدود بسیار زیاد کاهش سطح کلسترول و LDL‌ را باعث می شود. و حتی اگر بتوانیم سطح HDL‌ را هم ثابت نگه داریم ریسک ناراحتی های قلب و عروق را کاهش دهیم.

وی افزود: استفاده مرتب از روغن سبوس گندم در افزایش HDL‌ خون و کاهش LDL خون مؤثر است و دارای آنتی اکسیدان های بسیار ناشناخته ای است که در بهبود قلب و عروق نقش عمده ای دارد

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 692

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

از مشکلات داخلی بدن تا ریزش مو

مصرف ویتامین ها و رژیم مناسب باعث می شود اعضای داخلی و غدد تمام کارهایی که به عهده شان است را به خوبی انجام دهند.

دکتر سهیلا وحیدی متخصص پوست و مو گفت: گاهی اوقات ریزش مو بر اثر بیماری ایجاد می شود که بعد از درمان ریزش مو خود به خود درمان می شود.

وی با بیان اینکه گاهی اوقات ریزش مو براثر بیماری ریزش پیدا می کند بعد از درمان ریزش مو خود به خود درمان می شود از جمله مشکلات تیروئید، پرکاری تیروئید ریزش مو به دنبال دارد.

وی گفت: برای درمان ریزش مو باید تیروئید را درمان کرد تا ریزش مو درمان شود یا براثر بارداری و زایمان هورمون ها نوسان دارند و به دنبال آن ریزش مو حاصل می شود.

وی خاطر نشان کرد: یا بر اثر مصرف دارو عوارض جانبی ریزش مو همراه دارد مثل داروهای رقیق کننده خون داروهای ضد بارداری ضد افسردگی مصرف بیش از حد ویتامین a یا برخی از داروهای شیمی درمانی باعث از دست دادن کل مو می گردد اما بیماران نگران نباشید بعد از شیمی درمانی رویش موها مجددا آغاز می شود.

وی در پایان گفت: پس برای موی بهتر اعضای داخلی غدد را درمان کنیم.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 461

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

جاي خالي "دندان" را از دست ندهيد

با انجام اقدامات مربوط به پیشگیری "ارتودنسی" می توانیم مشکلات مربوط به نامرتبی دندان ها را رفع کنیم.

به گزارش مرآت،دکتر غلام حسین رمضانی متخصص دندان پزشکی کودکان در گفتگو گفت: دندان های شیری از سن 6 یا 7 سالگی شروع به افتادن کرده و پس از آن دندان های دائمی جایگزین آن ها می شوند.

وی در خصوص اهمیت دندان های شیری گفت: سه ضرورت اصلی دندان های شیری مربوط به صحبت، تغذیه و زیبایی آن می باشد.

وی در ادامه خاطرنشان کرد: وقتی مشکلی در دندان های شیری رخ می دهد یک ترمیم اولیه بر روی آن صورت گیرد.

رمضانی در ارتباط با ترمیم دندان شیری گفت: اقداماتی نظیر عصب کشی، پر کردن دندان و معالجه ریشه از جمله کارهایی است که برای حفظ دندان شیری انجام می گیرد.

وی در ارتباط با اقدامات پیشگیری ارتودنسی گفت: در زیر هر دندان شیری یک دندان دائمی وجود دارد و پزشک درصدد آن است که فضای لازم برای رویش دندان جدید را حفظ کند.

رمضانی در خصوص مشکلات نامرتبی دندان اظهار داشت: 70 درصد مشکلات نامرتبی دندان مربوط به زود از دست دادن آن می باشد.

وی در پایان خاطرنشان کرد: 4 تا 6 ماه پس از رویش اولین دندان شیری لازم است که کودک به متخصص دندان پزشکی مراجعه کند و همواره سالیانه برای چکاب به دندان پزشک مراجعه کند

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 625

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

کشف علت گرایش انسان به برخی غذاها

محققان آمریکایی اظهار کردند: علت تمایل به برخی بوها و یا تنفر از آن‌ها به عملکرد قسمتی از مغز بستگی دارد که مختص تشخیص بوها است.

ایسنا: وقتی انسان بوی ماده غذایی مورد علاقه خود را حس می‌کند، حس چشایی‌اش تحریک می‌شود. متخصصان مغز و اعصاب بر این باورند تمایل به خوردن یک ماده غذایی تصادفی نیست و منشا عصبی دارد.
به گفته محققان آزمایشگاه کلد اسپرینگ، مجموعه‌ای از سلول‌های عصبی به تشخیص بوی مواد غذایی کمک می‌کنند و تحریک همین سلول‌ها به اصطلاح دهان را آب می‌اندازد. شدت حساسیت این نورون‌ها به بوی غذا و میزان علاقه فرد به آن بوی خاص بستگی دارد.
پژوهشگران برای اثبات ادعای خود با آزمایش بر روی مگس‌ها و از کار انداختن نورون‌های حساس به بو دریافتند بدون این نورون‌ها مگس قادر به تشخیص بوهای مورد علاقه خود نیست.
محققان امیدوارند با مطالعه بیشتر بر روی عملکرد این نورون‌ها بتوانند تمایل انسان را نسبت به خوردن بعضی غذاها تغییر داده و به کاهش وزن و لاغری کمک کنند.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 476

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

شما هم به سس گوجه فرنگی اعتیاد دارید؟

پژوهشگران به تازگی دریافته اند علاوه بر خود فست فودها و تنقلات که باعث اعتیاد شدید فرد به خوردن آنها می شود مواد جانبی که به عنوان تزئین برای آنها استفاده می شود نیز اعتیاد آور است.

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، بر اساس پژوهش های صورت گرفته یکی از مواد غذایی اعتیادآور سس گوجه فرنگی است.

گفتنی است: در ساختار سس گوجه فرنگی به دلیل وجود ترکیباتی مانند شکر و نمک همان حالتی که در شیرینی ها و شکلات ها وجود دارد می تواند به وجود بیاید و فرد علاقه ی شدیدی به خوردن آنها پیدا کند.

بررسی ها نشان می دهند: این مواد به ویژه نمک موجود در سس گوجه فرنگی به دلیل زود آب شدن در دهان سیگنال خاصی ناشی از احساس سیری را به مغز نمی فرستد و در نتیجه به دلیل علاقه ی بدن به خوردن موادغذایی شود فرد با تحریک اشتها مواجه شده غذای بیشتری می خورد.

پزشکان توصیه می کنند: افراد برای جلوگیری از اضافه وزن از خوردن سس زیاد به همراه غذا خودداری کنند و یا حداقل از سس های رژیمی استفاده نمایند

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 630

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

سلاح هایی برای مبارزه با "سرماخوردگی"!

فصل پاییز روزهای شیوع بیماری های ویروسی از جمله سرماخوردگی و آنفولانزاست و نباید واکسن های طبیعی را فراموش کرد.

"فلفل"، زنجبیل، سیر، "معجون آویشن" ، "عسل" و دمنوش نعنا "سیستم ایمنی" بدنتان را در مقابل "ویروس آنفولانزا" مقاوم می کند.
بررسی ها نشان می دهند،این خوراکی ها حاوی "کپسیاسین" هستند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود "گردش خون" و "تغذیه" مناسب سلول ها می شود.
گفتنی است پیاده روی در هوای سرد نیز راهی برای جلوگیری از ابتلا به آنفولانزاست و برای پیشگیری از سرماخوردگی مفید است.
نعنا به دلیل طعم تندی که دارد حاوی ترکیب های "ضد میکروبی" است بنابراین تهییه این دمنوش و استفاده از آن در غذا و مصرف آن در سبزی خوردن باعث جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی می شود و "منتول" موجود در آن سلاح مبارزه با آنفولانزاست.
"ویتامین د" از دیگر ترکیب هایی است که مانع از ابتلا به ویروس آنفولانزا می شود زیرا این ویتامین به طور مستقیم روی سیستم ایمنی تاثیر می گذارد و باعث بهبود عملکرد آن می شود از این رو حتما باید آن را در غذاهایمان استفاده کنیم تا بدنی ایمن داشته باشیم.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 437

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

آلودگی هوا، MS و عقب‌ماندگی ذهنی را در کشور افزایش داده است

رئیس انجمن علوم اعصاب ایران گفت: افزایش بیماری‌هایی مانند ام‌اس، اختلالات تکاملی، عقب‌ماندگی ذهنی و صرع اطفال به دلیل آلودگی هوا در کشور در حال افزایش است و آلودگی هوا باعث کوچک شدن مغز جنین و مسمومیت مغز می‌شود.

Tweet

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان فارس، محمدتقی جغتایی به مناسبت برگزاری دومین همایش بین‌المللی علوم اعصاب گفت: علوم اعصاب، ساختارهای عصبی را در سطح سلولی و مولکولی در حالت سلامت بررسی می‌کند و ضمن بررسی کارکرد سیستم عصبی در حالت بیماری نیز آن را ارزیابی می‌کند.

وی با اشاره به اینکه علوم اعصاب بیماری‌های دستگاه عصبی را با منشاء روانی و اجتماعی بررسی می‌کند گفت: در دهه‌های گذشته این علم مورد توجه دانشمندان قرار گرفت و محققان را بر آن داشت تا در این زمینه تحقیق کنند در حال حاضر در کشور ما 8 مرکز علوم اعصاب تشکیل شده که نسبت به نیاز جامعه بسیار کم است.

جغتایی همچنین از راه‌اندازی رشته دکترای علوم اعصاب در 5 دانشگاه کشور از سال گذشته خبر داد و گفت: دومین کنگره بین‌المللی علوم اعصاب که از 27 تا 29 آذر برگزار می‌شود دارای محورهای اصلی علوم اعصاب شناختی، بررسی کارکردهای مغز، ارتقای آن و همچنین دارای پنل‌های تخصصی بررسی مبانی عصب‌شناسی اعتیاد، صرع، ام‌اس، دانش‌آموزی، دانشجویی و جنین‌شناسی است.

روند رشد مغز انسان

رئیس انجمن علوم اعصاب ایران ادامه داد: مغز انسان بین زمان تولد تا 3 سالگی بیشترین رشد را دارد و از 3 سالگی تا 10 سالگی به یادگیری مشغول است و طی این مدت حافظه در حال شکل‌گیری است. مغز انسان اولین بخش بدن است که شروع به رشد می کند و آخرین بخشی است که رشد آن متوقف می شود و تا 20 سالگی رشد می‌کند اما به تدریج با افزایش سن رشد آن کمتر می‌شود. وزن مغز در یک فرد بزرگسال با وزن 75 کیلو حدود 1500 گرم است در حالی که وزن مغز در زمان تولد حدود 700 گرم است که تا 3 سالگی به 1100 گرم می رسد.

وی در مورد عوامل تأثیرگذار در تکامل مغز گفت: عوامل بسیاری در روند تکمیل مغز و جلوگیری از بین رفتن سلولهای مغزی در بزرگسالی تأثیر دارد که یکی از عوامل آن تغذیه است.

وی افزود: میزان تأثیری که یک نوزاد از محیط خود می‌گیرد بسیار زیاد است به همین دلیل محققان به دنبال افزایش ظرفیت مغز با توجه به مخاطرات محیطی هستند این در حالی است که اولین دستگاهی که در بدن رشد خود را آغاز می‌کند و آخرین دستگاهی که از بین می‌رود سیستم مغز است.

رئیس انجمن علوم اعصاب ایران در مورد بررسی علوم اعصاب بر روی بیماری‌ها گفت: علوم اعصاب برای بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون مطالعاتی انجام می‌دهد تا ببیند چه عواملی باعث بروز این بیماری‌ها می‌شود مبانی پایه، تغییرات ساختاری، بررسی می‌شود و در این همایش مدل درمانی آن مشخص و ترسیم خواهد شد.

علت اعتیاد به مواد

جغتایی همچنین یکی از مباحث مطرح شده در این همایش را مبانی عصب‌شناسی اعتیاد عنوان کرد و گفت: افرادی که معتاد می‌شوند به دو دلیل به این بیماری دچار می‌شوند؛ یکی زمانی که شکست می‌خورند و دیگری زمانی که دنبال لذت هستند.

رئیس انجمن علوم اعصاب ایران تصریح کرد: مواد مخدر دو ماده شیمیایی را در مغز افزایش می‌دهند. یکی از این مواد شیمیایی دوپامین است که زمانی در مغز افزایش می‌یابد فرد احساس شعف می‌کند و این احساس در بخش‌هایی از پروتکس مغز تأثیر می‌گذارد و فرد را بی‌خیال می‌کند.

جغتایی گفت: در نتیجه این افزایش فرد دوباره مواد مخدر مصرف می‌کند و تخریب مغز آغاز می‌شود. معتادان مصرف کننده مواد جدید پس از یک تا دو ماه پرخاشگر می‌شوند. این مواد صنعتی که در قالب شیشه، کراک و مواد روانگردان هستند که باعث عوارض سردرد و تهوع می‌شوند.

وی ادامه داد: مصرف کنندگان مواد مدام خلقشان به هم می‌خورد و کم حوصله می‌شوند و برخی نیز به دلیل اینکه مواد مخدر خالصی مصرف نمی‌کنند دچار مسمومیت و توهم می‌شوند.

وی گفت: در همایش علوم اعصاب مسیرهای تخریبی اعتیاد را بررسی می‌کنیم و داروهایی که می‌تواند در ساختار عصبی تأثیر بگذارند نیز بررسی خواهد شد. در این تحقیقات مشخص شده که شرایط محیطی و خانوادگی فرد معتاد تغییرات عمده‌ای را بر مدارهای مغزی او می‌گذارد که باعث می‌شود مستعد مصرف شود.

جغتایی همچنین درباره بررسی بیماری اوتیسم گفت: تشخیص به موقع و مطالعات مولکولی از زمینه‌های بررسی این بیماری است چرا که این بیماری نوعی از عقب‌ماندگی ذهنی بوده و باعث می‌شود کودک دچار در خود فرورفتگی شود.

وی همچنین مطالعاتی در زمینه درمان صرع کودکان، اوتیسم و سندروم داون خبر داد و گفت: در مورد تأثیر امواج و پارازیت‌ها نیز مطالعات دقیقی تاکنون انجام نشده و اگر انجام هم شده منتشر نشده است.

تأثیر امواج بر مغز انسان

وی افزود: هیچ امواجی نیست که تأثیری بر روی مغز نداشته باشد و حتی امواج تلفن همراه نیز بر مغز تأثیر می‌گذارد. می‌توان حداقل تأثیرات امواج را ایجاد تداخلاتی در رشته امواج عصبی دانست که با علایم سردرد، اتصالات عصبی و تهوع همراه است.

جغتایی همچنین در مورد تأثیر آلودگی هوا بر سیستم عصبی گفت: آلودگی هوا به دلیل سرب موجود در آن یکی از مسائلی است که عوارض بسیاری بر سیست عصبی می‌گذار و فرد را دچار خواب‌آلودگی، سرگیجه و سردرد می‌کند و طبق تحقیقات انجام شده آلودگی هوا فرد را دچار مسمومیت‌های مغزی هم می‌کند.

وی گفت: زمانی که سرب به مغز می‌رود بر روی سلول‌های عصبی می‌نشیندیا این سلولها را از بین می‌برد یا ارتباطات بین سلولی را ضعیف می‌کند.

آلودگی هوا با مغز چه می‌کند

رئیس انجمن علوم اعصاب ایران ادامه داد: می‌توان نتیجه گرفت که استرس، تغذیه نامناسب، وجود سموم و آلودگی هوا بیماری ام‌اس را در کشور افزایش داده است. ایران تا سالهای گذشته جزو کمربند مبتلایان به ام‌اس در جهان نبود اما استرس و آلودگی این موارد را افزایش داده است.

جغتایی گفت: متأسفانه ام‌اس در حال افزایش است و اختلالات تکاملی، عقب‌ماندگی ذهنی و حتی موارد صرع اطفال نیز به دلیل همین عوامل ایجاد می‌شود.

وی در مورد تأثیر آلودگی هوا بر جنین نیز گفت: برای بررسی تأثیر آلودگی هوا بر جنین مطالعاتی در کشور آغاز شده اما هنوز در فاز حیوانی است و اثر سموم و آلودگی هوا را در محیطی که فراهم کرده‌اند بررسی می‌کنند. طبق نتایج به دست آمده مشاهده شده که آلودگی هوا مغز جنین را کوچکتر کرده است.

:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 514

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

جهان مدرن

بهترین راه رهایی از معده درد چیست؟

اگر دارای ناراحتی های معده هستید به شما توصیه می کنیم از این میوه بخورید تا از معده درد رهایی پیدا کنید. برخی اوقات ناراحتی معده،شبیه زخم معده است.

درمان دردهای ناحیه سر، صورت و فک

بهترین سوپ های فصل سرد را بیشتر بشناسید

عادت بد که قلب تان را نابود می کند

عوامل اصلی چین و چروک چیست؟

برای جلوگیری از به وجود آمدن چین و چروک روی پوستتان، خیلی مهم است که دلایل اصلی بوجود آمدن آن را بشناسید. پس بیایید باهم این عوامل را بشناسیم:

خون مصنوعی تولید شد

پروفسور رادو سیلاگی دومیترسکو گفت : نکته مشخصه این خون، استفاده از پروتئینی است که از کرم‌های دریایی استخراج شده است؛ این خون در مقابل فشارها مقاوم تر است.

دانشمندان موفق شدند با ترکیب آب،‌ نمک و پروتئین همرتین کرم‌های دریایی خون مصنوعی بسازند.

از بین بردن چروک‌های صورت در 10 دقیقه

فلـج صورت را با سوزن درمان کنید

"نسخه‌هایی طبیعی" برای "ترک اعتیاد"